HASTALIK KORKUSU

NOT BU YAZI ÖRNEKTİR KENDİNİZE UYARLAMAYA ÇALIŞIN İHTİYACINIZ OLURSA SORU SORABİLİRSİNİZ

Benim hastalık korkum var

ben hastalık korkumu kabul ediyorum

ben hastalık korkumu şuanda sevgiye dönüştür meye niyet ettim

ben hastalık korkumu seviyorum

ben şekerin sağlığa zararlı olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben şekerin insan sağlığını olumsuz yönde etkilediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bazı yiyeceklerin ve içeceklerin sağlığımı bozduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilaçlarındaki yan etki olarak yazdıkları şeylerin beni etkilediği ve sağlığıma zarar verdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben elimi pis olduğunu düşündüğüm yerlere sürüp yıkamadığımda mikro kapabileceğim ve vücudumda yaralar çıkabileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etraftaki her şeyin mikroplu olduğu ve elimi sürekli yıkamadığımda mikrop kapıp hasta olabileceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etraftaki her şeyin mikroplu olduğu ve elimi sürekli yıkamadığımda mikrop kapıp hasta olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hasta olan insanlardan hastalık kapabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hasta birini gördüğümde o kişi gibi hasta olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hasta birini gördüğümde o kişi gibi hasta olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hasta birini gördüğümde onun yaşadığı deneyimin benimde başıma gelebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hasta birini gördüğümde onun yaşadığı deneyimin benimde başıma gelebileceği düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hastalıkla ilgili bir şey gördüğümde veya duyduğumda gördüğüm veya duyduğum hastalığın bende de olabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hastalıkla ilgili bir şey gördüğümde veya duyduğumda gördüğüm veya duyduğum hastalığın bende de olabileceği düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinin bir şeylerin bir yerlerin benim sağlığımı olumsuz etkileyebileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinin bir şeylerin bir yerlerin beni hasta edebileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinin bir şeylerin ve bir yerlerin benim hasta olmama sebep olabileceği ve beni hasta edebileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların sağlığa zararlı olduğuna inandığı şeylerin yiyeceklerin içeceklerin ve ilaçların benim hastalanmama sebep olabilecek gücü olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilaçlarda yan etki olarak gösterdikleri belirtilerin bende de oluşabileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilaçlarda yan etki olarak gösterdikleri belirtilerin bende de oluşabileceği düşüncesini brıkaıyroum

ben birilerinin bir şeylerin ve bir yerlerin benim bedenim üzerinde gücü olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birilerinin bir şeylerin ve bir yerlerin benim bedenim üzerinde gücü olabileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç kimse hiçbir şey hiç bir yer hiç bir yiyecek hiçbir içecek hiç bir ilaç ve hiçbir madde benim bedenime ve sağlığıma zarar verme gücüne sahip değil çünkü Allah'ım bana kendi düşünmeyi seçtiğim düşüncelerimle ve keni inanmayı seçtiğim inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi ve benim bedenimde benim bu dünyadaki deneyimimin parçası ve benim hayatımın parçası olduğuna göre benim bedenim ve benim sağlığım üzerindeki tek güç benim

Allah'ım bana kendi düşünmeyi seçtiğim düşüncelerimle ve inanmayı seçtiğim inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma ve hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi o halde benim düşünce ve inançlarım benim deneyimlerimi şekillendiriyor

ben düşünce ve inançlarımı değiştirip kendim değiştikçe benim deneyimlerim ve hayatım benimle beraber şekilleniyor değişiyor yani benim deneyimlerim ve hayatım benim yansımam ve beni yansıtıyor ve benim bedenim ve sağlığımda benim bu dünyadaki deneyimimin ve benim hayatımın parçası olduğuna göre benim bedenimde ben düşünce ve inançlarımı değiştirdikçe benimle beraber değişiyor yani benim bedenim benim yansımam ve beni yansıtıyor

hastalıklar olumsuz düşünce ve inançların yansımasıdır

herkesin bir şekilde edinmiş olduğu olumsuz düşünce ve inançları kendi bedeninde hastalığı yaratır ve herkesin sadece kendi bedeni üzerinde gücü vardır

hiç kimsenin ve hiçbir şeyin bir kişi üzerinde hastalık yaratabilme gücü yoktur çünkü bir kişide hastalığı sadece o kişinin düşünce ve inançları yaratabilir

olumsuz düşünce ve inançların hastalığı yarattığı gibi olumlu düşünce ve inançlar da bedende sağlığı yaratır

benim dünyam benim deneyimlerim benim hayatım ve benim hayatımdaki herkesin bana olan davranışları ve konuşmaları benim düşünce ve inançlarımın yansıması yani benim yansımam o halde benim bedenim de benim hayatımın ve deneyimlerimin parçası olduğuna göre seçtiğim düşünce ve inançlarımla hastalığı da sağlığı da yaratan benim kabule diyorum böylece güvende oluyorum

etrafımdaki inanların benim sağlığımı olumsuz etkileyebileceğini söyledikleri hiçbir şey benim sağlığımı olumsuz etkileme gücüne sahip değil çünkü benim bedenimi etkileyebilecek tek şey benim düşünmeyi seçtiğim düşüncelerim ve inanmayı seçtiğim inançlarım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenimde sağlığı yaratan benim kendimle ilgili olan olumlu düşünce ve inançlarım

sağlıklı olmanın yolu kendini sevmektir yani kendine bakmak kendinle ilgilenmek kendine karşı anlayışlı ve hoşgörülü olmaktır

sağlıklı olmanın yolu bu dünyaya bu dünyayı özgürce deneyimleyip gelişmek için geldiğinin farkında olup dünyayı deneyimleme hakkını kendine tanımak ve her zaman her koşulda kendini her şeyinle desteklemektir

sağlıklı olmanın yolu her konuda yeterli olduğunun farkında olmaktır

sağlıklı olmanın yolu bu dünyadaki tüm deneyimlerini yaratanın kendi düşünce ve inançların olduğunun yani kendin olduğunun farkında olarak gücünün farkında olmak ve gücünü kabul edip kullanmaktır

sağlıklı olmanın yolu bu dünyada almanın ve vermenin denge içinde olduğunun farkında olup almayı da vermeyi de kabul etmektir

sağlıklı olmanın yolu değişime açık olmaktır

sağlıklı olmanın yolu yeniliğe açık olmaktır

sağlıklı olmanın yolu olduğun kişinin etrafındakilerin deneyimine yardımcı olduğunun farkında olarak insanlarla ilişkilerinde kendini özgür bırakıp deneyimlerinde alman gereken dersleri alarak gelişip her adımında da kendini desteklemektir

sağlıklı olmanın yolu içinde bütün olmaktır kendinle aynı yolda yürümek ve hayatın zevkini çıkararak dünyayı deneyimlendiğin için kendinle gurur duymaktır

sağlıklı olmanın yolu etrafındakiler sana deneyimlerinde hoşuna gitmeyen şekilde davrandıklarında onların sana bu deneyimi yaratan olumsuz düşünce ve inançlarını bulman için ve bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu olanlarla değiştirip hayatında herkesin sana hoşuna giden şekilde davrandıkları deneyimler yaratabilmen için yardımcı olduklarının farkında olarak herkese karşı anlayışlı olmaktır

sağlıklı olmanın yolu hayatından gidenin yeniye yer açtığının farkında olarak gitmeyi seçeni bırakıp yeni deneyime ve yeni kişilere sevgiyle kucak açmaktır

NOT AŞAĞIDAKİLER ÖRNEK CÜMLEDİR SİZ BURAYA SİZ KENDİNİZDE OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ veya SİZDE TEŞHİS KONMUŞ HASTALIKLARI YAZINIZ

ben bende tansiyon olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben cildimin hassas olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende  oluyorum

ben alerjik biri olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık vücudumu yani bedenimi olumsuz kalıplara  sokmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim; önceden var olmuş olan hastalıklarımı; geçmişte bir şekilde edinmiş olduğum olumsuz düşünce ve inançlarım yaratmıştı artık ben değiştim ve eskiden bir şekilde edinmiş olduğum ve bedenimde hastalıkları yaratmış olan olumsuz düşünce ve inançları olumlu düşünce ve inançlarla değiştirdim

ben bedenimi kalıplardan çıkarıp özgür bırakıyorum bu sayede benim değişmiş gelişmiş kendimi çok sevdiğim kendimi desteklediğim ve kendi değerimin farkında olduğum halime uyumlanmasına ve sağlığa kavuşmasına izin veriyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum,

ben bedenimi kalıplardan çıkarıp özgür bırakarak vücudumun mucizeler yaratmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben kendimi çok seviyorum kendime bakıp kendimle ilgileniyorum bu dünyaya gelişmek için geldiğimin ve benim gelişimimin dünyayı özgürce deneyimlemekten ve yaptığım hatalardan dersler alıp gelişmekten geçtiğinin farkında olarak kendimi her şeyimle destekliyorum ve içimde kendimle barış içindeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben bu dünyaya gelişmek için geldiğimin farkında olarak varlığı destekliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben Allah'ımın parçası olduğumun ve mutlak gücün bir parçası olduğumun farkında olarak değerimin de farkında oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü Allah'ımın beni sevgiden kendinden kendi parçasından güçten kendi gücünden yarattığının ve tam olduğum halimin her şeye yeterli olduğunun farkındayım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben gelişime açığım benim amacım gelişmek kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben etrafımdakiler bana hoşuma gitmeyen şekilde davrandıklarında onların bana bu deneyimi yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bu olumsuz düşünce ve inançları olumlu olan olan düşünce ve inançlarla değiştirip herkesin ban hoşuma giden şekilde davrandıkları deneyimler yaratabilmem için yardımcı olduklarının farkında olarak herkese karşı anlayışlı ve hoşgörülü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben etrafımdaki herkesin bana benim deneyimlerimde gelişmem için yardımcı olduğunun farkında olarak herkese karşı anlayışlı hoşgörülü ve sevgi doluyum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü hayatımdan gidenin yeniye yer açtığının farkında olarak gitmesi gerekenin ve gitmeyi seçenin gidişini kabul ediyorum ve gideni bırakmayı seçiyorum ve yeni deneyimlere ve yeni kişilere sevgiyle kucak açıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sağlıklıyım çünkü ben değişime ve yeniliğe açığım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi çok seviyorum kendime bakıp kendimle ilgileniyorum bu dünyaya gelişmek için geldiğimin ve benim gelişimminin dünyayı özgürce deneyimlemekten ve yaptığım hatalardan dersler alıp gelişmekten geçtiğinin farkında olarak kendime karşı her zaman anlayışlı ve hoşgörülü olup kendimi her şeyimle destekliyorum ve içimde kendimle barış içindeyim bu sayede bedenimi acıdan özgürleştirip hayatımı keyifle yaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim deneyimlerimi ve hayatımdaki her şeyi benim düşünce ve inançlarımın yarattığının farkındayım yani gücün ben olduğumun ve gücümün farkındayım ve bu sayede bedenim bana beni yansıtıyor çok güçlü oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

ÖN YARGILI OLMAYI BIRAK olumlama

ben geçmişten bu güne deneyimlerimde olan insanlara karşı onların geçmişte oldukları kişiden dolayı seçimlerinden dolayı ve hatalarından dolayı ön yargılı olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdaki insanları yaşam tarzlarına giyinişlerine başkalarına olan davranışlarına ve konuşmalarına , hayata bakış açılarına, fikirlerine, inançlarına ve seçimlerine göre yargılamayı   ve onları kalıba sokmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben insanları başkalarına olan davranışlarından dolayı yargılamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlara karşı başkalarına olan olumsuz olduğunu düşündüğüm davranışlarından dolayı ön yargılı olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

herkes etrafındakilerin kendilerine olan davranışını kendi seçtiği düşünce ve inançları ile kendileri şekillendirir

ben bir kişi başkasına olumsuz olduğunu düşündüğüm bir şekilde davrandığında o kişinin başkalarına davrandığı gibi bana da olumsuz davranacağı bana da aynısını yapacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilerin bana olan davranışlarını kendi seçtiğim düşüncelerimle ve inançlarım ile kendim yaratıyorum ve şekillendiriyorum bu sebeple bir kişi başkalarına nasıl davranırsa davransın benim hayatıma girdiğinde bana ancak ve sadece benim kendi seçtiğim düşünce ve inançlarıma göre davranabilir ve benim hayatıma giren kişilerin bana olan davranışlarını ve konuşmalarını kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla ben şekillendiririm kontrol ederim ve yaratırım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımdakilere geçmişteki oldukları kişi için ve geçmişte yapmış oldukları davranışlar konuşmalar  seçimler ve hatalar sebebi ile ön yargılı olmayı ve onları kalıplara sokmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanın 7 sinde ne ise 70 inde de o olduğu ve değişmediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Ben insanların değişmesinin zor olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben değişen insanların da değiştiğinde olumsuz yönde değiştiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki ve etrafımdaki herkesi kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki ve etrafımdaki herkesi kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek onların bana ve benim enerjime uyumlanabilmelerine izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki ve etrafımdaki herkesi kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek onların benimle birlikte sevgiyle değişmelerine ve bana uyum sağlamalarına ve bana beni yani sevgiyi benim gelişimimi olumlu yöndeki değişimimi ve kendime verdiğim değeri yansıtmalarına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki ve etrafımdaki herkesi kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek onların benimle birlikte sevgiyle değişmelerini bana uyum sağlamalarını ve bana beni benim gelişimimi olumlu yöndeki değişimimi ve kendime verdiğim değeri yansıtmalarını kabul ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatıma giren herkesin ve etrafımdaki herkesin benim yansımam olmasına ve bana beni yansıtmasına benim gelişimimi yansıtmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime ve herkese karşı sevgi dolu anlayışlı hoşgörülü ve saygılıyım ve etrafımdaki herkes ve hayatıma giren herkes bana beni yansıtıyor bana karşı sevgi dolu anlayışlı hoşgörülü ve saygılı oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

ANNE, BABA VEYA DEĞİŞMESİ GEREKEN KİŞİLERLE İLİŞKİLERİNİ DEĞİŞTİR VE İYİLEŞTİR

NOT: burada siz babanız anneniz veya aileden veya arkadaş olabilir onun hakkında inandığınız olumsuz inançları bırakmalısınız ÖRNEĞİN ben babamın bencil olduğu inancını bırakıyorum yazısında siz orada BENCİL değilde SİNİRLİ yazmayı seçebilirsiniz bu şekilde yazmayı seçtiğiniz kişi hakkında tüm bırakmak istediğiniz inançları bırakıp ardından devamındaki olumlamalara devam ediniz

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) bana verdiği sözleri tutmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) bencil bir adam olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) sadece kendini düşündüğü inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) adaletsiz biri olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) değişmeyeceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) düşüncesiz bencil anlayışsız olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın (annemin veya kimi koymak isterseniz) hatalarından ders almayan bir adam olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

NOT: AŞAĞIDAKİ CÜMLE DAHİL DEĞİŞİKLİK YAPMAYINIZ

ben babamın (annemin veya imi koymak isterseniz) değişmeyeceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamla geçmişten bu güne gelen ilişkimizi şuandan itibaren olumlu yönde değiştirmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü hayatımı şekillendirme gücü ve hayatımın kontrolünü verdi ve hayatımdaki herkesin bana olan davranışları ve konuşmaları benim hayatımın parçası olduğundan dolayı hayatımdaki herkesin bana olan davranış ve konuşmaları benim kontrolümde ve hayatımdaki herkesin bana olan davranış ve konuşmalarını düşünmeyi seçtiğim düşüncelerimle ve inanmayı seçtiğim inançlarımla yaratan ve şekillendiren n benim ve aynı şekilde babamda benim hayatımın parçası olduğundan dolayı babamın bana olan davranış ve konuşmaları benim kontrolümde ve babamın bana olan davranış ve konuşmalarını düşünmeyi seçtiğim düşüncelerim ve inanmayı seçtiğim inançlarımla yaratan ve şekillendiren benim kabul ediyorum bölece güvende oluyorum

benim geçmişte babamın bana yapmış olduğu hoşuma gitmeyen davranışlar için babama kızmama gerek yok çünkü ben geçmişte babamın bana yapmış olduğu hoşuma gitmeyen davranışları bir şekilde edinmiş olduğum olumsuz inançlarımla kendim yaratmıştım

ben artık babama anlayışla bakmayı seçiyorum çünkü babam geçmişten bu güne benim farkında olmadan bir şekilde ediniş olduğum olumsuz düşünce ve inançlarımı bana olan davranışları ile bana yansıtarak benim bu olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip daha da güzel bir hayat yaratabilmem için bana yardımcı oldu

benim babamın geçmişteki bana olan hoşuma gitmeyen davranışlarını şekillendiren benim geçmişte bir şekilde edinmiş olduğum olumsuz düşünce ve inançlarımdı ve o olumsuz düşünce ve inançlar, o düşünce ve inançların yansıması olan babam ve o günler çok eskide kaldı

ben babamla ilgili olan ve geçmişten bu güne gelen tüm ön yargıları ve olumsuz  kalıpları kırmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben babamla ilgili olan ve geçmişten bu güne gelen tüm olumsuz kalıpları kırıp babamı özgür bırakmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben babamı olumsuz kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek babamın bana ve benim enerjime uyumlanabilmesine izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben babamı olumsuz   kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek babamın benimle birlikte sevgiyle değişmesine bana uyum sağlamasına ve bana beni yani sevgiyi benim gelişimimi olumlu yöndeki değişimimi ve kendime verdiğim değeri yansıtmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben babamı olumsuz  kalıplardan çıkarıp özgür bırakmayı seçerek babamın benimle birlikte sevgiyle değişmesini bana uyum sağlamasını ve bana beni benim gelişimimi olumlu yöndeki değişimimi ve kendime verdiğim değeri yansıtmasını kabul ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

ŞÜKÜR VE TEŞEKKÜR

Ben harika şeyler başardım ve başarıyorum.

Ben beni şimdi olduğum MERVE ( kendi adınızı yazınız) haline yani anlayışlı, hoşgörülü, sevgi dolu,

gücünün farkında ve ayakları üzerinde duran MERVE ( kendi adınızı yazınız) haline getiren seçimlerimle ve seçtiğim yolla

gurur duyuyorum.

Ben ayakları üzerinde duran biri olmayı başardığım için

kendimle gurur duyuyorum.

Ben kendimi her zaman destekliyorum çünkü

ben hayat amacımın gelişmek olduğunun farkında olarak

her gün kendimi geliştiriyorum.

Ben çok şanslıyım. Teşekkürler Allah'ım beni olduğum kişi olarak yarattığın için Şükürler olsun.

Ben kendimi çok seviyorum.

Ben kendime her gün teşekkür ediyorum ; gelişmeyi ve sevgi yolunu seçtiğim için.

Şükürler olsun her günüm için, sağlığım için, tam ve bütün olduğum için, her işimi kendim görebildiğim için, kendi ayaklarım üzerinde durduğum için, Allah'ımın yolunda olduğum için, sevgi yolunda olduğum için, sevgi yolunu seçtiğim için, ailem için, hayatımdaki bolluk bereket için,

hayatın güzelliklerinin farkında olduğum için

Şükürler olsun Allah'ım

Teşekkürler Allah'ım

yazan MERVE 

İÇİNDE BOŞLUK OLDUĞUNA İNANIP İÇİNİ YEMEKLE DOLDURMAYI BIRAK

ben içimde bir boşluk olduğuna inanıp o boşluğu yemekle doldurmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde bir boşluk olduğu inanıcnı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim içimde hiçbir boşluk yok

Allah ım hepimzi kendinden sevgiden yarattı benim içimde sevgi var ben sevgiyle doluyum

sevgi demek güç demek

sevgi demek bilgelik demek

sevgi demek aşk demek sevgi demek huzur demek

sevgi demek çare demek

sevgi demek cevap demek

sevgi demek tüm evrenin ve sonsuzluğun her şeyin ve herkesin parçası olarak her zaman sevgiye sarılı olmak demek

Allah'ım beni de herkes gibi kendinden sevgiden yarattı  ben sevgiyim o halde

ben gücüm, ben bilgeliğim, ben aşkım ,ben huzurum, ben çareyim, ben cevabım ,ben tüm evrenin sonsuzluğun herşeyin ve herkesin parçası olarak sevgiyle sarılıyım ve herkesle beraberim

KİLO ALMA KORKUSU 2. AŞAMA

Benim kilo alma korkum var

ben kilo alma korkumu kabul ediyorum

ben kilo alma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kilo alma korkumu seviyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğimi güzelliğimi ve çekiciliğimi kaybettiğimi düşünüp bir kaç kilo aldığımda kendimi suçlamayı kendime kızmayı ve yüklenmeyi  bırakıyorum böylece  güvende oluyorum

ben kilo aldığımda çirkinleştiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda beğenilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığımı ve yüz üstü bıraktığımı düşünüp kendime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda yetersiz ve başarısız olduğum inancını bırakıyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim yeterliyim başarılıyım kendimi çok seviyorum kendimi beğeniyorum beğeniliyorum çok güzelim ve hayatımda her şey yolunda kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığım halimle de güvendeyim güzelim çekiciyim çünkü ben kilo aldığımda aldığım kiloyu yedilerime dikkat ederek ve düzenli spor yaparak kolayca verebileceğimin farkında olarak kendime sevgiyle davranıyorum ve benim dış görünüşüm benim kendimle ilişkimin yansıması olduğu için güzelliğimi ve çekiciliğimi koruyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda vermediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kilo aldığımda aldığım kiloyu vermekte zorlandığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime iyi davranıp her zaman kendimle barış içinde olup düzenli ve sağlıklı beslenip spor yaparak kolayca kilo veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın ve benim kendimle ilişkimin yansıması

ben kendimi sevip kendimle barış içinde olup kendime sevgiyle davrandığım kendime güvendiğim ihtiyacım olan her şeyin sevginin aşkın huzurun neşenin kendimde içimde olduğunun ve aradığım her şeyin bende olduğunun farkında olduğum kendimi ahenk içinde güvenle akışa bıraktığım ve içimden olumsuz hislerin akıp gitmesine izin verip içimi sadece sevgi ve huzurla doldurduğum ve zevkle huzuru içime çekerek nefes almayı seçtiğim sürece her zaman sağlıklı olurum ve ideal kilomda olurum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde biriktirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hisleri içimde tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz hislere tutunmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşamış olduğum ve olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerden kalan olumsuz tüm hislerin içimden dışarı akıp giderek yerini sevgiye huzura ve neşeye bırakmasına izin vererek aynı zamanda vücudumdaki her bir hücre her bir organı ve her bir uzvumun sağlıkla ahenkle ve uyumla çalışmasına ve vücudumdaki fazla yağlarında vücudumdan gitmesine izin vermiş oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahatça nefes alıyorum

ben sağlıkla nefes alıyorum

ben nefes alırken içime sevgiyi ve huzuru çekiyorum ve verirken içimden dışarı sevgiyi yayıyorum çünkü benim içimde sadece sadece sevgi huzur ve neşe var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim bedenim benim düşünce ve inançlarımın kendimle ilişkimin yansıması yani benim yansımam benim nefes alıp verirken içime sadece sevgi ve huzuru dolduruyor oluşum  benim bedenime sağlık ve zindelik olarak yansıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE 

YEMEKLE İLİŞKİ

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendimi hayal kırıklığına uğrattığım ve yüz üstü bıraktığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde kendime v güzelliğime zarar verdiğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde hemen kilo aldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim kendi ideal ve rahat ettiğim kilomdayım güzelim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben düzenli spor yapıyorum ve genelde hep sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben canım çektiğinde şekerli veya kalorili yiyecekler yediğim halimle de güvendeyim ve hayatımda her şey yolunda çünkü ben sonrasında yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak yediğim şekerli ve kalorili yiyecekleri yakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben şekerli veya kalorili bir yiyecek yediğimde zaten diyeti bozdum diyerek sonrasında şekerli ve kalorili yiyecekleri yemeğe devam etmeyi ve yemeyi abartmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyi dozunda yemeği seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda bir şeyin ters gittiğini düşündüğümde zaten canım sıkkın diğer şeylerde ters gitse olur diyerek yeme düzenimi bozmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda battı balık yan gider düşüncesi ile abur cubura saldırmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hiç bir yiyeceği ve şekerli ve abur cubur tarzı yiyecekleri abartılı yemek olumsuz olduğunu düşündüğümüz hoşumuza gitmeyen bir deneyimi değiştirme ve o deneyime çare olabilme gücüne sahip değil

benim çarem bende

benim çarem benim

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma hayatımı istediğim gibi şekillendirme gücü verdi

ben olumu düşünceler düşünüp olumlu inançlara inanmayı seçerek hayatımı istediğim gibi şekillendirip hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratıyorum çarelerimi yaratıyorum

ben hayatımda hoşuma gitmeyen bir şey olduğunda abur cubura saldırmak yerine hayatımdaki hoşuma gitmeyen durumu yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup bunları olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip hayatımda harika deneyimler yaratmayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE