SAKİNLİK /KONTROL EDEMEME KORKUSU DEVAM OLUMLAMALARI

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedip kötü şeyler olabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmeyen ve bilinmeyen olduğunda güvende olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik durumlar da güvendeyim çünkü ben her zaman olumlu düşünce ve inançlar seçerek her zaman her koşulda hayatımda güzel güvende olduğum huzurlu deneyimler yaratıyorum ve bu sebeple beklenmeyen durumlar, bilinmeyen ve gelecek her zaman benim için güvenli ve harika kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da bu durumu yaratan olumsuz düşünce ve inancımı bulup olumlu olanlarla değiştirip hayatımda daha güzel durumlar ve deneyimler yaratacağımın farkında olarak sakin bir şekilde hoşuma gitmeyen durumu çözmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da sakin kalarak kontrolü elimde tutmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik demek huzur demek

sakinlik demek güvende olduğunun farkında olmak demek

sakinlik demek kontrolün zaten sende olduğunu bilmek demek

sakinlik demek gerçeği görebilmek demek

sakinlik demek ayrıntıyı fark etmek demek

sakinlik demek öfkeyle ve korkuyla davranmak yerine sevgiye davranmayı seçebilmek için net düşünebilmek demek

sakinlik demek düşüncelerinin farkında olmak demek

sakinlik demek anda kalabilmek demek

sakinlik demek anda kalıp farkındalık yaratabilmek demek

sakinlik demek anda olumlu düşünceler seçebilmek demek

sakinlik demek sevgiyle davranmak demek

sevgiyle davranmak demek her zaman güvende olmak demek

ben her zaman her koşulda sakin olmayı seçiyorum böylece hayatımın kontrolü beklenmedik durumlarda da bende oluyor ve güvende oluyorum böylece güvende oluyorum

ben sakin olarak ve sakin bir şekilde düşünerek; andaki olumsuz düşünce ve inançlarımın ve hoşuma gitmeyen durumları yaratan  olumsuz düşünce ve inançlarımın farkında olup ; hayatımda daha güzel deneyimler yaratabilmek için bu olumsuz düşünce ve inançları hangi olumlu düşünce ve inançlarla değiştirmem gerektiğini  daha kolay buluyorum ve bu sayede hayatımda mutlu ve huzurlu olduğum deneyimleri hayatımda daha çabuk yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik bana anda ve gelecekte harika deneyimler yaratabilmem için farkındalık sağlıyor

ben sakin olmak halini seçerek daha farkında oluyorum ve hayatımda anda ve geleceğimde harika güzel ,mutlu ve huzurlu olduğum deneyimler yaratıyorum ve hayatımın kontrolü her zaman anda ve gelecekte bende oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan  MERVE 

KENDİNİ YARGILAMAYI VE KENDİNE GICIK OLMAYI BIRAK/ HATA YAPMA KORKUSU GELİŞMİŞ

benim hata yapma korkum var

ben hata yapma korkumu kabul ediyorum

ben hata yapma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hata yapma korkumu seviyorum

benim kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkum var

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu kabul ediyorum

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu seviyorum

Benim kendimi yargılama korkum var

ben kendimi yargılama korkumu kabul ediyorum

ben kendimi yargılama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi yargılama korkumu seviyorum

benim suçluluk duyma korkum var

ben suçluluk duyma korkumu kabul ediyorum

ben suçluluk duyma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben suçluluk duyma korkumu seviyorum

benim kendime gıcık olma korkum var

ben kendime gıcık olma krokumu kabul ediyorum

ben kendime gıcık olma krokumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendime gıcık olma korkumu seviyorum

ben artık hata yaptığımda endişelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda başarısız olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda hatalarımın sonuncunun kötü olduğu inancınıbırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda dışlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda istenmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda yalnız kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yapmanın güçsüzlük olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda karşımdakinin güvenini kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda karşımdakinin sevgisini kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum8 bitiş

ben hata yapmanın başarısızlık olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda günaha girdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda Allah'ın beni cezalandırdığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda Allah'ın benim için değerli olan şeyleri elimden alıp bana ceza verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda yeterince iyi biri olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda sevgiye uygun davranmamış olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim ,çok seviliyorum başarılıyım, yeterliyim, güçlüyüm, kabul ediliyorum, isteniyorum, herkes bana güveniyor ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de iyi biriyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de yeterince iyi biriyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bu dünyaya Allah'ımın izni ile yaptığım hatalardan dersler alıp doğruyu ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip gelişmek için geldim , benim hayat amacım gelişmek ve Allah'ımın beni yaratmış olduğu saf sevgi halime dönmek o halde ben hata yaptığım ve hatalarımdan dersler alıp geliştiğim halimle de sevgiye uygun davranmış oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım herkesi bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp gelişmek için yolladı ben bu dünyaya Allah'ımın izni ile yaptığım hatalardan dersler alıp sevgiye uygun davranmayı öğrenip gelişmek için geldim o halde hata yapıldığında günaha girmek diye bir şey yok

hata yapmak yeni dersler almak demek

hata yapmak benim için gelişmek demekı çünkü ben yaptığım hatalardan ders alıp doğru olanı yapmayı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğruyu yapıyorum

ben Allah'ın ceza verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım beni bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip gelişmem için yolladı bu sebeple Allah'ım benim yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın beni her zaman koruduğunu ve benim dünyayı deneyimleyip yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu desteklediğini biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben Allah'ımın beni her zaman koruduğunu vebenim dünyayı deneyimleyip yaptğım hatalardan dersler alıpgelişiyor oluşumu desteklediğini bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben Allah beni her zaman koruduğu vebenim dünyayı deneyimleyip yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu desteklediği için şükrediyorum

ben artık davranışlarımı konuşmalarımı ve seçimlerimi beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranıuşlarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışım olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerim olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi ve davranışlarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben hata yaptığım halimlede kendimi tam olduğum gibi ve herşeyimle beğeniyorum kabule diyorum böylec egüvende oluyorum

ben bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp yapmam gereken doğruyu öğrenip gelişip farkındalaşmak için geldim

ben yaptığım hatalar sayesinde yaptığım hatalardan dersler alarak doğruyu yapmayı öğreniyorum

ben hatalarımdan dersler alıp öğreniyorum ve hatalarım sayesinde doğru yolu bulup doğruyu yapmayı öğreniyorum

benim hatalarımdan dersler alıyor oluşum benim gelişmem için önemli bu sebeple ben hata yapıp dersler alıyor oluşumu destekliyorum kabule diyorum böylec egüvend eoluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı konuşmalarımı seçimlerimi yargılamak yerine hatalı olan davranışlarımdan konuşmalarımdan ve seçimlerimden dersler alıp yapmam gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra sevgiye uygun ve doğru olan davranışı konuşmayı ve seçimi yapmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalarım dan dersler alıp yapmam gereken doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip bu sayede gelişiyorum , ben hatalarımdan dersler alıp başarının yolunu buluyorum ve daha başarılı oluyorum ,

ben hatalarımdan dersler alıp yapmam gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğreniyorum ve gelişiyorum ve bundan sonra öğrendiğim sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum bu sayede hayatımda ilişkilerimde seçimlerimde her işimde ve hayatımda her alanda başarılı ve mutlu oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir davranışımın konuşmamın veya seçimimin sonradan bir hata olduğunu fark ettiğimde kendime kızmayı öfkelenmeyi ve gıcık olmayı bırtakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir davranışımın veya konuşmanın sonradan hatalı olduğunu fark ettiğimde kendime kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranışı ve konuşmayı yaparken o andaki farkındalığımla ve o an doğru olduğunu düşündüğüm için yapmış olduğumu hatırlayıp kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir seçimimin sonrandan hatalı olduğunu fark ettiğimde kendime kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine hatalı olduğunu düşündüğüm seçimi yaparken o andaki farkındalığımla ve o an doğru olduğunu düşündüğüm için yapmış olduğumu hatırlayıp kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum hatalarım için kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum çünkü o hatalarım dan dersler alıp geliştiğim için şimdi daha farkındayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı davranışlarımı seçimlerimi beğenmeyip yargılamaya ve bunlar için kendime kızmaya ihtiyacım yok

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta bulunduğumda bu davranışımı beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan davranışım sayesinde hatalı olan davranışı yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir konuşma yaptığımda bu konuşmamı beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan konuşmam sayesinde hatalı olan konuşmayı yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir seçim yaptığımda bu seçimimi beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan seçimim sayesinde hatalı olan seçimi yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranış konuşma veya seçim yaptığımda hangi olumsuz düşünce ve inançlarımın bu hatalı davranış konuşma veya seçimi yapmama sebep olarak doğru olanı görmemi ve doğruyu yapmamı engellediğini bulup bu olumsuz düşünce ve inancı olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip doğruyu seçme ve yapma yolumu açıyorum kabule diyorumb öylece güvende oluyorum

ben iyi biri olabilmem için hata yaptığımda kendimi yargılamam gerektiği kendime kızmam gerektiği ve suçluluk duymam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim iyi biri olabilmem için hata yaptığımda kendimi yargılamaya kendime kızmaya ve suçluluk duymaya ihtiyacım yok

benim yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyor oluşum iyi biri olmam için yeterli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi her halimle olduğum gibi çok seviyorum kabul ediyorum ve beğeniyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi hata yaptığım halimlede çok seviyorum, beğeniyorum , kabul ediyorum destekliyorumve onaylıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben bir hata yaptığımda suçluluk duymassam yeterince iyi biri olmayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi biri olabilmem için yaptığım hatalarda suçluluk duymam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim yeterince iyi biri olabilmem için bir hata yaptığımda suçluluk duymaya ihtiyacım yok

ben zaten tam olduğum halimle yeterince iyi biriyim ve harika biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etraftakilere kendimi ve kendi yeterliliğimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerine ve başkalarının kriterlerine göre kendimi şekillendirmeye çalışmayı bırakıyorum böyleece güvende oluyorum

ben kendim olarak tam olduğum halimle harikayım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çok tatlıyım içimdeki çocuğu görüyorum

ben çok iyiyim ve iyi biriyim içimdeki sevgi çok büyük biliyorum

ben çok neşeliyim çünkü hayatımı çok seviyorum

ben çok güzelim benim içimde dışımda çok güzel çünkü benim içimde dışımda sevgi dolu

ben kendimi tam olduğum halimi, içimden dışıma her halimi çok beğeniyorum çok seviyorum çünkü saf ve temiz biliyorum

ben çok sevilmeye değerim çünkü ben seviyorum ben sevmeyi seviyorum

ben çok eğlenceliyim çünkü ben hayattan zevk alıyorum öğrenmekten zevk alıyorum her anımdan her günümden zevk alıyorum ve bunu etrafımla paylaşıyorum

ben hayata gülen gözelrle bakıyorum çünkü ben her zaman hayattaki güzellikleri görmeyi seçiyorum

ben her anımdan ders çıkarıyorum, gelişmeyi çok seviyorum , farkındalaşmayı çok seviyorum,

benim için hayatımın anlamı var benim amacım var benim amacım gelişmek

ben bu dünyaya gelimek öğrenmek ve farkındalaşmak için geldim ve dünyaya geliş amacımın farkındayım şükürler olsun yarabbim ben çok şanslıyım

ben kendimi çok seviyorum ben içimdeki masum çocuğu küçük kızı ( küçük çocuğu)Ayşeyi veya MAHMUT'U (kendi adınızı yazın) çok seviyorum, ben kendimi hata yaptığım halimle çok seviyorum , ben gülen halimi şımarık halimi çok seviyorum,

ben kendimi her halimle çok seviyorum ben çok tatlıyım güzelim çekiciyim çünkü ben içten gülüyorum ben gülmeyi seviyorum

benim gülüşümün içinde her zaman neşe var, mutluluk var, hayata olan sevgim var, o andaki güzelliği görmek var

ben yeterince iyi bir insanım ve harika bir insanım çünkü ben bulunduğum anda çoşkuyla gülüyorum gülüşümü yaşıyorum mutlulukla doyuyorum ve hayattan zevk alıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi bir insanım

benim iyi bir insan olduğumu başkalarının onaylamasına ihtiyacım yok

benim yeterince iyi bir insan olduğumu başkalarının onaylamasına ihtiyacım yok

ben çok iyi bir insanım çünkü ben kendimi biliyorum ben içimdeki iyi niyetin, içimdeki her anı doyasıya yaşamayı seven AYŞE VEYA Mahmut'un( kendi adınızı yazın) , öğrenmekten zevk alan Ayşe'nin hayattan zevk alan halimin, farkındayım

ben kendimin farkındayım

ben hayattan çok zevk alıyorum çünkü ben hayatın anlamının öğrenmek olduğunun farkındayım ben her anın bir anlamı olduğunun ve ben her anın farkındalığında yaşayarak bir sonraki anda harikalar yarattığımın farkındayım

ben çok mutluyum çünkü ben yaşam aşkıyla ve öğrenme aşkıyla doluyum

benim içimdeki AYŞE VE MAHMUTUN (kendi adınızı yazın) , mutlu, hayata gülen gözlerle bakıyor ve bu benim dış güzelliğime yansıyor

ben kendim olduğum için çok mutluyum ben içimden dışıma kendimi her halimi olmayı seçtiğim kişiyi destekliyorum çünkü ben gelişmeyi öğrenmeyi seçen biriyim ve seven biriyim biriyim

ben artık suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızıp vakit kaybetmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızıp vakit kaybetmek yerine yaptığım hatadan dersimi alıp yapmam gereken doğru olanı öğrenip gelişmeyi ve ilerlemeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kendimi yargılayıp kendime kızıp suçluluk duyup kendi gelişimimi yavaşlatmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kendime kızmayı kendime ceza vermeyi ve suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hata yaptığımda o kişiye karşı suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hepimiz birbirimizin deneyiminde birbirimize gelişmemiz için yardımcı oluyoruz o halde kimsenin birbirine karşı yaptığı hatalarda suçluluk duymaya ihtiyacı yok

ben birine karşı bir hata yaptığımda kendime kızmak ve hata yaptığım kişiye karşı suçluluk duymak yerine hatamın bana ders alıp doğru olanı ve sevgiye uygvun olanı yapmayı öğrettiğinin farkında olarak karşımdakinin benim ona karşı yaptığım hatalı olan davranışımı kendi olumsuz düşünce ve inançları sebebi ile kendine çektiğini hatırlayıp ben gelişme yolumda kendi yapmam gerekeni yapıyorum hatamın farkına varıp hatamdan ders alıp yapmam gerekn doğru olanı sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğru olanı sevgiye uygun olanı yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Ben artık kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen durumlarda ve olaylarda davranmam gerektiğini düşündüğüm şekilde davranmadığımda veya vermem gerektiğini düşündüğüm tepkiyi vermediğimde kendime kızmayı ve gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen durumlarda ve olaylarda konuşmam gerektiğini düşündüğüm şekilde konuşmadığımda kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylec egüvende oluyorum

ben hata yaptığımda kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimin sonucu hoşuma gitmediğinde kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi halimle ve hata yaptığım yanlış yaptığım hata yaptığımı düşündüğüm ve yanlış yaptığımı düşündüğüm halimle de seviyorum, kendimi destekliyorum ve her zaman kendimle barış içinde olmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben bir hata ve yanlış yaptığımda bu hata ve yanlışımdan dersler alıp yapılması gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı öğrenio öğrenip bundan sonra doğruyu ve sevgşye uygun olanı yapmayı seçiyorum

ben hoşuma gitmeyen bir olay ve durum yaşadığımda ve bu olayda ve durumda hatalı ve yanlış olduğunu düşündüğüm şekilde davrandığımda hangi olumsuz düşünce ve inanclarımın hatalı ve yanlış olduğunu düşündüğüm şekilde davranmama sebep olduğunu ve doğru olanı ve sevgiye uygun olanı görmemi ve yapmamı engellediğini bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip gelişerek ve sevgi yolumdaki engelleri kaldırarak bu hatamdan ve deneyimimden öğrendiğim yapmam gereken doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben hoşuma gitmeyen bir olay ve durum yaşadığımda hangi olumsuz düşünce ve inançlarımdan dolayı bu hoşuma gitmeyen olay ve durumu kendime çektiğimi bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika ve hoşuma giden deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben hata ve yanlış yaptığım halimle de kendimi çok seviyorum kendimi kabul ediyorum kendimi onaylıyorum kendimi destekliyorum ve kendimi beğeniyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE