OBJEKTİF VE TARAFSIZ OLMAYI ÖĞREN

ben insanların birbirleri ile olan ilişkilerine  karışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben iki insan aralarında sorun yaşadığında taraf tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim yakınım veya bir arkadaşım bir kişi ilke sorun yaşadığında hemen yakınımın veya arkadaşımın tarafını tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim bir yakınıma biri hoşuna gitmeyecek bir  şey yaptığında  hemen yakınımın tarafını tutup o kişiye kızmayı ve sinirlenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların birbirleri ile olan ilişkilerinde tarafsız olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim bir yakınım biri ile sorun yaşadığında yakınımın tarafını tutup sorun yaşadığı kişiye kızmak yerine bu durumun yakınım olan kişinin dersi olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben biri benim bir yakınıma hoşuna gitmeyecek bir şey yaptığında yakınım olan kişiyi tutup, yakınıma hoşuna gitmeyecek bir şey yapan kişiye kızmak yerine bu durumu ve kişiyi yakınım olan kişinin, kendi tutumu  ve enerjisi ile kendine çektiğini ve bu durumun onun deneyimi olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların birbirleri ile olan ilişkilerinde  objektifi herkese karşı tarafsız ve hoşgörülü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                      yazan MERVE KARACA

ÖNEMSİZ OLMA KORKUSU

benim önemsiz olma korkum var

ben önemsiz olma korkumu kabul ediyorum

ben önemsiz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben önemsiz olma korkumu seviyorum

ben artık önemsiz olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah tarafından sevgiden yaratıldım

herkes Allah tarafından sevgiden yaratıldı

sevgi önemli ,sevgi öz

her şey sevgiden, her şey sevgi

ben düzenin parçasıyım

ben dünyada ki deneyimin bir parçasıyım

dünyadaki deneyim bir bütün

ben bütüne aitim

ben de deneyimlere yardımda rola sahibim

ben önemliyim

dünyadada herkes birbirine deneyimlerinde yardım etmek için var

herkes olması gerektiği için burda

bende olmama gerektiği için burdayım

ben önemliyim

ben deneyimler için önemliyim

ben önemli olduğumu biliyor ve inanıyorum

ben önemli olduğumu kabul ediyorum

ben önemli olduğum için kendimi taktir ediyorum

ben önemli olduğum için şükrediyorum

                                        yazan MERVE KARACA

UNUTULMA KORKUSU

Benim unutulma korkum var

ben unutulma korkumu kabul ediyorum

ben unutulma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben unutulma korkumu seviyorum

unutulmak diye bir şey yok

ben artık beraber deneyimlediğim deneyimim biten insanlar hayatına devam ettiğinde beni unuttukları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beraber deneyimlediğim deneyimim biten insanlar hayatlarına devam ettiğinde beni unuttuklarını düşünüp kızmayı ve öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin birbirine deyimlerinde yardımcı olduğunu ve beraber deneyi,mimiz olan insanlarla deneyimimiz bitsede beraber öğrendiğimiz derslerin , birbirimize öğrettiklerimizin ve birlikte deneyimlediklerimizin her zaman kaldığını ve hatırlandığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Ben artık beraber deneyimleğimiz deneyimlerimiz sonlanan insanlar kendi hayatlarına devam ettiğinde beni unuttuklarını düşünmek yerine bende yoluma devam etmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                    yazan MERVE KARACA

YENİLME KORKUSU

Benim yenilme korkum var

ben yenilme korkum kabul ediyorum

ben yenilme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yenilme korkumu seviyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda yenildiğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda o durumun bana kazandırdıklarını görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda o durumun bana öğrettiklerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumların bana yenmenin yolunu gösteren bir anahtar olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni yendiğini düşündüğüm kişiye kızmayı öfkelenmeyi ve düşman olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin benim deneyimlerimde öğrenmem ve gelişmem için bana yardımcı olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım her hatanın bana asıl seçmem gereken seçimleri gösteren bir anahtar olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yenildiğimi zannettiğim durumlarda yeni bir şeyler öğrendiğimi , seçmem gereken yolları öğrendiğimi aslında kazançlı olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben deneyimlerimden dersler alıp öğrenerek kendime daha güzel deyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beni üzdüğünü, kırdığını yenilgiye uğrattığını düşündüğüm herkesi affediyorum ve sevgiyle bırakıyorum , onlar sayesinde kendimi geliştirip öğrenip kendim için daha güzel deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

              yazan  MERVE 

ACI ÇEKME KORKUSU

ACI ÇEKME KORKUSU

Benim acı çekme korkum var

ben acı çekme korkumu kabul ediyorum

ben acı çekme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben acı çekme korkumu seviyorum

ben artık ayrılıkların, bırakmaların , bırakılmaların bana acı verebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılıkların, bırakmaların , bırakılmaların acı verici olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık değişikliklerin , ani değişimlerin bana acı verebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık değişikliklerin , ani değişimlerin bana acı vereceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık olumsuz olduğunu düşündüğüm durumların bana acı vereceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yaşadığım ve hoşuma gitmeyen durumları acı diye sınıflandırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılıkların , bırakmaların , bırakılmaların, değişikliklerin, ani değişimlerin, hayatımda hoşuma gitmeyen olumsuz olduğunu düşündüğüm durumların benim geliştirmek ve benim gelişip daha güzel istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için  olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her olanın benim gelişmem için  olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılık , bırakma , bırakılma ve olumsuz olduğunu düşündüğüm durumlarda o an yaşadığım deneyimin benim ders alıp gelişip gücümü daha iyi kullanabilmem ve hayatımda istediklerimi  ve istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için olmuş olduğunu kabul ediyorum

ben olana tutunursam , olması gerekeni ertelersem acı engelleyeceğim inancını  bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben acı çektiğimi sandığım her deneyimin bana hangi olumsuz düşünce ve inancımla bu deneyimi yarattığımı bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda her zaman güvende olduğum, mutlu olduğum , rahat ve refah içinde olduğum deneyimler yaratmam için yaşandığını kabul ediyorum

ben acı çektiğimi sandığım bir deneyim yaşadığımda hangi olumsuz düşünce ve inancımla bu deneyimi yarattığımı bulup bu düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda güvende , mutlu, rahat ve refah içinde olduğum deneyimler yaratıyorum

benim hayatımda acının yerini mutluluk alıyor

sadece 'benim hayatımda acının yerini mutluluk alıyor' cümlesi LEE CARROLL' a aittir

                                           
  yazan MERVE KARACA

KENDİNİ OLDUĞUN GİBİ GÖSTER

Benim kendimi olduğum gibi gösterememe korkum var

ben kendimi olduğum gibi gösterememe korkumu kabul ediyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterememe krokumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi olduğum gibi gösterememe korkumu seviyorum

benim tam olduğum halimle kabul edilmeme korkum var

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu kabul ediyorum

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu seviyorum

ben artık kendimi tam olduğum gibi göstermeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterdiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterdiğimde insanların beni kabul etmeyeceği düşüncesini bırakıyorumb öylece güvende oluyorum

ben herkesi olduğu gibi kabul ediyorum herkeste beni olduğum gibi kabul ediyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin beni tam olduğum halimle kabul ettiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğumdan farklı göstermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeni tanıştığım insanlara kendimi olduğumdan farklı göstermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese kendimi tam olduğum gibi gösteriyorum böylece güvende oluyorum

ben neysem oyum

benim içim dışım bir

ben artık kendimi tam olduğum halimle gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kendimi olduğumdan farklı göstermeye ihtiyacım yok

ben tam olduğum halimle harikayım ve her konudafazlası ile yeterliyim kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben artık kendimi korkusuzca ve özgürce tam olduğum halimle gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim herkese kendimi olduğum gibi göstermem güvenli

benim olduğum gibi olmam güvenli

 

                       yazan MERVE 

kendin için yaşamayı öğren

Ben artık başkalarının benim hakkımda düşünebileceklerine göre yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar benim hakkımda kötü düşünebileceklerini düşünüp her hareketime dikkat ederek yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim olmamı istediği gibi olmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlara kendimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki düşüncelerini önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarını önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarına üzülmeyi kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarının beni etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarından etkilenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar arkamdan olumsuz konuşup, olumsuz şeyler söyledikleri halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendi hayatıma sahip çıkmayı ve kendi hayatımı kendi doğrularım ve inançlarım doğrultusunda yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendim için yaşamayı, kendi isteklerim, hedeflerim için yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi tam olduğum halimle gösterip tam olduğum gibi oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle seviyorum , kabul ediyorum , destekliyorum ve onaylıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum