ACI ÇEKME KORKUSU

ACI ÇEKME KORKUSU

Benim acı çekme korkum var

ben acı çekme korkumu kabul ediyorum

ben acı çekme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben acı çekme korkumu seviyorum

ben artık ayrılıkların, bırakmaların , bırakılmaların bana acı verebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılıkların, bırakmaların , bırakılmaların acı verici olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık değişikliklerin , ani değişimlerin bana acı verebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık değişikliklerin , ani değişimlerin bana acı vereceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık olumsuz olduğunu düşündüğüm durumların bana acı vereceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yaşadığım ve hoşuma gitmeyen durumları acı diye sınıflandırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılıkların , bırakmaların , bırakılmaların, değişikliklerin, ani değişimlerin, hayatımda hoşuma gitmeyen olumsuz olduğunu düşündüğüm durumların benim geliştirmek ve benim gelişip daha güzel istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için  olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her olanın benim gelişmem için  olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ayrılık , bırakma , bırakılma ve olumsuz olduğunu düşündüğüm durumlarda o an yaşadığım deneyimin benim ders alıp gelişip gücümü daha iyi kullanabilmem ve hayatımda istediklerimi  ve istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için olmuş olduğunu kabul ediyorum

ben olana tutunursam , olması gerekeni ertelersem acı engelleyeceğim inancını  bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben acı çektiğimi sandığım her deneyimin bana hangi olumsuz düşünce ve inancımla bu deneyimi yarattığımı bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda her zaman güvende olduğum, mutlu olduğum , rahat ve refah içinde olduğum deneyimler yaratmam için yaşandığını kabul ediyorum

ben acı çektiğimi sandığım bir deneyim yaşadığımda hangi olumsuz düşünce ve inancımla bu deneyimi yarattığımı bulup bu düşünce ve inançları olumlu ve sevgiye uygun düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda güvende , mutlu, rahat ve refah içinde olduğum deneyimler yaratıyorum

benim hayatımda acının yerini mutluluk alıyor

sadece 'benim hayatımda acının yerini mutluluk alıyor' cümlesi LEE CARROLL' a aittir

                                           
  yazan MERVE KARACA

kendin için yaşamayı öğren

Ben artık başkalarının benim hakkımda düşünebileceklerine göre yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar benim hakkımda kötü düşünebileceklerini düşünüp her hareketime dikkat ederek yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim olmamı istediği gibi olmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlara kendimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki düşüncelerini önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarını önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarına üzülmeyi kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarının beni etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarından etkilenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar arkamdan olumsuz konuşup, olumsuz şeyler söyledikleri halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendi hayatıma sahip çıkmayı ve kendi hayatımı kendi doğrularım ve inançlarım doğrultusunda yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendim için yaşamayı, kendi isteklerim, hedeflerim için yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi tam olduğum halimle gösterip tam olduğum gibi oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle seviyorum , kabul ediyorum , destekliyorum ve onaylıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

YARGILANMA KORKUSU

Benim yargılanma korkum var

ben yargılanma korkumu kabul ediyorum

ben yargılanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yargılanma korkumu seviyorum

ben artık insanların beni yargılayacağı endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni yargıladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benim her hareketimi her konuşmamı izleyip yargıladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benim her hatamı yargılayabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni duydukları ile yargılayabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanları yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşamın herkesin deneyimi olduğunu ve herkesin yaptıkları ,yaşadıkları her şeyin kendine ait olduğunu kabul edip saygı göstermeyi seçiyorum , ben herkesin deneyimine yaptıklarına, yaşadıklarına saygı gösterdikçe herkes de benim deyimlerime yaptıklarıma ve yaşadıklarıma saygı gösteriyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin kendi hayatında yaşadığı deneyimleri anlayışla karşılıyorum böylece herkes de benim deneyimlerimi ve yaşadıklarımı anlayışla karşılıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların yaptıkları benim anlayışıma ve inanlarıma ters düşse de ve yanlış davrandıklarını düşünsem de herkesin kendi deneyimi olduğunun farkında olup herkesin kendi deneyimine saygı gösterip anlayışlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese her durumda her davranışında ve yanlış olduğunu düşündüğüm davranışlarında da hoş görülü ve anlayışlı oldukça herkeste bana karşı her zaman her durumda yanlış olduğunu düşündükleri davranışlarımda da hoş görülü ve anlayışlı oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese her zaman, her durumda yanlış olduğunu düşündüğüm davranışlarında da anlayışlı , hoş görülü ve objektif oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdaki insanların davranışların da ve yaşamlarında benim doğru algıma uymayan davranışlarını kötü diye sınıflandırmayı ve yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

iyi kötü diye Bir şey yok

doğru yanlış diye bir şey yok

ben herkesin kendi deneyimlerinden farklı sonuçlar elde edip öğrendiklerini ve herkesin her şey üzerindeki bakış açısının , herkesin doğrusunun ve yanlış algısının farklı olduğunu ve olabileceğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin kendi fikrine , kendi hayatına, kendi yaşamında yaşadığı deneyimlere, kendi algısındaki doğrusuna göre yaşadığı yaşamına ve kendi öğrenmesi için önüne çıkan derslere saygı gösterip hoş görülü oluyorum bu sayede herkeste bana karşı hayatımdaki her alanda ,her zaman ve her koşulda hoş görülü oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

GÜÇSÜZLÜK KORKUSU

Benim güçsüzlük korkum var

ben güçsüzlük korkumu kabul ediyorum

ben güçsüzlük korkumu şuan da sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben güçsüzlük korkumu seviyorum

ben artık güçsüz olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben güçsüz olduğum inancını bırakıyorum

ben artık gücümden şüphe etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım beni kendinden, kendi parçasından , kendi gücünden, yaratım gücünden ve güçten yarattı bana yaratım gücünü verdi

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme ve hayatımı istediğim gibi kontrol edebilme gücü verdi

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme ve hayatımı istediğim gibi kontrol edebilme gücü verdiğinden dolayı hayatımdaki tek güç benim

ben gücümü varlığımdan , varoluşumdan alıyorum çünkü benim varlığım yaratım gücünden yaratıldı

ben gücümü iyiliğe inancımdan alıyorum çünkü iyiliği seçtiğim için hayatımda iyi şeyler istediğim gibi şeyler yaratıyorum

ben gücümü deneyimlerimden dersler alıp gelişiyor oluşumdan alıyorum çünkü deneyimlerimden dersler aldıkça daha güzel deneyimler yaratabileceğim ve gücümü daha iyi kullanabildiğim farkındalığa geliyorum

ben gücümü sevgiden alıyorum çünkü sevgi benim korkulardan özgürleştiğim ve kendimi sınırsız potansiyelime açtığım ha

ben gücümü anlayış , hoşgörü ve bağışlayıcı olmaktan alıyorum çünkü ben anlayışlı ve hoşgörülü oldukça hayatımda anlayış ve hoşgörü yaratıyorum

başkalarına anlayışlı olmak daha çok kendim için yapmış olduğum bir şey

ben gücümü içimdeki bilgeliğimden alıyorum çünkü bilgeliğim beni en güzel yönlendiren ve en doğru yönlendiren pusulam.

ben herşeyi yapacak sınırsız güce ve kapasiteye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümün farkında olduğum ve gücümü kullandığım halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben güçlüyüm kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                                yazan MERVE KARACA