BIRAKILMASI GEREKEN BİR KİŞİYİ BIRAKMA KORKUSU

Benim bırakma korkum var

ben bırakma korkumu kabul ediyorum

ben bırakma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben bırakma korkumu seviyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda ardından içimde bir boşluk kaldığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda ardından içimde bir boşluk olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim içimde hiç bir boşluk yok çünkü benim içimde dolup taşan sevgi var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda hayatımda onun ardından boşalan yeri doldurmakta zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda onun ardından yola devam demediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda ardından yoluma devam etmekte zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda onun ardından hayatıma girecek olanın daha kötü olabileceği ve bıraktığıma pişman olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda sonrasında daha iyi birisini bulamayabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığımda pişman olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeni gelenin önceki gideni arattığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakılması gereken birini bıraktığım halimle de güvendeyim içimden dışıma her şeyimle tam ve bütünüm kendimi çok seviyorum seviliyorum yeterliyim başarılıyım yoluma devam ediyorum ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim için bırakılması gereken kişi demek hayatımda  huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma ilerleyişime gelişimime engel olan kişi demek o halde ben bırakılması gerekeni bıraktığımda huzuruma mutluluğuma ilerleyişime gelişimime giden yoldaki engelleri kaldırmış oluyorum bu sebeple kolayca ilerliyorum yoluma devam ediyorum ve kendimi mutluluğa huzura rahata sevgiye ve aşka açmış oluyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben sevgiyi sevilmeyi huzuru neşeyi mutluluğu rahatı hakkediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben değerim ben sevilmeye değerim

ben uyumu hak ediyorum

ben ilişkilerimde huzuru birliği beraberliği hakkediyorum

ben değer verilmeye çok sevilmeye değerim

ben bırakılması gereken yani hayatımda  huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma ilerleyişime gelişimime engel olan kişiyi bıraktığımda kendime kendi değerimin farkında olarak davranıyor olduğumdan dolayı gidenin yerini benim ve benim sevgimin değerimi bilenle benim için en iyisi ile dolduruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim için bırakılması gereken birini bırakmak çok kolay çünkü hayatımda bırakılması gerekenin çıkışıyla açılan yeri dolduracak olan sevginin her yerde olduğunun farkındayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi çok seviyorum 

ben bunca yolu kendimle geldim

ben bunca yılı  kendimle geçirdim

ben kendimle öğrendim

ben kendimle geliştim

bn her zaman kendimin yanındaydım içimdeki küçük çocuklaydım

ben her zaman benim en yakınım oldum

ben her zaman benim en iyi dostum oldum

ben aşkı da kendimle öğrendim,

ben ilk defa varlığıma kendime olduğum kişiye  aşık oldum,  

ben ufacık bir bebektim ayaklarımı oynatışıma aşık oldum dokunmamı iletişim kurmamı sağlayan ellerime aşık oldum dünyayı görmemi sağlayan gözlerime aşık oldum yürüdüm ayaklarım yere basmaya başladı

her adımım benim için başarıydı ve beni ileriye taşıyan ayaklarıma bir kez daha aşık oldum her adımıma  aşık oldum ve her gün her adımımı aşkla atıyorum

her adımımda kendime olan aşkım büyüdü.

Ben geliştikçe  dünyaya aşık oldum deneyimlerime ve  hayata aşık oldum ve  ben her adımımda benim yanımdaydım ve ben her zamanda her adımımda kendimin yanındayım

benim her adımım her zaman benim için bir başarı ben ilerlemeyi seçtiğim sevgi yoluma aşığım ben kendimle gurur duyuyorum mervem harika şeyler başardın ve başarıyorsun mervem ben senin değerinin farkındayım

ben kendi değerimin farkındayım ve biliyorum ve benim dünyam ,deneyimlerim ve etrafımdaki herkes benim düşünce ve inançlarımın yansıması yani benim yansımam olduğu içinde benim hayatıma giren herkes ve etrafımdaki herkes bana beni yansıtıyor benim gibi benim değerimi biliyor bana değer veriyor ve beni çok seviyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

not: Louise L. Hay in bir konuşmasında bebeklik ile ilgili konuşmasından esinlendiğim kısım oldu son paragrafta yazı bana aittir.

yazan MERVE 

SUÇLANMA KORKUSU

Benim suçlanma korkum var

ben suçlanma korkumu kabule diyorum

ben suçlanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben suçlanma korkumu seviyorum

ben insanların hoşuna gitmeyen bir davranış konuşma ve seçim yaptığımda beni suçladıkları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların hoşuna gitmeyen görüşüm inancım ve düşüncem olduğunda bana karşı suçlayıcı olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda insanların beni suçladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda insanların beni suçladıkları bana kızdıkları ve dışladıkları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla davranışlarımla ve seçimlerimle hatalar yatığımda insanların beni suçlamasına ve kızmasına sebep olduğuma ve insanlarla ilişkilerimi bozup hayatımı mahvettiğime başıma iş açtığıma ve kendimi zor duruma soktuğuma inanıp kendimi suçlayıp kendime kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımla davranışlarımla ve seçimlerimle hatalar yatığımda insanların beni suçlamasına bana kızmasına sebep olduğum , insanlarla ilişkilerimi bozup hayatımı mahvettiğim , başıma iş açtığım ve kendimi zor duruma soktuğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bu dünyaya herkes gibi yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip gelişmek için geldim

hata yapmak gelişimimin bir parçası

ben yatığım hatalardan dersler alıp yaptığım hatayı yapmama sebep olan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda sevgiye uygun davrandığım ve harika deneyimler yaratıyorum ve öğrendiğim doğru olanı sevgiye uygun olanı yapıyorum farkındalık kazanıp gelişiyorum ve o halde hata yapmak bana yarar sağlıyor

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü ve hayatımın kontrolünü verdi

benim düşünce ve inançlarımı değiştirdikçe kendim değişiyorum o halde benim düşünce ve inançlarım ben demek

ben düşünce ve inançlarımı değiştirip kendim değiştikçe dünyam ve deneyimlerim değişiyor o halde benim dünyam ve deneyimlerim benim yansımam

benim dünyam ve deneyimlerim benim yansımam olduğuna göre benim dünyamdaki insan ve canlıların bana olan davranışları benim hakkımdaki düşünceleri benimle ilgili inançları benim kendime olan davranışlarımın ve benim kendi hakkımdaki düşünce ve inançlarımın yansıması o halde ben yapmış olduğum davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimlerime bir anlayış getirerek baktığım ve kendime anlayışlı ve hoşgörülü olduğum sürece herkeste bana benim kendime davrandığım gibi davranıyor bana beni yansıtıyor bana karşı anlayışlı ve hoşgörülü oluyor ve beni anlamayı seçiyor benim açımdan bakmayı seçiyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman kendimin yanında olmayı seçiyorum ben her zaman kendime desteklemeyi seçiyorum ben her zaman kendime destek olmayı seçiyorum

ben her zaman yapmış olduğum davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimime bir anlayış getirerek bakmayı ve kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum

ben her zaman yapmış olduğum ve hatalı olduğunu düşündüğüm davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimlerime bir anlayış getirerek bakmayı ve kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum

ben kendi tarafımda olmayı seçiyorum ben kendimin Ayşe'nin (kendi adınızı yazın) gelişimini desteklemeyi seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin hoşuna gitmeyen bir davranış konuşma ve seçim yaptığım halimle de güvendeyim özgürüm kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum ve onaylıyorum seviliyorum olduğum gibi kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben benim karşımdakinin hoşuna gitmeyen görüşüm inancım ve düşüncem olduğu halimle de güvendeyim özgürüm kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum ve onaylıyorum seviliyorum olduğum gibi kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim özgürüm kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum ve onaylıyorum seviliyorum olduğum gibi kabul ediliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

KENDİMİ KORUYAMAMA VE SAVUNAMAMA KORKUSU

Benim kendi adıma konuştuğumda bana kızılması korkum var

ben kendi adıma konuştuğumda bana kızılması korkumu kabule diyorum

ben kendi adıma konuştuğumda bana kızılması korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendi adıma konuştuğumda bana kızılması korkumu seviyorum

benim kendimi koruyamama ve savunamama korkum var

ben kendimi koruyamama ve savunamama korkumu kabul ediyorum

ben kendimi koruyamama ve savunamama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi koruyamama ve savunamama korkumu seviyorum

ben kendi adıma konuştuğumda insanların bana kızdığı ve sinirlendiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar bana kızdığında ve sinirlendiğinde onlara karşı kendimi savunacak ve koruyacak gücüm olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar bana kızdığında ve sinirlendiğinde onlara karşı kendimi savunacak ve koruyacak cesaretim olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi adıma konuşacak gücüm olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi adıma konuşacak güce ve cesarete sahibim

ben benim içimdeki küçük kız savunulmaya ve korunmaya ihtiyacı oluğunda onu koruyacak cesarete sahibim ve kendimi koruyacak ve savunacak güç benim

hayatımdaki her alanda güç benim

hiç kimse benim dünyamda benim deneyimimde benim hayatımda bir güce sahip değil çünkü Allah'ım bana kendi düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ,hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi hayatımın gücünü bana verdi ve beni kendinden yarattı sevgiden yarattı Allah'ım beni güçten yarattı ve benim deneyimlerim ve benim hayatım sadece benim düşünce ve inançlarımla şekillendiği için benim hayatımdaki tek güç benim ve benim hayatımda olan her şeyin ve benim hayatımda olan herkesin bana olan davranışlarının ve benim hakkımdaki düşüncelerinin üzerinde güce sahip olan tek kişi benim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birileri bana kızdığı ve sinirlendiği halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum seviliyorum ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinden ve bir şeylerden kendimi korumaya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinin bir şeylerin bana zarar verebileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim birilerinden ve bir şeylerden kendimi korumaya ihtiyacım yok çünkü hiç kimse hiçbir yer yada hiçbir şey bana zarar verme gücüne sahip değil

hiç kimse hiç bir yer yada hiç bir şey bana zarar verme gücüne sahip değil çünkü Allah'ım bana kendi düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü hayatımı şekillendirme gücü ve hayatımı kontrol etme gücü verdi ve bana hayatımın gücünü vermiş oldu Allah'ım beni kendinden yarattı sevgiden yarattı Allah'ım beni güçten yarattı ve benim deneyimlerim ve benim hayatım sadece benim düşünce ve inançlarımla şekillendiği için benim hayatımda olan her şeyin ve benim hayatımda olan herkesin bana olan davranışlarının üzerinde

güce sahip olan tek kişi benim yani benim hayatımda deneyimlerimde güç benim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim hayatımdaki tek gücün ben olduğumun farkında olarak rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim için düşman diye bir şey yok çünkü ben kendimi destekliyorum ben kendi seçimlerimin beni her zaman geliştirdiğinin ve beni bana bir şeyler öğreten deneyimlere yönlendirdiğinin farkında olarak seçimlerime saygı duyuyorum benim tam olduğum halimin düşüncelerimle ve davranışlarımla hem kendi hem de etrafımdakilerin gelişimine yardımcı olduğunun farkında olarak kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü oluyorum ,kendi değerimin farkında olarak her zaman önce kendi ihtiyaçlarımı ve kendi isteklerimi karşılıyorum her zaman bana faydalı olan şeyleri yapmayı seçiyorum benim için önce kendi ihtiyaçlarım ve kendi isteklerim geliyor kendimi düşüyorum ve kendimle ilgileniyorum kendimi destekliyorum ve kendimle barış içinde yaşıyorum ben benimle mutluyum ,ben kendimle uyum uyumuyum ve bu dünyadaki herkes ve her şey ve herkesin bana olan davranışları ve tavırları benim düşünce ve inançlarımın benim kendimle olan ilişkimin ve benim kendi hakkımdaki düşünce ve inançlarımın yansıması olduğu yani benim yansımam olduğu için herkes bana benim kendi içimdeki uyumu ahengi huzuru anlayışı hoşgörüyü ve barışı yansıtıyor bana benim gibi davranıyor sevgi dolu sevgiyle davranıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

BIRAKMA KORKUSU (ANA KORKULARDAN BİRİ)

Benim bırakma korkum var

ben bırakma korkumu kabul ediyorum

ben bırakma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben bırakma korkumu seviyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda bir parçamı kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda eksildiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda düzenimin bozulup rahatımın ve huzurumun kaçtığı inanıcını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda düzenimi bozduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerini ve bir şeyleri bıraktığımda ardından bir boşluk kaldığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakmanın acı çekmek olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bırakmanın zor olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bıraktığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum , ben içimden dışıma her şeyimle tam ve bütünüm seviliyorum yeterliyim başarılıyım yoluma devam ediyorum hayatımda her şey yolunda rahatım mutluyum ve huzurluyum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda benim ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakırım bu sebeple benim için bırakmak bana yarar sağlıyor benim önümü açıyor bana huzur neşe mutluluk ve rahatlık getiriyor

ben hayatımda ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakarak kendi önümü açıyorum ve hayatımda olumlu ve güzel olana benim ilerleyişime hizmet edecek olana yer açıyorum ve bu sayede benim için olumlu güzel sevgiye uygun olanı ve benim ilerleyişime hizmet edecek olanı hayatıma çekiyorum ve hayatımda yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda ilerleyişime gelişimime huzuruma neşeme mutluluğuma rahatıma engel olan şeyleri düşünceleri inançları ve kişileri bırakarak kendi önümü açmış olduğum için kolayca yoluma devam ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE