SAKİNLİK /KONTROL EDEMEME KORKUSU DEVAM OLUMLAMALARI

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedip kötü şeyler olabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmeyen ve bilinmeyen olduğunda güvende olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik durumlar da güvendeyim çünkü ben her zaman olumlu düşünce ve inançlar seçerek her zaman her koşulda hayatımda güzel güvende olduğum huzurlu deneyimler yaratıyorum ve bu sebeple beklenmeyen durumlar, bilinmeyen ve gelecek her zaman benim için güvenli ve harika kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da bu durumu yaratan olumsuz düşünce ve inancımı bulup olumlu olanlarla değiştirip hayatımda daha güzel durumlar ve deneyimler yaratacağımın farkında olarak sakin bir şekilde hoşuma gitmeyen durumu çözmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da sakin kalarak kontrolü elimde tutmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik demek huzur demek

sakinlik demek güvende olduğunun farkında olmak demek

sakinlik demek kontrolün zaten sende olduğunu bilmek demek

sakinlik demek gerçeği görebilmek demek

sakinlik demek ayrıntıyı fark etmek demek

sakinlik demek öfkeyle ve korkuyla davranmak yerine sevgiye davranmayı seçebilmek için net düşünebilmek demek

sakinlik demek düşüncelerinin farkında olmak demek

sakinlik demek anda kalabilmek demek

sakinlik demek anda kalıp farkındalık yaratabilmek demek

sakinlik demek anda olumlu düşünceler seçebilmek demek

sakinlik demek sevgiyle davranmak demek

sevgiyle davranmak demek her zaman güvende olmak demek

ben her zaman her koşulda sakin olmayı seçiyorum böylece hayatımın kontrolü beklenmedik durumlarda da bende oluyor ve güvende oluyorum böylece güvende oluyorum

ben sakin olarak ve sakin bir şekilde düşünerek; andaki olumsuz düşünce ve inançlarımın ve hoşuma gitmeyen durumları yaratan  olumsuz düşünce ve inançlarımın farkında olup ; hayatımda daha güzel deneyimler yaratabilmek için bu olumsuz düşünce ve inançları hangi olumlu düşünce ve inançlarla değiştirmem gerektiğini  daha kolay buluyorum ve bu sayede hayatımda mutlu ve huzurlu olduğum deneyimleri hayatımda daha çabuk yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik bana anda ve gelecekte harika deneyimler yaratabilmem için farkındalık sağlıyor

ben sakin olmak halini seçerek daha farkında oluyorum ve hayatımda anda ve geleceğimde harika güzel ,mutlu ve huzurlu olduğum deneyimler yaratıyorum ve hayatımın kontrolü her zaman anda ve gelecekte bende oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan  MERVE 

KENDİNİ YARGILAMAYI VE KENDİNE GICIK OLMAYI BIRAK/ HATA YAPMA KORKUSU GELİŞMİŞ

benim hata yapma korkum var

ben hata yapma korkumu kabul ediyorum

ben hata yapma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hata yapma korkumu seviyorum

benim kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkum var

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu kabul ediyorum

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendi davranışlarımı, konuşmalarımı seçimlerimin beğenmeme korkumu seviyorum

Benim kendimi yargılama korkum var

ben kendimi yargılama korkumu kabul ediyorum

ben kendimi yargılama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi yargılama korkumu seviyorum

benim suçluluk duyma korkum var

ben suçluluk duyma korkumu kabul ediyorum

ben suçluluk duyma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben suçluluk duyma korkumu seviyorum

benim kendime gıcık olma korkum var

ben kendime gıcık olma krokumu kabul ediyorum

ben kendime gıcık olma krokumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendime gıcık olma korkumu seviyorum

ben artık hata yaptığımda endişelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda başarısız olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda hatalarımın sonuncunun kötü olduğu inancınıbırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda dışlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda istenmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda yalnız kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yapmanın güçsüzlük olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda karşımdakinin güvenini kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda karşımdakinin sevgisini kaybettiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum8 bitiş

ben hata yapmanın başarısızlık olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda günaha girdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda Allah'ın beni cezalandırdığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda Allah'ın benim için değerli olan şeyleri elimden alıp bana ceza verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda yeterince iyi biri olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığımda sevgiye uygun davranmamış olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim ,çok seviliyorum başarılıyım, yeterliyim, güçlüyüm, kabul ediliyorum, isteniyorum, herkes bana güveniyor ve hayatımda her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de iyi biriyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yaptığım halimle de yeterince iyi biriyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bu dünyaya Allah'ımın izni ile yaptığım hatalardan dersler alıp doğruyu ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip gelişmek için geldim , benim hayat amacım gelişmek ve Allah'ımın beni yaratmış olduğu saf sevgi halime dönmek o halde ben hata yaptığım ve hatalarımdan dersler alıp geliştiğim halimle de sevgiye uygun davranmış oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım herkesi bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp gelişmek için yolladı ben bu dünyaya Allah'ımın izni ile yaptığım hatalardan dersler alıp sevgiye uygun davranmayı öğrenip gelişmek için geldim o halde hata yapıldığında günaha girmek diye bir şey yok

hata yapmak yeni dersler almak demek

hata yapmak benim için gelişmek demekı çünkü ben yaptığım hatalardan ders alıp doğru olanı yapmayı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğruyu yapıyorum

ben Allah'ın ceza verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım beni bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip gelişmem için yolladı bu sebeple Allah'ım benim yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın beni her zaman koruduğunu ve benim dünyayı deneyimleyip yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu desteklediğini biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben Allah'ımın beni her zaman koruduğunu vebenim dünyayı deneyimleyip yaptğım hatalardan dersler alıpgelişiyor oluşumu desteklediğini bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben Allah beni her zaman koruduğu vebenim dünyayı deneyimleyip yaptığım hatalardan dersler alıp gelişiyor oluşumu desteklediği için şükrediyorum

ben artık davranışlarımı konuşmalarımı ve seçimlerimi beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranıuşlarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışım olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarım olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmeyip yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerimi beğenmeyip kendime kızmayı ve kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm seçimlerim olduğunda kendime kızmayı ve öfkelenmeyi kendime gıcık olmayı kendime yüklenmeyi ve kendi içimde kendimi azarlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi ve davranışlarımı beğenmemeyi bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben hata yaptığım halimlede kendimi tam olduğum gibi ve herşeyimle beğeniyorum kabule diyorum böylec egüvende oluyorum

ben bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp yapmam gereken doğruyu öğrenip gelişip farkındalaşmak için geldim

ben yaptığım hatalar sayesinde yaptığım hatalardan dersler alarak doğruyu yapmayı öğreniyorum

ben hatalarımdan dersler alıp öğreniyorum ve hatalarım sayesinde doğru yolu bulup doğruyu yapmayı öğreniyorum

benim hatalarımdan dersler alıyor oluşum benim gelişmem için önemli bu sebeple ben hata yapıp dersler alıyor oluşumu destekliyorum kabule diyorum böylec egüvend eoluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranışlarımı konuşmalarımı seçimlerimi yargılamak yerine hatalı olan davranışlarımdan konuşmalarımdan ve seçimlerimden dersler alıp yapmam gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra sevgiye uygun ve doğru olan davranışı konuşmayı ve seçimi yapmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalarım dan dersler alıp yapmam gereken doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip bu sayede gelişiyorum , ben hatalarımdan dersler alıp başarının yolunu buluyorum ve daha başarılı oluyorum ,

ben hatalarımdan dersler alıp yapmam gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğreniyorum ve gelişiyorum ve bundan sonra öğrendiğim sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum bu sayede hayatımda ilişkilerimde seçimlerimde her işimde ve hayatımda her alanda başarılı ve mutlu oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir davranışımın konuşmamın veya seçimimin sonradan bir hata olduğunu fark ettiğimde kendime kızmayı öfkelenmeyi ve gıcık olmayı bırtakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir davranışımın veya konuşmanın sonradan hatalı olduğunu fark ettiğimde kendime kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranışı ve konuşmayı yaparken o andaki farkındalığımla ve o an doğru olduğunu düşündüğüm için yapmış olduğumu hatırlayıp kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum bir seçimimin sonrandan hatalı olduğunu fark ettiğimde kendime kızmak öfkelenmek ve gıcık olmak yerine hatalı olduğunu düşündüğüm seçimi yaparken o andaki farkındalığımla ve o an doğru olduğunu düşündüğüm için yapmış olduğumu hatırlayıp kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben önceden yapmış olduğum hatalarım için kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum çünkü o hatalarım dan dersler alıp geliştiğim için şimdi daha farkındayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hatalı olduğunu düşündüğüm konuşmalarımı davranışlarımı seçimlerimi beğenmeyip yargılamaya ve bunlar için kendime kızmaya ihtiyacım yok

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir davranışta bulunduğumda bu davranışımı beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan davranışım sayesinde hatalı olan davranışı yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir konuşma yaptığımda bu konuşmamı beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan konuşmam sayesinde hatalı olan konuşmayı yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm bir seçim yaptığımda bu seçimimi beğenmeyip kenimi yargılayıp kendime kızmak yerine yaptığım hatalardan dersler alıp geliştiğimin farkında olarak hatalı olan seçimim sayesinde hatalı olan seçimi yapmama sebep olan ,doğrusunu görmemi ve doğrusunu yapmamı engelleyen olumsuz düşünce ve inanclarımı bulup bunları olumlu sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip bundan sonra doğruyu yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalı olduğunu düşündüğüm davranış konuşma veya seçim yaptığımda hangi olumsuz düşünce ve inançlarımın bu hatalı davranış konuşma veya seçimi yapmama sebep olarak doğru olanı görmemi ve doğruyu yapmamı engellediğini bulup bu olumsuz düşünce ve inancı olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip doğruyu seçme ve yapma yolumu açıyorum kabule diyorumb öylece güvende oluyorum

ben iyi biri olabilmem için hata yaptığımda kendimi yargılamam gerektiği kendime kızmam gerektiği ve suçluluk duymam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim iyi biri olabilmem için hata yaptığımda kendimi yargılamaya kendime kızmaya ve suçluluk duymaya ihtiyacım yok

benim yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyor oluşum iyi biri olmam için yeterli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi her halimle olduğum gibi çok seviyorum kabul ediyorum ve beğeniyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi hata yaptığım halimlede çok seviyorum, beğeniyorum , kabul ediyorum destekliyorumve onaylıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben bir hata yaptığımda suçluluk duymassam yeterince iyi biri olmayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi biri olabilmem için yaptığım hatalarda suçluluk duymam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim yeterince iyi biri olabilmem için bir hata yaptığımda suçluluk duymaya ihtiyacım yok

ben zaten tam olduğum halimle yeterince iyi biriyim ve harika biriyim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etraftakilere kendimi ve kendi yeterliliğimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerine ve başkalarının kriterlerine göre kendimi şekillendirmeye çalışmayı bırakıyorum böyleece güvende oluyorum

ben kendim olarak tam olduğum halimle harikayım kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çok tatlıyım içimdeki çocuğu görüyorum

ben çok iyiyim ve iyi biriyim içimdeki sevgi çok büyük biliyorum

ben çok neşeliyim çünkü hayatımı çok seviyorum

ben çok güzelim benim içimde dışımda çok güzel çünkü benim içimde dışımda sevgi dolu

ben kendimi tam olduğum halimi, içimden dışıma her halimi çok beğeniyorum çok seviyorum çünkü saf ve temiz biliyorum

ben çok sevilmeye değerim çünkü ben seviyorum ben sevmeyi seviyorum

ben çok eğlenceliyim çünkü ben hayattan zevk alıyorum öğrenmekten zevk alıyorum her anımdan her günümden zevk alıyorum ve bunu etrafımla paylaşıyorum

ben hayata gülen gözelrle bakıyorum çünkü ben her zaman hayattaki güzellikleri görmeyi seçiyorum

ben her anımdan ders çıkarıyorum, gelişmeyi çok seviyorum , farkındalaşmayı çok seviyorum,

benim için hayatımın anlamı var benim amacım var benim amacım gelişmek

ben bu dünyaya gelimek öğrenmek ve farkındalaşmak için geldim ve dünyaya geliş amacımın farkındayım şükürler olsun yarabbim ben çok şanslıyım

ben kendimi çok seviyorum ben içimdeki masum çocuğu küçük kızı ( küçük çocuğu)Ayşeyi veya MAHMUT'U (kendi adınızı yazın) çok seviyorum, ben kendimi hata yaptığım halimle çok seviyorum , ben gülen halimi şımarık halimi çok seviyorum,

ben kendimi her halimle çok seviyorum ben çok tatlıyım güzelim çekiciyim çünkü ben içten gülüyorum ben gülmeyi seviyorum

benim gülüşümün içinde her zaman neşe var, mutluluk var, hayata olan sevgim var, o andaki güzelliği görmek var

ben yeterince iyi bir insanım ve harika bir insanım çünkü ben bulunduğum anda çoşkuyla gülüyorum gülüşümü yaşıyorum mutlulukla doyuyorum ve hayattan zevk alıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi bir insanım

benim iyi bir insan olduğumu başkalarının onaylamasına ihtiyacım yok

benim yeterince iyi bir insan olduğumu başkalarının onaylamasına ihtiyacım yok

ben çok iyi bir insanım çünkü ben kendimi biliyorum ben içimdeki iyi niyetin, içimdeki her anı doyasıya yaşamayı seven AYŞE VEYA Mahmut'un( kendi adınızı yazın) , öğrenmekten zevk alan Ayşe'nin hayattan zevk alan halimin, farkındayım

ben kendimin farkındayım

ben hayattan çok zevk alıyorum çünkü ben hayatın anlamının öğrenmek olduğunun farkındayım ben her anın bir anlamı olduğunun ve ben her anın farkındalığında yaşayarak bir sonraki anda harikalar yarattığımın farkındayım

ben çok mutluyum çünkü ben yaşam aşkıyla ve öğrenme aşkıyla doluyum

benim içimdeki AYŞE VE MAHMUTUN (kendi adınızı yazın) , mutlu, hayata gülen gözlerle bakıyor ve bu benim dış güzelliğime yansıyor

ben kendim olduğum için çok mutluyum ben içimden dışıma kendimi her halimi olmayı seçtiğim kişiyi destekliyorum çünkü ben gelişmeyi öğrenmeyi seçen biriyim ve seven biriyim biriyim

ben artık suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızıp vakit kaybetmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda suçluluk duyup kendime kızıp vakit kaybetmek yerine yaptığım hatadan dersimi alıp yapmam gereken doğru olanı öğrenip gelişmeyi ve ilerlemeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kendimi yargılayıp kendime kızıp suçluluk duyup kendi gelişimimi yavaşlatmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda kendime kızmayı kendime ceza vermeyi ve suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birine karşı hata yaptığımda o kişiye karşı suçluluk duymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hepimiz birbirimizin deneyiminde birbirimize gelişmemiz için yardımcı oluyoruz o halde kimsenin birbirine karşı yaptığı hatalarda suçluluk duymaya ihtiyacı yok

ben birine karşı bir hata yaptığımda kendime kızmak ve hata yaptığım kişiye karşı suçluluk duymak yerine hatamın bana ders alıp doğru olanı ve sevgiye uygvun olanı yapmayı öğrettiğinin farkında olarak karşımdakinin benim ona karşı yaptığım hatalı olan davranışımı kendi olumsuz düşünce ve inançları sebebi ile kendine çektiğini hatırlayıp ben gelişme yolumda kendi yapmam gerekeni yapıyorum hatamın farkına varıp hatamdan ders alıp yapmam gerekn doğru olanı sevgiye uygun olanı öğrenip bundan sonra öğrendiğim doğru olanı sevgiye uygun olanı yapmayı ve kendime karşı her zaman affedici ve anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Ben artık kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen durumlarda ve olaylarda davranmam gerektiğini düşündüğüm şekilde davranmadığımda veya vermem gerektiğini düşündüğüm tepkiyi vermediğimde kendime kızmayı ve gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen durumlarda ve olaylarda konuşmam gerektiğini düşündüğüm şekilde konuşmadığımda kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylec egüvende oluyorum

ben hata yaptığımda kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimin sonucu hoşuma gitmediğinde kendime gıcık olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi halimle ve hata yaptığım yanlış yaptığım hata yaptığımı düşündüğüm ve yanlış yaptığımı düşündüğüm halimle de seviyorum, kendimi destekliyorum ve her zaman kendimle barış içinde olmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben bir hata ve yanlış yaptığımda bu hata ve yanlışımdan dersler alıp yapılması gereken doğruyu ve sevgiye uygun olanı öğrenio öğrenip bundan sonra doğruyu ve sevgşye uygun olanı yapmayı seçiyorum

ben hoşuma gitmeyen bir olay ve durum yaşadığımda ve bu olayda ve durumda hatalı ve yanlış olduğunu düşündüğüm şekilde davrandığımda hangi olumsuz düşünce ve inanclarımın hatalı ve yanlış olduğunu düşündüğüm şekilde davranmama sebep olduğunu ve doğru olanı ve sevgiye uygun olanı görmemi ve yapmamı engellediğini bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip gelişerek ve sevgi yolumdaki engelleri kaldırarak bu hatamdan ve deneyimimden öğrendiğim yapmam gereken doğru olanı ve sevgiye uygun olanı yapmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben hoşuma gitmeyen bir olay ve durum yaşadığımda hangi olumsuz düşünce ve inançlarımdan dolayı bu hoşuma gitmeyen olay ve durumu kendime çektiğimi bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika ve hoşuma giden deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben hata ve yanlış yaptığım halimle de kendimi çok seviyorum kendimi kabul ediyorum kendimi onaylıyorum kendimi destekliyorum ve kendimi beğeniyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

SEVGİYLE DAVRANMAK / olumlamalar

ben Allah'ımın sevgisiyim

ben baştan aşağıya sevgiyim 

benim halim sevmek hali 

benim halim sevgi ve güven hali 

ben sevgi olduğum için benim davranışlarım konuşmalarım düşüncelerim inançlarım hep sevgi 

benim şimdim geleceğim bilinmezliğim sevgi 

sevgi demek ışık demek 

sevgi olan yerde korkuya yer yok 

Allah'ım beni kendinden sevgiden yarattı ben sevgiyim o halde bende korkuya yer yok  

Allah'ım dünyadaki herkesi herşeyi sevgiden yarattı 

dünyaki herkes herşey ve dünya sevgiden heryer sevgi o halde dünyada korkuya yer yok 

sevgiyle davranmak demek korkusuz olmak demek 

sevgiyle davranmak demek korkunun koyduğu sınırları yıkıp özgür olmak demek  

sevgiyle davranmak demek korkuyla hareket etmeyi bırakmak demek  

sevgiyle davranmak demek özgür olmak demek 

ben korkuyla hareket etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum  

ben korkuyla hareket etmek yerine sevgiyle hareket etmeyi ve sevgiyle davranmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum 

ben zihnimdeki sınırları kaldırıyorum ve özgür olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum   

ben korkunun bana koyduğu sınırları kaldırıp kapasitemi sınırsızlığa açıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum 

ben özgür olmayı sevgide özümde olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum 

ben her zaman Allah'ımın bana verdiği sevgiye özüme uygun düşünce ve inançlar seçerek kendi deneyimlerimi şekillendirme ve hayatımı kontrol etme gücümün farkında olarak korkusuzca ve güvenle anda harika şeyler başarıyorum ve geleceğime doğru güvenle zevkle ve istekle ilerliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum 

yazan MERVE  

KONTROL EDEMEME KORKUSU

 

Benim kontrol edememe korkum var

ben kontrol edememe korkumu kabul ediyorum

ben kontrol edememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kontrol edememe korkumu seviyorum

benim kontrolü kaybetme korkum var

ben kontrolü kaybetme korkumu kabul ediyorum

ben kontrolü kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kontrolü kaybetme korkumu seviyorum

benim duygularımı kontrol edememe korkum var

ben duygularımı kontrol edememe korkumu kabul ediyorum

ben duygularımı kontrol edememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben duygularımı kontrol edememe korkumu seviyorum

benim duygularımın beni kontrol etmesine izin verme korkum var

ben duygularımın beni kontrol etmesine izin verme korkumu kabul ediyorum

ben duygularımın beni kontrol etmesine izin verme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben duygularımın beni kontrol etmesine izin verme korkumu seviyorum

benim yetersiz olduğumu düşünüp öfkelenme korkum var

ben yetersiz olduğumu düşünüp öfkelenme korkumu kabul ediyorum

ben yetersiz olduğumu düşünüp öfkelenme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yetersiz olduğumu düşünüp öfkelenme korkumu seviyorum

ben artık kontrol edemeyebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımı kontrol edemeyebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımı kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanları kontrol edemeyebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımda olanları kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanların benim kontrolümde olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımda olan her şeyin ve hayatımın kontrolü tamamı ile bende çünkü Allah'ım bana sevgiye uygun güzel ve olumlu düşünce ve inançlar seçerek hayatımda harika ve istediğim gibi deneyimler yaratma imkanı verdi ve bu sebeple ben hayatımın yönünü, gidişatını, hayatımda olanları güzel , olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçerek kolayca istediğim şekilde yönlendiriyorum ve kontrol ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanların kontrolünü kaybettiğimi düşündüğümde kötü bir şey olacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanların kontrolünü kaybettiğimi düşündüğümde tehlikede olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanların kontrolünü kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda olanların kontrolünü kaybedebileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hayatın kontrolünü kaybetmek diye bir şey yok

ben olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerimi yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunların farkında olup bu düşünce ve inançları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla ve sevgiye özüme uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirmeyi seçtiğim sürece hayatımın kontrolü bende ve hayatımı istediğim şekilde şekillendirme ve kontrol etme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kontrolü kaybettiğimi düşündüğüm zamanlarda da güvendeyim çünkü ben ilahi olarak korunuyorum ve güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kontrolü kaybettiğimi düşündüğüm zamanlarda da güvendeyim çünkü benim niyetlerimin iyi oluşu, her zaman kendime ve herkese karşı bağışlayıcı , anlayışlı, hoş görülü olmayı seçiyor oluşum ve her zaman herkese sevgiye uygun davranmayı seçiyor oluşum beni her zaman koruyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kontrolü kaybettiğimi düşündüğüm zamanlarda da güvendeyim çünkü benim bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp doğru olanı yapmayı öğrenip gelişmek için geldiğimin ve hata ve yanlış yapmanın doğal ve normal olduğunun ve beni geliştirmek için olduğunun farkında olarak hata ve yanlış yaptığımda kendime karşı affedici olup kendimi anlayışla karşılamayı seçiyor oluşum beni koruyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik durumlarda kontrolü kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyoruma

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybedip te kötü şeyler olabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmeyen ve bilinmeyen olduğunda güvende olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik durumlarda da güvendeyim çünkü ben her zaman olumlu düşünce ve inançlar seçerek her koşulda hayatımda güzel ve güvende olduğum huzurlu deneyimler yaratıyorum ve bu sebeple beklenmeyen durumlar, bilinmeyen ve gelecek benim için her zaman güvenli ve harika kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da ; bu durumu yaratan olumsuz düşünce ve inancımı bulup olumlu olanlarla değiştirip hayatımda daha güzel durumlar ve deneyimler yaratacağımın farkında olarak sakin bir şekilde hoşuma gitmeyen durumu çözmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da sakin kalarak kontrolü elimde tutmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik demek huzur demek

sakinlik demek güvende olduğunun farkında olmak demek

sakinlik demek kontrolün zaten sende olduğunu bilmek demek

sakinlik demek gerçeği görebilmek demek

sakinlik demek ayrıntıyı fark etmek demek

sakinlik demek öfkeyle ve korkuyla davranmak yerine sevgiye davranmayı seçebilmek için net düşünebilmek demek

sakinlik demek düşüncelerinin farkında olmak demek

sakinlik demek anda kalabilmek demek

sakinlik demek anda kalıp farkındalık yaratabilmek demek

sakinlik demek anda olumlu düşünceler seçebilmek demek

sakinlik demek sevgiyle davranmak demek

sevgiyle davranmak demek her zaman güvende olmak demek

ben her zaman her koşulda sakin olmayı seçiyorum böylece hayatımın kontrolü beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda da bende oluyor ve güvende oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda panik olmak yerine ve korkuyla hareket etmek yerine sakinliğimi koruyarak ve sakin kalarak beni o durumdan çıkaracak yolu kolayca buluyorum ve beklenmedik durumlarda da kontrol her zaman bende oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sakin olarak ve sakin bir şekilde düşünerek; andaki olumsuz düşünce ve inançlarımın ve hoşuma gitmeyen durumları yaratan  olumsuz düşünce ve inançlarımın o anda farkına varıp ; bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu olan düşünce inançlarla değiştirip hayatımda mutlu ve huzurlu olduğum deneyimleri daha çabuk yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sakinlik bana anda ve gelecekte harika deneyimler yaratabilmem için farkındalık sağlıyor

ben sakin olma halini seçerek daha farkında oluyorum ve hayatımda anda ve geleceğimde harika, güzel , mutlu ve huzurlu olduğum deneyimler yaratıyorum ve hayatımın kontrolü her zaman anda ve gelecekte bende oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımı tek başıma kontrol etmekte yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim bir durumu kontrol edebilmek için birinin bana yardım etmesine ihtiyacım olduğu  inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir durumu, olanı ve hayatımı tek başıma kontrol edemeyeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımı kontrol etmem için kimseye ihtiyacım yok

benim hayatımda olanları kontrol edebilecek tek kişi benim çünkü benim hayatımdaki deneyimlerimi sadece benim düşünce ve inançlarım yaratıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi hayatımı kontrol etmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi hayatımı kendi başıma kontrol etmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile olumlu ve sevgiye uygun düşünceler düşünüp ve inançlara inanmayı seçiyorum ve bu sayede kendime kolayca harika bir hayat yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakilere fiziksel güç kullandığımda ve şiddet kullandığımda onların bana olan davranışlarını kontrolüm altına aldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların bana olan davranışlarını kontrol edebilmek için mevkiiye ve çok paraya ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim insanların bana olan davranışlarını kontrol etmek için fiziksel güç kullanmaya şiddet kullanmaya mevkiiye ve çok paraya ihtiyacım yok

benim düşünce ve inançlarıma göre ve benim kendi hakkım ki kendi düşünce ve inançlarıma göre etrafımdakilerin bana olan davranışları şekilleniyor 

ben etrafımdakilerin bana olan davranışlarının benim düşünce ve inançlarıma göre ve benim kendi hakkımdaki düşünce ve inançlarıma göre şekillendiğini biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben artık karşımdakilerin bana olan davranışlarının kontrolünün bende olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafıma çektiğim insanları kendi düşünce ve inançlarım doğrultusunda çekiyorum o halde etrafıma ve deneyimlerime çektiğim insanların kontrolü bende

ben karşımdakilerin bana olan davranışlarını kendi hakkımdaki düşünce ve inançlarıma göre yaratıyorum o halde insanların bana olan davranışlarının ve konuşma şekillerinin kontrolü bende

ben birinin ;bana hoşuma gitmeyen bir davranışta bulunduğunu düşündüğümde ona öfkelenmek ve kızmak yerine her zaman herkesin bu dünyaya yaptığı hatalarından dersler alıp gelişip öğrenmek için geldiğini hatırlayarak o kişiye ve herkese bana karşı yaptığı hatalarda affedici ve anlayışlı olup ve bende hangi olumsuz düşünce ve inancımdan dolayı böyle bir deneyimi yaşadığımı bulup bu düşünce ve inancımı olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip kendim için karşılıklı anlayışın olduğu ilişkiler yaratıp hayatımın kontrolünü elime alıyorum ve karşımdakilerle beraber gelişiyorum ve ben herkese karşı affedici ve anlayışlı oldukça herkeste bana karşı affedici ve anlayışlı oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata ve yanlış yaptığımda kendime kızmak ve kendime ceza vermek yerine her zaman kendime karşı affedici anlayışlı ve hoş görülü olmayı seçiyorum bu sebeple herkes bana karşı affedici anlayışlı ve hoşgörülü oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman kendi kapasitemin ve istediğim her şeyi başarabileceğimin farkında olarak kendimi destekliyorum bu sebeple herkes benim kapasiteme inanıyor ve bana karşı destekleyici oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum a

ben kendime güveniyorum ve istediğim her şeyi başarabileceğimi biliyor ve inanıyorum bu sebeple herkes bana güveniyor ve bana ve kapasiteme inanıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkeli davranan insanların davranışlarını üzerime alınıp onlara öfkeyle karşılık vermek yerine öfkeli davranan insanların öfkelerinin öğrenilmiş olumsuz inançlardan kaynaklandığının veya kendilerini yetersiz hissetmelerinden dolayı kendilerine olan kızgınlıklarından kaynaklandığının farkında olup onlara karşı hoş görülü anlayışlı ve barışçıl olmayı seçiyorum bu sayede öfkeli olan insanlarda bana karşı barışçıl ve anlayışlı oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman herkese sevgiyle davranıp , anlayışlı hoşgörülü barışçıl olmayı seçiyorum ve etrafıma her zaman sevgi enerjisi yayıyorum bu sayede herkes bana karşı anlayışlı hoşgörülü barışçıl olup bana sevgiyle ve sevgi dolu yaklaşıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman herkese karşı dürüst olmayı seçiyorum bu sebeple herkeste bana karşı her zaman dürüst oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman ilişkilerimde güvenilir olmayı seçiyorum bu sebeple ben her zaman güvenilir insanları kendime çekiyorum ve herkes bana karşı güvenilir oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman Allah'ımın beni kendi parçasından sevgiden yaratığının farkında olup kendime sevgiyle davranıyorum, kendime saygı duyuyorum, kendi kapasitemin ve gücümün farkındayım, kendi değerimi biliyorum kendime çok değer veriyorum , ben ;ben olarak harika olduğumun farkındayım, kendimi tam olduğum gibi kabul ediyorum ve kendimi destekliyorum ,her konuda yeterli olduğumun farkındayım ve kendimi çok seviyorum bu sebeple etrafımdaki herkeste beni çok seviyor, benim değerimin farkında ve bana değer veriyor, bana saygı duyuyor ve benim yapabileceklerime ve yaptıklarıma saygı duyuyor ve beni tam olduğum halimle kabul edip destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin fiziksel gücü benden güçlü ise ona karşı kontrolü kaybedeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin benden daha çok parası var ise ona karşı kontrolü kaybedeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben parası daha çok olanın her şeyi kontrol ettiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin mevkiisi benden yüksek ise ona karşı kontrolü kaybedeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben mevkisi yüksek olanın her şeyi kontrol ettiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

kimse benden benim hayatımın kontrolümü alma gücüne sahip değil

Allah'ım bana seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi o halde benim hayatımdaki her şey sadece benim kontrolümde bu sebeple kimse benim üzerimde bir güce sahip değil

ben olumlu sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçip her zaman sevgiye uygun davranmayı seçerek hayatımı istediğim şekilde şekillendiriyorum ve kontrol ediyorum ve hayatımda sevgi, aşk, saygı, bolluk bereket , başarı huzur ve mutluluk yaratıyorum ve benim hayatımın tek lideri benim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bu dünyadaki herkesi kendinden kendi parçasından sevgiden yarattı ve bize düşünce ve inançlarımızla kendi deneyimlerimizi yaratma gücü verdi bu sayede bize kendi hayatımızın kontrolünü de vermiş oldu

benim düşünce ve inançlarım benim hayatımı hayatımda olanları hayatımda olabilecekleri ve etrafımdaki insanların benim hakkımdaki düşüncelerini ve bana olan davranışlarını yaratıyor

ben hayatımı , hayatımda olanları, insanların benim hakkımdaki düşüncelerini ve bana olan davranışlarını başıma gelen iyi veya kötü olduğunu düşündüğüm şeyleri, hayatımdaki değişiklikleri, bolluk ve bereketi kendi düşündüğüm düşüncelerim ve kendi inandığım inançlarımla kendim yaratıyorum öyleyse hayatımın, hayatımda olanların, her günümün , her anımın, insanların benim hakkımdaki düşüncelerinin ve bana olan davranışlarının , başıma gelen iyi veya kötü olduğunu düşündüğüm her şeyin kontrolü bende kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımın hayatımda olanların , hayatımda olabileceklerin, etrafımdakilerin benim hakkımdaki düşüncelerinin ve bana olan davranışlarının kontrolü sadece bende çünkü ben düşünce ve inançlarıma göre hayatımdaki deneyimlerimi yaratıyorum , deneyimlerim için ihtiyacım olan insanları çekiyorum ve kendi hakkımdaki düşüncelerime göre ve kendime olan davranışlarıma göre etrafımdakilerin benim hakkımdaki düşüncelerini ve bana olan davranışlarını şekillendiriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki her şeyi kendi düşünmeyi seçtiğim düşüncelerimle ve inanmayı seçtiğim inançlarımla kendim yarattığımın farkında olarak hayatımın kontrolünün ve hayatımdaki her şeyin kontrolünün bende olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman sevgiye uygun olumlu düşünceler düşünüp inançlara inanmayı seçiyorum, kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum kendimi destekliyorum , kendime ve herkese karşı anlayışlı hoşgörülü barışçıl ve bağışlayıcı olmayı seçiyorum ve kendime ve herkese sevgiyle davranmayı seçiyorum, bu sayede Allah'ımın verdiği yaratım imkanı ile hayatımda harika deneyimler yaratıyorum ve etrafıma iyi niyetli anlayışlı hoşgörülü barışçıl bağışlayıcı ve bana sevgiyle davranan insan ve canlıları çekiyorum ve her zaman insanlarla ve tüm canlılarla uyumlu ve huzur içinde olduğum güven dolu ilişkiler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımı ve hayatımda olanları kontrol etmekte yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersiz olduğumu düşünüp yetersiz olduğum ve öfkeli olduğum bir hayat yaratmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve her konuda yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim gücümün kaynağı sevgi ve sevgiye uygun olan her şeye olan inancım

benim gücümün kaynağı temeli sevgi olan düşünce ve inançlara inanmayı seçerek hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve kontrol etme gücünü Allah'ımın bana vermiş olması

benim gücümün kaynağı güzel sevgiye uygun olumlu inançlara inanmayı seçip ve güzel sevgiye uygun olumlu düşünceler düşünmeyi seçerek hayatımda harika deneyimlerimi yaratıp hayatımı istediğim gibi kontrol edebiliyor oluşum

ben her konuda yeterliyim çünkü ben kendime olan inancımla her şeyi başarabildiğimin farkındayım

ben her zaman kendime ve kapasiteme inanıyorum bu sebeple ben her konuda yeterliyim ve başarılıyım

ben her zaman kendime inandığım için ve hatalarımdan dersler alarak doğru yolu ve başarı yolunu her zaman kolayca bulduğumu bildiğim ve inandığım için en zor gözüken konularda durumlarda da rahatım, kontrolün bende olduğunun farkındayım kendime güvenliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımda korkuya ve endişeye yer yok çünkü ben benim hayatımın benim düşüncelerimle ve inançlarımla şekil aldığının ve benim kontrolümde olduğunun farkında olarak her zaman sevgiye özüme uygun düşünce ve inançlar seçerek hayatımda güvende olduğum, huzurlu ve mutlu olduğum deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkulara güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkulara üzerimde güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların hayatımı kontrol etmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni engellemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni kontrol etmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni durdurmasına izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların benim ilerlememi engellemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların benim ilerlememi yavaşlatmasına izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni sınırların içine esir etmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni sınırların içine hapsetmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların beni yavaşlatmasına izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korkuların kendime sevgiyle davranmamı engellemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi korkutarak kendimi sınırladığımda güvenliğimi sağlamış olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık korku duygusunun içimde büyümesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık başıma gelebileceğini düşünüp korktuğum olumsuz şeyleri engellemek için tüm enerjimi ve zamanımı korktuklarımın başıma gelmesini engellemeye çalışarak harcayıp korkunun benim hayatımın, zamanımın ve enerjimin kontrolünü eline almasına izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim korkmama sebep yok çünkü ben her zaman olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçerek hayatımda istediğim ve güvende olduğum deneyimler yaratıyorum ve hayatımın kontrolü bende kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim gelecekte hayatımda olumsuz deneyimler olabileceğinden endişe duymama ve korkmama gerek yok ben her zaman olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçerek kendim için güvende olduğum ve mutlu ve huzurlu olduğum bir gelecek yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her hareketimde ve seçimimde korkmak ve korkuyla hareket etmek yerine sevgiye uygun olumlu düşünce ve inançlar seçip kendime ve herkese karşı bağışlayıcı anlayışlı hoşgörülü olup kendi gücümü ve kapasitemi kullanıp kendimi geliştirerek hayatımda istediğim ve güvende olduğum deneyimler yarattığımın ve her zaman güvende olduğumun farkında olarak hayatımda korkusuzca özgürce güvenle rahatça hareket ediyorum,ilerliyorum kararlar ve yeni kararlar veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusunun beni kontrol etmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp kendimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp üzülmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp kendime kızıp ceza vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp yarışa girmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp hırs yapıp kendi yeterliliğimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp kendi kapasitem hakkında şüphe etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata yaptığımda ve başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda yetersiz olduğumu düşünmeyi ve yetersizlik duygusuna kapılmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum aa

başarısızlık diye bir şey yok

ben başarısız olduğumu zannettiğim durumların bana başarı yolunu netleştiren anahtarlar olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben hata yaptığımda ve başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda kendimi yetersiz hissetmek ve yetersiz olduğumu düşünmek yerine her zaman yeterli olduğumun ve kapasitemin farkında olarak hatalarımdan ve başarısız olduğumu düşündüğüm durumlardan dersimi alıp netleşen doğru yolun ve başarı yolunun farkına varıp bulduğum doğru yolu ve başarı yolunu seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hoşuma gitmeyen durumlarda o durumları kontrol etmekte yetersiz kaldığımı düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybettiğimi düşünüp öfkelenmeyi ve öfkeyle hareket etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkenin benim doğru düşünmemi engellemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkenin benim çözüm yollarını görmemi engellemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlarda kontrolü kaybettiğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben beklenmedik hoşuma gitmeyen durumlar da öfkelenmek yerine kontrolün bende olduğunun farkında olarak o durumu sakince çözmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni dinlemediğinde kendimi dinletmekte yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni dinlemediğinde kendimi dinletmekte yetersiz olduğumu düşünmek yerine hangi olumsuz düşünce inanç ve davranışımdan dolayı bu durumu kendime çektiğimi bulup bu düşünce inanç ve davranışları olumlu ve sevgiye uygun olanlarla değiştirip dinlenildiğim deneyimler yaratmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni dinlemediği halimle de yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni anlamadığında anlatmakta yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni anlamadığında anlatmakta yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime öfkelenmek yerine karşımdaki ile farklı frekanslarda olabileceğimizi ve düşünme ve anlama şeklimizin farklı olabileceğini kabul edip kendime karşı affedici ve sakin olmayı ve karşımdakine karşı anlayışlı olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki beni anlamadığı halimle de yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki dediğimi yapmadığında karşımdakine dediğimi yaptırmak için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki dediğimi yapmadığında dediğimi yaptırmak için yetersiz olduğumu düşünmek yerine insanların seçim haklarına ve hayatlarında istediklerini yapma haklarına saygı duyup onları olduğu gibi ve seçimleriyle kabul etmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki dediğimi yapmadığı halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki benim fikirlerimi inançlarımı düşüncelerimi kabul etmediğinde ve benim fikirlerime inançlarıma düşüncelerime katılmadığında benim fikirlerimin inançlarımın düşüncelerimin kabul edilmek için yetersiz olduğunu ve kendimin yetersiz olduğunu düşünüp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman sevgiye uygun fikirler inançlar ve düşünceler seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların kendi düşünce inanç ve fikirlerine saygı duyuyorum ve herkes arasında olabilecek düşünce inanç ve fikir farklılıklarının normal ve doğal olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim fikirlerimi inançlarımı düşüncelerimi kabul etmediği ve fikirlerime inançlarıma ve düşüncelerime katılmadıkları halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin bana karşı saygısız ve umursamaz davrandığını düşündüğümde karşımdakinin saygısını kazanmak için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakinin bana saygısız ve umursamaz davrandığını düşündüğümde karşımdakinin saygısını kazanmak için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmak yerine hangi olumsuz düşünce ve inancımdan dolayı böyle bir deneyimi kendime çektiğimi bulup bu düşünce ve inancı olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda daha güzel deneyimler yaratıyorum ve hayatımın kontrolü bende oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime saygı duyuyorum bu sebeple bana herkes saygı duyuyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki bana sevgisini göstermediğinde sevilmek için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki bana sevgisini göstermediği halimle de sevilmek için yeterliyim ve çok seviliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bir gruba kabul edilmediğimde kabul edilmek için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir gruba kabul edilmediğimde kabul edilmek için yetersiz olduğumu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmak yerine bu durumu hangi olumsuz düşünce ve inancımla kendime çektiğimi bulup bu düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip kendim için harika ve güzel deneyimler ve harika ve güzel ilişkiler yaratmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bir gruba kabul edilmediğim halimle de kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bir gruba kabul edilmediğim halimle de seviliyorum isteniyorum kabul ediliyorum ve kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu düşündüğümde başarmakta yetersiz olduğumu ve kapasitemin yetersiz olduğunu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızıp öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda başarmakta yetersiz olduğumu düşünüp ve kapasitemin yetersiz olduğunu düşünüp kendimi suçlayıp kendime kızmak yerine başarısız olduğumu düşündüğüm her durumun bana başarı yolunu netleştiren bir anahtar olduğunun farkında olup yeni yollar deniyorum ,yeni bakış açıları geliştiriyorum ve hatalarımdan dersler alıp öğrenip gelişiyorum ve başarıya ulaşma yolunda ilerliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yetersizlik diye bir şey yok

bana beni yetersiz hissettiren benim düşünce ve inançlarım

ben artık yetersiz olduğum düşüncelerini ve yetersiz olduğum inançlarını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın hepimizi kendinden sevgiden yarattığını ve benim sevgiden olduğumu her zaman hatırlayarak içimdeki gücün, kapasitemin ve değerimin farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi hayatımı ve hayatımdaki başarılarımı Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile kendim yaratıyorum bu sebeple ben çok güçlüyüm ve yeterliyim çünkü benimle ilgili olan her şeyin kontrolü bende kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlar seçerek hayatımda ihtiyacım olan

yeterliliği kolayca yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum a

ben yetersiz olduğumu zannettiğim durumlarda öfkelenmek yerine yetersiz olduğumu düşünmeme sebep olan olumsuz düşünce ve inancımı bulup bu düşünce ve inancı sevgiye özüme uygun olumlu olan düşünce ve inançla değiştirip yeterliliğimin daha da farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılmak yerine her zaman yeterli olduğumun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yetersizlik duygusuna kapılıp öfkelenmek yerine her zaman yeterli olduğumun farkında olarak kendime karşı affedici sakin olmayı ve rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık öfkeye güç vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık olmuş olana öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişe öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık olmamış ama olabilecek şeyleri düşünüp öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

öfke güçlü olmak demek değil

sevgiyle davranmak,bağışlayıcı anlayışlı ve hoşgörülü olmak güçlü olmak demek

ben artık anlayışlı olmanın güçsüzlük olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine karşı anlayışlı olduğumda ezildiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine karşı anlayışlı olduğumda karşımdakine karşı kaybetmiş olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine karşı anlayışlı olduğumda karşımdakine karşı yenilmiş olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık affetmenin güçsüzlük olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık affetmenin tükürdüğünü yalamak olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakini affettiğimde karşımdakine karşı kaybetmiş olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakini affettiğimde karşımdakine karşı yenilmiş olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı olduğumda ve affedici olduğumda karşımdakilerin bunu su istimal ettiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı olduğumda ve affedici olduğumda karşımdakilerin beni kullanacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı olduğumda ve affedici olduğumda karşımdakilerin beni ezmeye çalışacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben anlayışlı ve affedici olduğumda kaybeden olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insan ilişkilerinin savaşmak üzerine kurulu olduğu ve her zaman bir kaybeden ve kazanan olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı olduğum ve affettiğim halimle güvendeyim seviliyorum güçlüyüm, yeterliyim, başarılıyım, değerliyim, saygı değerim  kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

anlayışlı olmak ve affetmek kendim için özüm için yaptığım güzel ve olumlu bir şey

anlayışlı olmak ve affetmek sevgiye özüme uygun davranmak demek

ben anlayışlı olarak ve affedici olarak sevgi halimi yaşıyorum

ben bana olumsuz davranışta bulunduğunu düşündüğüm kişilere kızarak duygularım ve davranışlarım üzerinde güç vermek yerine her zaman anlayışlı ve affedici olup kendi kontrolümü ve hayatımın kontrolünü elime alıyorum bu sayede daha da güçlü oluyorum

ben geçmişteki yaşanmışlıklara takılmak yerine anlayışlı ve affedici olup anda ve farkında olarak gelişiyorum bu sayede daha da güçlü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı ve affedici olarak gelecekte kendim için daha güzel ilişkiler yaratmak için yol açıyorum böylece hayatımda harika ilişkiler yaratıyorum bu sayede daha da güçlü oluyorum

ben anlayışlı ve affedici olarak sevgiye özüme uygun davrandığım için ve kendimi olumlu enerjiyle beslediğim için kendi içimde mutlu huzurlu kendimle barışık ve dengeli oluyorum bu sayede daha da güçlü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben anlayışlı ve affedici olarak sevgiye özüme uygun davrandığım için herkes tarafından saygı görüyorum ve herkes de bana karşı anlayışlı ve affedici oluyor  kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık öfkenin ve kinin beni tüketmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyoruma

ben artık öfke ve kinin bana vakit kaybettirmesine ve yaşayacağım güzellikleri erteletmesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben öfke ve kinin beni tüketmesine izin vermek yerine anlayışlı ve affedici olarak sevgiyle beslenmeyi ve herkesle harika deneyimleri beraber yaşamayı seçiyorum ve her anımın tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben öfke ve kinin bana zaman kaybettirip yaşayacağım güzellikleri erteletmesine izin vermek yerine anlayışlı ve affedici olarak sevgiyle beslenmeyi ve herkesle harika deneyimleri beraber yaşamayı seçiyorum ve her anımın tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE