KISKANÇLIĞI BIRAKMAK İÇİN

Not: bunu okurken birlikte olduğum kişi yerine, eşinizin veya sevgilinizin ismini yazınız

Benim birlikte olduğum kişiye güvenmeme korkum var

ben birlikte olduğum kişiye korkumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişiye korkumu seviyorum

benim birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkum var

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatması korkumu seviyorum

benim birlikte olduğum kişiye yetmeme korkum var

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme krokumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben birlikte olduğum kişiye yetmeme korkumu seviyorum

ben artık birlikte olduğum kişiye güvenmediğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyroum,

ben artık birlikte olduğum kişiye karşı güvensiz olmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin dürüstlüğüne güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman doğruyu söylediğini biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin dürüstlüğüne güveniyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sözlerine güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sözlerine güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sadakatine güvenmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana olan sadakatine güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana çok sağdık olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişi bana çok sağdık olduğu için şükrediyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem güvenimi su istimal edeceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem tehlikede olacağım inancını bırakıyroum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem beni hayal kırıklığına uğratacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim ve her zaman mutluyum huzurluyum çünkü birlikte olduğum kişi her zaman bana karşı sadakatli dürüst ve düşünceli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvenirsem tehlikede olacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğimde tehlikede olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlarda ( erkeklerde) gözü olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beğendiği ve baktığı tek kadının( erkeğin) ben olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni aldatacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) olan davranışlarının beni aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlarla (erkeklerle) olan konuşmalarının beni aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) olan bakışlarının aldatmaya yönelik olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka kadınlara (erkeklere) bakıp beğenip beni zihinsel olarak aldattığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin başka bir kadınla (erkekle) birlikte olup beni aldatabileceği inancını ırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye yetmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye yetiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güveniyorum böylece güvende oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvendeyim

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu kabul ediyroum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğumu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişiye güvendiğim halimle güvende olduğum için şükrediyorum

ben birlikte olduğum kişi benim ona olan güvenimi korumak için bana karşı dürüst oluyor sevgiye uygun davranıyor ve beni düşünerek hareket ediyor kabul ediyorumm böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin gözlerinin bir tek beni gördüğünü kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin gözlerinin bir tek bana arzuyla ve beğeniyle baktığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin beni el üstünde tuttuğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin sadece bir tek beni beğendiğini , beni istediğini benimle mutlu olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bendenen sağdık olduğunu biliyor ve inanıyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğunu kabul ediyorum

ben birlikte olduğum kişinin bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben birlikte olduğum kişi bana her zaman zihnen ve bedenen sağdık olduğu için şükrediyorum

yazan MERVE KARACA

YETERSİZLİK KORKUSU HER ALANDA

Benim yetersizlik korkum var

ben yetersizlik korkumu kabul ediyorum

ben yetersizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettin

ben yetersizlik korkumu seviyorum

ben bana verilen desteğin yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana verilen desteğin yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ım tarafından destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ilahi olarak destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah herkesi kendi sevgisinden kendinden yarattı

Allah'ım beni koruyor, seviyor ve destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle ailem, arkadaşlarım, tarafından da destekleniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman sevgiye özüme uygun sevgiyle davranıyorum bu sebeple herkes her zaman beni destekliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kendimi , tüm yaptıklarımı, kat ettiğim yolları, kendimi geliştiriyor oluşumu ve başarılarımı taktir ediyorum ve kendimle gurur duyuyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kendimi destekliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince güvende olmadığım inancımı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimle , tam olduğum halimle yeterince güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi niyetliyim ve sevgiye özüme uygun davranıyorum bu sebeple etrafa sevgi ve pozitif enerji yayıyorum bu sayede her zaman Allah'ımın bana yaratım imkanı ile güvende olduğum deneyimler yaratıyorum ve güvenilir iyi niyetli barışçıl insan ve canlıları kendime çekiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi ifade etmekte yetersiz kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi adıma çekinmeden konuşmakta yetersiz kaldığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi ifade etmekte ve kendimi çekinmeden ifade etmekte yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çekinmeden konuşmakta yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hislerimi , düşüncelerimi, isteklerimi, rahatça ve kolayca çekinmeden söylüyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar sevilmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben sevgiyim

herkes sevgi

Allah hepimizi sevgiden yarattı

Allah'ım hepimizi seviyor

Allah'ım beni seviyor

hepimizin hali sevme hali

hepimizin varoluş hali sevme hali

ben herkesi seviyorum

herkes beni seviyor

ben sevdikçe seviliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevildiğimi biliyor inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevildiğimi bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben sevildiğim için şükrediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese sevgiyle davranıyorum ve herkesi çok seviyorum ve herkese sevgimi yayıyorum bu sebeple ailem , arkadaşlarım beni tanıyan herkeste bana sevgiyle davranıyor , beni çok seviyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar güçlü olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki deneyimlerin üstesinden gelmek için yeterli gücüm olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin üstesinden gelecek güce sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim gücümün her şeyin üstesinden gelmek için yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü sevgiden alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü ilahi olarak korunuyor olduğumun farkında oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü hayat akışında güvende oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü her olanın benim en yüce hayrıma olduğunun farkında oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile düşünce ve inançlarımı güzel olumlu ve sevgiye uygun hale getirdiğimde hayatımda harika deneyimler yaratıyor oluşumdan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile çarelerimi yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile harika deneyimler yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok güçlüyüm ve şanslıyım çünkü Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda sağlık, huzur ,bolluk bereketi ve her istediğimi yaratabilme gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda harika deneyimler, huzurlu bir hayat , sağlık, bolluk bereket yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar başarılı olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar başarılıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarılıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yapabildiğimin en iyisini yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri sevgiyle yapıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri zevkle ve keyifle yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman yaptığım şeyleri sevgiyle, zevkle ve keyifle yaptığım için daha da başarılı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Bir şey yaparken onun hakkında araştırıyorum, bilgi topluyorum ,öğreniyorum, düşünüyorum, kendi zekamla bir şeyler ekliyorum, yaptığım şeyi geliştiriyorum, yaparken öğreniyor ve gelişiyor oluşumdan zevk aldığım için yaptığım işi daha da çok seviyorum bu sayede başarılarıma başarı katıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince iyi olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her konuda yeterince iyi olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yeteri kadar iyi olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her konuda yeteri kadar iyi olduğumu ve olabileceğimi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendime inançsızlığı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime inanmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben becerilerime, yeterliliğime, her konuda yeteri kadar iyi olduğuma , harika olduğuma ve her şeyi becerecek ve başaracak kapasitem olduğuna güvenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben becerilerime, yeterliliğime, her konuda yeteri kadar iyi olduğuma , harika olduğuma ve her şeyi becerecek ve başaracak kapasitem olduğuna güveniyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bolluk bereketin hayatımda yeteri kadar olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatıma bolluk ve bereketi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince param olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın yeterince olmadığını düşünüp hayatıma paranın ve bolluk bereketin girişini engellemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

dünyada herkese yetecek kadar para var

ben bana paranın gelişini sevgiyle kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeteri kadar param olduğunu ve her gün paramın daha da çoğaldığını ,hayatımı bolluk bereket içinde sürdüğümü kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterliyim

ben her konuda yeterliyim

ben tam olduğum halimle yeterliyim

ben tam olduğum halimle ben olarak yeterliyim

ben tam olduğum halimle harikayım

ben hayatımda ihtiyaç duyduğum her şey yeteri kadar var kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatım harika, benim hayatımda her şey yolunda

Şükürler olsun Allah'ım

Teşekkürler Allah'ım

yazan MERVE KARACA

DUYGULARINI BELLİ ET , İFADE ET

Benim duygularımı belli etmeme korkum var

ben duygularımı belli etmeme korkumu kabul ediyorum

ben duygularımı belli etmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben duygularımı belli etmeme korkumu seviyorum

benim duygularımı ifade etmeme korkum var

ben duygularımı ifade etmeme korkumu kabul ediyorum

ben duygularımı ifade etmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben duygularımı ifade etmeme korkumu seviyorum

ben artık duygularımı belli etmemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık duygularımı içime atmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı dilediğim gibi ve özgürce belli ediyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı dilediğim gibi ve özgürce dile getirmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman kendimi ve duygularımı olduğu gibi ve sevgiyle ifade ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevdiğimde sevgimi özgürce söylemeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben red edilirsem, terslenirsem, karşılık görmessem diye endişelenip sevgimi içimde tutmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman her koşulda sevgimi özgürce , korkusuzca dile getiriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

sevgiyi dile getirmek kötü Bir şey değil

biz Allah'ın sevgisinden yaratıldık

dünyadaki herkes herşey Allah'ın sevgisinden yaratıldı

sevgi ebedi ve ilahi

ben sevgiyim, her şeyi herkesi severim , benim özüm sevgi

benim halim yaratılışım sevme hali

ben sevgimi aileme , anneme babama, eşime özgürce dile getiriyorum böylece güvende oluyorum

ben sevdikçe ve sevgimi dile getirdikçe daha da seviliyorum ve sevildiğimi hissediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık özlediğimde , özlediğimi, dile getiriyorum böylece güvende oluyorum

ben artık üzüldüğümde de içime atmayı ve saklamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben üzüldüğümde dile getiriyorum böylece içimden üzüntüyü atıp özgürleşmiş oluyorum böylece güvende oluyorum

ben kızdığımda saklamayı ve içime atmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben içimde öfke biriktirmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kızdığımda kızdırana kızdığımı söyleyip bu sayede kızgınlığımı içimden atıp özgürleşiyorum böylece güvende oluyorum

ben kızdığımda , öfkelendiğimde de karşımdakine bunu söylerken bu durumu yaratan düşünce ve inancımı bulup değiştirdiğimde karşımdaki ile harika bir ilişki kuracağımı hatırlayıp farkında olarak

anlayışlı ve sevgiye uygun davranarak söylemeyi seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık duygularımı dile getirmememin beni güçsüzleştirdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı olduğu gibi kabul edip dile getirdiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı olduğu gibi saklamadan yaşamamın ve belli etmemin beni güçsüzleştirdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı olduğu gibi yaşadığım ve belli ettiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine karşı güçlü olmak için duygularımı belli etmemem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdakine karşı güçlü olmak için duygularımı dile getirmemem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı özgürce belli ettiğim ve ifade ettiğim halimle güçlüyüm ve güvendeyim kabul ediyorum böylece oluyorum

ben duygularımı özgürce , kolayca , korkusuzca belli etmenin ve ifade etmemin benim güçlü ve ayakları yere basan biri olduğumu gösterdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben duygularımı belli etmediğimde ve ifade etmediğimde karşımdaki kişi ile aramdaki ilişkide avantaj ve üstünlük sağladığım inancını bırakıyorum böylece oluyorum

ben bana avantaj sağlayan tek şeyin duygularımı dürüstçe yaşayıp dürüstçe dile getirmek olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim gücümün sevmek, sevgi ve sevgiyle davranmak olduğunu kabul ediyorum böylece oluyorum

ben artık kızgınlık ,öfke , üzüntü duygularımı içimde yaşamaya çalışıp kendime zarar vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi, tüm duygularımı özgürce , dilediğim gibi çekinmeden, korkusuzca dile getiriyorum böylece güvende oluyorum

öfkelenmek , kızmak kötü bir şey değil

ben öfkelendiğim ve kızdığım her şey , kızmamı ve öfkelenmeme sağlayan nedeni bulup öfkelenmeme ve kızmama neden olan inancımı değiştirip ,sakin ve anlayışlı olmamı sağlayan düşünce ve inancı seçmeme yardım ediyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkelendiğimde veya kızdığımda içime atmak yerine öfkemi kendi düşünce ve inançlarımla yarattığımı hatırlayıp hangi düşünce ve inançlarımdan dolayı öfkelendiğimi bulup bunu olumlu düşünce ve inançlarla değiştirip öfkelerimi bir bir bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkeyi ve kızgınlığı benim olumsuz ve yanlış bakış açımın yarattığının farkında olup bakış açımı değiştirdiğimde her şeyin yoluna gireceğini biliyor inanıyor ve kabul ediyorum o halde duygularımı ifade ederken sevgiye uygun konuşarak ve belli ederken de her zaman sevgiye uygun davranarak belli ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

HAYAL KIRIKLIĞINA UĞRAYIP ÜZÜLME KORKUSU

HAYAL KIRIKLIĞINA UĞRAMA KORKUSU

Benim hayal kırıklığına uğrama korkum var

ben hayal kırıklığına uğrama korkumu kabul ediyorum

ben hayal kırıklığına uğrama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hayal kırıklığına uğrama korkumu seviyorum

benim hayal kırıklığına uğrayıp üzülme korkum var

ben hayal kırıklığına uğrayıp üzülme korkumu kabul ediyorum

ben hayal kırıklığına uğrayıp üzülme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hayal kırıklığına uğrayıp üzülme korkumu seviyorum

ben hayal kırıklığına uğrayabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayal kırıklığına uğrayabileceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayal kırıklığına uğrayıp üzülebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayal kırıklığına uğrayıp üzülebileceğim inancını bırakıyorum böylece güvende  oluyorum

ben artık hayal kırıklığına uğramayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayal kırıklığına uğramak yerine hayal kırıklığına uğradığımı düşündüğüm deneyimi hangi düşünce ve inançlarımdan dolayı yarattığımı bulup o düşünce ve inançlarımı güzel ve olumlu olanlarla değiştiriyorum böylece hayatımda harika hoşuma gidecek deneyimler yaratıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık güvendiğim bir kişinin beni hayal kırıklığına uğratabileceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben güvendiğim bir kişi beni hayal kırıklığına uğrattığı halimle degüvende olduğumu, bu deneyiminde benim hangi olumsuz düşünce ve inancımla bu deneyimi yarattığımı bulup bu olumsu düşünce ve inançları olumlu olanlar değiştirip harika ve istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için , gelişmem için yani    benim hayrıma olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben güvendiğim bir kişi beni hayal kırıklığına uğrattığı halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim yeterliyim başarılıyım varım ve var olmaya devam ediyorum, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda herşey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğebilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim

ben güvenirsem hayal kırıklığına uğrayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese güvendiğim halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben birine güvenip hayal  kırıklığına uğradığım halimle de güvendeyim ve her şey yolunda kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki ondan beklentilerimi karşılamadığında hayal kırıklığına uğramayı ve üzülmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki ondan beklentilerimi karşılayamadığı halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki ondan beklentilerimi karşılayamadığında hayal kırıklığına uğrayıp üzülmek yerine karşımdakine karşı anlayışlı ve hoşgörülü olup karşımdakinin yapabildiğinin en iyisini yaptığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her olanın ben, geliştirip daha güzel deneyimler yaratabilmem  için olduğunun farkında olarak kendimi özgür bırakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık olmasını istediğim bir şey olmasını beklediğim gibi olmadığında hayal kırıklığına uğramayı ve üzülmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben olmasını istediğim bir şey olmasını beklediğim şekilde olmadığında hayal kırıklığına uğrayıp üzülmek yerine bu deneyimi hangi düşünce ve inancımdan dolayı yarattığımı bulup bu düşünce ve inançlarımı güzel ve olumlu olanlarla değiştirip hayatımda istediğim gibi ve beni mutlu eden deneyimler yaratıyorum böylece güvende oluyorum

ben istediğim şeyler istediğim gibi olmadığında veya hoşuma gitmeyen deneyimler yaşadığım halimle de güvende olduğumu, her zaman her olanın benim gelişip daha güzel deneyimler yaratabilmem için yani  en yüce hayrıma ve benim iyiliğime olduğunu hatırlıyorum ve kendimi güvende ve mutlu hissediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda hayal kırıklığına uğramayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda hayal kırıklığına uğramak yerine başarısız olduğum durumların bana başarı yolunu netleştirdiğinin her zaman farkında olarak başarısız olduğumu düşündüğüm durumdan dersimi alıp netleşen başarı yolumu izliyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu düşündüğüm durumlarda hayal kırıklığına uğrayıp üzülmek yerine başarısız olduğum durumların bana başarı yolunu netleştirdiğinin her zaman farkında olarak başarısız olduğumu düşündüğüm durumdan dersimi alıp netleşen başarı yolumu izliyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben çok seversem hayal kırıklığına uğrayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sevdiğim de sevdiğim kişinin beni hayal kırıklığına uğratıp üzebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sevdiğim de sevdiğim kişinin beni hayal kırıklığına uğratıp üzebileceği inncınıi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çok sevmenin güvenli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevdiğim bir kişi beni hayal kırıklığına uğrattığı halimle de güvende olduğumu bu deneyimin benim gelişip; hangi olumsuz düşünce ve inançlarımla bu deneyimi yarattığımı bulup bunları olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için yani benim hayrım için olduğunu, sevildiğimi ve hayatımda her şeyin yolunda olduğunu ve her zaman her koşulda mutlu olduğumu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ; sevdiğim ve güvendiğim bir kişi beni hayal kırıklığına uğrattığında o kişiye kızmak ve öfkelenmek yerine bu durumu hangi düşünce ve inançlarımdan dolayı yarattığımı  bulup bu düşünce ve inançlarımı olumlu ve güzel olan düşünce ve inançlarla değiştirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda daha güzel deneyimler ve ilişkiler yaratıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben isteklerimi yüksek tutarsam hayat kırıklığına uğrayacağım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben isteklerimi yüksek tutarsam isteklerimin gerçekleşmeyip beni hayal kırıklığına uğratacağı inancını bırakıyorum böylec egüvende oluyorum

ben istediğim Bir şey olmadığında veya istediğim Bir şey istediğim gibi olmadığında hayal kırıklığına uğramak yerine isteklerimin önünde duran ve engelleyen düşünce ve inançlarımı bulup olumlu güzel ve isteklerimi gerçekleştirecek olanlarla değiştirip hayatımda istediğim her şeyi Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile yaratıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda harika deneyimler yaratabilmek için inançlarımı olumlu olanlarla sağlamlaştırıp zihnimi sınırsızlığa açıyorum böylece Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda istediklerimin istediği gibi gitmesini sağlıyorum , isteklerimi hayatımda yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben istediğim Bir şey olmadığında veya istediğim bir şey istediğim gibi olmadığında da güvende olduğumu , bu deneyimin benim gelişip hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilmem için olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben istediğim bir şey olmadığında veya istediğim bir şey istediğim gibi olmadığında da güvende olduğumu ,olanın benim gelişip hayatımda istediğim gibi harika deneyimler yaratabilmem için yani benim hayrıma olduğunu, hayatımda her şeyin yolunda olduğunu ve her zaman her koşulda mutlu olduğumu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben mutluluğumu dışarda olup bitenlerin etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim deneyimlerimin hepsi benim gelişip harika deneyimler yaratabilmem için bir yol gösterici yani benim hayrım için

ben kötü olduğunu düşündüğüm deneyimlerimin ve beni hayal kırıklığına uğrattığını düşündüğüm deneyimlerimin benim hangi olumsuz düşünce ve inançlarımla bu deneyimi yarattığımı bulmamı sağladığının , kendim hakkımdaki farkındalığımı arttırdığının ve  beni geliştirdiğinin ve bu sayede Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile bu hoşuma gitmeyen deneyimleri yaratan olumsuz düşünce ve inançlarımı olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirerek mutlu olduğum deneyimler ve harika deneyimler yarattığımın farkında olup kötü olduğunu düşündüğüm deneyimlerimde de hayata güveniyorum, güvende olduğuma güveniyorum ve geliştiğim için mutlu oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman her koşulda mutlu olmayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben mutluluğu kendim yaratıyorum kendim için

benim mutluluğum benim dünyayı deneyimleyip deneyimlerimden dersler alıp gelişip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile kendime harika deneyimler yaratıyor oluşum

benim mutluluğum hayatımda yaşadığım kötü olduğunu ve beni hayal kırıklığına uğrattığını düşündüğüm deneyimlerimi yaratan düşünce ve inançlarımı bulup olumlu ve doğru benim istediğim hayatı yaratacak olanlar değiştirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda harika güzel ve beni mutlu edecek deneyimler yaratabilme gücüne sahip oluşum

benim mutluluğum her zaman olumlu ve güzel düşünce ve inançlar seçerek hayatımda çarelerimi yaratabiliyor oluşum

benim mutluluğum her olanın benim gelişimim için benim hayatımda güzellikler yaratmam için yani yani benim hayrıma ve benim iyiliğime oluşu

ben  bu dünyada güvendeyim

ben her zaman her koşulda güvendeyim

 o zaman ben mutluyum

ben barışı kalbimde yaratıyorum ben mutluluğu kalbimde yaratıyorum ve dünyaya yayıyorum

ben her deneyimimde kendimi güvende hissediyorum çünkü her şey benim iyiliğim için ben mutluyum

teşekkürler Allah'ım bu dünyayı deneyimlediğim ve beni koruduğun şükürler olsun Allah'ım sağlığım için hayatımdaki güzellikler için gelişimim için farkındalığım için

 yazan MERVE KARACA

ŞİKAYET ETMEYİ BIRAK

Benim şikayet etme korkum var

ben şikayet etme korkumu kabul ediyorum

ben şikayet etme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben şikayet etme korkumu seviyorum

ben artık her şeyden şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

hayatımda yaşadığım her deneyimi benim düşünce ve deneyimlerim yaratıyor

ben olumlu ve güzel düşünceler düşünüp olumlu ve güzel inançlara inanmayı seçtikçe hayatımda daha güzel ve harika deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hoşuma gitmeyen ve kötü olduğunu düşündüğüm deneyimlerimden şikayet etmek yerine bu deneyimimi hangi düşünce ve inanlarımın yarattığını bulup bu düşünce ve inançlarımı olumlu ve güzel olanlarla değiştirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda daha güzel deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben karşımdaki kişi hoşuma gitmeyen bir davranışta bulunduğunda şikayet etmek yerine hangi düşünce , inanç ve davranışımdan dolayı bu durumu yarattığımı bulup bu düşünce, inanç ve davranışımı olumlu olanla değiştirip kendim için harika ilişkiler yaratıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda ihtiyaç duyduğum ama bende olmayan şeylerin bende olmayışı ile ilgili şikayet etmek yerine hayatımda ihtiyaç duyduğum ama bende olmayan şeylerin hayatıma girişini hangi düşünce ve inançlarımdan dolayı engellediğimi bulup bu düşünce ve inançlarımı olumlu ve güzel olanlarla değiştirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda ihtiyaç duyduğum her şeyi ; sağlığı, mutluluğu, sevgi dolu aileyi, bolluk bereketi yaratıyorum ve hayat akışından ihtiyacım olan her şeyi almayı kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben işlerim istediği gibi gitmediğinde şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben istediklerim istediğim gibi olmadığında şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen durumlarda kaldığımda şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların hal ve tavırları hoşuma gitmediğinde şikayet etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben işlerim istediğim gibi gitmediğinde, istediklerim istediğim gibi olmadığında, hoşuma gitmeyen durumlarda kaldığımda ve insanların hal ve tavırları hoşuma gitmediğinde şikayet etmek yerine bu hoşuma gitmeyen durumları ve ilişkileri yaratan düşünce ve inançları bulup olumlu olan düşünce ve inançlarla değiştirip Allah'ımın verdiği yaratım imkanı ile hayatımda istediklerimi, çarelerimi güzel ilişkileri yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hoşuma gitmeyen kötü olduğunu düşündüğüm bir deneyim yaşadığımda bu deneyimi insanlara anlatırken şikayet ederek anlatmak yerine bu deneyimimi sakin bir şekilde ve bu deneyimin benim gelişmem için ve benim hayrım için yaşandığının ve gücümün farkında olarak anlatıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen kötü olduğunu düşündüğüm bir deneyim yaşadığımda bu deneyimi insanlara anlatırken şikayet ederek anlatmak yerine bu deneyimimi sakin bir şekilde ve Allah'ımın bana verdiği yaratım gücü ile hayatımda harika deneyimler yarabiliyor olduğumun farkında olarak anlatıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir kişi bana hoşuma gitmeyecek Bir şey yaptığında bana yapılan hoşuma gitmeyen davranışı yapan kişiye söylerken şikayet ederek ve kızgın söylemek yerine karşımdaki kişiye karşı bağışlayıcı ve sakin olarak söylüyorum böylece güvende oluyorum

ben bir kişi bana hoşuma gitmeyecek Bir şey yaptığında bana yapılan hoşuma gitmeyen davranışı yapan kişiye söylerken şikayet ederek ve kızgın söylemek yerine bana yaptığı bu hoşuma gitmeyen davranışı hangi yanlış düşünce, inanç ve davranışımla yarattığımı bulup bu düşünce, inanç ve davranışlarımı doğru ve olumlu olanla değiştirdiğimde harika bir ilişkimiz olacağının farkında olarak , hoşgörülü bir şekilde söylüyorum böylece güvende oluyorum

ben bir kişi bana hoşuma gitmeyecek bir davranış yaptığında bu davranıştan başkasına bahsederken şikayet ederek bahsetmek yerine bana hoşuma gitmeyen davranışı yapan kişiye; bağışlayıcı olarak ve bu kişinin benim hoşuma gitmeyen davranışını kendime çekmeme neden olan düşünce inanç ve davranışı bulup değiştirip daha güzel ilişkiler kurabilmem için bana yardımcı olduğunun farkında olarak bahsediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadığım her deneyimin ve bu deneyimlerde bulunan herkesin benim kendimi geliştirip kendim için daha güzel bir hayat yaratmam için yardımcı olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her olanın da benim en yüce hayrıma ve benim iyiliğime olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kötü olduğunu zannettiğim durumların olaylarında benim hayrım için olduğunu ve bana güzellikler getirdiğini biliyor , inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

kötü diye bir şey yok

her olan benim en yüce hayrıma

ben Allah'ıma şükrediyorum bana sevgiye özüme uygun davranıp olumlu ve güzel düşünce ve inançlar seçerek hayatımda istediğim güzellikleri ve harika deneyimleri yaratma imkanı verdiği için

ben her zaman her an şükretmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

 

yazan MERVE KARACA

KENDİNE ACIMAYI BIRAK

Benim kendime acıma korkum var

ben kendime acıma korkumu kabul ediyorum

ben kendime acıma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendime acıma korkumu seviyorum

benim kendimi acındırma korkum var

ben kendimi acındırma korkumu kabul ediyorum

ben kendimi acındırma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi acındırma korkumu seviyorum

ben artık kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendi gücümün ve zekamın farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık haksızlığa uğradığımı düşündüğüm konularda kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bana haksızlık yapıldığını düşündüğüm durumlarda kendimi acındırarak savunmayı bırakıyroum böylece güvende oluyorum

ben haksızlığı uğradığımı düşündüğüm durumları kendi olumsuz düşünce ve inançlarımla yarattığımın farkında olup bu olumsuz düşünce ve inançlarımı bulup ve değiştirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda harika deneyimler yarabilme gücüne sahip olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda bazı şeyler istediğim gibi gitmediğinde kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda bazı şeyler istediğim gibi gitmediğinde kendime acımak yerine hangi inançlarımdan dolayı istediğimin olmadığını bulup bu inancımı değiştirip hayatımda istediğim gibi durumlar yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her olanın da benim en yüce hayrıma olduğunun farkınde olup hoşuma gitmeyen deneyimlerimde kendime acımak yerine o an olanın benim hayrım için olduğunun farkın olmayı ve öğrenmem gereken dersi en iyi şekilde öğrenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık her şeyin olumsuz tarafını görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin olumlu tarafını ve bana öğrettiklerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman gücümün farkında olarak kendimi destekliyor ve onaylıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendime acımak yerine harika , mükemmel ve şanslı olduğumun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ıma şükürler olsun beni ben olarak yarattığı için

Allah'ıma şükürler olsun dünyayı deneyimleyip farkındalaştığım için

Allah'ıma şükürler olsun sağlığım için

Allah'ıma şükürler olsun bana sağladığı sınırsız imkanlar için

ben artık hiçbir şeyin istediğim gibi gitmediği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu ve her olanında benim en yüce hayrıma ve benim iyiliğim için olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık her kötü şeyim benim başıma geldiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

kötü diye bir şey yok

ben kötü zannettiğim durumların ve olaylarında benim hayrım için olduğunu beni geliştirdiğini farkındalaştırdığını ve bu sayede Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile harika deneyimler yaratmama yardım ettiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kurban rolü oynamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben gücümün farkında olarak , kendi hayatımın dizginlerini elime almayı seçiyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanları ,tavırları, olanları ve yapılanları suçlamayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadığım olumsuz olduğunu düşündüğüm deneyimlerimin ve bu deneyimleri beraber yaşadığım kişilerin bana benim hangi düşünce ve inançlarımdan dolayı bu deneyimleri yarattığımı bulmamda ve gelişmemde kendimi geliştirmemde yardımcı olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık bana yapılan her şeyi ve etrafımdaki herkesi suçlayıp bana yapılan haksızlık ve kötülük olduğunu düşündüğüm şeylerden dolayı kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte yaşadığım veya anda yaşadığım olumsuz deneyimler için kendime acımayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık geçmişte yaşadığım veya anda yaşadığım olumsuz deneyimler için neden hep benim başıma geliyor diye isyan etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben geçmişte yaşadığım veya anda yaşadığım olumsuz deneyimler için neden hep benim başıma geliyor diye isyan etmek yerine yaşadıklarımı hangi düşünce ve inançlarımla kendime çektiğimi bulup bu inançlarımı değiştirip kendim için olumlu harika ve güzel deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadığım her şeyi kendi düşünce ve inançlarımla yaratıyorum

benim deneyimlerimde yaşadıklarımda kimse suçlu veya kötü değil

benim deneyimlerimde herkes benim kendimi geliştirmem için bana yardım ediyor

ben acınacak durumda değilim

ben çok güçlüyüm

ben Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile dilediğim hayatı yaratma gücüne sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kendime acımaya ihtiyacım yok

ben güçlüyüm

ben Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile dilediğim hayatı yaratma gücüne sahip olduğum için güçlüyüm

ben hayat akışında ve her olanın benim en yüce hayrıma olduğunu bildiğim için güçlüyüm

ben artık kendimi karşımdakine acındırarak daha çok ilgi göreceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim ilgi görmek için kendimi acındırmaya ihtiyacım yok

ben zekamla ve farkındalığımla ilgi görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi acındırarak derdimi anlattığımda karşımdakinin beni anladığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim karşımdakinin beni anlaması için kendimi acındırmaya ihtiyacım yok

ben kendimi sevgiyle anlatarak çok iyi ifade ediyorum ve herkes beni anlıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi acındırarak karşımdakinden bir şey istediğimde istediğimi yaptığı ve bana anlayış gösterdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi acındırarak karşımdakine istediğimi yaptırabileceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim karşımdakinden bir şey istediğimde o kişinin bunu yapması için ve bana anlayış göstermesi için kendimi acındırmaya ihtiyacım yok

ben kendimi olduğum gibi gösterdiğim halimle de karşımdakinin benim istediğimi yaptığını ve bana anlayış gösterdiğini kabul ediyorum çünkü ben her zaman özüme uygun sevgiye uygun sevgiyle konuşarak insanlardan bir şeyler istiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi acındırmanın insanların üzerinde etkim olmasını sağlayacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendim gibi olarak , gücümün farkında olarak, sevgiye özüme uygun davranarak ,insanlara karşı her zaman anlayışlı hoş görülü affedici ve barışçıl olarak insanlar üzerinde unutulmaz ve güzel bir etki bıraktığımı biliyor , inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hoşuma gitmeyen bir durumda karşımdakine durumu kendimi acındırarak anlatırsam haklı çıkacağım ve karşımdakinin bana hak vereceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim kendi haklılığımı kanıtlamak için kendimi acındırarak konuşmaya ihtiyacım yok

zaten haklı ve haksız diye bir şey yok

hayatta bakış açıları var

herkes iyiye kötüye , haklıya haksıza kendi bakış acısına ve deneyimlerinde öğrendiklerine göre göre karar veriyor

ben artık herkese haklı olduğumu kanıtlamaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman herkese kendimi ve her şeyi sevgiyle anlatmamın karşımdakinin beni anlayışla karşılamasına yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

 yazan MERVE KARACA

HAYATTAN ZEVK ALMAYI KABUL ET

Benim hayattan zevk almayı hak etmeme korkum var

ben hayattan zevk almayı hak etmeme korkumu kabul ediyorum

ben hayattan zevk almayı hak etmeme korkumu şunda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hayattan zevk almayı hak etmeme korkumu seviyorum

ben zevk almanın kötü Bir şey olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben zevk almanın güvenli ve harika olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben zevk almanın harika bir şey olduğunu ve benim hakkım olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bir şeylerden zevk aldığımda ardından kötü bir şey olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir şeylerden zevk aldığım halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk aldığımda tehlikede olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk aldığımda tehlikede olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk aldığım, yaptığım şeylerden zevk aldığım her anımdan zevk aldığım halimle güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahat olmayı ve her anımdan zevk almayı hak ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahat olma halini ve esnek olma halini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayattan zevk almayı hak etmediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk almayı hak ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımda bir şeylerden zevk aldığımda kendimi korkutarak , aklıma korkutucu düşünceler getirerek kendimi sabote etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk almama izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayattan zevk almamı, hayattan zevk aldığım şeyler yapmamı destekliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA