KAYBETME KORKUSU/ GELİŞMİŞ

Benim kaybetme korkum var

Ben kaybetme korkumu kabul ediyorum

Ben kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

Ben kaybetme korkumu seviyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde eksik kalacağım inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde yoluma devam edemeyeceğim inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde yalnız kaldığım inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde hayatımda boşluk olduğu inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde yetersiz kalabileceğim inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde gücümün eksildiği inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde güçsüz kaldığım inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğimde sevgiyi kaybedebileceğim inancını bırakıyorum

Ben sevdiğim birini kaybettiğim halimle de yeterliyim ve tam ve bütünüm çünkü ben sevginin bilgelik çare çözüm ve güç olduğunun ve Allah'ımın beni kendinden kendi parçasından sevgiden yarattığını yani beni bilgelikten çarelerden çözümden ve güçten yarattığının ve sevginin bilgeliğin çarelerin çözümün ve gücün ben olduğumun farkında olarak ihtiyacım olan her şeyin kendimde arıyorum ve kendimde buluyorum ben kendimin her şeyiyim 

ben sevdiğim birini kaybettiğim halimle de güçlüyüm ve güvendeyim  çünkü ben sevgi olanı seçerek hayatımı istediğim gibi şekillendirdiğimin farkında olarak olumlu ve sevgiye uygun düşünceler düşünüp olumlu inançlara inanmayı seçerek gücümü kullanıyorum

ben sevdiğim birini kaybettiğim halimle de seviliyorum ve sevgiyleyim çünkü ben sevgiyi önce kendimden alıyorum ben kendiimi seviyorum ve ben kendimi sevdikçe etrafımdaki herkes bana benim kendimle ilişkimi yansıtıyor beni seviyor ; herkes beni çok seviyor

ben sevdiğim birini kaybettiğim halimle de seviliyorum ve sevgiyleyim çünkü hayatımdan çıkan ve kaybettiğimi düşündüğüm insan hayatımdan çıkarak bana beni sevip değer verecek yeni insanlar için yer açıyor ve benim hayatımdan çıktığında beni sevgiye emanet ediyor

ben sevdiğim birini kaybettiğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimin yanındayım kendimi destekliyorum yoluma devam ediyorum güçlüyüm yeterliyim seviliyorum isteniyorum destekleniyorum ve hayatımda herşey yolunda

yazan MERVE 

KENDİNE DESTEK/ KENDİNİ İFADE ET

Mervem senin yanlış anlaşılmaktan endişelenmene ve korkmana gerek yok çünkü Mervem ben seni anlıyorum ben seni biliyorum , senin niyetinin iyilik olduğunu biliyorum; Mervem önemli olan zaten bizim birbirimizi bilmemiz ve anlamamız

Mervem başkaları senin hakkında ne düşünürse düşünsün önemli değil çünkü Mervem ben senin kalbini biliyorum , iyi niyetini biliyorum önemli olan da bu

Mervem  sen kendini dilediğin  gibi özgürce ifade et , ben seni dinliyorum , ben seni biliyorum , ben seni anlıyorum

Kalbindekileri özgürce konuş Mervem

Korkusuzca anlat anlatmak istediklerini , gelişimini

Ben seni herşeyinle destekliyorum Mervem

yazan MERVE 

KENDİNE DESTEK / HATA VE YANLIŞ YAPTIĞIN HALİNLE

Not: ben kendi adımı kulandım siz kendi adınızı yazın Merve yerine

Mervem hata ve yanlış yaptığında kendini kimseye açıklamana gerek yok

Mervem bu senin deneyimin bu senin dersin

Mervem dersini al hatandan ve yoluna devam et

Yapılan hatalar senin gelişim yolunun parçası

Mervem hiçkimsenin, seni; hayatını deneyimleme şeklinle ve hataların için yargılama hakkı ve gücü yok

Mervem senin ve diğer herkesin bu dünyaya geliş amacı hatalarından dersler alıp gelişmek , herkeste senin gibi hatalar yapıyor

Mervem kendini özgür bırak

Mervem bu dünyayı rahatça deneyimleyebilmen için kendini özgür bırak

Mervem artık her konuşmanı her davranışını ve her heraketini kontrol etmeye çalışmayı bırak

Mervem mükemmel olmak ve herşeyde en doğrusunu yapmak zorunda değilsin

Mervem kendine rahat olma iznni ver

Mervem içindeki gücünü sevgi halini özgür bırak zaten kendini özgür bıraktığında sevgi halinde olup  sevgi olanı ve doğru olanı kolayca yapıyor olacaksın çünkü Mervem korkulardan özgürleştin halinde olacaksın

yazan MERVE 

KENDİNE DESTEK / BAŞARI VE HATA YAPMAK

Not: benim adım yerine kendi adınızı yazınız

Mervem başarısızlıktan korkmana gerek yok

Mervem bir alanda bir şeyi başaramamış olman , diğer alanları etkileyecek demek değil yada diğer alanlarda başarısız olacaksın demek değil

Mervem sen zaten harika şeyler başardın ve başarıyorsun

Mervem baktın ,başaramadığın bir konu var , yeni yollar dener , önündeki engelleri kaldırır yine başarırsın , istemen yeterli

Ve Mervem hata ve yanlış yapmak başarısızlık değildir

Hata ve yanlışlar sana doğru yolları netleştiren anahtarlar , ip uçlarıdır ve sen bunun farkındayım Mervem

Ve hatalarından dersler ve yanlışlarından dersler alıp zaten başarıyı hayatında yaratıyorsun bu sebeple Mervem kendinden emin ol ve kendine güven

yazan MERVE 

KENDİNE DESTEK /GERÇEK GÜCE SAHİP OLAN SENİN DÜŞÜNE VE İNANÇLARIN

not: ben kendi adımı kulandım bu yazıda sizde kendi adınızı yazarsınız sevgiler.

Mervem hiç kimsenin senin hakkındaki olumsuz düşünce ve fikirleri seni etkileme gücüne sahip değil çünkü Allah’ım sana kendi seçtiğin düşünce ve inançlarınla hayatında istediklerini yaratma gücü verdi

Mervem kendi hayatın üzerinde güce sahip olan tek kişi sensin

Mervem bunun farkında ol ve başkalarının senin hakkındaki düşüncelerini ve fikirlerini önemsemeyi bırak

Mervem başkalarının senin hakkındaki düşünce ve fikirlerinin sana hiç bir etkisi yok ve seni etkileme gücü yok

Mervem gerçek gücü olan senin düşünce ve inançların

Ve Mervem emin ol gelecek senin için çok güvenli ve yolun açık çünkü Mervem seni görüyorum , seni biliyorum ; sen her zaman kendini destekleyen , olumlu , güzel düşünceler düşünüp inançlara inanmayı seçiyorsun

Mervem rahat ol ve geleceğe güvenle ilerle , yolun açık , önün açık Mervem

Ve ben yanındayım

Mervem her adımında seninleyim ve sana desteğim

Yazan MERVE

GELİŞMEK İÇİN ACI ÇEKMEYE İHTYACIN YOK

benim öğrenmek, gelişmek , ilerlemek ,aydınlanmak ve gücümü elime aldığım bilgeliğe ulaşmak  için hayatımda ve deneyimlerimde bana ruhsal ve bedensel olarak acı çektirebilecek olan deneyimler yaşamaya ve acı çekmeye ihtiyacım yok çünkü ben zaten içimde o bilgeliğe sahibim ve o bilgeliğe ulaşmak için kendi üzerimde çalışmam yeterli

ben Rahat ve refah içinde yaşadığım halimle daha hızlı öğreniyorum, gelişiyorum, ilerliyorum, aydınlanıyorum ve gücümü elime aldığım bilgeliğe ulaşıyorum çünkü rahat ve refah içinde olduğumda içimdeki bilgeliğe doğru ilerlemek için her an er zaman rahatça kendi üzerimde çalışabiliyorum

benim hayatımda acı çekmenin ve acının yerini mutluluk alıyor



ben kendimi içimdeki bilgeliğe açıyorum ve bilgeliğimi kabul ediyorum, farkındalığımı her an arttırıyorum ve aydınlanmayı seçiyorum.



NOT: SADECE 'benim hayatımda acı çekmenin ve acının yerini mutluluk alıyor' CÜMLESİ Lee CARROLL 'ın konuşmasından alınmıştır ve bu yazım Lee Carroll 'ın konuşmasından esinlenerek yazılmıştır

yazan MERVE 

BENİM İKNA OLMAK İÇİN BAŞKALARININ ONAYI İHTİYACIM YOK

ben kendimi ikna etmek için ve kendi içimde ikna olmak için , insanlara kendi içimde ikna olmak istediğim konuyu ; onlardan istediğim ve beni ikna edecek olan tepkiyi ve onayı alana kadar ve onları ikna edene kadar, tekrar tekrar anlatmayı ve o konu ile ilgili deliller sunmayı bırakıyorum

ben kendimi ikna etmek ve kendi içimde ikna olmak için  insanlara soru sorup onlardan beni ikna edecek olan cevabı alana kadar uğraşmayı ve onlardan onay almaya çalışmayı bırakıyorum

benim kendi içimde ikna olmak için başkalarının onayı , başkalarının ikna olmasına ve bakalarının cevabına ihtiyacım yok 

benim kendi içimde ikna olmak için  kendi içimde dönüp kendime zaman ayırmam emin olmak ve ikna olmak istediğim konuyu benim kendi içimde kendim  değerlendirmem yeterli

yazan MERVE

BİRİNE KARŞI HATA YAPTIĞINDA KENDİNİ SUÇLAMAYI VE SUÇLULUK DUYMAYI BIRAK

Benim birilerine karşı hata yaptığımda kendimi suçlama korkum var

ben birilerine karşı hata yaptığımda kendimi suçlama korkumu kabul ediyorum

ben birilerine karşı hata yaptığımda kendimi suçlama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birilerine karşı hata yaptığımda kendimi suçlama korkumu seviyorum

ben etrafımdakilere olan hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarım ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım için kendimi suçlamayı kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim etrafımdakilere olan hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarım ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım için kendimi suçlamama kendime kızama ve öfkelenmeme gerek yok çünkü benim yapmış olduğum ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı ve davranışlarımı karşımdaki kendi düşünce ve inançları ile kendi hayatında kendi yaratmış oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim geçmişte etrafımdakilere yapmış olduğum hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarım ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım için kendimi suçlamama kendime kızama ve öfkelenmeme gerek yok çünkü benim yapmış olduğum ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı ve davranışlarımı karşımdaki kendi bir şekilde edinmiş olduğu olumsuz düşünce ve inançları ile kendi hayatında kendi yaratmıştı kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım beni kendinden kendi parçasından sevgiden kendi gücünden yaratarak bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü ve hayatımı şekillendirme gücü verdi ve hayatımdaki herkes ve hayatımdaki herkesin bana olan konuşma ve davranışları benim hayatımın ve deneyimlerimin parçası olduğundan dolayı hayatımdaki insanların bana olan davranış ve konuşmalarını şekillendirme gücü benim

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü ve hayatımı hayatımda olanları ve hayatımda olan herkesin bana olan konuşma ve davranışlarını şekillendirme ve kontrol etme gücü verdiği gibi diğer herkede kendi seçtikleri düşünce ve inançlarla hayatlarında istedikleri gibi deneyimler yaratma ve hayatlarını ve hayatlarındaki insanların kendilerine olan davranışlarını ve konuşmalarını şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi

herkes hayatındaki insanların kendilerine olan davranışlarını ve konuşmalarını kendi düşünmeyi seçtiği düşünceleri ve kendi inanmayı seçtiği inançları ile kendileri yaratır

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda suçluluk duymak yerine o kişinin benim bu davranışımı ve konuşmamı bir şekilde edinmiş olduğu olumsuz düşünce ve inançları ile kendisinin yarattığının ve benimde bu hatalı olduğunu düşündüğüm davranışımla ve konuşmamla onun gelişimine yardımcı olduğumun farkında olarak kendime karşı anlayışlı olup bu deneyimde almam gereken dersimi alıyorum değiştirmem gereken olumsuz düşünce ve inançlarım varsa bunları bulup değiştiriyorum ve gelişiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda o kişinin beni kötü biri olarak gördüğü inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda o kişiye kendimi ve niyetimin iyi olduğunu açıklamadığımda o kişinin beni kötü biri olarak gördüğü inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda o kişiye kendimi ve niyetimin iyi olduğunu açıklamadığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum seviliyorum kabul ediliyorum başarılıyım, yeterliyim iyi ve iyi niyetli biriyim, ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda o kişi beni yanlış anlayıp kötü biri olduğumu düşündüğü halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum seviliyorum kabul ediliyorum başarılıyım, yeterliyim iyi ve iyi niyetli biriyim, ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğum halimle de o kişi benim iyi niyetli olduğumu ve niyetimin iyi olduğunu anlıyor çünkü ben her zaman hatalarımdan ders alıp gelişmeyi seçmiş bir kişiyim ve benim tek niyetim gelişmek ve yolum olan sevgi yolunda ilerlemek yani benim herkese karşı niyetlerim iyi ve enerjim ve titreşimim bunu karşımdakine hissettiriyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta ve konuşmada bulunduğumda kendimi ve niyetimin iyi olduğunu açıklamadığım halimle de o kişi benim iyi niyetli olduğumu ve niyetimin iyi olduğunu anlıyor çünkü ben her zaman hatalarımdan ders alıp gelişmeyi seçmiş bir kişiyim ve benim tek niyetim gelişmek ve yolum olan sevgi yolunda ilerlemek yani benim herkese karşı niyetlerim iyi ve enerjim ve titreşimim bunu karşımdakine hissettiriyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı ve konuşmalarımı sorun olarak ve dert olarak görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımın ve konuşmalarımın sorun olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim birine karşı yaptığım hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımın ve konuşmalarımın o kişinin gelişiminde o kişiye yardımcı olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bu dünyaya yaptığım hatalardan derler alıp gelişmek için geldim o halde benim hatalarım ve hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım ve davranışlarım benim gelişimimin bir parçası kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

KİLO ALMA KORKUSU 2. AŞAMA

Benim kilo alma korkum var

ben kilo alma korkumu kabul ediyorum

ben kilo alma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kilo alma korkumu seviyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğimi güzelliğimi ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüp bir kaç kilo aldığımda kendimi suçlamayı kendime kızmayı ve yüklenmeyi  bırakıyorum böylece  güvende oluyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda beğenilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığımı ve yüz üstü bıraktığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim yeterliyim başarılıyım kendimi çok seviyorum kendimi beğeniyorum beğeniliyorum çok güzelim ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim güzelim çekiciyim çünkü ben kilo aldığımda aldığım kiloyu yedilerime dikkat ederek ve düzenli spor yaparak kolayca verebileceğimin farkında olarak kendime sevgiyle davranıyorum ve benim dış görünüşüm benim kendimle ilişkimin yansıması olduğu için güzelliğimi ve çekiciliğimi koruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda vermediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda aldığım kiloyu vermekte zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime iyi davranıp her zaman kendimle barış içinde olup düzenli ve sağlıklı beslenip spor yaparak kolayca kilo veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın ve benim kendimle ilişkimin yansıması

ben kendimi sevip kendimle barış içinde olup kendime sevgiyle davrandığım kendime güvendiğim ihtiyacım olan her şeyin sevginin aşkın huzurun neşenin kendimde içimde olduğunun ve aradığım her şeyin bende olduğunun farkında olduğum kendimi ahenk içinde güvenle akışa bıraktığım ve içimden olumsuz hislerin akıp gitmesine izin verip içimi sadece sevgi ve huzurla doldurduğum ve zevkle huzuru içime çekerek nefes almayı seçtiğim sürece her zaman sağlıklı olurum ve ideal kilomda olurum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde biriktirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hislere tutunmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin vererek aynı zamanda vücudumdaki her bir hücre her bir organı ve her bir uzvumun sağlıkla ahenkle ve uyumla çalışmasına ve vücudumdaki fazla yağlarında vücudumdan gitmesine izin vermiş oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahatça nefes alıyorum

ben sağlıkla nefes alıyorum

ben nefes alırken içime sevgiyi ve huzuru çekiyorum ve verirken içimden dışarı sevgiyi yayıyorum çünkü benim içimde sadece sadece sevgi huzur ve neşe var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın kendimle ilişkimin yansıması yani benim yansımam benim nefes alıp verirken içime sadece sevgi ve huzuru dolduruyor oluşum  benim bedenime sağlık ve zindelik olarak yansıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

YEMEKLE İLİŞKİ

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendime v güzelliğime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde hemen kilo aldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendi ideal ve rahat ettiğim kilomdayım güzelim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben sonrasında yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak yediğim şekerli ve kalorili yiyecekleri yakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde zaten diyeti bozdum diyerek sonrasında şekerli ve kalorili yiyecekleri yemeğe devam etmeyi ve yemeyi abartmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyi dozunda yemeği seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda bir şeyin ters gittiğini düşündüğümde zaten canım sıkkın diğer şeylerde ters gitse olur diyerek yeme düzenimi bozmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda battı balık yan gider düşüncesi ile abur cubura saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç bir yiyeceği ve şekerli ve abur cubur tarzı yiyecekleri abartılı yemek olumsuz olduğunu düşündüğümüz hoşumuza gitmeyen bir deneyimi değiştirme ve o deneyime çare olabilme gücüne sahip değil

benim çarem bende

benim çarem benim

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi

ben olumu düşünceler düşünüp olumlu inançlara inanmayı seçerek hayatımı istediğim gibi şekillendirip hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratıyorum çarelerimi yaratıyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda abur cubura saldırmak yerine hayatımdaki hoşuma gitmeyen durumu yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika deneyimler yaratmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

KENDİNE ZARAR VERME KORKUSU

NOT: EVLİ DEĞİLSENİZ VEYA ÇOCUĞUNUZ YOKSA BU KISIMLARI ÇIKARABİLİRSİNİZ VEYA KENDİNİZE UYARLAYABİLİRSİNİZ.

benim kendime zarar verme korkum var

ben kendime zarar verme korkumu kabul ediyorum

ben kendime zarar verme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendime zarar verme korkumu seviyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vererek etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende  oluyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vererek etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olup kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimle konuşmalarımla davranışlarımla seçimlerimle etrafımdakilerle ilişkilerime zarar vermiş olduğum etrafımdakilerin beni istememesine ve insanların beni bırakmasına sebep olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaptığım hatalı hareketlerimden konuşmalarımdan ve seçimlerimden dolayı kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaptığım hatalar sayesinde sevgiye uygun olanı öğrenip geliştim ve şuan ki gurur duyduğum kendinden emin ve ayakları üzerinde duran Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline geldim .

Ben geçmişte tam olduğum kişi olarak ve yaptığım hatalarla karşımdakinin gelişimine yardım ettim ve aynı zamanda kendimde dersler alıp doğru olanı buldum ve öğrenip geliştim

ben her hareketimin konuşmamın seçimimin davranışımın yaptığımın bana benim etrafımdakilerle ilişkime ve hayatıma zarar verdiğine inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğime ilişkilerimi hayatımı mahvettiğime inanıp sürekli her hareketime konuşmama ve yaptığıma dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğime ilişkilerimi hayatımı mahvettiğime inanıp her hareketime konuşmama ve yaptığıma sınırlar koyarak kendimi engellemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkilerime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime inanıp kendime öfke besleyerek her hareketimde konuşmamda seçimimde kendime saldıracak yer aramayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime kendime zarar verdiğime ve kendim için zararlı olduğuma inanıp kendimi düşman gibi görüp kendime saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğimi ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğime kendime zarar verdiğime ve kendim için zararlı olduğuma inanıp kendimi düşman gibi görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış hatalı uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalara yaparak ve yanlış seçimlerde bulunarak kendime hayatıma sevdiklerime etrafımdakilerle ilişkime zarar verdiğim ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğim kendime zarar verdiğim ve kendim için zararlı olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben uygunsuz gereksiz hareketler ve konuşmalar yaptığım inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hareketlerimde konuşmalarımda ve seçimlerimde hata yaptığımda etrafımdakilerle ilişkilerime zarar verdiğim ilişkilerimi ve hayatımı mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hareketlerimde konuşmalarımda seçimlerimde hata ve yanlış yaptığımda kendime zarar verdiğim ve kendim için zararlı olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerime zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkilerimi mahvettiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerimi mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine biri hata yaptığımda kötü biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilişkilerimde hata yaptığımda hangi olumsuz düşünce ve inancımın bu hatayı yapmama sebep olduğunu bulup bu düşünce ve inançları sevgiye uygun ve olumlu inançlarla değiştirip gelişiyorum ve bundan sonra öğrendiğim doğru olanı yaparak hayatımda harika ilişkiler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalarım sayesinde gelişiyorum çünkü hatalarım sayesinde benim için doğru olanı buluyorum doğrunun ne olduğunu anlıyorum kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben ilişkilerimde yapmış olduğum hatalarım sayesinde istediğim gibi ilişkiler yaratıyorum çünkü be bir ilişkinin ihtiyacı olan doğru olan davranışı hatamdan dersler alarak buluyorum

ben konuşmalarımla davranışlarımla tam olduğum kişi olarak Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak ve onlara karşı yapmış olduğum hatalarımla etrafımdakilere hangi düşünce ve inançlarından dolayı benim hoşlarına gitmeyen davranışımı çektiklerini bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip kendi deneyimlerinde daha güzel deneyimler yaratmaları ve gelişmeleri için yardımcı oluyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişiklerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum hayatımda her şey yolunda ve çok iyi biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişkilerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum çünkü ben yaptığım hatalardan dersimi alıp sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra öğrendiğim sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum ve herkese karşı niyetlerim iyi ve benim amacım gelişmek ve herkes de bilinçaltlarında bunu biliyor ve hissediyor kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerle ilişkilerimde karşımdakine davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım etrafımdakilerle ilişkilerim güvende seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıyorum ve yaptığım hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inanlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştiriyorum ve bundan sonra doğru olanı yapıyorum bu sayede etrafımdakilerle harika ilişki kurduğum anlaştığım birbirirmizi anladığımız ve birbirimize karşı anlayışlı ve hoşgörülü olduğumuz deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerine karşı hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum iyi biriyim iyi niyetli biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerine karşı hata yaptığım halimle de iyi biriyim ve iyi niyetli biriyim çünkü ben birine karşı bir hata yaptığımda hatamın farkına varıp bu hatamdan ders alıp doğru olanı ve sevgiye uyun olanı yapmayı öğrenip bundan sonra doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkimize zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda yaptığım hatalarla ilişkimizi bozduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda onlarla olan ilişkime zarar verdiğim inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımda ve konuşmalarımda hata yaptığımda ilişkilerimi mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davranışlarımla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davrnışlaırmla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip bundan sonra doğruyu yapmayı seçiyorum çocuğumu ve eşimi çok seviyorum ve onlarda bunun farkında kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben eşim ve çocuğumla ilişkimde onlara davrnışlaırmla ve konuşmalarımla hata yaptığım halimle de kendimi seviyorum kendimin yanındayım eşim ve çocuğumla ilişkim güvende eşim ve çocuğum beni çok seviyor benimle olmaktan mutlular beni olduğum gibi kabul ediyorlar ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıyorum ve yaptığım hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inanlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştiriyorum ve bundan sonra doğru olanı yapıyorum bu sayede eşim ve çocuğumla harika ilişki kurduğum anlaştığım birbirirmizi anladığımız ve birbirimize karşı anlayışlı ve hoşgörülü olduğumuz deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düzgün ve doğru konuşmayı ve davranmayı beceremediğime inanıp konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi rezil ettiğim ve küçük düşürdüğüm ve kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben düzgün ve doğru konuşmayı ve davranmayı beceremediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi rezil ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) her konuşmamla ve davranışımla beni ben yaptım şuan olduğum halimle gurur duyuyorum

ben kendimi çok seviyorum

ben konuşmalarımla ve davranışlarımla kendimi gururlandırıyorum çünkü ben konuştuğumda hayat amacım üzerine gelişmek ve geliştirmek üzerine konuşuyorum ve benim her davranışımda öğrenmek ve gelişmek üzerine

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak ve tam olduğum kişi olarak bu dünyanın parçasıyım

ben bu dünyayı bu dünyanın bir parçası olarak konuşmalarımla davranışlarımla düşünme şeklimle inançlarımla hayata bakış açımla tam olduğum halimle tamamlıyorum

bu dünyanın bana ben olarak Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın)olarak tam olduğum halimle ihtiyacı var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yapmış olduğum seçimler konuş ve davranışlarım yüzünden ve verdiğim kararlar yüzünden kendime hayatımda bana zarar veren değişimlere sebep olduğuma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime hayatımdan birilerinin gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olan hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp kararlar verip yalnız kalmama ve eksik kalmama sebep olarak zarar verdiğime inanıp öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar ve davranışlar yaparak ve kararlar vererek birilerinin hayatımdan gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olup kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp ve hatalı kararlar verip hayatımda birilerini bir şeyleri kaybetmeme sebep olarak kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler konuşmalar davranışlar yapıp ve hatalı kararlar verip hayatımda bir şeyleri kaybetmeme sebep olan değişimler yaratıp kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri hayatımdan gittiğinde hayatımdan çıktığında beni bıraktığında ve birilerini kaybettiğimi düşündüğümde yalnız kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri hayatımdan gittiğinde hayatımdan çıktığında beni bıraktığında ve birilerini kaybettiğimi düşündüğümde eksik kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı seçimler yaparak birilerinin hayatımdan gitmesine, hayatımdan çıkmasına beni bırakmasına ve birilerini kaybetmeme sebep olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben değişimin kaybetmek olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben değişimin bana zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

kaybetmek diye bir şey yok

kaybettiğini zannettiğimiz her şey bizim gelişimimiz için bir kazanç

hayatımızdan çıktığını düşündüğümüz herkes bizim deneyimimizde bizim gelişmemiz için yardım etmek için bir şekilde hayatımızdan çıkıyor

biz bu dünyaya gelişmek için geldik

kaybettiğini düşündüğümüz her şey bizim gelişimimize bir şey katıyor bize deneyim katıyor bizi geliştirerek hayatımızda istediğimiz gibi deneyimler yaratmamız için yardımcı oluyor

ben birini veya bir şeyi kaybettiğimi düşündüğümde eksik kaldığı yalnız kaldığımı, başarısız olduğumu yetersiz olduğumu düşünüp üzülmek öfkelenmek ve kızmak yerine hangi olumsuz düşünce ve inancımın bu deneyimi yarattığını bulup bu düşünce ve inançları olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika ve istediğim gibi deneyimler yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kaybettiğimi düşündüğüm deneyimler sayesinde bu deneyimi yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek hayatımda istediklerimi var ettiğim deneyimler yaratıyorum yani kazançlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimde hata yaptığımda kendime zarar verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimde hata yaptığımda hayatımı mahvettiğimi düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda kendime sevdiklerime sevdiklerimle olan ilişkime hayatıma zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda hayatımı mahvettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hata yapmak zarar vermek demek değil

bu dünya bir okul

bu dünyaya dersler alıp gelişmek için geliyoruz ve yaptığımız hatalardan dersler alıp doğru ve sevgiye uygun olanın farkına varıp sevgiye uygun olanı öğreniyoruz ve gelişmiş oluyoruz yani hata yapmakta gelişimimizin bir parçası

ben hata yaptığımda kendime kızmak ve öfkelenmek yerine yaptığım hataların bu hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek hayatımda harika deneyimler yarattığımın hayatımı istediğim gibi şekillendirdiğimin farkında olarak kendime karşı destekleyici anlayışlı hoşgörülü olmayı seçiyorum ve rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım ve seçimlerimde hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğumla ilgili bir hata yaptığımda ve çocuğuma karşı bir hata yaptığımda kötü bir anne (veya baba) olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğumla ilgili ve bir hata yaptığım ve çocuğuma karşı bir hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi seviyorum iyi biriyim , çocuğum beni çok seviyor ve çocuğumla ilişkim harika kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çocuğum ve eşim bu dünyaya gelirken gelişimimize yardım etmemiz için birbirimizi seçtik

ben tam olduğum halimle olduğum gibi Ayşe veya Ahmet(kendi adınızı yazın olarak davranarak a gelişiminde yardımcı oluyorum

çocuğum beni tam olduğum halimi gelişiminde yardımcı olmam için seçti kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmanın bana , benim ilişkilerime, başardıklarıma, ilerleyişime , gelişimime zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp kendime zarar verdiğim kendimi zor duruma soktuğum hayatımda güzel giden şeyleri bozduğum ve kendime sorun çıkardığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda kendime zarar verdiğim kendimi zor duruma soktuğum hayatımda güzel giden şeyleri bozduğum kendime sorun çıkardığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp kendimi kötü duruma düşürdüğüm ve kendimi rezil ettiğime inanıp düşünüp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda kendimi kötü duruma düşürdüğüm ve kendimi rezil ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlışlar yapıp insanlara beni yargılayabilmeleri ve beni suçlayabilmeleri için koz verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda insanlara beni yargılayabilmeleri ve beni suçlayabilmeleri için koz verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben yaptığım hatalarla hayatımı mahvettiğimi ve kendime zarar verdiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım hatalarla hayatımı mahvettiğim ve kendime zarar verdiğim inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç kimse beni yargılama ve suçlama gücüne sahi değil çünkü bu dünyadaki herkes benim yansımam ve bana benim kendimle ilgili düşünce ve inanlarımı ve benim kendimle olan ilişkimi yansıtıyor bu sebeple ben kendime karşı hata ve yanlış yaptığımda anlayışlı ve hoşgörülü olduğum sürece herkes bana karşı ancak ve sadece anlayışlı ve hoşgörülü olur kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

hata yapmak gelişim sürecinin bir parçası

Allah'ım bizi bu dünyaya yaptığımız hatalardan dersler alıp doğruyu bulmamız için yolladı

benim yaptığım hiç bir hata zarar vermek demek değil çünkü ben yaptığım hatalar sayesinde bu hataları yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek harika deneyimler başarı güzel uyumlu ilişkiler yaratıyorum yani hata yapmak bana ve benim hayatıma yarar sağlıyor

benim yaptığım hiç bir hata  zarar vermek demek değil çünkü ben yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı bulup doğruyu yapmayı öğrenip doğruyu yapıyorum yani hata yapmak gelişmek demek

benim yaptığım hiç bir hata zarar vermek demek değil çünkü ben hata yaptığımda yaptığım hatadan dersler alıyorum ve doğru olan yol ve başarı yolu benim için netleşiyor yani hata yapmak başarı yolunu netleştiren bir anahtar

bn hata ve yanlış yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum seviliyorum hayatımda her şey yolunda başarılıyım, başarı yolunda ilerliyorum gelişim yolumda ilerliyorum hayatımda her şey harika kendim için harika deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde benim sevilmeme engel olan bir düşman olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde sevilmeme engel olan ve bana zarar veren bir düşman olduğuna inanıp kendimi düşman olarak görüp kendime saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimin bana zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben olduğum kişinin her şeyi mahveden zararlı biri olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim düşmanım olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

beni Allah'ım herkes gibi kendinden sevgiden kendi sevgisinden sevginin gücünden severek sevgiyle yarattı

benim her bir zerrem sevgiden yaratıldı

benim içimde dışımda her bir zerremde sadece sevgi var

benim içimde dışımda her bir zerremde sadece Allah'ımın sevgisi sevginin gücü ve ışık var

benim bütün hatalarım bütün seçimlerim bütün yollarım her zaman benim içindi beni geliştirmek içindi

ben her zaman doğru seçimleri yaptım dünden bu güne benim için yararlı seçimleri yaptım şimdi farkındayım ben beni şimdiki halime getiren kişiyim yani gurur duyduğum ayakları üzerinde duran

kendime ve herkese ışık saçan Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline getiren kişiyim , ben çocukluğumdan bu yana o kadar güzel seçimler yapmışım ki şimdi ben böyle harika sevgi dolu tatlı iyi niyetli kendi değerinin farkında ve kendinin farkında biriyim

ben kendime teşekkür ederim her bir seçimim için

ben kendime teşekkür ederim attığım her adım için

ben kendime teşekkür ederim beni buralara getirdiğim ve yaptığım doğru seçimlerle şimdiki gurur duyduğum Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) haline getirdiğim için

ben kendime çocukluğuma gençliğime hayata bakış açıma olduğum kişiye teşekkür ederim

ben kendime teşekkür ederim içimdeki sevginin ve gücün farkında olarak kendime harika bir hayat yarattığım için

iyi varım iyi ki varsın Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın)

ben kendim olduğum için çok şanslıyım

ben Ayşe veya Ahmet (kendi adınızı yazın) olarak dünyaya geldiğim için çok şanslıyım

kendime Ayşe veya Ahmet e (kendi adınızı yazın) içimdeki küçük çocuğa teşekkürler

şükürler olsun Allah'ım

yazan MERVE 

BOŞANMA ARDINDAN ÇOCUKLU KİŞİLERE

Not: burada ki isimler örnek olarak konulmuştur. Kendi eşiniz ve çocuğunuzun isimlerini yerleştirerek okuyabilirsiniz

NOT: boşanma ardından çocuğunuza karşı suçluluk duymayı bırakmanız için ve eşe öfkeyi bırakmanız için bir yazıdır. suçluluk duyduğunuz bir konumda bulunduğunuzda çocuğunuzla ilişkiniz zorlaşır bunu aşmak için bu yazıyı okuyabilirsiniz

Ben Ahmet veya Ayşe ( kendi eski eşinizin ismini yazın) ile boşandığımda Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) yarım bıraktığıma inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşandığımda Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi) yarım kaldığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi ) hayatını altüst ettiğime inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eşinizin ismi) ile boşanarak Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi ) hayatını alt üst ettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali ye veya Oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) zarar verdiğime inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali ye veya Oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşanarak Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) babasız bıraktığıma inanıp kendime öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile boşandığımda Ali yi veya Oya yı (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) babasız bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) ile ayrıldığım halimle de Ali veya oya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) güvende tam ve bütün ihtiyacı olan sevgiyi ve ilgiyi görüyor, hayatında her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi)ile boşandığım için Ali nin veya Oya nın (çocuğunuzun ismi )yeteri kadar anne ve baba sevgisi ve ilgisi görmediğine inanıp kendime öfkelenmeyi kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyoru böylece güvende oluyorum

ben Ali ye veya oya ya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) ihtiyacı olan sevgiyi ve ilgiyi gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet veya Ayşe (eski eşinizin ismi) sonradan evlendiği kadınla (veya adamla) Ali veya oya (kendi çocuğunuzun ismini yazın ) arasındaki dengeyi oturtamadığı ve Ali yi kendi (çocuğunuzun ismini yazın) kendisinden mahrum bıraktığı için Ahmet e (kendi eşinizin adını yazınız) öfkeli olmayı kızmayı ve kızgınlık beslemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Ali (kendi çocuğunuzun ismini yazın) ve babası ilişkilerine karışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ahmet (kendi eşinizin ismini yazın ) ve Ali(kendi çocuğunuzun ismini yazın) baba ve oğul ( veya baba kız uygun olanı yerleştiriniz) ve kendi aralarındaki anlaşmazlıkları ve sorun olduğunu düşündükleri konuları istediklerinde kendileri kolayca ve güzelce konuşarak halledebilirler kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Ahmet in (kendi eşinizin ismini yazınız) bir baba olarak yapabildiğinin en iyisini yaptığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

bu dünyada herkes birbirine deneyimlerinde yaptıkları ile gelişmesi için yardımcı oluyor

bir kişi bana hoşuma gitmeyen bir davranışta bulunduğunda aslında bana benim bu durumu yaratmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bu düşünce ve inançları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançları değiştirip hayatımda istediğim gibi harika deneyimler yaratabilmem için yardımcı olmuş oluyor

Ahmet te veya Ayşe de (kendi eşinizin ismini yazınız) kendisi gibi olarak ve davranışları konuşmaları ve seçimleri ile Ali nin (kendi çocuğunuzun adını yazınız) olumsuz düşünce ve inançlarını bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip hayatında istediği gibi ve harika deneyimler yaratabilmesi için ve gelişmesi için yardımcı oluyor

ben Ahmet de (kendi eşinizin ismini yazınız) kendisi gibi olarak ve davranışları konuşmaları ve seçimleri ile Ali nin veya Oyanın ( kendi çocuğunuzun ismini yazınız) olumsuz düşünce ve inançlarını bulup bunları olumlu ve güzel olanlarla değiştirip hayatında istediği gibi ve harika deneyimler yaratabilmesi için yardımcı olduğunun farkında olarak .Ahmet e (kendi eşinizin adını yazınız) karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet veya Ayşe ( kendi eşinizin adını yazınız) bu dünyaya gelirken birimizi seçtik birbirimizin gelişimine yardımcı olabilmek için

ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet beya Ayşe ( kendi eşinizin adını yazınız) deneyimleyip öğrenmek için deneyimimizde bu ayrılığı beraber seçtik

bizim deneyimimizde 3 ümüzün seçtiği ayrılık kötü bir şey değildi bizi geliştirmek için bu seçim yapıldı bu deneyim seçildi

bizim üçümüzün ben Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ve Ahmet in veya Ayşe nin ( kendi eşinizin adını yazınız) bu dünyaya gelmeden önce gelişim yolumuzda bize yardımcı olması için seçtiğimiz ayrılık deneyimi ; Ali nin ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) gelişiminde yardımcı olan  Ali yi (kendi eşinizin adını yazınız) kendi ayakları üzerinde duran kişi yapan gurur duyduğum dürüst iyi niyetli aklı başında ve güçlü yapan deneyimlerden biri olduğunun farkında olarak Ahmet (kendi eşinizin adını yazınız) ile ayrıldığım dönemde Ali ( kendi çocuğunuzun adını yazınız) ile ilgili endişelerimden özgürleşmeyi seçiyorum ve Ahmet (kendi eşinizin adını yazınız) ile ayrılık deneyimini kendimi ve Ahmet i veya Ayşe yi ( kendi eşinizin adını yazınız) affediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

ONAYLANMAMA KORKUSU GELİŞMİŞ HALİ

Benim onaylanmama korkum var

ben onaylanmama korkumu kabul ediyorum

ben onaylanmama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben onaylanmama korkumu seviyorum

ben yeterince iyi biri olmak sevilmek kabul edilmek ve saygı görmek için herkesten konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğuna inanıp onlardan onay almaya çalışırken vakit kaybetmeyi , kendi isteklerimi ve ihtiyaçlarımı göz ardı etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi biri olmak sevilmek kabul edilmek ve saygı görmek için herkesten konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğuna inanıp onlardan onay alabilmek için onların isteklerine, inançlarına, değerlerine göre yaşamayı ve onlara hayatımın kontrolünü vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi biri olmak sevilmek kabul edilmek ve saygı görmek için herkesten konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğuna inanıp onay alabilmek için onlara göre davranmaya çalışarak başkalarına hayatım üzerinde güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi ,sevilen kabul edilen ve saygı gören biri olmak için herkesten benim konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğuna inanıp herkesin onayını almaya çalışırken kendi isteklerimi haklarımı ihtiyaçlarımı göz ardı edip kendime sevgisiz davranmayı kendimi zorlamayı kendime sert ve kırıcı olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi ,sevilen kabul edilen ve saygı gören biri olmak için herkesten konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğuna inanıp herkesin her konuda onayını almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi ,sevilen kabul edilen ve saygı gören biri olmak için herkesten konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

  

ben sevilen kabul edilen ve saygı gören biri olmak için herkesin her konuda onayladığı biri olmam gerektiğine inanıp herkesin her konuda onayını almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben sevilen biri olmam için herkesin her konuda onayladığı biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkes tarafından kabul edilen biri olmam için herkesin her konuda onayladığı biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkes tarafından saygı gören biri olmam için herkesin her konuda onayladığı biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar benim konuşmalarımı davranışlarımı düşüncelerimi inançlarımı yaptıklarımı seçimlerimi izlediğim yolları onaylamadığı halimle de güvendeyim kendimi seviyorum seviliyorum, kabul ediliyorum isteniyorum yeterliyim yeterince iyi biriyim sevilen kabul edilen saygı gören biriyim kabul ediyorum böylece güvende  oluyorum

ben birileri benim konuşmalarımı davranışlarımı düşüncelerimi inançlarımı yaptıklarımı seçimlerimi izlediğim yolları onaylamadığı halimle de güvendeyim kendimi seviyorum seviliyorum, kabul ediliyorum isteniyorum yeterliyim yeterince iyi biriyim sevilen kabul edilen saygı gören biriyim kabul ediyorum böylece güvende  oluyorum

benim sevilen kabul edilen saygı gören biri olmak için insanlardan konuşmalarım davranışlarım düşüncelerim inançlarım yaptıklarım seçimlerim izlediğim yollar konusunda onay almaya ihtiyacım yok

benim sevilen kabul edilen ve saygı gören biri olmak için herkesin her konuda onayladığı biri olmama gerek yok

ben zaten tam olduğum halimle seviliyorum kabul ediliyorum ve saygı görüyorum

benim sevilen biri olmak için kendimi çok sevmem herkese karşı iyin niyetli sevgi dolu anlayışlı ve hoşgörülü olmam yeterli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim sevilen biri olmak için kendimi çok sevip herkesi ve her şeyi sevmeyi ve herkese ve her şeye karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçmem yeterli çünkü ben severek anlayışlı olarak hoşgörülü olarak sevgiye odaklanıyorum bu sayede hayatımda odaklandığım şeyi sevgiyi yaratıyorum ve deneyimlerime sevgi dolu beni seven ve herkesi her şeyi sevmeyi ve herkese ve her şeye karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçen insanları çekiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kabul edilen biri olmak için insanlara karşı anlayışlı hoşgörülü olup onları oldukları gibi kabul etmem yeterli çünkü ben herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü olup herkesi her şeyi olduğu gibi kabul ederek hayatımda kabulü , sevgiyi mutluluğu rahatlığı özgürlüğü paylaşımı yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

benim saygı gören biri olmak için herkese herkesin seçimlerine inançlarına düşüncelerine deneyimlerine bakış açılarına başardıklarına haklarına ve yaptıkları hatalara karşı anlayışlı hoşgörülü ve saygılı olmam yeterli çünkü ben herkese herkesin seçimlerine inançlarına düşüncelerine deneyimlerine bakış açılarına başardıklarına haklarına ve yaptıkları hatalara anlayışlı ve hoşgörülü oldukça hayatıma seçimlerime inançlarıma düşüncelerime deneyimlerime bakış açılarıma başardıklarıma hatalarıma ve haklarıma anlayışlı hoşgörülü ve saygılı olan insanları çekiyorum ve hayatımda anlayış hoşgörü ve saygı yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime ver herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü olarak yargılarımı ortadan kaldırmayı seçiyorum ve böylece kalıplardan sınırlardan özgürleşiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime ve herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü olarak anlayışı ve hoşgörüyü hayatımda yaratıyorum ve anlayışlı ve hoşgörülü özgür insanları kendime çekiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri beni sevmediği halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum çok seviliyorum sevilmeye değerim ve yeterliyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri beni kabul etmediği halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum çok seviliyorum sevilmeye değerim kabul ediliyorum ve yeterliyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi biri olduğumun farkında olmak için ve yeterince iyi biri olduğumdan emin olmak için başkalarının yeterince iyi biri olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben zeki olduğumun farkında olmak için ve kendi zekamdan emin olmak için başkalarının zeki olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben güzel olduğumun farkında olmak için ve kendi güzelliğimden emin olmak için başkalarının güzel olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben özel ve önemli olduğumu anlamam için başkalarının özel ve önemli olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben özel ve önemli olduğumun farkında olmak için başkalarının özel ve önemli olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben özel ve önemli olduğumdan emin olmak için başkalarının özel ve önemli olduğumu onaylamasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerden özel ve önemli olduğumun onayını almadığımda sırandan ve önemsiz biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerden zeki ve güzel olduğumun onayını almadığımda zekamın ve güzelliğimin yetersiz olduğu  inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakiler özel ve önemli olduğumu onaylamadıklarında sırandan ve önemsiz biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakiler zeki güzel olduğumu onaylamadıklarında zekamın ve güzelliğimin yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

  

benim yeterince iyi biri olduğumun farkında olmak için ve yeterince iyi biri olduğumdan emin olmak için başkalarının onayına ihtiyacım yok

benim yeterince iyi olduğumu benim kendim onaylamam yeterli çünkü benim özümü ve benim amacımı en iyi ben bilirim

ben yeterince iyi biriyim çünkü benim amacım sevgi

ben yeterince iyi biriyim çünkü ben hatalarımdan dersler alıp gelişmeyi seçen biriyim

ben yeterince iyi biriyim çünkü ben sevgiyi seçiyorum ben olumlu yönde değişmeyi ve gelişmeyi seçiyorum hayatımı çevremi güzelleştirmeyi seçiyorum

benim özel önemli zeki ve güzel olduğumun ve yeterince iyi olduğumun farkında olmak için başkasının onayına ihtiyacım yok

benim özel önemli zeki ve güzel olduğumdan ve yeterince iyi olduğumdan emin olmak için başkasının onayına ihtiyacım yok

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü hayatımı şekillendirme gücü verdi ve beni kendinden güçten yarattı kendi gücünden yarattı ki ben istediklerimi yaratabileyim diye

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü ve hayatımı şekillendirme gücü verdi o halde bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla kendimden başlayarak hayatımı dünyamı etrafımdaki insanların benim hakkımdaki düşüncelerini ve etrafımdaki insan ve canlıların bana olan davranışlarını şekillendirme gücü de vermiş oldu

ben düşünce ve inançlarımı şekillendirip değiştirdikçe kendim değişmiş oluyorum o halde düşünce ve inançlarım ben demek

ben düşünce ve inançlarımı değiştirip kendim değiştikçe deneyimlerim hayatım dünyam etrafımdaki insanlar etrafımdaki inanların benim hakkımdaki düşünceleri etrafımdaki insan ve canlıların bana olan davranışları değişiyor o halde bu dünyadaki herkes her şey benim yansımam

benim etrafımda gördüğüm her şey deneyimlerim hayatım dünyam etrafımdaki insanlar etrafımdaki inanların benim hakkımdaki düşünceleri etrafımdaki insan ve canlıların bana olan davranışları benim yansımam ve bu sebeple ben kendimi sevip  kendime değer verdikçe kendimi destekledikçe  başarılarımın farkında olup kendimi ve zekamı taktir ettikçe , Allah'ımın beni sevgiden yarattığın içimdeki ışığın yaratılışımın ve özel ve önemli olduğumun farkında olduğum ve sağlığımın güzelliğimin bedenimin güzelliğinin ve şanslı oluşumun farkında olduğum sürece ve kendimi olduğum gibi kabul etiğim onayladığım sürece herkes beni seviyor bana değer veriyor beni destekliyor başarılarımın farkında olup beni ve zekamı taktir ediyor özel önemli güzel zeki olduğumu kabul ediyor ve onaylıyor yani bana beni yansıtıyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

benim özel önemli zeki ve güzel olduğumun ve yeterince iyi olduğumun farkında olmak için ve özel önemli zeki ve güzel olduğumdan ve yeterince iyi olduğumdan emin olmak için kendi onayımı almam yeterli çünkü benim etrafımda gördüğüm her şey deneyimlerim hayatım dünyam etrafımdaki insanlar etrafımdaki inanların benim hakkımdaki düşünceleri etrafımdaki insan ve canlıların bana olan davranışları benim yansımam

ben kendimi seviyorum  kendime değer veriyorum kendimi destekliyorum  başarılarımın farkında olup kendimi ve zekamı taktir ediyorum, Allah'ımın beni sevgiden yarattığının içimdeki ışığın yaratılışımın ve özel ve önemli olduğumun farkındayımve sağlığımın güzelliğimin bedenimin güzelliğinin ve şanslı oluşumun farkındayım ve kendimi olduğum gibi kabule diyorum ve olduğum kişiyi onaylıyorum bu sebeple herkes bana beni yansıtıyor beni seviyor bana değer veriyor beni destekliyor başarılarımın farkında olup beni ve zekamı tktir ediyor özel önemli güzel ve zeki olduğumu kabul ediyor beni olduğum gibi kabul ediyor ve onaylıyor

benim için en önemlisi benim kendimi onaylamam çünkü benim deneyimlerimi benim düşünce ve inançlarım yaratıyor ve benim kendim hakkımdaki düşüncelerim etrafımdakilerin düşüncelerini şekillendiriyor

ben güvende olmak için birilerinden onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin yolunda olması için birilerinden onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben güvende olduğumdan emin olmak için birilerinden güvende olduğum konusunda onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin yolunda olduğumdan emin olmak için birilerinden her şeyin yolunda olduğu konusunda onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin yolunda olması için onaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim güvende olmak için başkalarından onay almaya ihtiyacım yok

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü ve hayatımın kontrolünü verdi bu sebeple her zaman olumlu düşünceler düşünüp olumlu inançlara inanmayı seçerek güvende sağlıklı mutlu huzurlu olduğum ve bolluk bereket için de olduğum deneyimler yaratıyorum kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman olumlu düşünceler düşünmeyi ve olumlu inançlara inanmayı seçiyorum bu sayede güvende olduğum deneyimler yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi olmak için herkese tek tek kendimi kanıtlayıp yeterince iyi olduğum konusunda ikna edip onay almam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi olmak için herkese tek tek kendimi kanıtlayıp yeterince iyi olduğum konusunda onay almam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterli olmak ve yeterince iyi olmak için herkesten onay almam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim yeterince iyi olmak için kendimi kanıtlamaya ihtiyacım yok çünkü ben kendime koyduğum hedeflere ulaşıyorsam ve bu hedeflere ulaşma yolunda her adımımdan zevk alıyorsam yeterince iyiyim yeterliyim demektir

benim yeterince iyi olmak için kendimi kanıtlayıp yeterince iyi olduğum konusunda onay almaya ihtiyacım yok çünkü ben kendime koyduğum hedeflere ulaşıyorsam ve bu hedeflere ulaşma yolunda her adımımdan zevk alıyorsam yeterince iyiyim yeterliyim demektir

ben onay almadığımda yolumu bulamadığım ve kaybolduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben onay almadığımda hatalar yaptığım ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilerleyebilmem için ve yoluma devam edebilmem için onaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim doğru yolu bulabilmem için onay almaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben onay almadığımda doğru yolu bulamayabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben onay almadığımda doğru yolu bulamayabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben doğru yolu bulamayabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben doğru yolu bulamayabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımı düşündüğüm bir şeyde doğru yolu bulmak için birilerine hangi yolu izlemem gerektiğini ve nerede hata yaptığımı sormam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende

ben düşüncelerimin inançlarımın seçimlerimin attığım adımların izlediğim yolların doğruluğundan ve kendimden emin olmak için başkalarından onay almam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başkalarından onay almadığım halimle de doğru yolu buluyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben başkalarından onay almadığım halimle de yolumu buluyorum yolumda ilerliyorum ve yoluma devam ediyorum kabul diyorum böylece güvende oluyorum

ben başkalarından onay almadığım halimle de düşüncelerimin inançlarımın seçimlerimin attığım adımların izlediğim yolların doğruluğundan ve kendimden eminim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düşüncelerimin inançlarımın seçimlerimin attığım adımların izlediğim yolların doğruluğunu onaylayabilecek tek kişiyim çünkü benim içimdeki doğrumu hayat amacımı ilerlemyi seçtiğim ve ilerlediğim yolu bir tek ben en iyi ve en ayrıntılı şekilde bilirim

benim doğru yolumu ancak ben bulurum çünkü benim doğrum benim içimde, benim doğrumu belirleyen benim düşünce ve inançlarım. benim doğrum bana, bana uygun olan yolu benim deneyimimde sadece ben bilirim bu sebeple sadece ben onaylayabilirim ve sadece benim onayım yeterli

daha önceden karşılaşmadığım bir durumla karşılaştığımda o durumda izlenilmesi gereken doğru yolu ancak ben bulurum ve ben bilirim çünkü bu durumu benim düşünce ve inançlarım yarattı ve durum bana göre benim düşünce ve inançlarıma göre şekillenir benim deneyimimde benim gelişmem için şekillenir bana cevapları ile gelir ve ben bu durumun bana bir şeyler öğretmek için beni geliştirmek için olduğunun ve zaten cevapların bende olduğunun ve bu durumun bende olan cevapları açığa çıkarıp cevapların farkına varmam için olduğunun farkında olarak sakin bir şekilde kendimi özüme bırakırım olduğum ve zaten tüm cevapları bildiğim halime bırakırım etrafımla uyumlanırım cevaplarım ve izlemem gereken doğru yol zaten benimle beraber akar benim aracılığımla hayat bulur ve cevaplar ortaya çıkar ben o an o zaman kendimden öğrenirim farkına varırım ve benim deneyimimde olan her şeyde yapılması gerekeni en doğru şekilde ben yaparım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime koyduğum hedeflere ulaşıyorsam ve bu hedeflere ulaşma yolunda her adımımdan zevk alıyorsam yeterince iyiyim yeterliyim ve çok başarılıyım demektir çünkü yaptığın işen zevk almak mutlu olmak sevgi demektir ve en büyük başarı en büyük onay içinde sevgiyi hissetmektir

ben başkalarından onay almadığım halimle de başarılıyım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben tek başıma ilerlediğim halimle de yolumu buluyorum ve doğru yolu buluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmanın başarısızlık olduğunu düşünüp hata yapmamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmamaya çalışmayı bırakıyorum öylece güvende oluyorum

ben hata yapmanın başarısızlık olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmamak için insanlardan her seçimim her konuşmam davranışım düşüncem inancım konusunda ve olmayı seçtiğim kişi konusunda almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmanın benim mükemmelliğimi başarılı oluşumu şimdiye kadar başardıklarımı yok ettiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatasız olmaya çalışarak deneyimlerimi ve gelişimimi engellemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum başarılıyım yeterliyim harikayım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimde izlediğim yollarda attığım adımlarda hata yaptığım ve yanlış yaptığım halimlede güvendeyim kendimi çok seviyorum başarılıyım yeterliyim gelişiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda hatamdan ders alıp yapmam gereken doğruyu ve izlemem gereken doğru yolu buluyorum ve başarıya bir adım daha yaklaşıyorum

ben hata yaptığımda hatamdan ders alıp yapmam gereken doğru olanı ve izlemem gereken doğru yolu buluyorum ve dersimi çok iyi aldığım için bir daha böyle bir durumla karşılaştığımda hemen doğrusunu seçebilecek farkındalıkta oluyorum ve başarıya hemen ulaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bazı hatalarımda doğru olanı ararken beni istediğim yere ulaştıracak yeni yollar buluyorum ve yararlı yeni keşifler ve buluşlar yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi onayımın benim için yetersiz olduğu ve başkalarının onayına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir şeyleri onaylamak için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim onayımın bana yetmediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başkalarının onayının benim onayımdan daha güvenilir olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başkalarının onayının benim onayımdan daha önemli olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim onayım bana yeter

ben benim onayımın bana yeterli olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben benim onayımın bana yeterli olduğunu kabul ediyorum

ben benim onayımın bana yeterli olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben benim onayım bana yeterli olduğu için şükrediyorum

hiç kimsenin onayı benim için benim onayımdan daha önemli değil

benim onaylarım benim için en önemli çünkü kendi onayımı kendim vererek hayatımın sorumluluğunu almış oluyorum

benim onaylarım benim için en önemli çünkü ben sevginin yolundayım her zaman sevgiyle hareket etmeyi ve sevgiye uygun olanı seçiyorum ve benim bakış açımı benim düşünme seklimi ve bana uygun olanı bir tek ben bilirim

ben kendime inanmak için başkalarının onayına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimden emin olmak için başkalarının onayına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime karşı güvensiz olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi düşüncelerimi inançlarımı fikirlerimi, bulduğum fikirleri, bulduğum cevapları bulduğum yolları hiçe sayıp başkalarının düşüncelerinin inançlarının fikirlerinin bulduğu cevapların ve bulduğu yolların daha doğru olduğuna ve daha güvenilir olduğuna inanıp kendi gücümü kendi zekamı kendi kapasitemi red etmeyi ve yok saymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim kendime inanmak ve seçimlerime inanmak için başkalarının onayına ihtiyacım yok

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımı kontrol etme gücü verdi benim hayatımdaki ve deneyimlerimdeki güç benim

Allah'ım beni sevgiden kendinden güçten yarattı benim her zerrem güçten yaratıldı benim her zerremin yaratım gücü var

benim gücümün farkında oluşum zaten benim kendime inandığımı gösterir

benim hayatımda ilerlemeyi ve gelişmeyi seçiyor oluşum zaten benim kendime inandığımı gösterir

benim kendime koyduğum hedeflere ulaşıp tekrar kedime hedefler koyuyor oluşum zaten benim kendime inandığımı gösterir

ben kendime inanıyorum

ben gücümün farkındayım ve gücümü kullanıyorum

ben kendime güveniyorum ve kendimden eminim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımda olan her şeyi en iyi ben bilirim çünkü benim deneyimlerimi benim düşünce ve inançlarım yaratıyor ve hayatımı benim düşünce ve inançlarım şekillendiriyor bu sebeple tüm cevaplar bende benim hayatımda bana onay verebilecek tek kişi benim

benim hayatımda bana onay verebilecek tek kişi benim çünkü ben hayatı kendi bakış açımla yaşayıp kendi bakış açımla görüyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımda bana onay verebilecek tek kişi benim çünkü ben kendi doğrularımı ve kendi inançlarımı yaşıyorum

ben herkesin her şeyi benden daha iyi bildiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben sorduğum sorunların cevaplarının başkalarında olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben soruların cevaplarını tek başıma bulamayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımıdaki soruların cevapları bende kabule diyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımı şekillendirme gücü verdi ve beni kendinden güçten yarattı kendi gücünden yarattı ki ben istediklerimi yaratabileyim diye

benim düşünce ve inançlarım ben demek , olduğum kişi demek o halde benim deneyimlerim hayatım dünyam ve dünyamdaki herkes benim yansımam

benim deneyimlerim hayatım dünyam ve dünyamdaki herkes benim yansımam olduğuna göre benim deneyimlerimdeki soruların cevapları sadece bende cevapları en iyi nerde bulacağımı ben bilirim çünkü etrafımdaki her şey ben demek ve beni en iyi ben tanırım ben anlarım ben bilirim

ben cevapların bende olduğunu bildiğim ve inandığım içinde hayatımda cevaplarımı yaratırım

benim sorudum tüm soruların cevapları bana kolayca gelir hayatımda belirir

benim sorduğum tüm soruların cevapları zaten benim içimdedir

ben gelişme yolunu seçtim ve benim amacım gelişmek bu sebeple benim hayatımda olan her şeyde beni geliştirmek için soru olduğunu zannettiğim her şeyde benim cevabım

ben deneyimlerimi zevkle deneyimliyorum

ben yaratım gücümü kullanıyorum ve değişimi yaratıyorum cevaplarımı yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

             yazan MERVE