Ben annemin babamın
kardeşimin eşimin ailemdeki diğer insanların etrafımdakilerin
arkadaşlarımın toplumun düşüncelerini inançlarını ve
duygularını kendi düşünce inanç ve duygularımdan önce tutup
üzerimde güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum
Ben annemin babamın
kardeşimin eşimin ailemdeki diğer insanların etrafımdakilerin
arkadaşlarımın toplumun düşüncelerine inançlarına duygularına
göre yaşamaya çalışarak kendimi sınırlamayı ve esir etmeyi
bırakıyorum böylece güvende oluyorum
ben kendimi
başkalarının düşüncelerinden inançlarından duygularından
özgürleştirmeyi seçiyorum kabule diyorum böylece güvende
oluyorum
ben başkalarının
düşüncelerinin inançlarının duygularının benimkinden önemli
ve değerli olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende
oluyorum
benim düşüncelerim
inançlarım duygularım herkesinki kadar önemli ve değerli
benim için içimdeki
görkemin huzuru mutluluğu duyguları düşünceleri inançları ve
seçimleri herkesten önce gelir
ben artık
etrafımdakileri mutlu etmek için olduğumdan farkı olmam
gerektiğine inanıp olduğum kişiyi saklamayı bırakıyorum
böylece güvende oluyorum
benim olduğum kişi
harika Ayşe ( veya Mehmet lütfen kendi adınızı yazınız) sen
harikasın
ben tam olduğum
gibi olduğum içimden geldiği gibi davrandığım halimle de
güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum
destekleniyorum hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece
güvende oluyorum
ben kendime içimden
geldiği gibi davranan özgür çocuk olmama izin veriyorum
ben içimdeki özgür
kızı veya çocuğu destekliyorum ve onu özgür bırakıyorum
Ayşe ( veya Mehmet
lütfen kendi adınızı yazınız) özgürsün dilediğin gibi yaşa
Ayşe ( veya Mehmet
lütfen kendi adınızı yazınız) seni çok seviyorum
içimdeki küçük
çocuk beraber yaşayacak çok deneyim var artık özgürüz ve
beraber bu dünyada yeni deneyimlerle büyüyoruz
Ayşe ( veya Mehmet
lütfen kendi adınızı yazınız)içimdeki küçük çocuk artık
el eleyiz ihtiyacın olan her şey bende var bolca sevgi şefkat
anlayış seni çok seviyorum anlat bana kendini, her kelimen benim
için çok değerli küçük çocuk sen benim canımsın biz özgürüz
Ayşe ( veya Mehmet
lütfen kendi adınızı yazınız)içimdeki küçük çocuk bir
beraberiz ve biz mutluyuz
ben birini üzdüğümde
kötü biri olduğuma inanıp kendimi insanları mutlu etmeye çalışma
görevine hapsetmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum
ben birini üzecek
bir karar verdiğimde seçim yaptığımda davranışta veya
konuşmada bulunduğumda kötü biri olduğum inancını bırakıyorum
böylece güvende oluyorum
ben birini üzecek
bir karar verdiğimde seçim yaptığımda davranış ve konuşmada
bulunduğumda suçluluk duymak ve kendime kızmak yerine
karşımdakinin kendi düşünce ve inançları ile bu üzüldüğü
durumu yarattığının farkında olmayı seçiyorum ve bende bu
deneyimde almam gereken ders varsa alıyorum ve kendimi geliştirmeyi
seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben birini üzdüğüm
halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum seviliyorum herkes bana
değer veriyor ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece
güvende oluyorum
ben kimseyi mutlu
etmek zorunda değilim
herkes kendi
mutluluğundan kendi sorumlu çünkü mutluluk insanın içindedir ve
dışarıdan mutlu etmek için yapılanlar değil kendi içindeki barış
ve uyumdur mutluluğu sağlayan
ben kendime olan sevgimi gösterip kendi değerimi bilip kendimle vakit geçirip
ihtiyaçlarımı karşılayıp kendi ihtiyaçlarıma öncelik vererek kendimi mutlu edecek hoşuma giden şeyler yaptığımda ve kendime
karşı anlayışlı olup kendimle anlaştığımda çok mutlu olurum
ve bu mutluluğum etrafıma yansır ilham kaynağı olur
onları mutlu etmenin gerçek yolu onlara mutluluğu bulma ve içinde mutluluğu yaratma yolunu göstermektir
