not: bu olumlamalar suçlanma korkusunun içinde de yer almaktadır
benim dünyam ve deneyimlerim benim yansımam olduğuna göre benim dünyamdaki insan ve canlıların bana olan davranışları benim hakkımdaki düşünceleri benimle ilgili inançları benim kendime olan davranışlarımın ve benim kendi hakkımdaki düşünce ve inançlarımın yansıması o halde ben yapmış olduğum davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimlerime bir anlayış getirerek baktığım ve kendime anlayışlı ve hoşgörülü olduğum sürece herkeste bana benim kendime davrandığım gibi davranıyor bana beni yansıtıyor bana karşı anlayışlı ve hoşgörülü oluyor ve beni anlamayı seçiyor benim açımdan bakmayı seçiyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben her zaman kendimin yanında olmayı seçiyorum ben her zaman kendime desteklemeyi seçiyorum ben her zaman kendime destek olmayı seçiyorum
ben her zaman yapmış olduğum davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimime bir anlayış getirerek bakmayı ve kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum
ben her zaman yapmış olduğum ve hatalı olduğunu düşündüğüm davranış konuşma ve seçilerimi o andaki farkındalığımla o anki düşünce şeklimle ve inançlarımla yapmış olduğumu göz önünde bulundurup her davranış konuşma ve seçimlerime bir anlayış getirerek bakmayı ve kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü olmayı seçiyorum
