BOLLUK BEREKET VE ALMAK BİR İLETİŞİM ŞEKLİ OLUMLAMA

ben rahatça harcayacağım kadar paramın olmadığı ve olamayacağı inancını bırakıyorum

ben hayatımda parayı yaratmanın zor olduğu inancını bırakıyorum

benim için parayı hayatımda yaratmak çok kolay çünkü ben hayata dünyaya ve etrafa sevgi olanı ve sevgiyle olanı veriyorum ve almak ve vermek bir bütün olduğu için ve verdiğimde almayı kabul etme haline geçtiğim için verdiğim güzellikleri hayattan bolluk bereket olarak yani sevgi huzur mutluluk rahatlık ve rahatça harcayabilmeğim para olarak geri alıyorum

almak ve vermek denge içindedir ve bir bütündür

verdiğinde kendini almaya da açmış olursun

almak ve vermek bir iletişim şeklidir

benim için hayatımda rahatça harcayacağım kadar para yaratmak çok kolay çünkü ben dünyayla sevgimi bilgimi dürüstlüğümü paylaşarak dünyaya güzellikler veriyorum ve dünyadan hayatımda var olmasını istediğim güzellikleri alarak doğanın parçası olan almak vermek iletişim şeklini gerçekleştiriyorum ve dünyayla ahenk içinde oluyorum

ben dürüst iyi niyetli anlayışı ve hoşgörülü olduğumda sevgi titreşiminde olurum dünyayla sevgiyi paylaşıyor olurum ve dünyaya sevgiyi veriyor olurum ve kendimi hayatında istediğin güzellikleri ve bolluk bereketi almaya açmış olurum

sevgi titreşimi hızlıdır

ben dürüst iyi niyetli anlayışlı hoşgörülü ve sevgi dolu olup sevgi titreşiminde olduğumda ve dünyaya sevgi olanı verdiğimde sevgi titreşimi hızlı olduğu için istediğim gibi güzellikler ve istediklerim bana hemen gelir

ben her zaman dürüst iyi niyetli anlayışlı hoşgörülü ve sevgi dolu olmayı seçerek sevgi titreşiminde olduğumdan dolayı istediğim güzellikler ve istediklerim bana hemen geliyor çünkü sevgi titreşimi hızlı ve hayatımda istediklerimi hemen yaratabildiğim bir titreşimdir

ben her şeyin en güzeli en iyisinin ve istediğim güzelliklerin hayatımda olmasını hak ediyorum çünkü ben hayatımda güzelliklerin var olmasını hak edecek şekilde davranıyorum yani sevgiyi seçiyorum sevgi olanı sevgiyle seçiyorum hatalarımdan dersler alıp sevgi olanı öğrenip bundan sonra öğrendiğim sevgi olanı seçiyorum derslerimden öğrendiklerimi sevgiye ışığa dönüştürüp dünyayla paylaşıyorum seviyorum kendimi seviyorum herkesi seviyorum dünyayı seviyorum kendime ve herkese karşı dürüstüm kendime ve herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü oluyorum ve sevgimi dünyayla paylaşıyorum

yazan MERVE 

İNANÇ

NOT: benim NLP hocam UFUK ÖNEN size hizmet eden işinize yarayan ve içinizin rahat ettiğini yapın der ondan esinlendiğim kısımlar vardır

Benim inandığımın aksini yaptığımda başıma kötü bir şey gelmesi korkum var

ben inandığımın aksini yaptığımda başıma kötü bir şey gelmesi korkumu kabul ediyorum

ben inandığımın aksini yaptığımda başıma kötü bir şey gelmesi korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben inandığımın aksini yaptığımda başıma kötü bir şey gelmesi korkumu seviyorum

Ben inandığımın aksini yaptığımda başıma kötü bir şey geldiği inancını bırakıyorum

ben bu dünyaya bu dünyayı özgürce deneyimlemeye gelişmeye ve her gün sevgi dolunda sevgiye değişmeye geldim

ben artık inançların beni kısıtlamasına izin vermeyi bırakıyorum

ben bana hizmet etmeyen ve benim işime yaramayan inançlara göre yaşamayı bırakıyorum

ben bir inancın bana hizmet etmediğini ve benim işime yaramadığı fark ettiğimde bana hizmet edecek olan ve benim işime yarayacak olanı seçiyorum

Ben bana hizmet etmediğini işime yaramadığını için huzuruma ve rahatıma engel olduğunu fark ettiğim inançlarım doğrultusun da hareket etmek yerine hizmet etmediğini işime yaramadığını için huzuruma ve rahatıma engel olduğunu fark ettiğim inançlarımın aksini yaparak yani bana hizmet edecek olan benim işime yarayacak olan doğrultuda ve benim huzurumu ve rahatımı koruyacak olan yolda ilerleyerek sevgi yolunda ilerlemiş oluyorum bu sayede kendime güvende olduğum deneyimler yaratıyorum

farkına varmak demek özüne sevgiye bağlanmak demek

farkına varmak demek bilgiye ulaşmak demek

farkına varmak demek özünden gelen bilgiye bilgeliğe ulaşmak demek

özünden gelen bilgi ve bilgelik bu dünyada edinilmiş tüm inançlardan güçlü çünkü özden gelen bilgi ve bilgelik sevgi

bu dünyada öğrenilmiş olanlar ve edinilmiş inançlar ben sevgi olanın farkına vardığımda ve özümdeki bilgeliğe ve bilgiye ulaştığımda gücünü yitirir çünkü tek gerçek özümdeki bilgidir sevgidir sevgi olandır

ben bu dünyadaki tek yol gösterimin sevgi olduğunun farkında olarak her zaman sevgiye ve sevgiyle olana inanmayı seçiyorum

ben hizmet etmeyen işime yaramayan için huzuruma ve rahatıma engel olan inançların aksini yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum ve hayatımda her şey yolunda

yazan MERVE 

KİLO ALMA KORKUSU 2. AŞAMA

Benim kilo alma korkum var

ben kilo alma korkumu kabul ediyorum

ben kilo alma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kilo alma korkumu seviyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğimi güzelliğimi ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüp bir kaç kilo aldığımda kendimi suçlamayı kendime kızmayı ve yüklenmeyi  bırakıyorum böylece  güvende oluyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda beğenilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığımı ve yüz üstü bıraktığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim yeterliyim başarılıyım kendimi çok seviyorum kendimi beğeniyorum beğeniliyorum çok güzelim ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim güzelim çekiciyim çünkü ben kilo aldığımda aldığım kiloyu yedilerime dikkat ederek ve düzenli spor yaparak kolayca verebileceğimin farkında olarak kendime sevgiyle davranıyorum ve benim dış görünüşüm benim kendimle ilişkimin yansıması olduğu için güzelliğimi ve çekiciliğimi koruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda vermediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda aldığım kiloyu vermekte zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime iyi davranıp her zaman kendimle barış içinde olup düzenli ve sağlıklı beslenip spor yaparak kolayca kilo veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın ve benim kendimle ilişkimin yansıması

ben kendimi sevip kendimle barış içinde olup kendime sevgiyle davrandığım kendime güvendiğim ihtiyacım olan her şeyin sevginin aşkın huzurun neşenin kendimde içimde olduğunun ve aradığım her şeyin bende olduğunun farkında olduğum kendimi ahenk içinde güvenle akışa bıraktığım ve içimden olumsuz hislerin akıp gitmesine izin verip içimi sadece sevgi ve huzurla doldurduğum ve zevkle huzuru içime çekerek nefes almayı seçtiğim sürece her zaman sağlıklı olurum ve ideal kilomda olurum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde biriktirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hislere tutunmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin vererek aynı zamanda vücudumdaki her bir hücre her bir organı ve her bir uzvumun sağlıkla ahenkle ve uyumla çalışmasına ve vücudumdaki fazla yağlarında vücudumdan gitmesine izin vermiş oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahatça nefes alıyorum

ben sağlıkla nefes alıyorum

ben nefes alırken içime sevgiyi ve huzuru çekiyorum ve verirken içimden dışarı sevgiyi yayıyorum çünkü benim içimde sadece sadece sevgi huzur ve neşe var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın kendimle ilişkimin yansıması yani benim yansımam benim nefes alıp verirken içime sadece sevgi ve huzuru dolduruyor oluşum  benim bedenime sağlık ve zindelik olarak yansıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

YEMEKLE İLİŞKİ

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendime v güzelliğime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde hemen kilo aldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendi ideal ve rahat ettiğim kilomdayım güzelim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben sonrasında yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak yediğim şekerli ve kalorili yiyecekleri yakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde zaten diyeti bozdum diyerek sonrasında şekerli ve kalorili yiyecekleri yemeğe devam etmeyi ve yemeyi abartmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyi dozunda yemeği seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda bir şeyin ters gittiğini düşündüğümde zaten canım sıkkın diğer şeylerde ters gitse olur diyerek yeme düzenimi bozmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda battı balık yan gider düşüncesi ile abur cubura saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç bir yiyeceği ve şekerli ve abur cubur tarzı yiyecekleri abartılı yemek olumsuz olduğunu düşündüğümüz hoşumuza gitmeyen bir deneyimi değiştirme ve o deneyime çare olabilme gücüne sahip değil

benim çarem bende

benim çarem benim

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi

ben olumu düşünceler düşünüp olumlu inançlara inanmayı seçerek hayatımı istediğim gibi şekillendirip hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratıyorum çarelerimi yaratıyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda abur cubura saldırmak yerine hayatımdaki hoşuma gitmeyen durumu yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika deneyimler yaratmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

KENDİNE ZARAR VERME KORKUSU

NOT: EVLİ DEĞİLSENİZ VEYA ÇOCUĞUNUZ YOKSA BU KISIMLARI ÇIKARABİLİRSİNİZ VEYA KENDİNİZE UYARLAYABİLİRSİNİZ.

benim kendime zarar verme korkum var

ben kendime zarar verme korkumu kabul ediyorum

ben kendime zarar verme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendime zarar verme korkumu seviyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vererek etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende  oluyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vererek etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olup kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vermiş olduğum etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimden konuşmalarımdan ve seçimlerimden dolayı kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaptığım hatalar sayesinde sevgiye uygun olanı öğrenip geliştim ve şuan ki gurur duyduğum kendinden emin ve ayakları üzerinde duran Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline geldim .

Ben geçmişte tam olduğum kişi olarak ve yaptığım hatalarla karşımdakinin gelişimine yardım ettim ve aynı zamanda kendimde dersler alıp doğru olanı buldum ve öğrenip geliştim

ben her hareketimin konuşmamın seçimimin davranışımın yaptığımın bana benim etrafımdakilerle ilişkime ve hayatıma zarar verdiğine inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğime ilişkilerimi hayatımı mahvettiğime inanıp sürekli her hareketime konuşmama ve yaptığıma dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğime ilişkilerimi hayatımı mahvettiğime inanıp her hareketime konuşmama ve yaptığıma sınırlar koyarak kendimi engellemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkilerime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime inanıp kendime öfke besleyerek her hareketimde konuşmamda seçimimde kendime saldıracak yer aramayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime kendime zarar verdiğime ve kendim için zararlı olduğuma inanıp kendimi düşman gibi görüp kendime saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime kendime zarar verdiğime ve kendim için zararlı olduğuma inanıp kendimi düşman gibi görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğim ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğim kendime zarar verdiğim ve kendim için zararlı olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalar yaptığım inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hareketlerimde konuşmalarımda ve seçimlerimde hata yaptığımda etrafımdakilerle ilişkilerime zarar verdiğim ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hareketlerimde konuşmalarımda seçimlerimde hata ve yanlış yaptığımda kendime zarar verdiğim ve kendim için zararlı olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerime zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkilerimi mahvettiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerimi mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine biri hata yaptığımda kötü biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilişkilerimde hata yaptığımda hangi olumsuz düşünce ve inancımın bu hatayı yapmama sebep olduğunu bulup bu düşünce ve inançları sevgiye uygun ve olumlu inançlarla değiştirip gelişiyorum ve bundan sonra öğrendiğim doğru olanı yaparak hayatımda harika ilişkiler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalarım sayesinde gelişiyorum çünkü hatalarım sayesinde benim için doğru olanı buluyorum doğrunun ne olduğunu anlıyorum kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben ilişkilerimde yapmış olduğum hatalarım sayesinde istediğim gibi ilişkiler yaratıyorum çünkü be bir ilişkinin ihtiyacı olan doğru olan davranışı hatamdan dersler alarak buluyorum

ben konuşmalarımla davranışlarımla tam olduğum kişi olarak Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak ve onlara karşı yapmış olduğum hatalarımla etrafımdakilere hangi düşünce ve inançlarından dolayı benim hoşlarına gitmeyen davranışımı çektiklerini bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip kendi deneyimlerinde daha güzel deneyimler yaratmaları ve gelişmeleri için yardımcı oluyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişiklerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum hayatımda her şey yolunda ve çok iyi biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişkilerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum çünkü ben yaptığım hatalardan dersimi alıp sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra öğrendiğim sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum ve herkese karşı niyetlerim iyi ve benim amacım gelişmek ve herkes de bilinçaltlarında bunu biliyor ve hissediyor kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişkilerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıyorum ve yaptığım hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inanlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştiriyorum ve bundan sonra doğru olanı yapıyorum bu sayede etrafımdakilerle harika ilişki kurduğum anlaştığım birbirirmizi anladığımız ve birbirimize karşı anlayışlı ve hoşgörülü olduğumuz deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerine karşı hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum iyi biriyim iyi niyetli biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerine karşı hata yaptığım halimle de iyi biriyim ve iyi niyetli biriyim çünkü ben birine karşı bir hata yaptığımda hatamın farkına varıp bu hatamdan ders alıp doğru olanı ve sevgiye uyun olanı yapmayı öğrenip bundan sonra doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkimize zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkimizi bozduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda onlarla olan ilişkime zarar verdiğim inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerimi mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davrnışlaırmla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip bundan sonra doğruyu yapmayı seçiyorum çocuğumu ve eşimi çok seviyorum ve onlarda bunun farkında kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davrnışlaırmla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıyorum ve yaptığım hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inanlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştiriyorum ve bundan sonra doğru olanı yapıyorum bu sayede eşim ve çocuğumla harika ilişki kurduğum anlaştığım birbirirmizi anladığımız ve birbirimize karşı anlayışlı ve hoşgörülü olduğumuz deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düzgün ve doğru konuşmayı ve davranmayı beceremediğime inanıp konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi rezil ettiğim ve küçük düşürdüğüm ve kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben düzgün ve doğru konuşmayı ve davranmayı beceremediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi rezil ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) her konuşmamla ve davranışımla beni ben yaptım şuan olduğum halimle gurur duyuyorum

ben kendimi çok seviyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi gururlandırıyorum çünkü ben konuştuğumda hayat amacım üzerine gelişmek ve geliştirmek üzerine konuşuyorum ve benim her davranışımda öğrenmek ve gelişmek üzerine

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak ve tam olduğum kişi olarak bu dünyanın parçasıyım

ben bu dünyayı bu dünyanın bir parçası olarak konuşmalarımla davranışlarımla düşünme şeklimle inançlarımla hayata bakış açımla tam olduğum halimle tamamlıyorum

bu dünyanın bana ben olarak Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın)olarak tam olduğum halimle ihtiyacı var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yapmış olduğum seçimler konuş ve davranışlarım yüzünden ve verdiğim kararlar yüzünden kendime hayatımda bana zarar veren değişimlere sebep olduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime hayatımdan birilerinin gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olan hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp kararlar verip yalnız kalmama ve eksik kalmama sebep olarak zarar verdiğime inanıp öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar ve davranışlar yaparak ve kararlar vererek birilerinin hayatımdan gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olup kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp ve hatalı kararlar verip hayatımda birilerini bir şeyleri kaybetmeme sebep olarak kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp ve hatalı kararlar verip hayatımda bir şeyleri kaybetmeme sebep olan değişimler yaratıp kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri hayatımdan gittiğinde hayatımdan çıktığında beni bıraktığında ve birilerini kaybettiğimi düşündüğümde yalnız kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri hayatımdan gittiğinde hayatımdan çıktığında beni bıraktığında ve birilerini kaybettiğimi düşündüğümde eksik kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler yaparak birilerinin hayatımdan gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben değişimin kaybetmek olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben değişimin bana zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

kaybetmek diye bir şey yok

kaybettiğini zannettiğimiz her şey bizim gelişimimiz için bir kazanç

hayatımızdan çıktığını düşündüğümüz herkes bizim deneyimimizde bizim gelişmemiz için yardım etmek için bir şekilde hayatımızdan çıkıyor

biz bu dünyaya gelişmek için geldik

kaybettiğini düşündüğümüz her şey bizim gelişimimize bir şey katıyor bize deneyim katıyor bizi geliştirerek hayatımızda istediğimiz gibi deneyimler yaratmamız için yardımcı oluyor

ben birini veya bir şeyi kaybettiğimi düşündüğümde eksik kaldığı yalnız kaldığımı, başarısız olduğumu yetersiz olduğumu düşünüp üzülmek öfkelenmek ve kızmak yerine hangi olumsuz düşünce ve inancımın bu deneyimi yarattığını bulup bu düşünce ve inançları olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika ve istediğim gibi deneyimler yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kaybettiğimi düşündüğüm deneyimler sayesinde bu deneyimi yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek hayatımda istediklerimi var ettiğim deneyimler yaratıyorum yani kazançlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimde hata yaptığımda kendime zarar verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimde hata yaptığımda hayatımı mahvettiğimi düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda kendime sevdiklerime sevdiklerimle olan ilişkime hayatıma zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda hayatımı mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hata yapmak zarar vermek demek değil

bu dünya bir okul

bu dünyaya dersler alıp gelişmek için geliyoruz ve yaptığımız hatalardan dersler alıp doğru ve sevgiye uygun olanın farkına varıp sevgiye uygun olanı öğreniyoruz ve gelişmiş oluyoruz yani hata yapmakta gelişimimizin bir parçası

ben hata yaptığımda kendime kızmak ve öfkelenmek yerine yaptığım hataların bu hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek hayatımda harika deneyimler yarattığımın hayatımı istediğim gibi şekillendirdiğimin farkında olarak kendime karşı destekleyici anlayışlı hoşgörülü olmayı seçiyorum ve rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım ve seçimlerimde hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğumla ilgili bir hata yaptığımda ve çocuğuma karşı bir hata yaptığımda kötü bir anne (veya baba) olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğumla ilgili ve bir hata yaptığım ve çocuğuma karşı bir hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi seviyorum iyi biriyim , çocuğum beni çok seviyor ve çocuğumla ilişkim harika kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğum ve eşim bu dünyaya gelirken gelişimimize yardım etmemiz için birbirimizi seçtik

ben tam olduğum halimle olduğum gibi Ayşe veya Ahmet(kendi adınızı yazın olarak davranarak a gelişiminde yardımcı oluyorum

çocuğum beni tam olduğum halimi gelişiminde yardımcı olmam için seçti kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmanın bana , benim ilişkilerime, başardıklarıma, ilerleyişime , gelişimime zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp kendime zarar verdiğim kendimi zor duruma soktuğum hayatımda güzel giden şeyleri bozduğum ve kendime sorun çıkardığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda kendime zarar verdiğim kendimi zor duruma soktuğum hayatımda güzel giden şeyleri bozduğum kendime sorun çıkardığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp kendimi kötü duruma düşürdüğüm ve kendimi rezil ettiğime inanıp düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda kendimi kötü duruma düşürdüğüm ve kendimi rezil ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp insanlara beni yargılayabilmeleri ve beni suçlayabilmeleri için koz verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda insanlara beni yargılayabilmeleri ve beni suçlayabilmeleri için koz verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben yaptığım hatalarla hayatımı mahvettiğimi ve kendime zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım hatalarla hayatımı mahvettiğim ve kendime zarar verdiğim inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç kimse beni yargılama ve suçlama gücüne sahi değil çünkü bu dünyadaki herkes benim yansımam ve bana benim kendimle ilgili düşünce ve inanlarımı ve benim kendimle olan ilişkimi yansıtıyor bu sebeple ben kendime karşı hata ve yanlış yaptığımda anlayışlı ve hoşgörülü olduğum sürece herkes bana karşı ancak ve sadece anlayışlı ve hoşgörülü olur kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

hata yapmak gelişim sürecinin bir parçası

Allah'ım bizi bu dünyaya yaptığımız hatalardan dersler alıp doğruyu bulmamız için yolladı

benim yaptığım hiç bir hata zarar vermek demek değil çünkü ben yaptığım hatalar sayesinde bu hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek harika deneyimler başarı güzel uyumlu ilişkiler yaratıyorum yani hata yapmak bana ve benim hayatıma yarar sağlıyor

benim yaptığım hiç bir hata  zarar vermek demek değil çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı bulup doğruyu yapmayı öğrenip doğruyu yapıyorum yani hata yapmak gelişmek demek

benim yaptığım hiç bir hata zarar vermek demek değil çünkü ben hata yaptığımda yaptığım hatadan dersler alıyorum ve doğru olan yol ve başarı yolu benim için netleşiyor yani hata yapmak başarı yolunu netleştiren bir anahtar

bn hata ve yanlış yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum seviliyorum hayatımda her şey yolunda başarılıyım, başarı yolunda ilerliyorum gelişim yolumda ilerliyorum hayatımda her şey harika kendim için harika deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde benim sevilmeme engel olan bir düşman olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde sevilmeme engel olan ve bana zarar veren bir düşman olduğuna inanıp kendimi düşman olarak görüp kendime saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimin bana zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben olduğum kişinin her şeyi mahveden zararlı biri olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim düşmanım olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

beni Allah'ım herkes gibi kendinden sevgiden kendi sevgisinden sevginin gücünden severek sevgiyle yarattı

benim her bir zerrem sevgiden yaratıldı

benim içimde dışımda her bir zerremde sadece sevgi var

benim içimde dışımda her bir zerremde sadece Allah'ımın sevgisi sevginin gücü ve ışık var

benim bütün hatalarım bütün seçimlerim bütün yollarım her zaman benim içindi beni geliştirmek içindi

ben her zaman doğru seçimleri yaptım dünden bu güne benim için yararlı seçimleri yaptım şimdi farkındayım ben beni şimdiki halime getiren kişiyim yani gurur duyduğum ayakları üzerinde duran

kendime ve herkese ışık saçan Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline getiren kişiyim , ben çocukluğumdan bu yana o kadar güzel seçimler yapmışım ki şimdi ben böyle harika sevgi dolu tatlı iyi niyetli kendi değerinin farkında ve kendinin farkında biriyim

ben kendime teşekkür ederim her bir seçimim için

ben kendime teşekkür ederim attığım her adım için

ben kendime teşekkür ederim beni buralara getirdiğim ve yaptığım doğru seçimlerle şimdiki gurur duyduğum Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline getirdiğim için

ben kendime çocukluğuma gençliğime hayata bakış açıma olduğum kişiye teşekkür ederim

ben kendime teşekkür ederim içimdeki sevginin ve gücün farkında olarak kendime harika bir hayat yarattığım için

iyi varım iyi ki varsın Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın)

ben kendim olduğum için çok şanslıyım

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak dünyaya geldiğim için çok şanslıyım

kendime Ayşe veya Ahmet e (kendi adınızı yazın) içimdeki küçük çocuğa teşekkürler

şükürler olsun Allah'ım

yazan MERVE 

BIRAKMA KORKUSU (ANA KORKULARDAN BİRİ)

Benim bırakma korkum var

ben bırakma korkumu kabul ediyorum

ben bırakma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben bırakma korkumu seviyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda bir parçamı kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda eksildiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda düzenimin bozulup rahatımın ve huzurumun kaçtığı inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda düzenimi bozduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda ardından bir boşluk kaldığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakmanın acı çekmek olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakmanın zor olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bıraktığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum , ben içimden dışıma her şeyimle tam ve bütünüm seviliyorum yeterliyim başarılıyım yoluma devam ediyorum hayatımda her şey yolunda rahatım mutluyum ve huzurluyum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda benim ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakırım bu sebeple benim için bırakmak bana yarar sağlıyor benim önümü açıyor bana huzur neşe mutluluk ve rahatlık getiriyor

ben hayatımda ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakarak kendi önümü açıyorum ve hayatımda olumlu ve güzel olana benim ilerleyişime hizmet edecek olana yer açıyorum ve bu sayede benim için olumlu güzel sevgiye uygun olanı ve benim ilerleyişime hizmet edecek olanı hayatıma çekiyorum ve hayatımda yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakarak kendi önümü açmış olduğum için kolayca yoluma devam ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

BOŞANMA ARDINDAN ÇOCUKLU KİŞİLERE

Not: burada ki isimler örnek olarak konulmuştur. Kendi eşiniz ve çocuğunuzun isimlerini yerleştirerek okuyabilirsiniz

NOT: boşanma ardından çocuğunuza karşı suçluluk duymayı bırakmanız için ve eşe öfkeyi bırakmanız için bir yazıdır. suçluluk duyduğunuz bir konumda bulunduğunuzda çocuğunuzla ilişkiniz zorlaşır bunu aşmak için bu yazıyı okuyabilirsiniz

Ben Ahmet veya Ayşe ( kendi eski eşinizin ismini yazın) ile boşandığımda Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) yarım bıraktığıma inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşandığımda Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi) yarım kaldığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi ) hayatını altüst ettiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eşinizin ismi) ile boşanarak Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi ) hayatını alt üst ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali ye veya Oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) zarar verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali ye veya Oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) babasız bıraktığıma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşandığımda Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) babasız bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile ayrıldığım halimle de Ali veya oya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) güvende tam ve bütün ihtiyacı olan sevgiyi ve ilgiyi görüyor, hayatında her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi)ile boşandığım için Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi )yeteri kadar anne ve baba sevgisi ve ilgisi görmediğine inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyoru böylece güvende oluyorum

ben Ali ye veya oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) ihtiyacı olan sevgiyi ve ilgiyi gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) sonradan evlendiği kadınla (veya adamla) Ali veya oya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) arasındaki dengeyi oturtamadığı ve Ali yi kendi (çocuğunuzun ismini yazın) kendisinden mahrum bıraktığı için Ahmet e (kendi eşinizin adını yazınız) öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ali (kendi çocuğunuzun ismini yazın) ve babası ilişkilerine karışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ahmet (kendi eşinizin ismini yazın ) ve Ali(kendi çocuğunuzun ismini yazın) baba ve oğul ( veya baba kız uygun olanı yerleştiriniz) ve kendi aralarındaki anlaşmazlıkları ve sorun olduğunu düşündükleri konuları istediklerinde kendileri kolayca ve güzelce konuşarak halledebilirler kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet in (kendi eşinizin ismini yazınız) bir baba olarak yapabildiğinin en iyisini yaptığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

bu dünyada herkes birbirine deneyimlerinde yaptıkları ile gelişmesi için yardımcı oluyor

bir kişi bana hoşuma gitmeyen bir davranışta bulunduğunda aslında bana benim bu durumu yaratmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bu düşünce ve inançları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançları değiştirip hayatımda istediğim gibi harika deneyimler yaratabilmem için yardımcı olmuş oluyor

Ahmet te veya Ayşe de (kendi eşinizin ismini yazınız) kendisi gibi olarak ve davranışları konuşmaları ve seçimleri ile Ali nin (kendi çocuğunuzun adını yazınız) olumsuz düşünce ve inançlarını bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip hayatında istediği gibi ve harika deneyimler yaratabilmesi için ve gelişmesi için yardımcı oluyor

ben Ahmet de (kendi eşinizin ismini yazınız) kendisi gibi olarak ve davranışları konuşmaları ve seçimleri ile Ali nin veya Oyanın ( kendi çocuğunuzun ismini yazınız) olumsuz düşünce ve inançlarını bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip hayatında istediği gibi ve harika deneyimler yaratabilmesi için yardımcı olduğunun farkında olarak .Ahmet e (kendi eşinizin adını yazınız) karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet veya Ayşe ( kendi eşinizin adını yazınız) bu dünyaya gelirken birimizi seçtik birbirimizin gelişimine yardımcı olabilmek için

ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet beya Ayşe ( kendi eşinizin adını yazınız) deneyimleyip öğrenmek için deneyimimizde bu ayrılığı beraber seçtik

bizim deneyimimizde 3 ümüzün seçtiği ayrılık kötü bir şey değildi bizi geliştirmek için bu seçim yapıldı bu deneyim seçildi

bizim üçümüzün ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet in veya Ayşe nin ( kendi eşinizin adını yazınız) bu dünyaya gelmeden önce gelişim yolumuzda bize yardımcı olması için seçtiğimiz ayrılık deneyimi ; Ali nin ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) gelişiminde yardımcı olan  Ali yi (kendi eşinizin adını yazınız) kendi ayakları üzerinde duran kişi yapan gurur duyduğum dürüst iyi niyetli aklı başında ve güçlü yapan deneyimlerden biri olduğunun farkında olarak Ahmet (kendi eşinizin adını yazınız) ile ayrıldığım dönemde Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ile ilgili endişelerimden özgürleşmeyi seçiyorum ve Ahmet (kendi eşinizin adını yazınız) ile ayrılık deneyimini kendimi ve Ahmet i veya Ayşe yi ( kendi eşinizin adını yazınız) affediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

İNSAN İLİŞKİLERİ

not: erkekler kendilerine  uymayan kısımları değiştirerek okuyabilir

Benim insan ilişkilerini becerememe korkum var

ben insan ilişkilerini becerememe korkumu kabul ediyorum

ben insan ilişkilerini becerememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben insan ilişkilerini becerememe korkumu seviyorum

Benim insan ilişkilerinde başarısız korkum var

ben insan ilişkilerinde başarısız korkumu kabul ediyorum

ben insan ilişkilerinde başarısız korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben insan ilişkilerinde başarısız korkumu seviyorum

benim insan ilişkilerinde güçsüz olma korkum var

ben insan ilişkilerinde güçsüz olma korkumu kabul ediyorum

ben insan ilişkilerimde güçsüz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben insan ilişkilerimde güçsüz olma korkumu seviyorum

benim insanların beni istememesi korkum var

ben insanların beni istememesi korkumu kabul ediyorum

ben insanların beni istememesi korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben insanların beni istememesi korkumu seviyorum

ben artık insan ilişkilerini beceremediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde başarısız olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişki kurmakta yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde yetersiz olduğumu düşünüp kendime kızmayı öfkelenmeyi ve gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerini başaramadığımı ve beceremediğimi düşünüp kendime kızmayı öfkelenmeyi ve gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerimde hoşuma gitmeyen durumlar yaşadığımda insan ilişkilerinde yetersiz olduğumu düşünüp kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insan ilişkilerinde hoşuma gitmeyen bir durum yaşadığımda karşımdakinin beni kırdığını düşündüğümde insan ilişkilerinde yetersiz olduğumu düşünüp kendime kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine hangi olumsuz düşünce ve inancımdan dolayı böyle bir durumu kendime çektiğimi bulup bu düşünce ve inancı olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip insanlarla aramda daha güzel deneyimler ilişkiler diyaloglar yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insan ilişkilerinde hoşuma gitmeyen bir durum yaşadığımda ve karşımdakinin beni kırdığını düşündüğümde karşımdakine kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine karşımdakinin bana benim olumsuz düşünce ve inancımdan böyle davrandığının ve bu olumsuz düşünce ve inancı bulmama yardım ettiğinin farkında olarak karşımdakine karşı affedici olup hangi olumsuz düşünce ve inancımdan dolayı böyle bir durumu kendime çektiğimi bulup bu düşünce ve inancı olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip insanlarla aramda daha güzel deneyimler ilişkiler diyaloglar yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlarla anlaşmanın zor olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlarla arkadaş olmakta zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınların güvenilmez olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınların dengesiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınların dedikoducu olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınların dedikoducu olduğu ve arkamdan iş çevirdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlarla çok iyi anlaşıyorum çünkü kadınlar benim hem cinslerim ve birbirimizi anlıyoruz kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese karşı dürüst anlayışlı olmayı seçiyorum bu sebeple herkes ve hemcinslerimde bana karşı anlayışlı ve dürüst oluyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eğer hemcinslerim bir gün bir şekilden arkamdan konuşur ve dedikodu yaparlarsa o zamanda

güvendeyim ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben biri arkamdan konuşursa ve dedikodu yapıp iş çevirirse üzülmeyi kırılmayı kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben biri arkamdan konuşursa dedikodu yaparsa ve iş çevirirse üzülmek kırılmak ve kızmak yerine hangi olumsuz düşünce inanç ve davranışımdan dolayı bu durumu kendime çektiğimi bulup bu olumsuz düşünce inanç ve davranışları olumlu olanla değiştiriyorum ve hayatımda herkesle anlaştığım deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların arkasından konuşmak dedikodu yapmak ve insanları yargılamak yerine herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum ve insanların oldukları hallerine seçimlerine saygı duymayı seçiyorum bu sebeple herkes te bana karşı anlayışlı ve hoşgörülü olup benim tam olduğum halime ve seçimlerime saygı duyuyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hem cinlerim kadınlara güvendiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakilerle anlaşabilmem için zamana ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakilerin beni sevmesi ve benimle arkadaş olmayı istemesi için biraz zaman geçmesi ve beni tanıması gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim insanlarla arkadaş olmam için insanların beni sevmesi ve benimle arkadaş olmayı istemesi için zamana , beni tanımaları için zamana ihtiyacım yok

ben insanlarla tanıştığım anda da çok seviliyorum, karşımdakilerle hemen anlaşıyorum ve herkes beni çok seviyor çünkü ben rahat eğlenceli hoş sohbet sevecen iyi niyetli herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü bir insanım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben insan ilişkilerini başaramadığım halimle de güvendeyim başarılıyım yeterliyim, seviliyorum, isteniyorum, ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların beni anlamadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni anlamayan insanların bana gıcık olduğu ve beni hiç sevmediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni anlamayan insanların benden uzak durduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni anlamayan insanların benimle arkadaş olmak istemedikleri inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni anlamayan insanların benimle iletişim kurmak istemedikleri inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar tarafından anlaşılmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni anlamadığını düşünüp sürekli insanlara kendimi anlatmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bazı insanların beni anlamadığı ve beni anlamayanların beni sevmediği ve bana gıcık olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık anlaşılmak için zaman ihtiyacım olduğu inancını  bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık anlaşılması zor bir insan olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni anlamadığında beni sevmediği ve bana gıcık olduğunu düşünüp doğru anlaşılmak için onlara kendimi anlatmam gerektiği ve her konuda açıklama yapmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni anlamadığını ve beni hep yanlış anladıklarını düşünüp doğru anlaşılmak için onlara kendimi anlatmam gerektiği ve her konuda açıklama yapmam gerektiği inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni anlamadığını ve beni hep yanlış anladıklarını düşünüp insanlara sürekli kendimi anlatmayı ve açıklama yapmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlara sürekli açıklama yapmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim insanların beni anlaması için ve doğru anlaşılmak için sürekli kendimi açıklamaya ihtiyacım yok

benim kendimi anlatmadığım ve açıklama yapmadığım halimle de herkes tarafından anlaşılıyorum ve doğru anlaşılıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi insanlara anlatmadığım ve insanlara açıklama yapmadığım halimle de güvendeyim, seviliyorum isteniyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar beni anlamadığı veya yanlış anladığı halimle de güvendeyim seviliyorum isteniyorum yeterliyim, başarılıyım, hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi her zaman her konuda çok iyi bir şekilde ifade ediyorum bu sebeple ben zaten her zamana kolayca anlaşılıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevgiyim ve ben herkese karşı iyi niyetli anlayışlı hoşgörülüyüm bu sebeple etrafa sevgi enerjisi yayıyorum bu sayede insanlar benim yanımda kendilerini iyi hissediyorlar ve benim iyi niyetli olduğumu hissedip beni olduğum gibi kolayca anlıyorlar kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benim iyi niyetimi anlamadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerimde insanları kaybedebileceğim ve beni istemeyebilecekleri endişesini kapılıp insanları kaybetmemek için ve insanların beni istemeleri için kendi ihtiyaçlarımı ve kendi değerimi yok sayıp karşımdakine göre davranmayı karşımdakini kırabileceğim endişesiyle her hareketime ve konuşmama dikkat edip sınırlar koymayı, her istenilene evet demeyi, iyi niyet olarak tanımlayıp kendimi ve herkesi kandırmaya çalışarak insanlar bunu yutmadığında ve istediğim gibi davranmadığında insanlar benim iyi niyetimi anlamıyor diyerek şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanları kaybetmemek için ve insanların beni sevmesi ve beni istemesi için kendi ihtiyaçlarımı , özgürlüğümü değerimi , kendi saygımı yok sayıp onlara göre davranmam gerektiğine inanıp kendime saygısız davranıp insanların bana saygı duymadığı ve bana saygı duyulmayan deneyimler yaratıp bu deneyimler de insanlar saygısız diyerek insanları suçlamayı ve insanlara kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanları kaybetmemek için ve insanların beni sevmesi ve beni istemesi için kendi ihtiyaçlarımı , özgürlüğümü değerimi , kendi saygımı yok sayıp onlara göre davranmam gerektiğine inanıp kendime saygısız davranıp insanların bana saygı duymadığı ve bana saygı duyulmayan deneyimler yaratmayı bırakıyorum öylece güvende oluyorum

ben artık insanları kaybetmemek için ve insanların beni sevmesi ve beni istemesi için kendi ihtiyaçlarımı , özgürlüğümü değerimi , kendi saygımı yok sayıp onlara göre davranmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim insanları kaybedebileceğim be insanların beni istemeyebileceği düşüncesi ile kendi ihtiyaçlarımı ve kendi değerimi yok sayıp karşımdakine göre davranmak karşımdakini kırabileceğim endişesiyle her hareketime ve konuşmama dikkat edip sınırlar koymak, her istenilene evet demek iyi niyet demek değil

iyi niyet herkese karşı niyetlerinin iyi olması sevgi dolu olması demek

benim sevilmek için ve istenilmek için kendi ihtiyaçlarımı ve kendi değerimi yok sayıp karşımdakine göre davranmaya karşımdakini kırabileceğim endişesiyle her hareketime ve konuşmama dikkat edip sınırlar koymaya, her istenilene evet demeye ihtiyacım yok

benim sevilmek için ve istenilmek için sadece insanlara karşı niyetlerimin iyi olarak bu enerjiyi etrafa yayıyor olmam yeterli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önce kendime karşı iyi niyetli olmayı seçiyorum

ben kendi değerimin ve ihtiyaçlarımın farkında olarak kendime iyi davranmayı sevgiyle davranmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi haklarıma ve özgürlüğüme saygı duymayı seçiyorum bu sebeple herkeste bana saygı duyuyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önce kendi ihtiyaçlarımı karşıladığım, kendi özgürlüğüme saygı duyduğum, insan ilişkilerimde rahat olduğum, hareketlerimde ve konuşmalarımda kendim gibi olduğum ve rahat olduğum, seçimlerimi özgür bıraktığım,  kendi huzurum için hareket ettiğim halimle de herkes tarafından seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insan ilişkilerimde alıngan davranıp insanların üstlerine gitmek  yerine insan ilişkilerinde yeterli olduğumun ve her şeyin benim kontrolümde olduğunun farkında olarak  rahat olmayı seçiyorum ve onların hakkı olan özgürlüklerine saygı duyup ve ihtiyaçları olan alanı onları veriyorum bu sayede insan ilişkilerim çok güzel ve dengeli oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni istemedikleri, benimle arkadaş olmak istemedikleri inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni aralarına istemedikleri inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık istenmeyen biri olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık istenmeyen biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar beni aramadığında , aramayı unuttuğunda benimle arkadaş olmayı istemedikleri inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar benimle buluşmayı ertelediklerinde , beni bir yere çağırmadıklarında, telefonumu açmadıklarında, ben onları aradığımda beni geri aramadıkların da insanların beni yanlarında istemedikleri , benim le arkadaş olmayı istemedikleri ve benden kaçtıklarını düşünmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benimle arkadaş olmayı istemesi için , beni aralarına istemesi için çabalamam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benimle arkadaş olmayı istemesi için beni aralarına alması için onları sürekli alttan almam gerektiği, onları kırmamak için her hareketime dikkat etmem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hareketlerimi konuşmalarımı özgür bıraktığım, insan ilişkilerinde rahat olduğum halimle de insanlar benimle arkadaş olmayı istiyor ve beni aralarına alıyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde başarısız olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde kontrolü kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde güçsüz olduğum inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerinde gücümü yok saymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insan ilişkilerin de kontrolü kaybettiğimi düşünüp gücümü yok sayıp diğer insanlara üzerimde ve ilişkilerimde güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımdaki her şeyi yönlendirme şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi o halde ben olumlu düşünce ve inançlar seçerek insan ilişkilerimi ve insanlarımın bana olan davranışlarını istediğim şekilde yönlendiriyorum ve şekillendiriyorum ve insan ilişkilerinde güçlüyüm kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımdaki her şeyi yönlendirme şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi o halde benim hayatıma giren insanlar benim hayatımın parçası olduğu için benim hayatıma giren insanların bana olan davranışlarının , benimle olan ilişkilerinin kontrolü de bende kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düşünce ve inançlarımla kendim hakkındaki düşünce ve inançlarımla insanların bana olan davranışlarını şekillendiriyorum ve yönlendiriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman kendime saygı duymayı , kendi özgürlüğüme saygı duymayı seçiyorum bu sayede insanlar tarafından bana saygı duyulan ilişkiler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman kendi değerimin farkında olmayı seçiyorum bu sayede insanlar tarafından değerimin bilindiği ilişkiler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman korkuyla değil sevgiyle hareket edip kendimi özgür bırakmayı ve rahat olmayı seçiyorum bu sayede insanların benimle rahat olduğu ve benimle vakit geçirmek istedikleri deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE