KENDİNE ÖZGÜRLÜK 1. AŞAMA/ YETERSİZLİK VE DİĞER ANA KORKULAR

NOT benim adım yazan yerlere kendi adınızı yazınız 

Benim çaresizlik korkum var

Ben çaresizlik korkumu Kabul ediyorum

Ben çaresizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

Ben çaresizlik korkumu seviyorum

benim yetersizlik korkum var

ben yetersizlik korkumu Kabul ediyorum

ben yetersizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yetersizlik korkumu seviyorum

benim başarısızlık korkum var

ben başarısızık korkumu Kabul ediyorum

ben başarısızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben başarısızlık korkumu seviyorum

benim sevilmeme korkum var

ben sevilmeme korkumu Kabul ediyorum

ben sevilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben sevilmeme korkumu seviyorum

benim beğenilmeme korkum var

ben beğenilmeme korkumu Kabul ediyorum

ben beğenilmeme korkumu şuand sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben beğenilmeme korkumu seviyorum

benim değersiz olma korkum var

ben değersiz olma korkumu Kabul ediyorum

bn değersiz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben değersiz olma korkumu seviyorum

benim önemsiz olma korkum var

ben önemsiz olma korkumu Kabul ediyorum

ben önemsiz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben önemsiz olma korkumu seviyorum

benim özel olmama korkum var

ben özel olmama korkumu Kabul ediyorum

ben özel olmama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben özel olmama korkumu seviyorum

benim kabul edilmeme korkum var

ben kabul edilmeme korkumu Kabul ediyorum

ben kabul edilmeme korkumu şuand sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kabul edilmeme korkumu seviyorum

benim kaybetme korkum var

ben kaybetme korkumu Kabul ediyorum

ben kaybetme korkumu şuand sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kaybetme korkumu seviyorum

benim istenmeme korkum var

ben istenmeme korkumu Kabul ediyorum

ben istenmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben istenmeme korkumu seviyorum

benim dışlanma korkum var

ben dışlanma korkumu Kabul ediyorum

ben dışanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben dışlanma korkumu seviyorum

benim yalnızlık korkum var

ben yalnızlık korkumu Kabul ediyorum

ben yalnızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yalnızlık korkumu seviyorum

benim güçsüzlük korkum var

ben güçsüzlük korkumu Kabul ediyorum

ben güçsüzlük korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben güçsüzlük korkumu seviyorum

benim ölüm korkum var

ben ölüm korkumu Kabul ediyorum

ben ölüm korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben ölüm korkumu seviyorum

benim var olamama korkum var

ben var olamama korkumu Kabul ediyorum

ben var olamama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben var olamama korkumu seviyorum

benim yok olma korkum var

ben yok olma korkumu Kabul ediyorum

ben yok olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yok olma korkumu seviyorum

ben insanlar bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandıklarında ve bana saygısız bir şekilde davrandıklarında insanların bana saygı duymalarını sağlamakta yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandıklarında ve bana saygısız bir şekilde davrandıklarında insanların benden çekinmelerini sağlamakta  gücümün yetersiz olduğu inancını bırakıyorum

ben insanlar bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandıklarında ve bana saygısız bir şekilde davrandıklarında insanların benden çekinmelerini sağlamakta yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandıkları , bana saygısız bir şekilde davrandıkları ve saygısızlık yaptıkları halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

herkesin bana olan davranışları benim kendimle ilişkimin ve benim düşünce ve inançlarımın yansıması

birinin bana hoşuma gitmeyen şekilde davranması veya saygısızlık yapması; bana kendimle ilişkimde düzeltmem ve sevgiye uygun hale getirmem gereken yerler olduğunu ve sevgiye uygun hale getirmem gereken olumsuz düşünce ve inançlarımın olduğunu gösteren ve benim kendimle ilişkimi ve kendimi olumlu yönde geliştirmemi sağlayan birer ip uçudur 

ben biri bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandığında veya saygısızlık yaptığında hangi kendime olan olumsuz davranışlarım nedeniyle ve hangi olumsuz düşünce ve inançlarımla bu hoşuma gitmeyen deneyimi yarattığımı bulup bu kendime olan olumsuz davranışlarımı ve olumsuz düşünce ve inançlarımı  olumlu ve sevgiye uygun olanlarla değiştirip hayatımda sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika ilişkiler yaratıyorum

Ben insanlar  beni aramadığında  beni görüşmek için davet etmediğinde beni grup halinde buluştuklarında çağırmadıklarında   beniher gittikleri yere ve her buluşmaya davet etmediklerinde sevilmek beğenilmek Kabul edilmek  ve istenmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar  beni aramadığında beni görüşmek için davet etmediğinde beni grup halinde buluştuklarında çağırmadıklarınlarında  beni her gittikleri yere ve her buluşmaya davet etmediklerinde yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni aramadığı  beni görüşmek için davet etmediği beni buluştuklarında çağırmadıkları beni her gittikleri yere ve her buluşmya davet etmedikleri halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

herkesin bana olan davranışları benim kendimle ilişkimin ve benim düşünce ve inançlarımın yansıması

insanların  beni aramaması beni görüşmek için davet etmemesi  beni buluştuklarında çağırmaması her gittikleri yere ve her buluşmaya beni davet etmemesi bana kendimle ilişkimde düzeltmem ve sevgiye uygun hale getirmem gereken yerler olduğunu ve sevgiye uygun hale getirmem gereken olumsuz düşünce ve inançlarımın olduğunu gösteren ve benim kendimle ilişkimi ve kendimi olumlu yönde geliştirmemi sağlayan birer ip uçudur 

ben insanlar  beni aramadığında beni görüşmek için davet etmediğinde beni buluştuklarında çağırmadıklarında  her gittikleri yere ve her buluşmaya beni davet etmediklerinde hangi kendime olan olumsuz davranışlarım nedeniyle ve hangi olumsuz düşünce ve inançlarımla bu hoşuma gitmeyen deneyimi yarattığımı bulup bu kendime olan olumsu davranışlarımı ve olumsuz düşünce ve inançlarımı  olumlu ve sevgiye uygun olanlarla değiştirip hayatımda sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika ilişkiler yaratıyorum

Mervem sen kendini sev ,Mervem Sen kendini sevdiğinde zaten herkes seni çok sever

Mervem sen kendini anla ve Kabul et Mervem sen kendini kabul ettiğinde zaten herkes seni kabul eder

Mervem sen kendinle vakit geçir ilgilen , kendinle dost ol arkadaş ol  Mervem sen kendine dost olduğunda arkadaş olduğunda ve içinde kendinle  birliği uyumu ykalıyp mutlu olduğunda ve   kendinle vakit geçirmekten zevk aldığında  zaten herkes seninle vakit geçirmekten zevlk alır ve seninle olmayı ister

Ben bir şeyler istediğim gibi gitmediğinde güçsüz yetersiz başarısız ve çaresiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben olmasını istediğim şeyler; olmasını istediğim gibi olmadığında güçsüz yetersiz başarısız ve çaresiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben olmasını istediğim şeyler; olmasını istediğim hızda olmadığında güçsüz yetersiz başarısız ve çaresiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben bir şeyler istediğim gibi gitmediği halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben olmasını istediğim şeyler olmasını istediğim gibi  olmadığı  ve olmasını istediğim hızda olmadığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Allah’ım beni kendi parçasından kendi gücünden kendi yaratım gücünden güçten yarattı ve bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü ve hayatımda istediklerimi yaratabilme gücü verdi

çaresizlik diye bir şey yok

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme hayatımı istediğim gibi yönlendirme hayatımı istediğim gibi şekillendirme hayatımda istediklerimi yaratabilme ve hayatımın kontrolünü verdi o halde hayatımdaki ve hayatımda çareleri yaratan güç benim ve benim hayatımda her şeyin çaresi benim

Ben bir şeyler istediğim gibi gitmediğinde, olmasını istediğim bir şey olmasını  istediğim gibi olmadığında ve istediğim bir şeyler istediğim hızda olmadığında hangi olumsuz düşünce ve inançlarımdan dolayı isteklerimin istediğim gibi olmasına ve isteklerimin hayatıma girişine engel yarattığımı bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip her şeyin istediğim gibi gittiği , olmasını istediğim şeylerin olmasını istediğim gibi olduğu ve istediklerimin kolayca ve hızlıca olduğu deneyimler yaratıyorum

ben insanlar benim sözümü dinlemediğinde ve benim dediğimi yapmadığında insanlara kendimi dinletmekte yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar benim sözümü dinlemediğinde ve benim dediğimi yapmadığında insanların bana saygı duymasını sağlamakta yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar beni dinlemediğinde ve benim dediğimi yapmadığında yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar beni dinlemediği ve benim dediğimi yapmadığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben herkesi kontrol etmeye çalışmayı bırakıyorum

ben herkesi kontrol etmeye çalışmayı bırakıp herkesi ve kendimi özgür bırakıyorum

ben özgür olmayı seçiyorum

ben herkesin seçimlerine saygı duymayı seçiyorum

ben herkesin kendi istediklerini yapma haklarına saygı duymayı seçiyorum

ben herkesin deneyim haklarına saygı duymayı seçiyorum

ben ÇOCUĞUM benim sözümü dinlemediğinde dediğimi yapmadığında ve yaramazlık yaptığında yetersiz ve başarısız bir anne olduğum inancını bırakıyorum

ben oğlumun ( KENDİ ÇOCUĞUNUZUN ADINI YAZIN, ÇOCUĞUNUZ YOKSA BU BÖLÜMÜ ÇIKARIN) benim sözümü dinlemediğinde dediğimi yapmadığında ve yaramazlık yaptığında ÇOCUĞUMA sözümü dinletmekte ve otorite kurmakta yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

ben ÇOCUĞUM benim sözümü dinlemediğinde dediğimi yapmadığında ve yaramazlık yaptığında yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben ÇOCUĞUM benim sözümü dinlemediği dediğimi yapmadığı ve yaramazlık yaptığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

gerçek liderler ve otorite kurabilen kişiler kendine saygı duyan kişilerdir kendinin farkında olan kişilerdir ve herkesi ve her şeyi anlamayı seçen  kişilerdir

ben iyi bir liderim ve otorite kurabilen bir kişiyim çünkü kendime saygı duyuyorum kendime saygılı bir şekilde davranıyorum kendimin farkındayım ve her zaman herkesi ve her şeyi anlamayı seçiyorum

ben ÇOCUĞUMU anlamayı seçiyorum

ÇOCUĞUMUN bazen söz dinlemiyor olması denileni yapmaması ve yaramazlık yapması çocuk olduğundan ve bu dünyayı öğrenmeye çalışmasından

ben ÇOCUĞUMUN öğrenmeye çalıştığının farkında olarak ÇOCUĞUMA her zaman anlayışla öğrenmesi gerekenleri öğretmeyi seçiyorum

gerçek liderlik anlayıştır ve anlamaktır

ben ÇOCUĞUMA karşı anlayışlı olmayı seçiyorum  ve ben ÇOCUĞUMU anlamayı seçiyorum

Ben insanlar beni eleştirdiğinde ve bana akıl verdiklerinde; onların beni, benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi ve inançlarımı  onaylayacakları kadar başarılı olmadığım ve yetersiz biri olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni eleştirdiğinde ve bana akıl verdiklerinde yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim dediğim bir şeyi kabul etmediklerinde ve benimle aynı fikirde olmadıklarında onların dediklerimi ve fikirlerimi kabul edecekleri ve onaylayacakları yeterlilikte olmadığım ve yetersiz ve   başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim dediğim bir şeyi kabul etmediklerinde ve benimle aynı fikirde olmadıklarında yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim dediğim bir şeyi kabul etmediklerinde ve benimle aynı fikirde olmadıklarında onları ikna edecek ve benimle aynı fikre getirecek yeterlilikte kendimi ifade edemediğim ve kendimi ifade etmekte yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim dediğim bir şeyi kabul etmediklerinde ve benimle aynı fikirde olmadıklarında onları ikna edecek ve benimle aynı fikre getirecek yeterlilikte olmadığım ve yetersiz ve başarısız  olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim dediğim bir şeyi kabul etmediklerinde ve benimle aynı fikirde olmadıklarında yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni, benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı sorguladıklarında onların her seçimimi konuşmamı, davranışımı, hareketimi ,yaptığımı, fikrimi, düşüncemi inancımı onaylayacakları  beğenecekleri ve kabul edecekleri  yeterlilikte olmadığım yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni, benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı sorguladıklarında yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim gelişimim konusunda bana akıl verdiklerinde kendi  gelişimim konusunda ve farkındalığımı arttırma konusunda yetersiz olduğum geride kaldığım ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar  benim  farkındalığımı  ve gelişimimi sorguladıklarında  gelişimim konusunda ve farkındalığımı arttırma konusunda yetersiz olduğum geride kaldığım ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı gelişimimi sorguladıklarında  onları benim seçimlerimin konuşmalarımın, davranışlarımın, hareketlerimin ,yaptıklarımın, fikirlerimin, düşüncelerimin   inançlarımın ve gelişimimin doğruluğu ve yeterliliği  konusunda ikna etmezsem ve onlardan ikna olduklarına dair onay almazsam kendi emeklerimi boşa çıkarmış olacağım ve yetersiz ve  başarısız olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi  inançlarımı  kabiliyetimi, seçimlerim konusundaki kabiliyetimi, aklımı, zekamı, başarılarımı ve olduğum kişiyi sorguladıklarında ve eleştirdiklerinde  yetersiz olduğum ve yetersiz biri olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni ,benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi  inançlarımı  kabiliyetimi, seçimlerim konusundaki kabiliyetimi, aklımı, zekamı, başarılarımı ve olduğum kişiyi sorguladıklarında ve eleştirdiklerinde başarısız olduğum ve  başarısız biri olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benimle aynı fikirde olmadığında onları fikrimin doğru olduğu konusunda ikna etmezsem yetersiz ve  başarısız olacağım yenilmiş olacağım  beğenilmeyeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benimle aynı fikirde olmadığında ve bana benim yaptığım veya üzerinde çalıştığım bir konuda akıl verdiğinde benim yaptığımın ve üzerinde çalıştığım konudaki  yolumun doğru olduğu konusunda onları  ikna etmezsem yetersiz ve  başarısız olacağım yenilmiş olacağım  beğenilmeyeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

ben insanlar beni eleştirdiğinde ve bana akıl verdiklerinde yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

ben insanlar benimle aynı fikirde olmadığında fikirlerimin ve kendimin yetersiz olduğu inancını bırakıyorum

ben yaptığım bir şeylerde ve üzerinde çalıştığım konularda insanlar bana akıl verdiğinde yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

ben insanları benimle aynı fikre getiremediğimde yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı gelişimimi sorguladıklarında, eleştirdiklerinde ve bana akıl verdiklerinde onların  benim bunca yıllık emeğime , gelişimime bana ve benim olduğum kişiye saygısızlık ve haksızlık yapmış olduklarına ve bana saldırdıklarına inanıp onları düşman gibi görüp onlara karşı kendimi korumam gerektiği ve kendimi onlara karşı korumazsam yetersiz güçsüz yenilmiş ve kendimi ezdirmiş olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı gelişimimi sorguladıklarında, eleştirdiklerinde ve bana akıl verdiklerinde onların benim bunca yıllık emeğime , gelişimime bana ve benim olduğum kişiye saygısızlık ve haksızlık yapmış olduklarına ve bana saldırdıklarına inanıp onları düşman gibi görüp onlara karşı kendimi korumam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi inançlarımı gelişimimi sorguladıklarında, eleştirdiklerinde ve bana akıl verdiklerinde onların  benim bunca yıllık emeğime , gelişimime bana ve benim  olduğum kişiye saygısızlık ve haksızlık yapmış oldukları ve bana saldırdıkları inancını bırakıyorum

ben insanlar beni ,benim seçimlerimi konuşmalarımı, davranışlarımı, hareketlerimi ,yaptıklarımı, fikirlerimi, düşüncelerimi  inançlarımı  farkındalığımı gelişimimi kabiliyetimi, seçimlerim konusundaki kabiliyetimi, aklımı, zekamı, başarılarımı ve olduğum kişiyi eleştirdikleri ve  sorguladıkları halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben insanlar bana benim seçimlerim konuşmalarım, davranışlarım hareketlerim ,yaptıklarım, fikirlerim, düşüncelerim inançlarım ve gelişimim akıl verdikleri halimle de   güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben insanlar benimle aynı fikirde olmadıkları halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben insanları benim seçimlerimin konuşmalarımın, davranışlarımın, hareketlerimin ,yaptıklarımın, fikirlerimin, düşüncelerimin   inançlarımın ve gelişimimin doğruluğu ve yeterliliği  konusunda ikna etmediğim ve ikna edemediğim halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben insanlardan onay almadığım halimde de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

bu dünyadaki herkesin bana olan davranışları, bana söyledikleri, benim hakkımdaki düşünce ve inançları; benim yansımam,  benim  kendimle ilgili düşünce ve inançlarımın ve benim kendimle ilişkimin yansıması

insanlar beni sorguladıklarında bana benim kendi içimdeki sorguları yansıtıyorlar

insanlar beni eleştirdiklerinde  bana benim içimdeki kendi eleştirimi yansıtıyorlar

insanlar bana akıl verdiklerinde bana akıl verdikleri konudaki benim kendi içimdeki güvensizliklerimi yansıtıyorlar

herkes benim yansımam benim aynam

ben kendimden emin olduğumda içimde birliği sağladığımda ve ihtiyacm olduğunun düşündüğüm bilginin ve bilgeliğin kendimde olduğunu bilip kendime güvendiğimde herkes bana beni yansıtır bana benim kendime olan güvenimi yansıtırlar ve benim bilgeliğimi Kabul ederler

ben insanlardan yardım alırsam yetersiz ve başarısız olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Allah’ım bana seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü hayatımı kontrol etme gücü ve hayatımda istedilerimi yaratma gücü verdi yani biri bana yardım ettiğinde o yardımı da yaratan benim

ben insanlar bana yardım ettiği ve insanlardan yardım aldığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben çok zeki ve çok akıllı  olmazsam yetersiz başarısız değersiz ve güçsüz olacağım  ,gereksiz bir insan olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım ve yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben yeterli başarılı değerli ve güçlü olmak için çok zeki ve çok akıllı olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilmek beğenilmek Kabul edilmek ve insanlar tarafından istenilen biri olmak için çok zeki ve çok akıllı olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben var olabilmek için çok zeki ve çok akıllı olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben çok zeki ve çok akıllı olmadığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben insanlar benim aptal olduğumu düşündüğü halimle  güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben bana sorulan bir sorunun cevabını bilmediğimde yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben bana sorulan bir sorunun cevabını bilemediğimde yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben bana sorulan bir soruya yanlış cevap verdiğimde yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben bana sorulan bir sorunun cevabını bilmediğim ve  bilemediğim  ve bana sorulan bir soruya yanlış cevap verdiğim halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben hata yaparsam yetersiz başarısız değersiz ve gereksiz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben hata yaparsam yetersiz başarısız değersiz ve gereksiz bir insan olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben hata yaptığımda yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

Ben hata yapmanın yetersizlik ve başarısızlık olduğu inancını bırakıyorum

Ben hata yapmanın insanın değerini azalttığı inancını bırakıyorum

Ben var olabilmek için hatasız olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben hata yaptığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Hata yapmak yetersizlik ve başarısızlık demek değildir

Herkes benim gibi bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp gelişmeye geldi

Hata yapmak; doğrusunu ve doğru yolu öğrenmek demek

Hata yapmak gelişmek demek

Herkes hata yapıyor

Hata yapmak doğal ve gelişim sürecinin bir parçası

Ben hata yaptığım halimle de yeterliyim

Ben hata yaptığım halimle de başarılıyım

Ben hata yaptığım halimle de değerliyim

Ben en doğru şeyi en doğru yerde en doğru şekilde söylemezsem yanlış anlaşılacağım kendimi kötü  duruma düşüreceğim ve yetersiz olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru şeyi en doğru yerde en doğru şekilde söylemezsem yetersiz olacağım başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru konuşmayı en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yanlış anlaşılacağım kendimi kötü  duruma düşüreceğim ve yetersiz olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru konuşmayı  en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yetersiz olacağım başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru hareketi en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yanlış anlaşılacağım kendimi kötü  duruma düşüreceğim ve yetersiz olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru hareketi en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yetersiz olacağım başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru davranışı en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yanlış anlaşılacağım kendimi kötü  duruma düşüreceğim ve yetersiz olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru davranışı en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yetersiz olacağım başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

15.1 Ben en doğru seçimi en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yanlış anlaşılacağım kendimi kötü  duruma düşüreceğim ve yetersiz olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru seçimi en doğru yerde en doğru şekilde yapmazsam yetersiz olacağım başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben en doğru şeyi en doğru yerde en doğru şekilde söylemediğim ve en doğru konuşmayı en doğru yerde en doğru şekilde yapmadığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben doğru hareketi en doğru yerde en doğru şekilde yapmadığım ve en doğru davranışı en doğru yerde en doğru şekilde yapmadığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

 Ben en doğru seçimi en doğru yerde en doğru şekilde yapmadığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Mervem her şeyde en doğrusunu yapmak zorunda değilsin ve Mervem sen hatalar yaptığın ve her şeyde en doğrusunu yapmadığın halimle de güvendesin

Mervem senin güvende olmak için hiç kimseye ihtiyacın yok sen zaten öyle güçlüsün ki olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçerek hayatında güveni yaratıyorsun

Mervem senin hiç kimseye ihtiyacın yok

Ben varım Mervem ben varım ben senin yanındayım biz seninle bir olduğumuzda beraber olduğumuz  birbirimizi desteklediğimizde içimizde yarattığımız uyum kendi içimizden önce bedenimize ve sonra hayatımıza çevremize dünyamıza etrafa dünyaya evrene her şeye herkese yansıyor ve her şey ve herkes bize bizim içimizdeki uyumumuzu yansıtıyor çünkü her şey ve herkes bizim yansımamız 

Mervem biz beraber  olunca  korkunun olmadığı gücümüzü kullandığımız birlik ve bütünlüğün tam  ortasında  bir yerde oluyoruz

biz seninle bir olduk mu Mervem o zaman doğru yerde oluyoruz

sen varsın Mervem her şeydesin ve ben seninleyim her an sana desteğim 

Mervem senin bu dünyada var olabilmen ve varlığını devam ettirebilmen için hatasız olmaya ve her şeyde her zaman en doğrusunu yapmaya ihtiyacın yok çünkü sen varsın Mervem ve senin varlığın ebedi

Mervem senin bu dünyada var olabilmen ve varlığını devam ettirebilmen için hiç kimseye ihtiyacın yok Mervem sen öyle güçlüsün ki

Mervem yalnız olduğun halinle de senin için var olmak çok kolay sen güçten yaratıldın Mervem

 bunu her zaman hatırla

sen yaratım gücünden yaratıldın Mervem ,sen istediğinde ve inandığında hayatında istediğin her şeyi yaratabilecek güçtesin Mervem ,hayatındaki tek güç sensin ve Mervem  ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şey sende ve sen içinde kendini keşfettikçe ve kendini buldukça gücünün dahada farkına varıyorsun

Mervem ölüm deneyimini yaşadığında DA yok olmak diye bir şey yok  sen bu dünyada beden bulmadan öncede vardın ve sonrada var olacaksın sen sevgiden Allah’ımın parçasından yaratıldın  Mervem

senin varlığın sonsuz ve ebedi ve bu dünyadan öte  Mervem

Mervem korkmana gerek yok sen varsın

Sen benimlesin

Ben yanındayım

bu dünyada ve sonrasında her zaman senin yanındayım ve seninleyim Mervem

Ben kendimi insanlara yanlış ifade  edersem insanlara kendimi yanlış ve olumsuz tanıtıp insanların benim hakkkımda olumsuz düşünmesine sebep olacağım ve yetersiz ve başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz  kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni yanlış anlarsa benim hakkımda olumsuz fikirleri olacağı ve beni sevmeyecekleri beğenmeyecekleri Kabul etmeyecekleri istemeyecekleri dışlayacakları ve  yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanların benim hakkımda olumsuz fikirleri olursa yetersiz başarısız ve güçsüz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben var olmak için insanlara kendimi doğru anlatmam gerektiği ve insanların benim hakkımda iyi ve olumlu fikirleri olması gerektiği inancını bırakıyorum

Ben kendimi ifade ederken yanlış ifade ettiğim  kendimi ifade ederken hata yaptığım insanların benim hakkımda olumsuz fikirleri olduğu ve insanlar beni yanlış anladığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben artık kendimi ve kendimi ifade edişimi yargılamayı ve suçlamayı bırakıyorum

Ben artık kendimi ve kendimi ifade edişimi sınırlara hapsetmeyi bırakıyorum

Ben artık kendimi ifade ederken kendimi özgür bırakmayı seçiyorum

Ben artık korkulardan özgürleşmiş bir şekilde insanlara kendimi ifade etmeyi ve anlatmayı seçiyorum

Ben kendime ve  her seçimime her konuşmama her davranışıma her hareketime her yaptığıma ve her kararıma destek olursam yoldan çıkıp  kötü birine dönüşebileceğim ve kötü biri olabileceğim inancını bırakıyorum

Ben kendime ve her seçimime her konuşmama her davranışıma her hareketime her yaptığıma ve her kararıma destek olduğum halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Kendine destek olduğunda kendinle el ele yürüyüp kendinle birlik olursun kendini kendinde bulursun kendinle uyum içinde olup içinde birliği yaratırsın ve o zaman bunu dünyaya birlik ve uyum olarak yansıtırsın yani sevgi titreşiminde olursun

Kendine destek olmak demek bu hayatın senin için olduğunun senin deneyim alanın olduğunun , bu hayatta deneyerek öğrenip gelişeceğinin ,deneyerek bilgiye ve bilgeliğe ulaşacağının, bu dünyaya yaptığın hatalardan dersler alıp gelişmek için geldiğinin ve hataların senin gelişim aracın olduğunun farkında olup  kendinle beraber özgürce hatalar yapıp kendinle beraber el ele ders almak ve gelişmek demektir

Kendine destek olmak demek yaptığın hatalarda  kendini yargılamayı ve kendine ceza vermeyi bırakıp kendinle beraber hatalarının farkına varıp ders alıp doğru yolu öğrenmek ve ilerlemek demektir

Kendine destek olmak demek senin yapmış olduğun seçimin konuşman davranışın ve haraketin  hatalı olsa da o an doğrusunu yaptığına inanmış olduğun için yaptığının ve vermis olduğun kararı  o an doğru olduğuna inanarak vermis olduğunun farkına olup kendinle beraber doğrusunu yapmayı öğrenmek ve bu aşamada ve her aşamada kendinin yanında olmak demektir

Mervem ben seni ve  her seçimini her davranışını her konuşmanı ve her kararını destekliyorum çünkü bu hayat senin ve bu hayat senin için var

Mervem bir gün kötü biri olmayı seçsen de seninleyim  sana desteğim ve seni destekliyorum çünkü bu hayat senin için var ve sen böyle bir deneyimi seçiyorsan yani  kötü biri olmayı seçiyorsan demek ki böyle bir deneyimle öğreneceklerin var demektir

Mervem kötü biri olmayı seçtiğinde de öğreneceklerin vardır ve yine gelişim yolundasın demektir

Mervem sen bir gün kötü biri olmayı seçsen de seninleyim sana desteğim ve seni destekliyorum çünkü Mervem ancak biz birbirimizi ne olursa olsun desteklediğimizde ve beraber olup birlik olduğumuzda kendimizi sevgi halimizi bulabiliriz ve beraber doğruyu bulabiliriz

Mervem artık kendini desteklemekten korkmana gerek yok çünkü biliyorsun ki kendini desteklediğinde kaybolsanda kendinle beraber kendi içinde yolu bulursun tüm yollar tüm cevaplar tüm bilgi sende

Mervem artık özgürce destekle kendini ben zaten seni hep destekledim ve destekliyorum ve her zaman seni destekleyeceğim

ben hep seninleyim ve sen hep benimlesin

Ben herkes hakkında olumlu konuşan, insanlar hakkında düşünerek konuşan , herkese ve her şeye anlayışla bakan herkes hakkında her zaman iyi konuşan ve herkese onların açısından bakarak konuşan biri olmazsam iyi biri olma konusunda yetersiz olacağım ve kötü biri olmuş olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim kötü biri olduğumu düşünürlerse yetersiz  başarısız ve değersiz biri olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben kötü biri olursam yetersiz ve başarısız olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben sevilen beğenilen Kabul edilen  istenilen biri olmak için ve değerli yeterli başarılı ve güçlü olmak için  çok iyi biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilen beğenilen Kabul edilen ve  istenilen biri olmak için ve değerli yeterli başarılı ve güçlü olmak için  iyi biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben var olmak için çok iyi biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben var olmak için iyi biri olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben kötü biri olduğum ve insanlar benim kötü biri olduğumu düşündüğü halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben kötü biri olduğum halimle de güçlüyüm ve değerliyim çünkü Allah’ım beni de herkes gibi kendinden kendi parçasından kendi yaratım gücünden güçten yarattı benim her bir zerrem güçten yaratıldı ve benim her bir zerrem  çok kıymetli ve değerli

Ben kötü biri olduğum halimle de sevilirim beğenilirim Kabul edilirim ve istenirim çünkü kötü biri olduğumda bulunduğum titreşimde benim gibi olan ve benim titreşimimde olan insanlarla yani  beni kötü biri olduğum halimle sevecek beğenecek Kabul edecek benimle olmayı isteyecek ve beni anlayacak titreşimdeki insanlarla çevrili olurum

Ben çok iyi biri olmadığım ve iyi biri olmadığım  halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Yalnız kalmak diye bir şey yoktur

Her titreşimde insan vardır ve her titreşimdeki insan kendi titreşimine göre kendi titreşimindeki insanları kendine çeker

Kötü insanlar da kendi titreşimindeki insanları kendilerine çekerler ve yalnız değillerdir

Kötü insan denilen insanlar özleri olan sevgi halini unutmuş yollarını kaybetmiş korkular tarafından yönetilen insanlardır ve titreşimleri düşük ağır ve yavaştır

En yüksek titreşim ise sevgi titreşimidir yani Allah’ımızın kendi parçasından bizi yarattığı titreşim ve kendi yaratım gücümüzle hayatımızda ve deneyimlerimizde harikalar yaratabildiğimiz titreşim

Sevgi titreşimi kendimi bulduğum titreşim

Sevgi titreşimi korkulardan özgürleşip kendim olduğum titreşim

Sevgi titreşimi kendimi bulduğum kendimle bir olduğum birlik olduğum titreşim

Sevgi titreşimi içimde huzuru bulduğum titreşim

Sevgi titreşimi yaratım gücümü tamamı ile istediğim gibi ve özgürce kullanabildiğim titreşim

Sevgi titreşiminde yalan yoktur çünkü yalan söylemeye neden olan korkular yoktur

 Sevgi titreşiminde öfke yoktur çünkü öfkeye neden olan yetersizlik korkusu ve çaresizlik korkusu yoktur

Sevgi titreşiminde şiddet yoktur çünkü şiddeti ortaya çıkaran yetersizlik korkusu ve çaresizlik korkusu yoktur

Sevgi titreşiminde insanların onayına ihtiyaç yoktur çünkü ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şeyin kendinde var olduğunu bilmek vardır

Sevgi titreşiminde sevgi vardır, saygı vardır  ,anlayış vardır ,hoşgörü vardır, dürüstlük vardır, değer vermek vardır ,denge vardır ,uyum vardır, birlik vardır ve kendini bulmuş kendinin sevgiden yaratıldığının farkında sevgiyi sevmeyi ve saygı duymayı seçmiş anlayışlı hoşgörülü ve dürüst olmayı seçmiş değer veren dengeli uyumlu ve içinden dışına birliği ve bütünlüğü bulmuş anlamış insanlar vardır

Ben korkulardan özgürleşip özüm olan sevgi titreşiminde sevgi olmayı seçiyorum

Ben başka bir şey olmaya çabalamayı bırakıyorum ve benim için en kolay olan kendim olmayı yani sevgi olmayı ve sevgi titreşiminde olmayı seçiyorum

Ben zaten sevgiden yaratıldığımın, sevgi olduğumun  ve benim özümün sevgi titreşiminde olduğunun farkında olarak benim için olması en kolay olanı olmayı seçiyorum sevgi olmayı ve sevgi titreşiminde olmayı seçiyorum çünkü ben sevgiyim benim her bir zerrem sevgiden ve sevgi titreşiminden

Sevgi  olmak ve sevgi titreşiminde olmak kendini sevmek yani  kendine korkulardan özgürleşmiş bir şekilde davranarak kendi içinde dengeyi uyumu ve huzuru bulmak ve içinde bulduğun  dengeyi uyumu ve huzuru dünyaya herkese ve her şeye anlayış getirip bakarak herkesi ve her şeyi anlamayı seçerek yansıtmak demektir

Sevgi olmak  ve sevgi titreşiminde olmak kendine değer verip kendi değerini bilip  kendi istek ve ihtiyaçlarına öncelik vererek  önce kendi isteklerini yerine getirmek ve önce kendi ihtiyaçlarını karşılayarak içinde kendini mutlu etmek ve içindeki bu mutluluğu herkese her şeye ve bu dünyaya saygı duyarak anlayış getirip bakarak ve herkesi ve her şeyi anlamayı seçerek yansıtmak demektir

 

Sevgi olmak ve sevgi titreşiminde olmak  kendi içinde dengeyi uyumu ve huzuru bulmak  kendi içinde  birlik ve bütünlüğü yaratmak için gelişmeyi seçmek  kendi varlığına saygı duyup içindeki bu kendi varlığına olan saygını dünya insan ve canlıların varlığına saygı duyarak yansıtmak demektir

Sevgi olmak ve sevgi titreşiminde olmak demek  tüm dünya evren ve canlıların senin parçan olduğunu ve senin  kendinin tüm dünya evren ve canlıların parçası olduğunun farkında olarak kendini onlarda ve onları kendinde bulup kendin dahil herkese her şeye anlayış getirip bakmak demektir

Ben kilo alırsam ve ince olmazsam yetersiz ve başarısız olacağım inancını bırakıyorum

Ben kilo alırsam ve ince olmazsam yetersiz  başarısız ve değersiz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben kilo aldığım halimle  de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olursa yetersiz ve başarısız olmuş olacağım inancını bırakıyorum

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olursa yetersiz ve başarısız olacağım inancını bırakıyorum

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olursa çirkinleşeceğim çirkin olacağım yetersiz başarısız değersiz ve güçsüz olacağım  sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim çekiciliğimi kaybedeceğim aldatılacağım demiri kaybedeceğim istenmeyeceğim yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olursa çirkin olacağım inancını bırakıyorum

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olduğu halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, çekiciyim karşı cins beni beğeniyor insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

benim güzel ve çekici olmak için cildimiz pürüzsüz olmasına ihtiyacım yok

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olduğu halimle de güzelim ve çekiciyim çünkü benim güzelliğimin ve çekiciliğimin kaynağı içimdeki uyumum dengem ve mutluluğum

benim çekici olmak beğenilmek ve karşı cins tarafından istenmek için pürüzsüz bir cildim olmasına ihtiyacım yok

çünkü ben içimde kendimle uyum içindeyim içimde huzurlu ve mutluyum kendimden, kendi  varlığımdan keyif alıyorum ihtiyacım olan her şeyin kendimde olduğunun farkındayım kendimi her şeyimle olduğum gibi Kabul ediyorum ve beğeniyorum içimde rahatım ve benim kendi içimde uyumlu huzurlu mutlu oluşum varlığımdan keyif alıyor oluşum kendimin ve  kendi değerimin ve gücümün farkında oluşum ve benim kendimi her şeyimle Kabul ediyor ve beğeniyor oluşum beni çekici beğenilen ve karşı cins tarafından da istenilen biri yapıyor

ben cildimde lekeler ve kırışıklıklar olduğu halimle de güzelim çünkü ben içimde uyumlu dengeli ve mutluyum ve benim içimdeki uyum denge ve mutluluk benim dış görünüşüme güzellik olarak yansıyor

ben kendimi ve seçimlerimi hareketlerimi davranışlarımı ve konuşmalarımı kontrol etmezsem özgür bırakırsam ve içimden geldiği gibi davranırsam insanların beni beğenmeyeceği istemeyeceği ve dışlanacağı inancını bırakıyorum

ben kendimi ve seçimlerimi hareketlerimi davranışlarımı ve konuşmalarımı kontrol etmezsem özgür bırakırsam ve içimden geldiği gibi davranırsam yetersiz başarısız ve değersiz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim  Kabul edilmeyeceğim etrafımdakileri kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

ben kendimi ve seçimlerimi hareketlerimi davranışlarımı ve konuşmalarımı kontrol etmezsem özgür bırakırsam ve içimden geldiği gibi davranırsam insanların beni sevmemesine beğenmemesine istememesine ve dışlamasına sebep olabileceğim bir hata yapabileceğim ve yalnız kalmama sebep olabileceğim inancını bırakıyorum

ben tam olduğum kişinin var olmak için yetersiz başarısız ve güçsüz olduğuna inanıp kendimden kaçmaya çalışmayı ve başka biri olmaya çalışmayı bırakıyorum

ben tam olduğum kişinin var olmak için yetersiz başarısız ve güçsüz olduğu inancını bırakıyorum

ben artık kendimden korkmayı bırakıyorum

ben kendimi her şeyimle sevmeyi Kabul etmeyi kendimle uyum içinde  olmayı ve kendime sahip çıkmayı seçiyorum

ben zaten kendimi her şeyimle sevip Kabul edip kendimle uyum içinde  olduğumda  ve  kendimle uyum içinde olup kendime sahip çıktığımda; bu dünyadaki  herkes her şey bu dünya tüm evren evrenin ötesi ve  her bir zerre ;  benim yansımam benim kendimle ilişkimin yansıması ve benim düşünce ve inançlarımın yansıması olduğu için; bana beni yansıtır  beni benim gibi benim kendimi sevdiğim gibi her şeyimle sever Kabul eder benimle beraber uyum içinde olur ve bu dünyadaki  herkes her şey bu dünya tüm evren evrenin ötesi ve  her bir zerre   benimle olur 

ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için her şeyde en iyi olmam gerektiği ve her şeyde en iyisini yapmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için çok akıllı olmam gerektiği , inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için her şeyde en doğrusunu yapmam gerektiği ,  her zaman en doğru seçimi yapmam gerektiği , her zaman en doğru kararları vermem gerektiği  ve her konuşmamı hareketimi ve davranışımı kontrol etmem gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için mükemmel olmam gerektiği her şeyde en iyisini bilmem gerektiği ve  tüm cevapları hemen benim verebiliyor olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için en dürüst olmam gerektiği , hata yapmamam gerektiği ve  çok iyi biri olmam gerektiği , inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için yaptığım her işte en iyisini yapıyor olmam gerektiği ve yaptığım her işte başarılı olmam gerektiği  inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için insanların onaylayacağı şekilde  hareket ediyor davranıyor konuşuyor seçimler yapıyor ve kararlar veriyor olmam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben sevilmek  yeterli olmak başarılı olmak güçlü olmak değerli olmak özel olmak önemli olmak Kabul edilmek  ve beğenilen ve  istenilen biri olmak için ve var olabilmek için her zaman en doğru şeyi söylemem gerektiği her zaman en doğru şeyi yapmam gerektiği , her zaman en doğru davranışları sergilemem gerektiği ve her konuşmamın hareketimin ve davranışımın hatasız olması gerektiği inancını bırakıyorum

Ben seçimlerimi davranışlarımı hareketlerimi ve konuşmalarımı kontrol etmeyi bıraktığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben seçimlerimde davranışlarımda hareketlerimde ve konuşmalarımda hatalar yaptığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben seçimlerimi davranışlarımı hareketlerimi ve konuşmalarımı  özgür bıraktığım ve seçimlerimde davranışlarımda hareketlerimde ve konuşmalarımda kendimi özgür bıraktığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben insanlar beni beğenmelerse beni istemeyecekleri beni dışlayacakları ve yalnız kalacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni beğenmezlerse benim arkamdan başkalarına konuşacakları ,bana cephe alacakları beni dışlayacakları yalnız ve gücüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben bir tane bile insanların hoşuna gitmeyecek  onaylamayacakları ve beğenmeyecekleri bir hareket konuşma veya davranış yaparsam yetersiz başarısız ve değersiz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdaki insanları  kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben bir tane bile insanların hoşuna gitmeyecek bir hata yaparsam  yetersiz başarısız ve değersiz olacağım sevilmeyeceğim beğenilmeyeceğim Kabul edilmeyeceğim etrafımdaki insanları  kaybedeceğim istenmeyeceğim dışlanacağım yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben beğenilmezsem ve onaylanmazsam yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben var olabilmek için beğenilmem ve onay almam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben insanlar beni beğenmediği ve beni onaylamadığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben insanları hoşuna gitmeyecek onaylamayacakları ve beğenmeyecekleri seçimler hareketler konuşmalar ve davranışlar yaptığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Mervem etrafındaki her şey ve herkes  senin yansıman , senin kendinle ilişkinin kendine davranış şeklinin ve senin düşünce ve inançlarının yansıması

Mervem Sen kendine nasıl davranıyorsan herkes sana onu yansıtıyor ve sana senin kendine davrandığın gibi davranıyor

Mervem sen kendine hatalarında ve yanlışlarında anlayışlı olduğunda herkeste senin gibi sana anlayışlı oluyor

Mervem sen kendini her şeyinle  kabul ettiğinde herkeste seni her şeyinle olduğun gibi kabul ediyor

Mervem senin için beğenilmemek  diye bir şey yok

Mervem sen kendini her şeyinle kabul ettiğinde hayatında kabul edilmeyi  yaratıyorsun

Mervem beğenilmek ile ilgili her şey kendini her şeyinle kabulden ibaret

Mervem kendini olduğun gibi her şeyinle kabul et çünkü Mervem şunu bil ki sen harikasın

Mervem hataların için ve hatalı ve yanlış seçimlerin hareketlerin  konuşmaların ve davranışların için endişelenmene gerek yok

Mervem herkes de senin gibi hatalar yapıyor

Mervem bu dünyadaki herkes yanlış seçimler hareketler konuşmalar ve davranışlar yapıyor

mükemmel diye bir şey yok Mervem

Mervem hata ve yanlış yapma konusunda sen tek değilsin herkes senin gibi hatalar ve yanlışlar yapıyor

Mervem herkes hepiniz hata ve yanlışlar yapıp doğrusunu yapmayı öğreniyorsunuz

Mervem bu hayat senin için var

Mervem bu hayat senin özgürce yaşayıp gelişmen için var

Mervem kendini ve insanları kalıplara sokmayı bırak

Mervem kendini ve herkesi özgür bırak

Mervem kendine özgür olma izni ver

Mervem Özgür ol

Mervem Herkesle bir ol bütün ol kendin ol  özgür ol

35.1Mervem kendine hayatı yaşama izni ver

Mervem kendine rahat olma izni ver

Mervem her zaman her koşulda senin yanındayım bunu bil ve bunu her zaman hatırla

Mervem Senin için yalnız olmak die bir şey yok

Ben varım Mervem ben varım ben yanındayım

Mervem Senin için sevilmemek diye bir şey yok

Ben seni çok seviyorum Mervem hemde çok

Mervem korkmana gerek yok

Mervem kendini yalnız hissetmene gerek yok ben varım Mervem ben varım ben hep yanındayım

Biz beraberiz Mervem

Mervem sen içinde beni buldun biz birbirimizi bulduk Mervem beraber el ele kalp kalbe bu dünyayı deneyimliyoruz

Mervem senin içinde taraflar yok

Mervem senin içinde destek var

 Mervem senin içinde  seni seven ben varım

 Mervem biz her zaman beraberiz aynı yerdeyiz yan yanayız el eleyiz biriz ve bizim aramızdaki içimizdeki uyum  dünyamıza sana yani bize birlik beraberlik olarak yansıyor

Mervem herkes sana senin içindeki uyumu yansıtıyor ,güven kendine güven, içindeki uyuma güven Mervem

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürse bunca yıllık çalışmalarımı boşa çıkarmış olacağım ve Merveyi hayal kırıklığına uğratmış olacağım  inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürse yetersiz olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürse güçsüz olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürse  başarısız olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürlerse beni sevmeyecekleri beğenmeyecekleri, kabul etmeyecekleri , istemeyecekleri dışlayacakları ve yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşünürlerse  onlar için önemsiz ve gereksiz olacağım benden bıkacakları beni sevmeyecekleri  beğenmeyecekleri Kabul etmeyecekleri istemeyecekleri dışlayacakları ve yalnız ve güçsüz kalıp öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşündükleri halimle de yeterliyim çünkü yeterlilik ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şeyin kendinde olduğunun farkında olup ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şeyi kendinde arayıp kendinde bulmaktır ve ben ihtiyacım olduğunu düşündüğüm  her şeyin kendimde olduğunun farkındayım ve ihtiyacım olduğunu düşündüğüm her şeyi kendimde arayıp kendimde buluyorum; ben kendimin her şeyiyim

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşündüğü halimle de güçlüyüm çünkü Allah’ım beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattı bana yaratım gücünü verdi ve bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediklerimi yaratma ve hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi yani hayatımdaki tek güç her zaman her şekilde benim

Mervem Allah’ım sana kendi seçtiğin düşünce ve inançlarınla hayatında istediklerini yaratma gücü ve hayatını istediğin gibi şekillendirme gücü verdi yani Mervem kendi hayatındaki ve hayatın ve deneyimlerin üzerindeki tek güç her zaman her şekilde kim ne derse desin kim neye inanırsa inansın kim ne düşünürse düşünsün sadece sensin

başarı kendine korkulardan özgürleşmiş bir şekilde davranmak  her adımında kendini taktir etmek ve her zaman her koşulda kendini desteklemektir

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşündüğü halimle de başarılıyım çünkü ben kendime korkulardan özgürleşmiş bir şekilde davranmayı seçiyorum  her adımımda kendimi taktir ediyorum ve her zaman her koşulda kendimi destekliyorum

Ben var olabilmek için herkese yeterli olduğumu kanıtlamam gerektiği inancını bırakıyorum

Ben var olabilmek için mükemmel olmaya ve her şeyde çok iyi olmaya ihtiyacım olduğu  inancını bırakıyorum

                                                                                                 

Ben var olabilmek için insanların  benim yeterli olduğumu düşünmesine ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum

Benim var olmak için herkese yeterli olduğumu kanıtlamaya ve insanların benim yeterli olduğumu düşünmesine ihtiyacım yok

Benim var olmak için mükemmel olmaya ve her şeyde çok iyi olmaya ihtiyacım yok

Ben herkese yeterli olduğumu kanıtlamadığım  ve insanlar benim yetersiz olduğumu düşündüğü halimle de varım  çünkü ben Allah’ım tarafından Allah’ımın parçasından sevgiden yaratıldım benim varlığım ebedi benim varlığım bu dünyadan bu dünyada yaşananlardan bu dünyada düşünülenlerden ve bu dünyada inanılanlardan öte

Ben mükemmel olmadığım halimle de varım çünkü ben Allah’ım tarafından Allah’ımın parçasından sevgiden yaratıldım benim varlığım ebedi benim varlığım bu dünyadan öte benim varlığım benim bu dünyadaki seçimlerimden öte benim varlığım benim bu dünyada yaptıklarımdan öte

Ben yaptığım her şeyde ve olduğum her şeyde çok iyi olmadığım halimle de varım çünkü ben Allah’ım tarafından Allah’ımın parçasından sevgiden yaratıldım benim varlığım ebedi  benim varlığım bu dünyadan öte benim varlığım bu dünyada yaptıklarımdan öte benim varlığım benim bu dünyada olmayı seçtiğim kişiden öte

Ben var olmayı bu dünya ile sınırlandırmayı bırakıyorum

Ben bu dünyada ölüm deneyimini yaşadığımda yani öldüğümde yok olacağım inancını bırakıyorum

Ben ölmenin yok olmak olduğu inancını bırakıyorum

Ben bu dünyada beden bulmadan öncede vardım ve ben ölüp bu dünyadan ayrıldığımda da var olmaya devam edeceğim yani yok olmak diye bir şey yok

Yok olmak diye bir şey yok

 ölüm denilen deneyim de sadece bu dünyadaki deneyimimin bitişi ve sonra benim Allah'ımın sevgisine ait olduğum yere sonsuzluğa  dönüşümün başlangıcı

Yok olmak diye bir şey yok  çünkü ben sevgiyim ve sonsuzluğun parçasıyım ve bu dünyaya;  bu dünyayı deneyimleyip gelişmek için Merve olarak geldim ve bu hayattaki deneyimim bittiğine inanıp hayatımda bana ölüm deneyimini yaşatacak olan deneyimi yarattığımda Allah'ımın sevgisine ait olduğum yere geri döneceğim ve gelişmek için sonsuza dek yoluma devam ediyor olacağım

Benim bu dünyada var olmayı başarmak için ve var olabilmek için hiç kimseye hiçbir şeye ve hiçbir yere ihtiyacım yok

benim bedenim benim dünyam etrafımdaki herkes benim kendimle ilişkimin kendim ile ilgili düşünce ve inançlarımın ve düşünce ve inançlarımın yansıması

benim bu dünyada var olmayı başarmak ve  bu dünyada var olmaya devam etmek için kendimi her şeyimle olduğum gibi kabul edip sevmem ve kendimi her zaman her koşulda her şeyimle desteklemem yani kendi içimde uyumu birliği ve dengeyi yaratmam yeterli çünkü ben içimde uyumu birliği ve dengeyi yarattığımda  benim dünyamdaki herkes ve her şey bana benim içimdeki uyumu birliği ve dengeyi yansıtır ve içimdeki uyum birlik ve denge bedenimde sağlık yaratır , hayatımda güvende olduğum harika deneyimler yaratır , ilişkilerimde sevgi anlayış uyum birlik denge  yaratır ve dünyamda barış uyum birlik ve denge yaratır

Benim var olmak için hiç kimseye hiçbir şeye ve hiçbir yere  ihtiyacım yok  çünkü ben zaten varım

Ben güçlü olmak için herkes tarafından sevilmeye, ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum

Ben güçlü olmak için etrafımda yakın olduğum ve güvenebileceğim  insanlar olmasına ve çok arkadaşım olmasına ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum

Ben yalnız kalırsam güçsüz olacağım ve tek başıma var olmayı başaramayacağım inancını bırakıyorum

Ben yalnız kalırsam öleceğim ve yok olacağım inancını bırakıyorum

Benim güçlü olmak için hiç kimseye hiçbir şeye ve hiçbir yere ihtiyacım yok çünkü güç benim Allah’ım beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattı benim varlığım gücün kendisinden yaratıldı benim varlığım gücün kendisi

Benim güçlü olmak için herkes tarafından sevilmeye etrafımda yakın olduğum ve güvenebileceğim insanlar olmasına ve çok arkadaşım olmasına ihtiyacım yok

Ben herkes tarafından sevilmediğim , etrafımda yakın olduğum ve güvenebileceğim insanlar olmadığı  çok arkadaşım olmadığı yalnız olduğum ve tek başıma kaldığım  halimle de güçlüyüm çünkü Allah’ım beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattı benim varlığım gücün kendisinden yaratıldı benim varlığım gücün kendisi

Bn yalnız kaldığım ve tek kaldığım halimle de var olmayı başarıyorum çünkü ben Allah’ımın beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattığının ve bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve kontrol etme gücü verdiğinin ve hayatımda istediklerimi  yaratma gücü verdiğinin farkında olarak gücümü kullanıyorum ve kendime güvende olduğum deneyimler yaratıyorum

 ben Allah’ımın parçasından yaratıldığımın ihtiyacım olduğunu düşündüğüm her şeyin bende olduğunun farkındayım ve biliyorum

Ben yalnız  kaldığım ve tek  başıma kaldığım halimle de varım çünkü zaten varım ve ben bu dünyadan öncede vardım ve hep var olmaya devam edeceğim

Ben tek başıma olduğum  halimle de varım çünkü ben zaten varım ve ben bu dünyadan öncede vardım ve hep var olmaya devam edeceğim

Ben insanlar benim yetersiz olduğumu düşündüğü halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben yalnız kaldığım ve tek başıma olduğum halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

Ben mükemmel olmadığım ve her şeyde çok iyi olmadığım halimle de  güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum özgürüm kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, kendime karşı anlayışlı ve hoşgörülüyüm , kendime saygı duyuyorum ve kendime saygı gösteriyorum güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım çare benim ilham kaynağıyım etkileyiciyim  kendimi ifade ediyorum kendimi özgürce rahatça  kolayca ve istediğim gibi ifade ediyorum özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum, sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum ailemle ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar tarafından anlaşılıyorum insanlar bana saygı duyuyor insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

 Ben başarısız olursam yetersiz  olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam eksik olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam güçsüz olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam değersiz olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam önemsiz olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam sıradan olacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam geride kalacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam sevilmeyeceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam etrafımdakileri kaybedeceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam beğenilmeyeceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam Kabul edilmeyeceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam istenmeyeceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam dışlanacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam aldatılacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam bırakılacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam terk edileceğim inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam yalnız kalacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam var olamayacağım inancını bırakıyorum

Ben yetersiz olursam yok olacağım inancını bırakıyorum

ben yetersiz olduğum inancını bırakıyorum

ben yetersiz olabileceğim inancını bırakıyorum

Yetersizlik ve yetersiz olmak diye bir şey yoktur

Yetersiz olduğunu zannetmek vardır

Bir insan kendini unuttuğunda yetersiz olduğunu zanneder

Allah’ım sevgidir Allah’ım güçtür Allah’ım güvendir Allah’ım aşktır Allah’ım huzurdur  Allah’ım şefkattir Allah’ım rahatlıktır, Allah’ım yuvadır Allah’ım ailedir Allah’ım bu dünya ve bu dünyadan öte olan sonsuz  bilgidir Allah’ım bilgeliktir Allah’ım cevaptır  Allah’ım çaredir Allah’ım destektir  Allah’ım sevgi olan ve sevgiyle olan her şeydir ve Allah’ım beni kendi parçasından  kendinden yarattı  ben O’yum O’da ben o halde ben gücüm ben  güvenim, ben huzurum ben şefkatim ben  rahatlığım ben yuvayım ben  aileyim ben bu dünya ve bu dünyadan öte olan sonsuz bilgiyim ben bilgeliğim ben cevabım ben çareyim ben desteğim yani ben sevgi olan ve sevgiyle olan her şeyim

yeterlilik ve yeterli olmak demek kendinin Allah’ım tarafından sevgiden yaratıldığının ve sevgi olduğunun ve ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şeyin sevginin güvenin aşkın mutluluğun huzurun gücün desteğin değerin kabulün onayın taktirin şefkatin rahatlığın yuvanın ailenin birliğin bütünlüğün uyumun dengenin bilginin bilgeliğin cevapların ve çarelerin kendin olduğunun ve kendinde olduğunun farkında olup ihtiyacın olduğunu  düşündüğün her şeyi sevgiyi , güveni, aşkı, mutluluğu, huzuru, gücü, desteği değeri, kabulü onayı taktiri şefkati rahatlığı yuvayı aileyi birliği bütünlüğü uyumu dengeyi bilgiyi bilgeliği, cevapları ve  çareleri kendinde arayıp kendinde bulmak demek

Ben yeterliyim çünkü ben  Allah’ım tarafından sevgiden yaratıldığımın ve sevgi olduğumun ve ihtiyacım olduğunu düşündüğüm her şeyin sevginin güvenin aşkın mutluluğun huzurun gücün desteğin değerin kabulün onayın taktirin şefkatin rahatlığın yuvanın ailenin birliğin bütünlüğün uyumun dengenin  bilginin bilgeliğin cevapların ve çarelerin kendim olduğumun ve kendimde olduğunun farkında olarak ihtiyacım olduğunu düşündüğüm her şeyi sevgiyi güveni aşkı mutluluğu huzuru gücü desteği değeri kabulü onayı taktiri şefkati rahatlığı yuvayı aileyi birliği bütünlüğü uyumu dengeyi bilgiyi bilgeliği cevapları ve çareleri kendimde arayıp kendimde buluyorum

Ben her zaman her koşulda yeterli olduğumu biliyorum çünkü yeterlilik ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şeyin kendinde olduğunu bilmek ve kendinde arayıp kendinde bulmaktır ve ben ihtiyacım olduğunu düşündüğüm her şeyin bende kendimde olduğunu biliyorum ve kendimde arayıp kendimde buluyorum

Ben ihtiyacım olduğunu düşündüğün her şeyin bende olduğunun farkında olarak  sevgiyi güveni aşkı mutluluğu huzuru  gücü desteği değeri kabulü onayı taktiri şefkati rahatlığı yuvayı aileyi birliği bütünlüğü uyumu dengeyi bilgiyi bilgeliği cevapları ve çareleri kendimde arayıp kendimde bulduğumda hayatım ;  benim yansımam ve benim kendimle ilişkimin benim içimin ve benim düşünce ve inançlarımın yansıması olduğundan dolayı kendimde bulduğum sevgi güven aşk mutluk huzur güc destek değer kabul onayı taktir şefkat rahatlık yuva aile  birlik bütünlük uyum denge bilgi bilgelik cevaplar ve çareler hayatımda da var olur çünkü ben her şeyim her şey benim

ihtiyacın olduğunu zannetmek bir yanılsamadır çünkü ihtiyacın olduğunu düşündüğün her şey zaten sendedir sensindir ve  daha öncede her zaman sendeydi

Başarılı olmak demek kendine korkulardan özgürleşmiş bir şekilde yani sevgiyle davranmak bu hayatın senin için olduğunun ve gelişmek için olduğunun farkında olup her yeni günündeki ve her yeni deneyimindeki küçük büyük her başarını kutlamak ve KENDİNİ taktir etmek, koyduğun  hedeflerde sadece hedefe ve istediklerine ulaştığında değil ayrıca hedefe ve isteklerine ulaşma yolumda da her adımını ve küçük büyük her başarını kutlamak ve  taktir etmek,   başarısız olduğun zamanlarda da kendine destek olup kendinle beraber  hareket edip başarmana engel olan engelleri bulup kaldırıp hayatında başarıyı yaratmayı seçmek,  kendini her şeyinle desteklemek, kendini her zaman dinlemek , bir şeylere ara vermek ve kendine zaman ayırmak istediğin zamanlarda kendine saygı duymak ,buna izin vermek ve kendinle beraber dinlenmenin kendine zaman ayırıp kendinle ilgilenmenin tadını çıkarmak , kendinle uyum içinde olmak kendine varlığına şükretmek ve her gün varlığını ve var oluşunu kutlamak demek

ben başarılıyım çünkü ben kendime korkulardan özgürleşmiş bir şekilde yani sevgiyle davranmayı seçiyorum bu hayatın benim için ve benim gelişmem için olduğunun farkında olup her yeni günümdeki ve her yeni deneyimimdeki  küçük büyük her başarımı yani Mervemin her başarısını kutluyorum ve taktir ediyorum ve sadece koyduğum hedeflere ve isteklerime ulaştığımda değil  koyduğum hedeflere ve isteklerime ulaşma yolumda da  her bir adımımı ve küçük büyük her bir başarımı kutluyorum taktir ediyorum, başarısız olduğum zamanlarda da kendime destek olup kendimle beraber hareket edip başarmama engel olan engelleri bulup kaldırıp hayatımda başarıyı yaratmayı seçiyorum, kendimi her şeyimle destekliyorum kendimi her zaman dinliyorum, dinlenmek bir şeylere ara vermek ve kendime zaman ayırmak istediğim zamanlarda kendime ve isteğime  saygı duyup dinlenmeyi seçiyorum kendime zaman ayıyorum ve kendimle ilgileniyorum ve kendime zaman ayırıp kendimle ilgilenmenin tadını çıkarıyorum kendimle uyum içindeyim  kendime ve varlığıma şükrediyorum ve her gün varlığımı ve var oluşumu kutluyorum

ben her zaman her koşulda değerliyim

Allah’ım beni kendinden kendi parçasından kendi yaratım gücünden güçten yarattı benim her bir zerrem güçten yaratıldı ve benim her bir zerrem çok kıymetli ve değerli

Benim varlığım çok kıymetli ve değerli yani ben çok kıymetlli ve değerliyim çünkü Allah’ım beni kendinden kendi sevgisinden kendi yaratım gücünden yarattı. Bu dünyadaki evrendeki her şey herkes Allah’ımın parçası biz hepimiz bir bütünüz biriz ve bütünü bütün yapan parçayız ve çok kıymetliyiz

Benim sevilmek için kendimi sevmem kendime korkulardan özgürleşmiş bir şekilde yani sevgiyle davranmam ve içimde uyumu ve dengeyi yaratmam yeterli çünkü bu dünyadaki herkes ve her şey bu dünya benim yansımam ve benim kendimle ilişkimin yansıması olduğundan dolayı  ben kendimi sevdiğimde kendime sevgiyle davrandığımda  ve içimde uyumu ve dengeyi yarattığımda herkes bana beni yansıtıyor beni çok seviyor ve bana sevgiyle davranıyor ve herkesle ilişkim uyumlu ve dengeli oluyor

Ben seviliyorum çünkü ben kendimi seviyorum kendime korkulardan özgürleşmiş bir şekilde davranıyorum ve içimde uyumu ve dengeyi yaratıyorum

Benim beğenilmek ve Kabul edilmek için benim kendimi beğenmem ve onaylamam ve kendimi her şeyimle olduğum gibi Kabul etmem yeterli çünkü bu dünyadaki herkes ve her şey bu dünya benim yansımam ve benim kendimle ilişkimin yansıması olduğundan dolayı ben kendimi beğendiğimde onayladığımda ve Kabul ettiğimde herkes bana beni yansıtıyor benim gibi beni  beğeniyor onaylıyor ve Kabul ediyor

Ben beğeniliyorum çünkü ben kendimi beğeniyorum tüm onaylarımı kendimden alıyorum ve kendimi her şeyimle Kabul ediyorum

Benim değer gören biri olmak için; bu hayatın benim için olduğunun , kendi önceliğimin kendim olduğunun ve kendimin benim en değerlim olduğunun farkında olmam , kendi istek ve ihtiyaçlarıma saygı duymam ve öncelik vermem, her zaman önce kendi isteklerimi yerine getirmeyi  ve kendi  ihtiyaçlarımı karşılamayı  ve kendimi her zaman kendi önceliğim yapmayı seçmem, kendi fikir ve görüşlerime saygı göstermem yani kendime değer vermem ve kendi değerimi bilmem yeterli çünkü bu dünyadaki herkes ve her şey ve  bu dünya benim yansımam ve benim kendimle ilişkimin yansıması olduğundan dolayı ben kendime değer verdiğimde herkes bana beni yansıtıyor ve benim gibi bana değer veriyor

Ben değer gören biriyim çünkü bu hayatın benim için olduğunun kendimin benim en değerlim olduğunun farkında olup kendi istek ve ihtiyaçlarıma saygı duyuyorum ve öncelik veriyorum her zaman önce kendi isteklerimi yerine getirmeyi  ve kendi  ihtiyaçlarımı karşılamayı  ve kendimi her zaman kendi önceliğim yapmayı seçiyorum kendi fikir ve görüşlerime saygı gösteriyorum  yani kendime değer veriyorum ve kendi değerimi biliyorum

Benim özel olmak için benim beni ben yapan tüm özelliklerime anlayışla bakıp  kendimi olduğum gibi Kabul edip beni ben yapan her şeyin beni özel kıldığının ve beni özel yaptığının farkında olmam ve kendimin özel olduğumu bilmem yeterli çünkü  bu dünyadaki herkes ve her şey benim yansımam ben kendime anlayışla bakıp kendimi olduğum gibi Kabul edip beni ben yapan her şeyin beni özel kıldığının ve beni özel yaptığının farkında olduğumda ve özel olduğumu bildiğimde herkes beni olduğum gibi her şeyimle Kabul eder ve tüm özelliklerimle kendime has olduğumun ve özel olduğumun farkında olur ve özel olduğumu kabul eder

Ben özelim çünkü ben  beni ben yapan tüm özelliklerime anlayışla bakıyorum  kendimi olduğum gibi Kabul ediyorum beni ben yapan her şeyin beni özel kıldığının ve beni özel yaptığının farkındayım

Benim önemli olmak için benim bu dünya her şey herkes ve bu dünyanın ötesinin parçası olduğumu ve benimle her şeyin tam olduğunun farkında olup kendimin önemli olduğunu bilmem yeterli çünkü bu dünyadaki herkes ve her şey benim yansımam ve ben kendi önemimin farkında olduğumda ve önemli olduğumu bildiğimde herkes benim önemimin farkında olup önemli olduğumu bilir

Ben önemliyim çünkü  bu dünya her şey herkes ve bu dünyanın ötesinin parçası olduğumun ve benimle her şeyin tam olduğunun farkında olup kendi önemimi ve varlığımın bütün için önemini ve değerini  biliyorum

Benim istenilen biri olmak için içimde uyumu dengeyi ve huzuru yaratıp kendimle mutlu olmam yeterli çünkü bu dünyadaki herkes ve her şey ve bu dünya benim yansımam benim kendimle ilişkimin yansıması olduğundan dolayı ben kendimle mutlu olduğumda herkes bana beni yansııyor ve benim gibi benimle mutlu oluyor ve benimle beraber olmak benimle vakit geçirmek istiyor

Ben istenilen biriyim çünkü ben kendimle ilgileniyorum    kendi değerimi biliyorum ve kendime saygılı davranıyorum ve bu sayede içimde uyumu dengeyi ve huzuru yaratıyorum ve kendimle mutluyum

Ben gücümü kaybedebileceğim inancını bırakıyorum

Ben güçsüz olabileceğim inancını bırakıyorum

Gücünü kaybetmek diye bir şey yok

Güçsüz olmak diye bir şey yok

Ben her zaman her koşulda her şartta güçlüyüm çünkü Allah’ım beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattı benim varlığım güçten yaratıldı benim her bir zerrem güçten ve güç benim

Ben her zaman her koşulda her şartta güçlüyüm çünkü Allah’ım beni kendinden kendi yaratım gücünden güçten yarattı bana yaratım gücünü verdi ve bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediklerimi yaratma ve hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi yani hayatımdaki tek güç her zaman her koşulda her şartta benim

yazan MERVE