KİLO ALMA KORKUSU 2. AŞAMA

Benim kilo alma korkum var

ben kilo alma korkumu kabul ediyorum

ben kilo alma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kilo alma korkumu seviyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğimi güzelliğimi ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüp bir kaç kilo aldığımda kendimi suçlamayı kendime kızmayı ve yüklenmeyi  bırakıyorum böylece  güvende oluyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda beğenilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığımı ve yüz üstü bıraktığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim yeterliyim başarılıyım kendimi çok seviyorum kendimi beğeniyorum beğeniliyorum çok güzelim ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim güzelim çekiciyim çünkü ben kilo aldığımda aldığım kiloyu yedilerime dikkat ederek ve düzenli spor yaparak kolayca verebileceğimin farkında olarak kendime sevgiyle davranıyorum ve benim dış görünüşüm benim kendimle ilişkimin yansıması olduğu için güzelliğimi ve çekiciliğimi koruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda vermediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda aldığım kiloyu vermekte zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime iyi davranıp her zaman kendimle barış içinde olup düzenli ve sağlıklı beslenip spor yaparak kolayca kilo veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın ve benim kendimle ilişkimin yansıması

ben kendimi sevip kendimle barış içinde olup kendime sevgiyle davrandığım kendime güvendiğim ihtiyacım olan her şeyin sevginin aşkın huzurun neşenin kendimde içimde olduğunun ve aradığım her şeyin bende olduğunun farkında olduğum kendimi ahenk içinde güvenle akışa bıraktığım ve içimden olumsuz hislerin akıp gitmesine izin verip içimi sadece sevgi ve huzurla doldurduğum ve zevkle huzuru içime çekerek nefes almayı seçtiğim sürece her zaman sağlıklı olurum ve ideal kilomda olurum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde biriktirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hislere tutunmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin vererek aynı zamanda vücudumdaki her bir hücre her bir organı ve her bir uzvumun sağlıkla ahenkle ve uyumla çalışmasına ve vücudumdaki fazla yağlarında vücudumdan gitmesine izin vermiş oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahatça nefes alıyorum

ben sağlıkla nefes alıyorum

ben nefes alırken içime sevgiyi ve huzuru çekiyorum ve verirken içimden dışarı sevgiyi yayıyorum çünkü benim içimde sadece sadece sevgi huzur ve neşe var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın kendimle ilişkimin yansıması yani benim yansımam benim nefes alıp verirken içime sadece sevgi ve huzuru dolduruyor oluşum  benim bedenime sağlık ve zindelik olarak yansıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE