KISKANÇLIĞI BIRAKMAK İÇİN

Not: bunu okurken birlikte olduğum kişi yerine, eşinizin veya sevgilinizin ismini yazınız

Benim birlikte olduğum kişiye güvenmeme korkum var

ben birlikte olduğum kişiye korkumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişiye korkumu seviyorum

benim birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkum var

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu seviyorum

benim birlikte olduğum kişiye yetmeme korkum var

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme krokumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme korkumu seviyorum

ben artık birlikte olduğum kişiye güvenmediğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyroum,

ben artık birlikte olduğum kişiye karşı güvensiz olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin dürüstlüğüne güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman doğruyu söylediğini biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin dürüstlüğüne güveniyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sözlerine güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sözlerine güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sadakatine güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana olan sadakatine güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişi bana çok sağdık olduğu için şükrediyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem güvenimi su istimal edeceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem tehlikede olacağım inancını bırakıyroum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem beni hayal kırıklığına uğratacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim ve her zaman mutluyum huzurluyum çünkü birlikte olduğum kişi her zaman bana karşı sadakatli dürüst ve düşünceli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem tehlikede olacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğimde tehlikede olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlarda ( erkeklerde) gözü olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beğendiği ve baktığı tek kadının( erkeğin) ben olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) olan davranışlarının beni aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlarla (erkeklerle) olan konuşmalarının beni aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) olan bakışlarının aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) bakıp beğenip beni zihinsel olarak aldattığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka bir kadınla (erkekle) birlikte olup beni aldatabileceği inancını ırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye yetmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye yetiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güveniyorum böylece güvende oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğum için şükrediyorum

ben birlikte olduğum kişi benim ona olan güvenimi korumak için bana karşı dürüst oluyor sevgiye uygun davranıyor ve beni düşünerek hareket ediyor kabul ediyorumm böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin gözlerinin bir tek beni gördüğünü kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin gözlerinin bir tek bana arzuyla ve beğeniyle baktığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni el üstünde tuttuğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sadece bir tek beni beğendiğini , beni istediğini benimle mutlu olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bendenen sağdık olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğunu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişi bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğu için şükrediyorum

yazan MERVE KARACA

YETERSİZLİK KORKUSU HER ALANDA

Benim yetersizlik korkum var

ben yetersizlik korkumu kabul ediyorum

ben yetersizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettin

ben yetersizlik korkumu seviyorum

ben bana verilen desteğin yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana verilen desteğin yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ım tarafından destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ilahi olarak destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah herkesi kendi sevgisinden kendinden yarattı

Allah'ım beni koruyor, seviyor ve destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle ailem, arkadaşlarım, tarafından da destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman sevgiye özüme uygun sevgiyle davranıyorum bu sebeple herkes her zaman beni destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kendimi , tüm yaptıklarımı, kat ettiğim yolları, kendimi geliştiriyor oluşumu ve başarılarımı taktir ediyorum ve kendimle gurur duyuyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kendimi destekliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince güvende olmadığım inancımı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimle , tam olduğum halimle yeterince güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi niyetliyim ve sevgiye özüme uygun davranıyorum bu sebeple etrafa sevgi ve pozitif enerji yayıyorum bu sayede her zaman Allah'ımın bana yaratım imkanı ile güvende olduğum deneyimler yaratıyorum ve güvenilir iyi niyetli barışçıl insan ve canlıları kendime çekiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi ifade etmekte yetersiz kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi adıma çekinmeden konuşmakta yetersiz kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi ifade etmekte ve kendimi çekinmeden ifade etmekte yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çekinmeden konuşmakta yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hislerimi , düşüncelerimi, isteklerimi, rahatça ve kolayca çekinmeden söylüyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar sevilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben sevgiyim

herkes sevgi

Allah hepimizi sevgiden yarattı

Allah'ım hepimizi seviyor

Allah'ım beni seviyor

hepimizin hali sevme hali

hepimizin varoluş hali sevme hali

ben herkesi seviyorum

herkes beni seviyor

ben sevdikçe seviliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevildiğimi biliyor inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevildiğimi bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben sevildiğim için şükrediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese sevgiyle davranıyorum ve herkesi çok seviyorum ve herkese sevgimi yayıyorum bu sebeple ailem , arkadaşlarım beni tanıyan herkeste bana sevgiyle davranıyor , beni çok seviyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar güçlü olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki deneyimlerin üstesinden gelmek için yeterli gücüm olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin üstesinden gelecek güce sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim gücümün her şeyin üstesinden gelmek için yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü sevgiden alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü ilahi olarak korunuyor olduğumun farkında oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü hayat akışında güvende oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü her olanın benim en yüce hayrıma olduğunun farkında oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile düşünce ve inançlarımı güzel olumlu ve sevgiye uygun hale getirdiğimde hayatımda harika deneyimler yaratıyor oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile çarelerimi yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile harika deneyimler yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda sağlık, huzur ,bolluk bereketi ve her istediğimi yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda harika deneyimler, huzurlu bir hayat , sağlık, bolluk bereket yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar başarılı olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar başarılıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarılıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yapabildiğimin en iyisini yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri sevgiyle yapıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri zevkle ve keyifle yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri sevgiyle, zevkle ve keyifle yaptığım için daha da başarılı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Bir şey yaparken onun hakkında araştırıyorum, bilgi topluyorum ,öğreniyorum, düşünüyorum, kendi zekamla bir şeyler ekliyorum, yaptığım şeyi geliştiriyorum, yaparken öğreniyor ve gelişiyor oluşumdan zevk aldığım için yaptığım işi daha da çok seviyorum bu sayede başarılarıma başarı katıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her konuda yeterince iyi olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yeteri kadar iyi olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her konuda yeteri kadar iyi olduğumu ve olabileceğimi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendime inançsızlığı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime inanmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben becerilerime, yeterliliğime, her konuda yeteri kadar iyi olduğuma , harika olduğuma ve her şeyi becerecek ve başaracak kapasitem olduğuna güvenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben becerilerime, yeterliliğime, her konuda yeteri kadar iyi olduğuma , harika olduğuma ve her şeyi becerecek ve başaracak kapasitem olduğuna güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bolluk bereketin hayatımda yeteri kadar olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatıma bolluk ve bereketi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince param olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın yeterince olmadığını düşünüp hayatıma paranın ve bolluk bereketin girişini engellemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

dünyada herkese yetecek kadar para var

ben bana paranın gelişini sevgiyle kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar param olduğunu ve her gün paramın daha da çoğaldığını ,hayatımı bolluk bereket içinde sürdüğümü kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterliyim

ben her konuda yeterliyim

ben tam olduğum halimle yeterliyim

ben tam olduğum halimle ben olarak yeterliyim

ben tam olduğum halimle harikayım

ben hayatımda ihtiyaç duyduğum her şey yeteri kadar var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatım harika, benim hayatımda her şey yolunda

Şükürler olsun Allah'ım

Teşekkürler Allah'ım

yazan MERVE KARACA

CEZAYA İNANMAYI BIRAK

Benim cezaya inanma korkum var

ben cezaya inanma korkumu kabul ediyorum

ben cezaya inanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben cezaya inanma korkumu seviyorum

ben artık cezaya inanmayı bırakıyorum bböylece güvende oluyorum

ben cezanın çözüm olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana karşı biri hata yaptığında hatasını anlaması için ceza vermem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana karşı biri hata yaptığında o kişiye ceza vermem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana karşı biri hata yaptığında bana yaptığı hatanın farkına varması için ona bana yaptığını düşündüğüm hatasını sevgiyle anlatmamın yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar bana hata yaptıklarında sinirlenip kızıp ceza vermeye çalışmak yerine ;affedici ve hoşgörülü olup hangi inancım ve düşüncemden dolayı böyle bir durumu kendime çektiğimin farkına varıp o düşünce ve inançlarımı değiştirip, Allah'ımın bana verdiği yaratım imaknı ile hayatımda daha güzel deneyimler yaratmayı seçiyorum kabul ediyroum böylec egüvende oluyorum

herkes bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp doğruyu öğrenmeye geliyor kabul ediyroum böylece güvende oluyorum

benim deneyimlerimi benim düşünce ve inançlarım yaratıyor

ben insanlar hoşuma gitmeyecek bir davranışta bulunduğunda onları suçlamak ve ceza vermeye çalışmak yerine ; bana yapıldığını ve hoşuma gitmediğini düşündüğüm davranışı kendi düşünce ve inançlarımla kendime çektiğimin farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bana karşı hoşuma gitmeyecek davranışta bulunduğunu düşündüğüm insanların neden hamgi inançlarımdan dolayı böyle bir durumu kendime çektiğimi , böyle bir deneyimi yarattığımı bana düşündürerek .benim hoşma gitmeyen durumları yaratan inançlarımı bulmamda yardımcı olduklarının farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylec egüvende oluyorum

ben hoşuma gitmediğini düşündüğüm herşeyin benim deneyimim ve dersim olduğunu kabul edip bu deneyimlerimden öğrendiklerimle güzel deneyimler yaratacak şekilde değiştirdiğim inançlarım sayesinde Allah'ımın bana verdiği yaratım gücü ile hoşuma giden deneyimler yaratıyorum kabul ediyroum böylec egüvende oluyorum

ben tek çözümün affetmek ve hoşgörü olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben tek çözümün affetmek ve hoşgörü olduğunu kabul ediyorum

ben tek çözümün affetmek ve hoşgörü olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben tek çözümün affetmek ve hoşgörü olduğu için şükrediyorum

 

yazan MERVE  KARACA

ŞİDDETE İNANMA KORKUSU

Benim şiddete inanma korkum var

ben şiddete inanma korkumu kabul ediyorum

ben şiddete inanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben şiddete inanma korkumu seviyorum

ben şiddettin güçlduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şiddet kullanarak dediğimi yaptırabildiğim inancını bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

benim dediklerimin yapılması için şiddete ihtiyacım yok

ben sevgiyle davranıp sevgiyle söyleyerekte karşımdakilerin dediklerimi sevgiyle yaptıklarını kabul eidyorum böylece güvend eoluyorum

ben Bir şey dediğimde karşımdaki dinlemediğinde dinlete bilmem için vurmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şşiddet kullanarak sözümü dinletebilceğim inancını bırakıyorum böylec egüvend eoluyorum

benim sözümü dinletmek için şiddete ihtiyacım yok

ben sevgiyle davranıp konuşarak herkese kolayca sözümü dinlettiğimi kabul eidyorum böylece güvend eoluyorum

ben karşımdaki beni kızdıracak bir hata yaptığında kzıdığım kişiye bir daha aynı hatayı yapmaması için şiddet kullanarak ceza vermem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim kimseye kızmaya ve hatasını tekrarlamaması için şiddetle ceza vermeye ihtiyacım yok

ben bu dünyaya herkesin yaptığı hatalardan dersler alıp doğruyu yapmaya öğrenmeye geldiğini ve hata ve yanllış yapmasının normal olduğunu kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben hata yapan herkese affedici olmayı seçiyorum kabul eidyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine sevgiyle hatasını anlamasını sağladığımda karşımdakide sevgiyle anlayıp doğru yolu seçiyor kabul ediyorum böylec egüvend eoluyroum

ben şiddet kullanarak güçlü olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şiddet kullanarak güçlü olunduğu düşüncesini bırkaıyorum böylece güvende oluyorum

ben şiddet kullanarak herşey üzerinde söz sahibi olacağım düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şiddet kullanarak herkes üzerinde söz sahibi olacağım düşüncesini bırkaıyorum böylec egüvende oluyorum

ben şiddetin çare olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şiddetin çözüm olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben tek gücün sevgi olduğunu kabul ediyorum böylece güvend eoluyroum

ben sevgiyle güçlü olunduğunu kabul ediyroum böylece güvend eoluyorum

ben sevgiyle konuşup , sevgiyle davranarak herkesi her canlıyı sevgimle çok güzel etkilediğimi , herkesle her canlıyla aramda sevgi ve güven üzerine bağ kurduğumu ve herkesin her canlının benimle harika ilişki kurup bana saygı duyup beni dinleyip ban agüvendeiğini kabul eidyorum böylece güvend eoluyorum

ben herşeyin çaresinin ve çözümünün hayat akışına güvende olduğunu kabul ediyorum böylec egüvende oluyorum

çaresizlik diye bir şey yok

ben her olanın zaten benim hayrım için olduğunu ve kendimi çaresiz olduğpumu zannettiğim durumlardada aslında çareli olduğumu çünkü çaresiz olduğumu zannettiğim durumlarında benim hayrıma olduğunu ve bana iyi olanı getirmek için olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben her olanın zaten benim hayrım için olduğunu ve kendimi çaresiz olduğpumu zannettiğim durumlardada aslında çareli olduğumu çünkü çaresiz olduğumu zannettiğim durumlarında benim hayrıma olduğunu ve bana iyi olanı getirmek için olduğunu kabul eidyorum

ben her olanın zaten benim hayrım için olduğunu ve kendimi çaresiz olduğpumu zannettiğim durumlardada aslında çareli olduğumu çünkü çaresiz olduğumu zannettiğim durumlarında benim hayrıma olduğunu ve bana iyi olanı getirmek için olduğunu bi,ldiğim için kendimi taktir ediyorum

ben her olanın zaten benim hayrım için olduğunu ve kendimi çaresiz olduğpumu zannettiğim durumlardada aslında çareli olduğumu çünkü çaresiz olduğumu zannettiğim durumlarında benim hayrıma olduğunu ve bana iyi olanı getirmek için olduğu için şükrediyorum

ben sadece sevgiye inanıyorum

ben sadece sevgiye inandığımı biliyor ve inanıyorum

ben sadece sevgiye inandığımı kabul eidyorum

ben sadece sevgiye inandığım için kendimi taktir ediyorum

ben sadece sevgiye inandığım için şükrediyorum

yazan MERVE KARACA

KENDİNİ SEVMEME KORKUSU

Benim kendimi sevmeme korkum var

ben kendimi sevmeme korkumu kabul ediyorum

ben kendimi sevmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi sevmeme korkumu seviyorum

ben kendimi sevmek için şartlar koymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi sevmek için nedenler aramayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir hata yaptığımda kendime kötü davranmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir şeyleri istediğim gibi yapamadığımda kendime kötü davranmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben endişelendiğim bir şey olduğu zaman kendime yüklenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ruhumun istemediği özüme aykırı şeyler yaparak kendimi kırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime sevgisiz davranmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi kabul etmek için şartlar koymayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi her halimle tam olduğum halimle kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle destekliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendim çok seviyorum ben Allah tarafından sevgiden yaratıldım Allah beni çok seviyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi koşulsuz şartsız tam olduğum halimle çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendini koşulsuz şartsız her an , her zaman , her durumda tam olduğum halimle çok seviyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman her koşulda kendime çok iyi davranıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime her zaman sevgiyle davranıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime karşı her zaman affediciyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime kızgın ve öfkeli olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime karşı her zaman yumuşak, sevgi dolu ve anlayışlıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kafamda olmam gerektiğini düşündüğüm mükemmeli yaratıp o mükemmel olmazsam kendimi sevemeyeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kafamda olmam gerektiğini düşündüğüm mükemmeller yaratıp o mükemmel olmazsam kendimi daha az seveceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben mükemmel olmaya çalışmayı bırakıyorum

benim kendimi sevmem için mükemmeller yaratıp onlara ulaşmaya ihtiyacım yok

ben zaten tam olduğum halimle varlığımla harikayım  kabul ediyorum böylece güvende oluyorumm

ben tam olduğum halimle kendimi çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle bir mucizeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim beynimin, bedenimin ve vücudumun işleyişinin harika olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beynimin , her şeyi algılayış şeklimin, kavrama anlama yeteneğimin harika olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben içimdeki Allah'ın parçasından olan sevgi enerjimin harika olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben harikayım benim tam olduğum halim harika bir mucize kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kendimi sevmek için şartlara ve nedenlere ihtiyacım yok

benim varlığım kendimi sevmem için yeterli ben Allah'ın mucizesiyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın beni kendi sevgisinden parçasından yarattığı içimdeki sevgi enerjimi ruhumu çok seviyorum çünkü Allah'ımın bana hediyesi bir mucize

ben Allah'ın bana verdiği mucizevi bedenimi çok seviyorum ben bedenimin harikalığını, mükemmel çalışma şeklini , kusursuzluğunu çok seviyorum ben bedenim sayesinde dünyayı deneyimliyorum , yeni şeyler keşfediyorum ben deneyimlerimi çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın bana verdiği beynimi çok seviyorum çünkü bedenimin otokontrolünü sağlıyorum , hatalarımdan dersler alıp öğrenirken farkındalaşırken beynimin kavrayış şeklini ve algılarını kullanıyorum mucizeler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben konuşmalarımı çok seviyorum kendimi yansıtıyorum karşımdakine kendimi anlatıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben duruşumu çok seviyorum bu güne kadar geldiğim yollarda nasıl öğrendiğimi ne kadar geliştiğimi gösteriyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gülüşümü çok seviyorum neşemi ve hayat zevkimi etrafa aktarıyorum

ben dış görünüşümdeki farklılıklarımı çok seviyorum onlar beni ben yapıyor onlar bane renk katıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hatalarımı yanlışlarımı da çok seviyorum ben onlar sayesinde öğrenip gelişiyorum doğruyu yapmayı öğreniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatı yaşamayı , dünyayı deneyimlemeyi çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben dünyada ben olarak bulunmaktan çok mutluyum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah tarafından sevgiden yaratıldım benim tek amacım sevmek ben kendimi çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle çok seviyorum, kendime olan büyük sevgim gitgide büyüyor ve dünyaya da bu şekilde yayılıyor tüm dünyayı çok seviyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

              yazan MERVE KARACA

GEÇMİŞE BAĞIMLILIĞI BIRAK

Benim geçmişe bağlı olma korkum var

ben geçmişe bağlı olma korkumu kabul ediyorum

ben geçmişe bağlı olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben geçmişe bağlı olma korkumu seviyorum

benim geçmişte hayatımdan çıkan insanlara bağımlı olma korkum var

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara bağımlı olma korkumu kabul ediyorum

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara bağımlı olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara bağımlı olma korkumu seviyorum

benim geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan insanları bırakamama korkum var

ben geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan insanları bırakamama korkumu kabul ediyorum

ben geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan insanları bırakamama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan insanları bırakamama korkumu seviyorum

benim geçmişte hayatımdaki insanlara öfkeli olma korkum var

ben geçmişte hayatımdaki insanlara öfkeli olma korkumu kabul ediyorum

ben geçmişte hayatımdaki insanlara öfkeli olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben geçmişte hayatımdaki insanlara öfkeli olma korkumu seviyorum

benim geçmişte hayatımdan çıkan insanlarla hala bağım olması korkum var

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara hala bağım olması korkumu kabul ediyorum

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara hala bağım olması korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara hala bağım olması korkumu seviyorum

ben geçmişe bağımlı olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişteki anılara bağlı olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişteki anıları düşünmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte beni üzen acıtan anıları düşünüp kendime acı çektirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte beni üzen acıtan anıları düşünüp sinirlenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmiş acıları düşünüp üzülmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte güzel olduğunu düşündüğüm dönemlere de takılıp kalmayı ve geçmişte yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyroum

ben geçmişteki güzel anıları özlediğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişteki anılarda yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişteki anılarda yaşayıp anımı kaçırmayı ve kendim için güzel bir hayat yaratmayı ertelemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlara bağımlı olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlarla bağım olduğu düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte hayatımdan çıkan insanlardan kopamadığım onları unutamadığım düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte beni üzdüğümü kırdığını bana kötülük yaptığını düşündüğüm insanlara geçmişte olanlardan dolayı öfkeli olmayı ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişi geçmişte bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte beni üzen olayları , beni üzen durumları, kırgınlıkları, kızgınlıkları, acıları, hataları geçmişte bırakıyorum böylece güvende oluyorum

 

ben geçmişte tanıdığım ve hayatımdan çıkan yakınlık kurduğum, aşık olduğum, aşık olduğumu zannettiğim, beni hayal kırıklığına uğrattığını düşündüğüm, beni üzen , beni kızdıran herkesi geçmişte bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte beni üzen olayların , beni üzen durumların, kırgınlıkların, kızgınlıkların, acıların, hataların geçmişte tanıdığım ve geçmişte hayatımdan çıkan yakınlık kurduğum, aşık olduğum, aşık olduğumu zannettiğim, beni hayal kırıklığına uğrattığını düşündüğüm, beni üzen , beni kızdıran insanların benim üzerimde etkisi olmasına izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan herkesin benim deneyimlerimde yardımcı olduğunu ve öğrenmem ve gelişmemde yardım ettiklerini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte hayatımda olan ve hayatımdan çıkan insanlarla deneyimlerimizi deneyimlerken beraber yaşadığımız olumsuzluklardan sonra aramızda oluşan olumsuz bağı artık Allah'ımın izni ile ve

meleklerimin yardımı ile kesiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişle ve geçmişteki insanlarla  Allah'ımın izni ile ve

meleklerimin yardımı ile bağlarımı kesiyorum böylece anda yaşıyor olduklarımda ve anda yanımda olan insanlarla olumlu ve güzel bağlar kuruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte yaşadığım olumsuz olayları durumları ve beni üzdüğünü kırdığını kızdırdığını düşündüğüm insanları düşünmek ve üzülüp kızmak yerine geçmişte her yaşadığımın bana bir şeyler öğrettiğinin ve herkesin bana gelişmem ve farkındalaşmam için yardım ettiğinin farkında olup onlar sayesinde özüme sevgiye uygun davranmayı öğrendiğimi ve sevgiye uygun davrandıkça hayatımda daha güzel deneyimler yarattığımı kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte yaşadığım olumsuz olayları durumları ve beni üzdüğünü kırdığını kızdırdığını düşündüğüm insanları düşünmek ve üzülüp kızmak yerine geçmişte her yaşadığımın bana bir şeyler öğrettiğinin ve herkesin bana gelişmem ve farkındalaşmam için yardım ettiğinin farkında olup

bütün geçmiş acıları ve geçmişte beni üzdüğünü kırdığını ve kızdırdığını düşündüğüm herkesi affediyorum ve gücümü öğrendiklerimden aldığımı kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişten, geçmiş acılardan, geçmişte hayatıma giren ve çıkan insanlardan özgürleşmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık anda yaşamayı anın tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık anın farkında ve anda öğrenmem gerekenlerin farkında olup anımı hayat amacımı yaşayarak öğrenerek gelişerek ve ruhumu öğrenmenin farkındalaşmanın sevgiyle doyurarak yaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                    yazan MERVE KARACA

ÖNEMSİZ OLMA KORKUSU

benim önemsiz olma korkum var

ben önemsiz olma korkumu kabul ediyorum

ben önemsiz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben önemsiz olma korkumu seviyorum

ben artık önemsiz olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah tarafından sevgiden yaratıldım

herkes Allah tarafından sevgiden yaratıldı

sevgi önemli ,sevgi öz

her şey sevgiden, her şey sevgi

ben düzenin parçasıyım

ben dünyada ki deneyimin bir parçasıyım

dünyadaki deneyim bir bütün

ben bütüne aitim

ben de deneyimlere yardımda rola sahibim

ben önemliyim

dünyadada herkes birbirine deneyimlerinde yardım etmek için var

herkes olması gerektiği için burda

bende olmama gerektiği için burdayım

ben önemliyim

ben deneyimler için önemliyim

ben önemli olduğumu biliyor ve inanıyorum

ben önemli olduğumu kabul ediyorum

ben önemli olduğum için kendimi taktir ediyorum

ben önemli olduğum için şükrediyorum

                                        yazan MERVE KARACA

YENİLME KORKUSU

Benim yenilme korkum var

ben yenilme korkum kabul ediyorum

ben yenilme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yenilme korkumu seviyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda yenildiğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda o durumun bana kazandırdıklarını görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumlarda o durumun bana öğrettiklerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yenildiğimi zannettiğim durumların bana yenmenin yolunu gösteren bir anahtar olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık beni yendiğini düşündüğüm kişiye kızmayı öfkelenmeyi ve düşman olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin benim deneyimlerimde öğrenmem ve gelişmem için bana yardımcı olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım her hatanın bana asıl seçmem gereken seçimleri gösteren bir anahtar olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yenildiğimi zannettiğim durumlarda yeni bir şeyler öğrendiğimi , seçmem gereken yolları öğrendiğimi aslında kazançlı olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben deneyimlerimden dersler alıp öğrenerek kendime daha güzel deyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beni üzdüğünü, kırdığını yenilgiye uğrattığını düşündüğüm herkesi affediyorum ve sevgiyle bırakıyorum , onlar sayesinde kendimi geliştirip öğrenip kendim için daha güzel deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

              yazan  MERVE 

KENDİNİ OLDUĞUN GİBİ GÖSTER

Benim kendimi olduğum gibi gösterememe korkum var

ben kendimi olduğum gibi gösterememe korkumu kabul ediyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterememe krokumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi olduğum gibi gösterememe korkumu seviyorum

benim tam olduğum halimle kabul edilmeme korkum var

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu kabul ediyorum

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben tam olduğum halimle kabul edilmeme korkumu seviyorum

ben artık kendimi tam olduğum gibi göstermeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterdiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğum gibi gösterdiğimde insanların beni kabul etmeyeceği düşüncesini bırakıyorumb öylece güvende oluyorum

ben herkesi olduğu gibi kabul ediyorum herkeste beni olduğum gibi kabul ediyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin beni tam olduğum halimle kabul ettiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi olduğumdan farklı göstermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeni tanıştığım insanlara kendimi olduğumdan farklı göstermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese kendimi tam olduğum gibi gösteriyorum böylece güvende oluyorum

ben neysem oyum

benim içim dışım bir

ben artık kendimi tam olduğum halimle gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kendimi olduğumdan farklı göstermeye ihtiyacım yok

ben tam olduğum halimle harikayım ve her konudafazlası ile yeterliyim kabul ediyorum böylece güvend eoluyorum

ben artık kendimi korkusuzca ve özgürce tam olduğum halimle gösteriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim herkese kendimi olduğum gibi göstermem güvenli

benim olduğum gibi olmam güvenli

 

                       yazan MERVE 

kendin için yaşamayı öğren

Ben artık başkalarının benim hakkımda düşünebileceklerine göre yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlar benim hakkımda kötü düşünebileceklerini düşünüp her hareketime dikkat ederek yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim olmamı istediği gibi olmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlara kendimi kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki düşüncelerini önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarını önemsemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarına üzülmeyi kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarının beni etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların benim hakkımdaki olumsuz konuşmalarından etkilenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar arkamdan olumsuz konuşup, olumsuz şeyler söyledikleri halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendi hayatıma sahip çıkmayı ve kendi hayatımı kendi doğrularım ve inançlarım doğrultusunda yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendim için yaşamayı, kendi isteklerim, hedeflerim için yaşamayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi tam olduğum halimle gösterip tam olduğum gibi oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle seviyorum , kabul ediyorum , destekliyorum ve onaylıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

YARGILANMA KORKUSU

Benim yargılanma korkum var

ben yargılanma korkumu kabul ediyorum

ben yargılanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yargılanma korkumu seviyorum

ben artık insanların beni yargılayacağı endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni yargıladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benim her hareketimi her konuşmamı izleyip yargıladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların benim her hatamı yargılayabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların beni duydukları ile yargılayabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanları yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşamın herkesin deneyimi olduğunu ve herkesin yaptıkları ,yaşadıkları her şeyin kendine ait olduğunu kabul edip saygı göstermeyi seçiyorum , ben herkesin deneyimine yaptıklarına, yaşadıklarına saygı gösterdikçe herkes de benim deyimlerime yaptıklarıma ve yaşadıklarıma saygı gösteriyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin kendi hayatında yaşadığı deneyimleri anlayışla karşılıyorum böylece herkes de benim deneyimlerimi ve yaşadıklarımı anlayışla karşılıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların yaptıkları benim anlayışıma ve inanlarıma ters düşse de ve yanlış davrandıklarını düşünsem de herkesin kendi deneyimi olduğunun farkında olup herkesin kendi deneyimine saygı gösterip anlayışlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese her durumda her davranışında ve yanlış olduğunu düşündüğüm davranışlarında da hoş görülü ve anlayışlı oldukça herkeste bana karşı her zaman her durumda yanlış olduğunu düşündükleri davranışlarımda da hoş görülü ve anlayışlı oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese her zaman, her durumda yanlış olduğunu düşündüğüm davranışlarında da anlayışlı , hoş görülü ve objektif oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdaki insanların davranışların da ve yaşamlarında benim doğru algıma uymayan davranışlarını kötü diye sınıflandırmayı ve yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

iyi kötü diye Bir şey yok

doğru yanlış diye bir şey yok

ben herkesin kendi deneyimlerinden farklı sonuçlar elde edip öğrendiklerini ve herkesin her şey üzerindeki bakış açısının , herkesin doğrusunun ve yanlış algısının farklı olduğunu ve olabileceğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin kendi fikrine , kendi hayatına, kendi yaşamında yaşadığı deneyimlere, kendi algısındaki doğrusuna göre yaşadığı yaşamına ve kendi öğrenmesi için önüne çıkan derslere saygı gösterip hoş görülü oluyorum bu sayede herkeste bana karşı hayatımdaki her alanda ,her zaman ve her koşulda hoş görülü oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

YANLIŞ ANLAŞILMA KORKUSU

benim yanlış anlaşılma korkum var

ben yanlış anlaşılma korkumu kabul ediyorum

ben yanlış anlaşılma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yanlış anlaşılma korkumu seviyorum

ben artık yanlış anlaşılabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvend eoluyorum

ben yanlış anlaşıldığımda hakkımda kötü düşünüleceği düşüncesini bırakıyorum böylece güvendeoluyorum

ben yanlış anlaşıldığımda sevilmeyeceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende olluyorum

ben yanlış anlaşılmanın kötü bir şey olduğu düşüncesini bırakıyorum böylece güvendeoluyorum

ben herşeyn olması gerekytiği gibi olduğunun ve kötü olduğunu zannettiğim durumlarında benim en yüce hayrım için ve bana hayırlı bir sebepten olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yanlış anlaşılmamak için her kelimeme ve her hareketime dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yanlış anlaşılmamak için kendimi kısıtlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış anlaşıldığım halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların düşüncelerine göre yaşamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlara göre davranmayı bırakıyorum böylece güvendeoluyorum

ben artık yanlış anlaşıldığım endişesiyle kendimi doğru anlatmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvendeoluyorum

doğru ve yanlış diye Bir şey yok

ben herkesin herşey üzerindeki fikirlerini kendi yaşam deneyimlerinden edindiğini , herkesin deneyimleri birbirinden çok farklı olduğu için de herkesin doğrusunun birbirinden farklı olduğunu ve olabileceğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin kendi fikrine saygı duyup benim için doğru olanı yapmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvendeoluyorum

ben artık kendi doğrumdan şüphe etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendi doğrum başkasını doğrusu ile farklı olduğunda kendi doğrumdan şüphe etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben doğrularıma sahip çıkıyorum

ben artık olduğum gibi olmayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendime tam olduğum halimi göstermem için izin veriyorum kabul edirum böylece güvendeoluyorum

ben tam olduğum halimle harikayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                                                    yazan MERVE 

ALLAH ile ilişki , ALLAH korkusu 2. aşama

Benim Allah korkum var

ben Allah korkumu kabul ediyorum

ben Allah korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben Allah korkumu seviyorum

ben artık Allah'ın bize hep kızıp ceza verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın her zaman biz kullarına karşı affedici olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bilerek veya bilmeyerek bir günah işlediğimde dersimi alıp bir daha yapmamam gerektiğini anladığımda Allah'ın işlediğim günahlarda affedici olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hata ve yanlış yaptığımda Allah'ın beni cezalandıracağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben dünyayı yaptığım hata ve yanlışlardan dersler alıp öğrenmek deneyimlediğimi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben dünyayı yaptığım hata ve yanlışlardan dersler alıp doğruyu yapmayı öğrenmek için deneyimlerdiğimi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allahtan bir şeyler istersem Allah'ın bana kızacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın biz kullarının ondan bir şey istemesini sevdiğini çünkü biz kullarını çok sevdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın 'ondan herşeyim varken , bir şey istersem' kızıp sahip olduklarımı elimden alacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın biz kullarına her zaman verici olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın biz kullarından hiç bir şey beklemeden sadece biz kullarına güzellikler verdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın biz kullarını çok sevdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ın beni çok sevdiğini kabule diyorum böylece güvende oluyorum

                                                                 yazan MERVE 

KABUL EDİLMEME ,İSTENMEME KORKUSU ve DIŞLANMA KORKUSU

İSTENMEME KORKUSU


benim kabul edilmeme korkum var
ben kabul edilmeme korkumu kabul ediyorum
ben kabul edilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kabul edilmeme korkumu seviyorum

Benim istenmeme korkum var

ben istenmeme korkumu kabul ediyorum

ben istenmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben istenmeme korkumu seviyorum

benim dışlanma korkum var
ben dışlanma korkumu kabul ediyorum
ben dışlanma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben dışlanma korkumu seviyorum

ben artık istenmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların beni dışladıkları inancını bırakıyorum
ben insanların beni aralarına kabul etmedikleri inancını bırakıyorum

ben artık insanların bana yargılayıcı oldukları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların bana ön yargılı davranıcakları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların beni olduğum gibi kabul etmedikleri inancını bırakıyorum

ben artık insanların bana mesafeli davrandıkları inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kalabalık bir ortama ve kalabalık  bir gruba girdiğimde insanların beni aralarına istemediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanlara mesafeli davranmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımdaki insanların bana olan davranış ve konuşmaları benim kendimle ilişkimin , benim düşünce ve inançlarımın ve benim olmayı seçtiğim kişinin yansıması

ben önce  kendimle ilişkimi düzeltiyorum kendimi sevmeyi kendime sevgi ile davranmayı seçiyorum kendimi suçlamayı ve kendimi yargılamayı bırakıp kendime anlayışla ve hoşgörü ile bakmayı  seçiyorum kendimi desteklemeyi kendime karşı destekleyici olmayı seçiyorum kendimle ilgileniyorum , kendime isteklerimi sormayı seçiyorum , kendimi dinlemeyi seçiyorum , her zaman istediğim şeyleri yapmayı seçiyorum , kendim olmaktan ve bu dünyayı kendim olarak deneyimlemekten zevk alıyorum, kendimden keyif alıyorum, kendimi her zaman geliştiriyorum , hatalarımdan dersler alıp gelişmeyi seçiyorum, kendimi kabul ediyorum içimde kendimle uyum yaratıyorum , her zaman sevgiyle sevgi yolunda değişmeyi seçiyorum ve böylece hayatımda benim kendim ile ilişkimde olduğu gibi ; sevgi dolu ; anlayış ve hoşgörünün olduğu ve karşılıklı  birbirimizi geliştirdiğimiz, istendiğim ve kabul edildiğim  ilişkiler yaratıyorum

ben her zaman kendimi destekleyici ve  kendi güvenimi arttırıcı düşünceler düşünüp inançlara inanmayı seçiyorum

ben kendimle sevgi dolu hoşgörülü ve anlayışlı bir ilişkiye sahip olduğum için etrafa karşıda hoşgörülü anlayışlı oluyorum kendimi sevgiyle ve zevkle dinlediğim gibi etrafımdakileride sevgiyle ve zevkle dinliyorum ve onlarla paylaşmaktan zevk ve keyif alıyorum bu sayede herkeste bana beni yansıtıyor  bana karşı sevecen anlayışlı ve hoşgörülü oluyor beni benim anlattıklarımı sevgiyle ve zevkle dinliyor ve benimle olmaktan ve benimle birşeyler paylaşmaktan zevk ve keyif alıyor ve benimle olmayı istiyor

ben istendiğimi ve kabul edildiğimi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların beni severek aralarına kabul ettiklerini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                                         yazan   MERVE KARACA

GÜÇSÜZLÜK KORKUSU

Benim güçsüzlük korkum var

ben güçsüzlük korkumu kabul ediyorum

ben güçsüzlük korkumu şuan da sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben güçsüzlük korkumu seviyorum

ben artık güçsüz olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben güçsüz olduğum inancını bırakıyorum

ben artık gücümden şüphe etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım beni kendinden, kendi parçasından , kendi gücünden, yaratım gücünden ve güçten yarattı bana yaratım gücünü verdi

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme ve hayatımı istediğim gibi kontrol edebilme gücü verdi

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme ve hayatımı istediğim gibi kontrol edebilme gücü verdiğinden dolayı hayatımdaki tek güç benim

ben gücümü varlığımdan , varoluşumdan alıyorum çünkü benim varlığım yaratım gücünden yaratıldı

ben gücümü iyiliğe inancımdan alıyorum çünkü iyiliği seçtiğim için hayatımda iyi şeyler istediğim gibi şeyler yaratıyorum

ben gücümü deneyimlerimden dersler alıp gelişiyor oluşumdan alıyorum çünkü deneyimlerimden dersler aldıkça daha güzel deneyimler yaratabileceğim ve gücümü daha iyi kullanabildiğim farkındalığa geliyorum

ben gücümü sevgiden alıyorum çünkü sevgi benim korkulardan özgürleştiğim ve kendimi sınırsız potansiyelime açtığım ha

ben gücümü anlayış , hoşgörü ve bağışlayıcı olmaktan alıyorum çünkü ben anlayışlı ve hoşgörülü oldukça hayatımda anlayış ve hoşgörü yaratıyorum

başkalarına anlayışlı olmak daha çok kendim için yapmış olduğum bir şey

ben gücümü içimdeki bilgeliğimden alıyorum çünkü bilgeliğim beni en güzel yönlendiren ve en doğru yönlendiren pusulam.

ben herşeyi yapacak sınırsız güce ve kapasiteye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümün farkında olduğum ve gücümü kullandığım halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben güçlüyüm kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

                                                yazan MERVE KARACA

ÇAĞRESİZLİK KORKUSU ve İLERLEYEMEME KORKUSU

benim çaresizlik korkum var

ben çaresizlik korkumu kabul ediyorum

ben çaresizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben çaresizlik korkumu seviyorum

benim ilerleme korkum var

ben ilerleme korkumu kabule diyorum

ben ilerleme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben ilerleme korkumu seviyorum

ben çaresizlik diye bir durumun var olduğu inancını bırakıyorum

ben hayatımda;  ben istemediğim ve hoşuma gitmeyen  bir çok şey olduğu ve bunlar karşısında çaresiz kaldığım inancını bırakıyorum

çaresizlik diye bir şey yok

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme hayatımı istediğim gibi yönlendirme hayatımı istediğim gibi şekillendirme hayatımda istediklerimi yaratabilme ve hayatımın kontrolünü verdi o halde hayatımdaki ve hayatımda çareleri yaratan güç benim ve benim hayatımda herşeyin çaresi benim

ben artık Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme hayatımı istediğim gibi yönlendirme hayatımı istediğim gibi şekillendirme hayatımda istediklerimi yaratabilme ve hayatımın kontrolünü verdiğinin ve tüm çarelerimi benim yarattığımın, çarenin ben  olduğumun hayatımdaki herşeyin çaresinin ben olduğumun ve benim Allah'ım trafından güçten yaratıldığımın ve hayatımdaki tek gücün ben olduğumun farkında olup gücümü kullanmayı seçiyorum hayatımda her alanda çarelerimi yaratmayı seçiyorum geleceğimi yaratanın ben olduğumun farkında olarak güvenle ilerlemeyi seçiyorum istediklerimi yaratanın ben olduğumun farkında olarak istediklerimi yaratmayı ve akıştan istediklerimi almayı seçiyorum hayatıma yön verenin ben olduğumun farkında olarak hayatımın istediğim yöne doğru şekillendirmeyi seçiyorum hayatıımın kontrolünün bende olduğunun farkında olarak rahat olmayı seçip hyatımı seçtiğim olumlu düşünce ve inançlarımla hayatımda istediklerimi yaratabildiğim bir şekilde yönetmeyi seçiyorum

ben hayatımda istemediğim ve hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda; bu hoşuma gitmeyen deneyimi hangi olumsuz düşünce ve inançlarım sebebi ile yarattığımı bulup, bu olumsuz düşünce ve inançları; olumlu ve hayatımda istediğim gibi hoşuma gidecek deneyimler yaratacak olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda istediğim gibi ve hoşuma giden deneyimler yaratıyorum ve bunu yaparak  çareyi kendimde buluyorum ve çarelerimin ve cevaplarımın kendimde olduğunun farkında olduğum için kendimi taktir ediyorum

benim için ilerlemek  gelecek ve bilinmezlik çok güvenli çünkü ben seçtiğim olumlu düşünce ve inançlarımla kendim için hayatımda ve deneyimlerimde ilerlediğim güvenli bir yol ve güvenli gelecek yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

GEÇMİŞ PİŞMANLIKLARI BIRAK

benim geçmişte yaptıklarım için pişman olma korkum var
ben geçmişte yaptıklarım için pişman olma korkumu kabul ediyorum
ben geçmişte yaptıklarım için pişman olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben geçmişte yaptıklarım için pişman olma korkumu seviyorum


benim geçmişte yapmadığım şeyler için pişman olma korkum var
ben geçmişte yapmadığım şeyler  için pişman olma korkumu kabul ediyorum
ben geçmişte yapmadığım şeyler için pişman olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben geçmişte yapmadığım şeyler için pişman olma korkumu seviyorum


ben geçmişte seçmediğim seçimler için pişman olma korkum var
ben geçmişte seçmediğim seçimler için pişman olma korkumu kabul ediyorum
ben geçmişte seçmediğim seçimler için pişman olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben geçmişte seçmediğim seçimler için pişman olma korkumu seviyorum


benim geçmişte denemediğim yollar için pişman olma korkum var
ben geçmişte denemediğim yollar için pişman olma korkumu kabul ediyorum
ben geçmişte denemediğim yollar için pişman olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben geçmişte denemediğim yollar için pişman olma korkumu seviyorum

ben geçmişte yaptıklarım için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte yapmadığım şeyler için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte seçmediğim seçimler için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte seçmediklerimi seçseydim nasıl olacağını merak ettiğim için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte denemediğim yollar için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte denemediklerim için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte korkularımdan dolayı seçmediğim seçimler için pişman olmayı bırakıyorum

ben geçmişte seçmediklerimi seçseydim nasıl olurdu diye merak etmeyi bırakıyorum

ben olanın benim en yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum

ben geçmişi geçmişte bırakıyorum

ben olanı olduğu yer ve zamanda bırakıyorum

ben seçtiklerim için kendimi suçlamayı bırakıyorum

ben seçtiklerim için kendimi cezalandırmayı bırakıyorum

ben seçmediklerim için kendimi suçlamayı bırakıyorum

ben seçmediklerim için kendimi cezalandırmayı bırakıyorum

ben artık geçmiş ile ilgili suçluluk duymayı bırakıyorum

ben deneyimlerimin kendi seçtiğim deneyimler olduğunu kabul ediyorum

ben deneyimlerimden dersler alıp öğreniyorum

 ben seçtiklerimin ve seçmediklerimin beni ben yaptığını kabul ediyorum

ben kendimi olduğum gibi kabul ediyorum
ben kendimi olduğum gibi onaylıyorum
ben kendimi olduğum gibi destekliyorum
ben geçmişte yaptığım seçimleri de olduğu gibi kabul ediyorum
ben geçmişte yaptığım seçimleri de olduğu gibi onaylıyorum
ben geçmişte yaptığım seçimleri de olduğu gibi destekliyorum

ben artık bütün seçimlerimi yaparken farkında olmayı seçiyorum
ben seçim yaparken bulunduğum durumun farkında olmayı seçiyorum
ben seçim yaparken olanın benim en yüce hayrıma olduğunu kabul ederek seçimlerimi yapıyorum


ben her zaman doğru seçimleri yapıyorum
Allah bana doğru yolu hep gösteriyor
ben yaptığım seçimlerle güvendeyim
ben yaptığım seçimlerime güveniyorum
ben kararlarıma güveniyorum ben kararlarımla güvendeyim



                                            yazan MERVE KARACA

YOKLUK PARASIZLIK KORKUSU ana korkulardan biri

benim parasızlık korkum var
ben parasızlık korkumu kabul ediyorum
ben parasızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben parasızlık korkumu seviyorum

benim yokluk korkum var
ben yokluk korkumu kabul ediyorum
ben yokluk korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben yokluk korkumu seviyorum

ben artık parasız kalabileceğim inancını bırakıyorum
ben para nın zor kazanıldığı inancını  bırakıyorum
ben çalışsam da çok para kazanamıyorum inancını şimdi bırakıyorum

ben bolluk ve bereket içindeyim
ben şanslıyım
ben bolluk ve bereketliyim
ben para yı istediğim zaman para bana geliyor
ben paraya zaman mekan koymayı bırakıyorum
ben para nın bana gelişi için şartlar koymayı bırakıyorum
ben paranın bana şartsız koşulsuz gelişini kabul ediyorum
ben parayı çok kolay kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben paranın bana sağlayacağı rahatlığı hak ediyorum
ben her zaman emeğimin karşılığını bolca ve bereketli bir şekilde alıyorum

ben artık yokluk çekebileceğim inancını bırakıyorum
ben dünyadaki bolluk ve berekete inanıyorum
ben paramı sevgiyle kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben parayı ha k ediyorum
ben varlığı hak ediyorum
ben varlık içinde yaşamayı hak ediyorum
ben bolluk ve bereketi hak ediyorum
ben artık bolluk ve bereket içinde yaşamayı seçiyorum
ben bolluk ve bereket içinde yaşıyorum
dünyada herkes için  her şeyin bolca bulunduğunu kabul ediyorum
ben bolluk ve bereket içindeyim
ben bolluk ve bereket olduğumu içinde olduğumu biliyor ve inanıyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu kabul ediyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu bildiğim için kendimi taktir ediyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu bildiğim için şükrediyorum

ben bol param olmasını hakkediyorum
ben bol param olmasını sevgiyle kabul ediyorum
ben bolluk ve bereketi hak ediyorum
ben bolluk ve bereketi sevgiyle kabul ediyorum
ben parayı sevgiyle kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben parayı sevgiyle yaratıyorum


                                                          yazan MERVE