KENDİNİ İFADE EDEMEME KORKUSU ana korkulardan biri

benim kendimi ifade edememe korkum var

ben kendimi ifade edememe korkumu kabul ediyorum

ben kendimi ifade edememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi ifade edememe korkumu seviyorum

ben kendimi ifade edemediği inancını bırakıyorum
ben kendimi ifade etmekte zorlandığım inancını bırakıyorum

ben artık kendimi ifade etmeyi seçiyorum

ben kendimi ifade ediyorum

böylece güvende oluyorum

ben artık gerektiği yerde hayır diyorum

ben artık istemediğim şeylere evet demeyi bırakıyorum

ben severek ve isteyerek yapacağım şeyleri kabul edip evet diyorum

ben artık istediklerimi dile getiriyorum

ben artık istemediklerimi de dile getiriyorum

ben karşımdakine göre konuşmayı bırakıyorum

ben artık karşımdakileri kırmamak için her dediğime dikkat etmeyi bırakıyorum

ben zaten sevgi ile konuşuyorum

ben endişeleri bırakıyorum

ben kendimi ifade ediyor olmamın rahatlığını seçiyorum

ben isteklerimi, hayallerimi dile getirmeyi seçiyorum

ben duygularımı dile getirmeyi seçiyorum

ben rahat konuştuğum halimle güvendeyim

ben kendimi hatalarımlada kabul ediyorum

ben konuşurken hata yaptığım halimlede güvendeyim

ben artık kendimi kolayca ifade ediyorum böylece hayatım daha da kolaylaşıyor

ben kendimi ifade ettiğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum kendimi kabul ediyorum kendimi onaylıyorum yetrliyim başarılıyım değerliyim seviliyorum kabul ediliyorum destekleniyorum ve hayatımda herşey yolunda

                                                     yazan MERVE 

YOKLUK PARASIZLIK KORKUSU ana korkulardan biri

benim parasızlık korkum var
ben parasızlık korkumu kabul ediyorum
ben parasızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben parasızlık korkumu seviyorum

benim yokluk korkum var
ben yokluk korkumu kabul ediyorum
ben yokluk korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben yokluk korkumu seviyorum

ben artık parasız kalabileceğim inancını bırakıyorum
ben para nın zor kazanıldığı inancını  bırakıyorum
ben çalışsam da çok para kazanamıyorum inancını şimdi bırakıyorum

ben bolluk ve bereket içindeyim
ben şanslıyım
ben bolluk ve bereketliyim
ben para yı istediğim zaman para bana geliyor
ben paraya zaman mekan koymayı bırakıyorum
ben para nın bana gelişi için şartlar koymayı bırakıyorum
ben paranın bana şartsız koşulsuz gelişini kabul ediyorum
ben parayı çok kolay kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben paranın bana sağlayacağı rahatlığı hak ediyorum
ben her zaman emeğimin karşılığını bolca ve bereketli bir şekilde alıyorum

ben artık yokluk çekebileceğim inancını bırakıyorum
ben dünyadaki bolluk ve berekete inanıyorum
ben paramı sevgiyle kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben parayı ha k ediyorum
ben varlığı hak ediyorum
ben varlık içinde yaşamayı hak ediyorum
ben bolluk ve bereketi hak ediyorum
ben artık bolluk ve bereket içinde yaşamayı seçiyorum
ben bolluk ve bereket içinde yaşıyorum
dünyada herkes için  her şeyin bolca bulunduğunu kabul ediyorum
ben bolluk ve bereket içindeyim
ben bolluk ve bereket olduğumu içinde olduğumu biliyor ve inanıyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu kabul ediyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu bildiğim için kendimi taktir ediyorum
ben bolluk ve bereket içinde olduğumu bildiğim için şükrediyorum

ben bol param olmasını hakkediyorum
ben bol param olmasını sevgiyle kabul ediyorum
ben bolluk ve bereketi hak ediyorum
ben bolluk ve bereketi sevgiyle kabul ediyorum
ben parayı sevgiyle kazanıyorum
ben parayı sevgiyle çağırıyorum
ben parayı sevgiyle yaratıyorum


                                                          yazan MERVE

PARA ,EV, İŞ KAYBETME KORKUSU

benim para kaybetme korkum var
ben para kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben para kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben para kaybetme korkumu seviyorum

benim evimi kaybetme korkum var
ben evimi kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben evimi kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben evimi kaybetme korkumu seviyorum

benim işimi kaybetme korkum var
ben işimi kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben işimi kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben işimi kaybetme korkumu seviyorum

ben artık paramı kaybedeceğim düşüncesini bırakıyorum
ben artık param olmasını hak etmediğim düşüncesini bırakıyorum
ben param olmasını hak ediyorum
ben paramı sevgiyle yaratıyorum
ben paranın hayatımda sağlayacağı rahatlığı hakkediyorum
ben paranın hayatımda sağlayacağı kolaylığı hakkediyorum
ben paranın hayatımda sağlayacağı rahatlığı ve kolaylığı sevgiyle kabul ediyorum

ben her şeyin en güzelini en iyisini hakkediyorum

ben evimi kaybedeceğim düşüncesini bırakıyorum
ben evim olmasını hakkediyorum
ben evimde huzurlu mutlu olmayı hakkediyorum
ben evimde ki aitliğimi hak ediyorum
ben hayalimdeki evi hakkediyorum

ben artık işimi kaybedeceğim düşüncesini bırakıyorum
ben işsiz kalacağım endişesini bırakıyorum
ben benim yapacağım bir sürü iş olduğunu kabul ediyorum
ben arayınca çok kolay iş bulduğumu kabul ediyorum
 ben çalışmayı hak ediyorum
ben para kazanmayı hak ediyorum
ben bolluk ve bereket için de yaşamayı hak ediyorum
ben severek yaptığım bir işi hak ediyorum

ben hayatın bana sunduğu bütün hediyeleri sevgiyle kabul ediyorum
ben hayatın bana sunduğu bütün hediyeleri hak ediyorum



NOT

maddesel şeyleri kaybetme korkusu
ev , araba ve para vs.
hayatınızın bir evresinde hak etmediğinizin inancını edinmeniz sebebi ile
içinizde var olmaktadır
bu korkuyu sevgiye dönüştürmeniz için bununla ilgili çalışmayı vereceğim
fakat ayrıca hak etmeme korkusunu da bununla birlikte okumanızı tavsiye ederim
içiniz deki hak etmediğinize dair edindiğiniz inancı bu çalışma ve hak etmeme korkusu temizleyecek
21 gün sonunda siz hayatınızda her şeyin daha farklı ve daha bolluk bereketli olduğuna tanık olacaksınız
hak ettiğiniz her şey size kolayca ve kendiliğinden gelecek

            Sevgiler
                       MERVE

KAYBETME KORKUSU ana korkulardan biri

benim kaybetme korkum var
ben kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kaybetme korkumu seviyorum


benim ailemden birini kaybetme korkum var
ben ailemden birini kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben ailemden birini kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben ailemden birini kaybetme korkumu seviyorum

benim sevgilimi kaybetme korkum var
ben sevgilimi kaybetme korkumu kabul ediyorum
ben sevgilimi kaybetme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben sevgilimi kaybetme korkumu seviyorum


ben ailemden birini kaybedersem kendi kaybolacağım düşüncesini bırakıyorum
ben aileme sevgi bağları ile bağlıyım
sevgi sonsuz
sevgi ebedi
ben hayat akışında olmasını gerekenin olduğunu kabul ediyorum
ben olanı olduğu gibi kabul ediyorum


ben artık kaybetmek ile ilgili düşüncelerimi bırakıyorum
kaybetmek diye bir şey yok
sadece yeni deneyimlerimizde yeni kişilere yeni roller var
yeniye yer açmak için hayatımızdan çıkanlar var



ben artık olanın benim en yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum

ben bir şeylere tutunmaya çalışmayı bırakıyorum
ben artık kaybedeceğim düşüncesi ile endişelenmeyi bırakıyorum

hayatımda biri çıktığında dünyanın sonu değil
ben hayatımdan biri çıktığında hayatın devam ettiğini  olmadığını kabul ediyorum
ben olanı olduğu yerde bırakıp hayatıma devam ediyorum
ben her olanın benim deneyimim olduğunu kabul ediyorum
ben deneyimlerimden almam gereken dersimi alıp gitmesi gerekene izin veriyorum

ben hayatımda değişiklik olduğunda kendimi korkutmayı bırakıyorum
ben hayatımda değişiklik olduğu halimle de güvendeyim
benim için yeniliklerin hayırlı olduğunu kabul ediyorum
ben aynıya tutunmayı bırakıyorum

ben artık gitmesi gerekene tutunmayı bırakıyorum
ben gidenin yeniye yer açtığını biliyor ve inanıyorum
ben gidenin yeniye yer açtığını kabul ediyorum
ben gidenin yeniye yer açtığını bildiğim için kendimi taktir ediyorum
ben gidenin yeniye yer açtığını bildiğim için şükrediyorum


ben olacak olanında benim en yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum
ben geleceğime güveniyorum
ben geleceğime ilerliyorum
ben olan her olayı, dersimi alıp olduğu yerde bırakıyorum
ben olaylara ve kişilere tutunmayı bırakıyorum
ben beni kıranın benim deneyimim de öğrenmem için bana yardımcı olduğunu kabul ediyorum
ben beni kıranı affediyorum
ben beni kırana  aydınlanma yolunda bir adımıma yardımcı olduğu için teşekkür ediyorum

ben hayatımdan çıkanlarla güvendeyim
ben hayatıma girenlerle güvendeyim
ben eskinin yeniye yer açtığı halimle güvendeyim
ben bıraktığım halimle güvendeyim
ben bırakıldığım güvendeyim
ben bırakıldığım halimle değerliyim
ben terkedildiğim halimle değerliyim
ben her halimle güvendeyim
ben yoluma devam ediyorum
ben güzel ve huzurlu geleceğime ilerliyorum
ben geleceğime ilerleyerek güvendeyim
ben geçmişi geçmişte bırakıyorum
ben geleceğim için endişelenmeyi bırakıyorum
ben gelecekte yolumu bulamama endişelerini bırakıyorum
ben yalnızlık düşüncelerini bırakıyorum
benim anda güvendeyim
ben gelecekte güvendeyim
ben hayatımda olan veya olabilecek her şeyle başa çıkacak güce ve bilgiye sahip olduğumu kabul ediyorum
ben her halimle güvendeyim
ben içsel gücüme güveniyorum
ben kendime güveniyorum


ESRA ÖZBAY içimdeki yolculuktan cümle alıntısı bulunmaktadır.
ERHARD F. FREITAG pozitif düşünceden  cümle alıntısı bulunmaktadır.
bu kitapları alıp okumanızı tavsiye ederim

                                                         yazan MERVE 

HAK ETMEME KORKUSU

benim hak etmeme korkum var
ben hak etmeme korkumu kabul ediyorum
ben hak etmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben hak etmeme korkumu seviyorum

ben hak etmediğim düşüncesini bırakıyorum
ben hak etmediğim inancını bırakıyorum
ben hak ettiklerimin bana gelişini engellemeyi bırakıyorum
ben hak ettiklerimin bana gelişine izin vermeyi seçiyorum
ben hak ettiklerimin bana gelişini kabul ediyorum
ben hakkımı sevgiyle kabul ediyorum

ben her şeyin en iyisini en güzelini hak ediyorum
ben her şeyin en iyisini en güzelini hak ettiğimi biliyor ve inanıyorum
ben her şeyin en iyisini en güzelini hak ettiğimi kabul ediyorum
ben her şeyin en iyisini en güzelini hak ettiğim için kendimi taktir ediyorum
ben her şeyin en iyisini en güzelini hak ettiğim için şükrediyorum

ben en güzel hayatı hak ediyorum
ben başarıyı hak ediyorum
ben hayatımda ilerlemeyi hak ediyorum
ben sevilmeyi hak ediyorum
ben sevmeyi hak ediyorum
ben aşkı hak ediyorum
ben sağlığı hak ediyorum
ben bolluk ve bereketi hak ediyorum
ben hayattan zevk almayı hak ediyorum
ben neşeyi hakkediyorum
ben huzuru hak ediyorum
ben rahatlığı hak ediyorum
ben rahat bir yaşamı hak ediyorum

ben herkesin hakkını sevgiyle veriyorum
ben bende hakkı olanın hakkını sevgiyle veriyorum
herkes benim hakkımı sevgiyle veriyor

ben bana akışla gelen sürprizleri kabul ediyorum
ben hakkettiklerimi almayı sevgiyle kabul ediyorum
ben hak ettiklerimi sevgiyle alıyorum

                                                          yazan MERVE 

GÜVENSİZLİK KORKUSU ana korkulardan biri ve KONTROL EDEMEME KORKUSU GİRİŞ

KONTROL EDEMEME VE GÜVENSİZLİK KORKUSU

Benim kontrol edememe korkum var

ben kontrol edememe korkumu kabul ediyorum

ben kontrol edememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kontrol edememe korkumu seviyorum

benim güvensizlik korkum var

ben güvensizlik korkumu kabul ediyorum

ben güvensizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben güvensizlik korkumu seviyorum

ben hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmezsem tehlikede olduğum düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmezsem kötü bir şeyler olacağı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim güvende olmam için kendimi kısıtlamaya ve hapsetmeye ihtiyacım olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben özgür olduğumda tehlikede olduğum inancını bırakıyorum

ben rahat olmanın tehlikeli olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü verdi

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratma gücü vererek bana hayatımı kontrol etme gücü de vermiş oldu

benim güvende olmak için hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmeye ihtiyacım yok çünkü ben zaten olumlu düşünce ve inançlar seçerek hayatımı istediğim gibi yönlendirmiş yönetmiş güvende olduğum deneyimler yaratmış yani kontrol etmiş oluyorum

benim güvende olmak için hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmeye kendimi ve özgürlüğümü kısıtlamaya ve kendimi hapsetmeye ihtiyacım yok çünkü ben Allah'ımın bana verdiği kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirebilme hayatımda istediğim gibi deneyimler yaratabilme gücümün ve hayatımın kontrolünün bende olduğunun farkında olarak olumlu düşünceler düşünmeyi ve olumlu inançlara inanmayı seçip hayatımda güvende ve huzurlu mutlu olduğum deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık gücümün farkında olmayı seçiyorum

Allah'ım bana kendi seçtiğim düşünce ve inançlarımla hayatımı istediğim gibi şekillendirme ve kontrol etme gücü verdi o halde kendi üzerimde , kendi mutluluğum huzurum, etrafımdakilerin bana olan davranışları , ilişkilerim , sağlığım , evliliğim üzerinde ve hayatım ve hayatımdaki her şey üzerinde güce sahip olan tek kişi ve hayatımı etkileme gücüne sahip olan tek kişi benim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmeyi bıraktığım halimle  de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben hayatımdaki her şeyi tek tek kontrol etmediğim halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben özgür olduğum halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben kendimi özgür bıraktığım halimle de güvendeyim

ben rahat olduğum halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben istediğim her şeyi özgürce yaptığım halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

ben artık güvenmemek adına aldığım tüm kararları bırakıyorum

ben artık güvensizliği bırakıyorum

ben artık insanlara güvenmemeyi bırakıyorum

ben artık kendime güvenmemeyi bırakıyorum

ben kendime güveniyorum

ben her bir zerreme güveniyorum

ben özüme güveniyorum

ben potansiyelime güveniyorum

ben artık herkese güvenmeyi seçiyorum

ben herkese güveniyorum

ben herkese güvendikçe güvenilir insanları kendime çekiyorum

ben herkese güvendiğim halimle güvendeyim

ben şimdiye güvenmeyi seçiyorum

ben şimdiye güveniyorum

ben geleceğe güveniyorum

ben geleceğe ilerlerken güvendeyim

ben dünyada güvendeyim

ben deneyimlerimle güvendeyim

ben  seçimlerimle güvendeyim

ben aldığım kararlarla güvendeyim

ben değişerek güvendeyim

ben gelişerek güvendeyim

ben yaptığım her şeyde güvendeyim

beni Allah sevgiden yarattı

herkesi Allah sevgiden yarattı

bizim özümüz bir

biz biriz

biz bütünün parçasıyız

ben sevgiyim

ben sevgiyle sarılıyım

ben severek güvendeyim

ben sevgiyle güvendeyim

ben benim için varım

ben sevmek için varım

ben güvenmek için varım

ben özüme dönmek için varım

ben kendimi bulmak için varım

ben amacımı gerçekleştirmek için varım

herkes de benim için var

bende herkes için varım.

güven her yerde var

ben güven içindeyim

ben güvendeyim.

ben herkese aileme sevgilime ve tüm arkadaşlarıma güvendiğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi kabul ediyorum kendimi destekliyorum  kendimi onaylıyorum ve hayatımda her şey yolunda

ben güvendiğim halimle de güvendeyim ,  sağlıklıyım huzurluyum mutluyum kendimle ilişkim sevgi dolu uyumlu ve dengeli , kendimle uyum içindeyim ve içimde dengeliyim kendimi çok seviyorum kendime çok değer veriyorum, kendimi destekliyorum, kendimi Kabul ediyorum , kendimi beğeniyorum, kendimi onaylıyorum, güçlüyüm değerliyim saygı değerim yeterliyim başarılıyım özelim önemliyim varım ve var olmaya devam ediyorum, olduğum halimle tam ve bütünüm, hayattan zevk alıyorum,sevgi yolunda ve gelişim yolunda ilerliyorum, ailemle  ilişkim sevgi dolu uyumlu dengeli ve harika, hayatımda her şey yolunda yoluma devam ediyorum , hayatımda ve deneyimlerimde güvenle ve zevkle ilerliyorum, bolluk bereket ve zenginlik içindeyim, zenginim,  seviliyorum , Kabul ediliyorum, destekleniyorum, insanlar beni beğeniyor beğenilen biriyim, insanlar benimle olmayı seviyor ve istiyor istenilen biriyim ve etrafımdakilerle ilişkilerim sevgi dolu uyumlu ve dengeli

                                          yazan MERVE 

KENDİNİ SUÇLAMAYI BIRAK, KENDİNİ AFFET

benim kendimi suçlama korkum var
ben kendimi suçlama korkumu kabul ediyorum
ben kendimi suçlama korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kendimi suçlama korkumu seviyorum

benim kendime kızma korkum var
ben kendime kızma korkumu kabul ediyorum
ben kendime kızma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kendime kızma korkumu seviyorum

benim kendimi affedememe korkum var
ben kendimi affedememe korkumu kabul ediyorum
ben kendimi affedememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kendimi affedememe korkumu seviyorum


ben kendime kızmayı bırakıyorum
ben kendimi suçlamayı bırakıyorum
ben yanlış olduğunu düşündüğüm davranışlarım için kendimi suçlamayı bırakıyorum
ben yaptığım yanlışlar için kızmayı bırakıyorum
ben yaptığım yanlışlarla da güvendeyim
ben yaptığım yanlışlar için kendimi affediyorum
ben bazen yaptığım haksızlıklar için kendimi affediyorum
ben söylemiş olduğum  yalanlar için kendimi affediyorum
ben bazen kendime çok acımasız oladuğum için kendimi affediyorum
ben bazen etrafa karşı çok acımasız olduğum için kendimi affediyorum
ben bazen adaleti kendim sağlamam gerektiğini düşünüp adaletsizlik yaptığım için kendimi affediyorum
ben bazen bıraktığım için kendimi affediyorum
ben bazen tutunduğum için kendimi affediyorum
ben bazen başkalarının arkasından konuştuğum için kendimi affediyorum
ben bazen doğru yaptığımı sandığım yanlışlar için kendimi affediyorum
ben bazen kırdığım için kendimi affediyorum
ben bazen bana yapılmasını istemediğim şeyleri başkasına yaptığım için kendimi affediyorum
ben bazen güvenilmez olduğum için kendimi affediyorum
ben kendimi suçladığım için kendimi affediyorum
ben kendimi cezalandırdığım için kendimi affediyorum
ben kendime yaptığım acımasız eleştiriler için kendimi affediyorum
ben bazen aklımdan geçen kötü niyetli olduğunu düşündüğüm düşünceler için kendimi affediyorum
ben bazen zarar vermeyeceğini düşünerek zarar verdiğim hareketlerim için kendimi affediyorum
ben kendime yıllarca ruhuma ilgi göstermediğim için kendimi affediyorum
ben bazen  kendime sahip çıkmadığım için kendimi affediyorum
ben bazen hayır diyemediğim için kenedimi affediyorum
ben yapmamın hata olduğu şeyler için kendimi affediyorum
ben yapmamamın pişmanlık olduğu şeyler için kendimi affediyorum
ben tam ve bütün olarak kendimi kabul ediyorum
ben bütün yanlışlarımla kendimi kabul ediyorum
ben bütün hatalarımla kendimi kabul ediyorum
ben bütün her şeyimle kendimi kabul ediyorum
ben kendimi suçladığım her şeyin benim deneyimlerim olduğunu kabul ediyorum
ben kendimi suçlamayı bırakıyorum
ben sadece deneyimimden öğrenmem gerekeni öğrenip kendimi affediyorum
ben kendime kızdığım her şeyin benim deneyimlerim olduğunu kabul ediyorum
ben kendime kızmayı bırakıyorum
ben sadece deneyimimden öğrenmem gerekeni öğrenip kendimi affediyorum
ben deneyimlerimde öğreniyorum
ben öğrendikçe gelişiyorum
hata ve yanlış diye bir şey yok
ben yıllarca görerek ,duyarak bazen yaşayarak öğrendiğim özüme aykırı inançlarımı deneyimlerim sayesinde  bulup sevgiye dönüştürüyorum

ben artık kendimi suçlamayı bırakıyorum
ben artık kendime kızmayı bırakıyorum
ben artık kendime ceza vermeyi bırakıyorum
ben her konuda kendimi affediyorum
ben yanlış yaptığım halimle güvendeyim
ben hata yaptığım halimle güvendeyim
ben seçtiğim deneyimlerimle de güvendeyim
ben kendimi koşulsuz çok seviyorum


                                               yazan MERVE 

BEĞENİLMEME ana korkulardan biri , KENDİNİ BEĞENMEME KORKUSU ara korku beraber harika:)

BEGENİLMEME KENDİNİ BEGENMEME KORKUSU

benim beğenilmeme korkum var

ben beğenilmeme korkumu kabul ediyorum

ben beğenilmeme korkumu şuan da sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben beğenilmeme korkumu seviyorum

benim kendimi beğenmeme korkum var

ben kendimi beğenmeme korkumu kabul ediyorum

ben kendimi beğenmeme korkumu şuan da sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi beğenmeme korkumu seviyorum

benim kimseye kendimi beğendirmeye ihtiyacım yok

ben beğenilmediğim halimle de güvendeyim

ben bütün onayları kendi içimden alıyorum

benim beğenilmek için belli standartlara uymaya ihtiyacım yok

herkes ayrı bir renk

her renk çok güzel

her renk eşsiz

ben de ayrı bir rengim

ben kendime has bir rengim

ben kendimi tam olduğum halimle beğeniyorum

ben harika bir insanım

ben harika özelliklerimin farkındayım

ben akıllıyım ben zekiyim

ben güzelim

ben çekiciyim

ben yaratıcıyım

ben eğlenceliyim

ben neşeliyim

ben uyumluyum

ben gelişmeye açığım

ben başarılıyım

ben  yeterliyim

ben artık özelliklerimin farkına varmayı seçiyorum

ben her özelliğimi beğeniyorum

ben dış görünüşümü de tam olduğu halimle beğeniyorum

ben artık kendimi küçümsemeyi bırakıyorum

ben kendi görünüşümde hatalar aramayı bırakıyorum

ben kendi görünüşümde hatalar bulmayı bırakıyorum

ben ne eksiğim ne fazlayım

ben olduğum gibi tamım

ben olduğum gibi harikayım

Allah beni özene bezene yarattı

Allah herkesi özene bezene yarattı

ben artık kendime acımasız eleştiriler yapmayı bırakıyorum

ben kendimi ve sahip olduklarımı taktir etmeyi seçiyorum

ben vücudumla uyumu seçiyorum

ben kendimi her şeyimle beğeniyorum

ben kendimi koşulsuz çok seviyorum

benim beğenildiğimin farkında olmam için herkes tarafından beğenilmeye ihtiyacım yok

bazılarının beni beğenmemeyi seçtiği halimle de güvendeyim

ben tüm harika özelliklerimin farkındayım

ben artık bana eleştiride bulunanların eleştirileri için kendimi üzmeyi bırakıyorum

ben herkesin kararına saygı duymayı seçiyorum

ben zaten kendimi her halimle çok beğeniyorum

ben zaten kendimi tam olduğum halimle çok beğeniyorum

ben kendimi tam olduğum halimle çok beğeniyorum

ben kendimi beğendikçe daha da çok beğeniliyorum

ben kendimi tam olduğum halimle beğeniyorum

ben kendimi tam olduğum halimle beğendiğimi biliyor ve inanıyorum

ben kendimi tam olduğum halimle beğendiğimi kabul ediyorum

ben kendimi tam olduğum halimle beğendiğim için kendimi taktir ediyorum

ben kendimi tam olduğum halimle beğendiğim için şükrediyorum

                                                                      yazan MERVE

BAŞARISIZLIK KORKUSU ana korkulardan biri

BAŞARISIZLIK KORKUSU

benim başarısızlık korkum var

ben başarısızlık korkumu kabul ediyorum

ben başarısızlık korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben başarısızlık korkumu seviyorum

başarısızlık diye bir şey yoktur

yanlış denenmiş yollar vardır

ben artık başarısızlık ile ilgili düşüncelerimi bırakıyorum

ben başarıya giden yolu bulamadığımı düşündüğümde yeni yollar deniyorum

ben her başarısız olduğumu düşündüğümde hatalarımdan yeni bir şeyler öğrenmiş olarak yola devam ediyorum

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim

ben yanlış yaptığım  halimle de güvendeyim

ben başarıya giden yolda değişiklikler yaparak güvendeyim

başarmak benim için çok kolay

ben zaten başarıya giden yoldayım

ben hedefimi belirliyorum

ben başarı yolumda hata yaptığımda dikkatimi dağıtmayı bırakıyorum

ben başarı yolumda hata yaptığımda kendimi suçlamayı ve cezalandırmayı bırakıyorum

ben başarı yolumda da hata yaptığım halimle güvendeyim

ben başarı yolumda hatalarımı kabul ediyorum

ben başarı yolumda hatalarımdan ders alıyorum

ben izlediğim yolu yeniden gözden geçiriyorum

ben başarı yolumdaki hatalarım sayesinde izlediğim yolun ihtiyacı olan yenilikleri buluyorum

ben başarıya giden yolda hızla ilerliyorum

ben başarıyorum

ben başardığımı biliyor ve inanıyorum

ben başardığımı kabul ediyorum

ben başardığım için kendimi taktir ediyorum

ben başardığım için şükrediyorum

ben başarılıyım

ben başarılı olduğumu biliyor ve inanıyorum

ben başarılı olduğumu kabul ediyorum

ben başarılı  olduğum için kendimi taktir ediyorum

ben başarılı olduğum için şükrediyorum

ben kendime güvensizliği bırakıyorum

ben attığım her adıma güveniyorum

ben kendimi her konuda destekliyorum

ben seçimlerime güveniyorum

ben seçimlerimle güvendeyim

ben verdiğim kararlarımla güvendeyim

ben hata yaptığım halimle de güvendeyim

ben başarısız olduğum halimle de güvendeyim

ben bir kere başarısız olduğumda moralimi düşürmeyi bırakıyorum

ben başarısızlığımdan aldığım ders sayesinde yolum netleştiği için daha emin adımlar atıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısız olduğumu zannettiğim her şeyin benim asıl izlemem gereken başarı yolunu netleştirdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben başarısızlık zannettiğim her şeyin benim asıl izlemem gereken başarı  yolunu gösteren bir anahtar olduğunu kabul ediyorum böylece güvede oluyorum

                                                       
                                                               yazan MERVE 

KENDİ DEĞERİNİ BİLMEK

benim kendi değerimi bilmeme korkum var
ben kendi değerimi bilmeme korkumu kabul ediyorum
ben kendi değerimi bilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben kendi değerimi bilmeme korkumu seviyorum

ben bana değer veriyorum
ben artık kendi değerimin farkında olmayı seçiyorum
ben değerliyim
ben değerli olduğumu biliyor ve inanıyorum
ben değerli olduğumu kabul ediyorum
ben değerli olduğum için kendimi taktir ediyorum
ben değerli olduğum için şükrediyorum

ben artık kendimdeki harika özelliklerimi saklamayı bırakıyorum
ben kendi özelliklerimin farkına varmayı seçiyorum


ben kendimi her halimle beğeniyorum
ben kendimi tam olduğum halimle beğeniyorum
ben potansiyelimi küçümsemeyi bırakıyorum
ben potansiyelime güvenmemeyi bırakıyorum
ben potansiyelimi kullanmayı seçiyorum
ben potansiyelimi göstermeyi seçiyorum
ben potansiyelimi kullandığım halimle güvendeyim
ben kendimi diğer insanlardan aşağıda görmeyi bırakıyorum
ben benim sahip olduğum özelliklerimin hak  ettiği değeri veriyorum
ben kendime değer verdiğim halimle güvendeyim
ben özelliklerimi öne çıkardığım halimle güvendeyim
ben özelliklerime güveniyorum
ben kendime güveniyorum
ben kendime güvendiğim halimle güvendeyim
ben özgüvenimin olduğu halimle güvendeyim
ben harika olduğumu kabul ettiğim halimle güvendeyim
ben herkesi gözümde büyütmeyi bırakıyorum
ben hepimizi Allah'ın yarattığını kabul ediyorum
ben hepimizin özünün bir olduğunu kabul ediyorum
ben herkesin eşit olduğunu kabul ediyorum
herkes kendi deneyimlerini farklı seçmiş olsa da hepimizin amacı aynı öğrenmek
herkes aynı amaç uğruna burada
herkesin görevi önemli herkes değerli herkes eşit
ben kendimi aşağıda görmeyi bırakıyorum
ben kendi değerimi küçültmeyi bırakıyorum
ben her zaman değerimi biliyorum
ben her zaman hak ettiğim değeri alıyorum


                                                        yazan MERVE 

DEĞERSİZLİK KORKUSU ana korkulardan biri

benim değersizlik korkum var
ben değersizlik korkumu kabul ediyorum
ben değersizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben değersizlik korkumu seviyorum

ben değerliyim
ben tam olduğum halimle değerliyim
benim değerli olmak için belli standartlara uyuyor olmaya ihtiyacım yok
ben her halimle değerliyim

benim değerim paha biçilmez
benim değerim sevgi
sevgi sonsuz ve ebedi
hepimizi Allah sevgiden yarattı
sevgi paha biçilmez
ben değerliyim
ben benim değerimi biliyorum
ben kendi değerimi biliyorum
ben kendime değer verdikçe herkes bana değer veriyor çünkü herkes benim ve  benim kendimle ilişkimin yansıması
ben kendime değer verdikçe herkese de değer veriyorum çünkü değer vermeyi biliyorum
ben herkesin değerini biliyorum
ben yaşadığım dünyanın değerini biliyorum
ben ait olduğum deneyimin değerini biliyorum
ben bütün olmanın değerini biliyorum
ben ait olmanın değerini biliyorum
bütün değerli
ben bütünün parçasıyım
ne eksiğim ne fazlayım
ben olduğum gibi tamım
ben tam olduğum gibi değerliyim
ben her halimle değerliyim

                                         yazan MERVE 

SEVİLMEME KORKUSU ana korkulardan biri

benim sevilmeme korkum var
ben sevilmeme korkumu kabul ediyorum
ben sevilmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben sevilmeme korkumu seviyorum


Allah beni sevgiden yarattı
Allah beni sevgisinden yarattı
Allah herkesi ve her şeyi sevgisinden yarattı
beni Allah seviyor
hepimizi Allah seviyor
benim varlığım sevgi
benim etrafım sevgi
ben sevgiyle sarılıyım
ben sevginin içindeyim
benim halim sevme hali
herkesin hali sevme hali

ben seviliyorum
ben beni seviyorum
herkes beni seviyor
ben her halimle seviliyorum

ben seviyorum

ben kalbimi sevgiye açıyorum
ben kalbimi sevgiye açtıkça etrafımdaki sevgiyi çoğaltıyorum
ben herkesi sevmeyi seçiyorum
ben sevdikçe seviliyorum(5lik)
ben seviliyorum çünkü ben seviyorum(5lik)
ben sevgiyi karşılıklı alıp verme halini kabul ediyorum
benim özüm sevgiyi paylaşmak
benim özüm sevgi
ben özümü severek gerçekleştiriyorum
ben özümü gerçekleştirdikçe daha çok seviliyorum
ben zaten hep seviliyorum
ben sevgiyim
ben sevgiyi içimden alıyorum(5lik)
ben kendimi koşulsuz çok seviyorum(5lik)

                                                                           yazan MERVE 

ESİR OLMA KORKUSU (ana korkulardan biri)

benim esir olma korkum var
ben esir olma korkumu kabul ediyorum
ben esir olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben esir olma korkumu seviyorum

esir olmak ile ilgili düşüncelerimi bırakıyorum
ben esaret ile ilgili düşüncelerimi bırakıyorum

benim özüm özgür
benim özüm sevgi
benim özüm ebedi

ben esir olduğumu düşünmeyi bırakıyorum
ben zihnimdeki esareti kaldırıyorum
ben bana esaret hissi veren sınırlayıcı inançlarımı bırakıyorum
ben zihnimdeki sınırlayıcı inançları bırakıyorum
ben özgürlüğüme kavuşuyorum

ben ait olmanın esir olmak olduğu inancını bırakıyorum
benim özgürlüğüm benim aitliğimde

ben bağlılığın  esaret olduğu inancını bırakıyorum
benim özgürlüğüm benim sevgi bağlarımda

ben biri ile birlikte başlanılan işlerin esaret olduğu inancını bırakıyorum
benim özgürlüğüm benim işleri paylaşıyor oluşumda

ben artık esir olduğumu düşündürecek bazı durumlarla karşılaştığımda esir olduğuma inanmayı bırakıyorum
esir olmak yok sınırlayıcı inançlar var
ben artık zihnimdeki beni sınırlayan duvarları kaldırmayı seçiyorum
ben sınırlayıcı inançlarımı tek tek bırakıyorum
ben özgürlüğü seçiyorum
ben inançlarımda ve düşüncelerimde özgür olmayı seçiyorum

esir olmak diye bir şey yok
Allah bizi sevgiden yarattı
sevgi özgür
sevgi ebedi
sevgi esir olmaz , olamaz
ben sevgiyim
ben özgürüm
benim özüm özgür benim
özüm sevgi
benim özüm ebedi



                                        yazan MERVE 

YOLUNU BULAMAMA KORKUSU

YOLUNU BULAMAMA KORKUSU

 

 benim yolumu bulamama korkum var

ben yolumu bulamama korkumu kabul ediyorum

ben yolumu bulamama korkumu şuanda seviye dönüştürmeye niyet ettim

ben yolunu bulamama korkumu seviyorum

 

benim yolum sevgi

benim yolum iyilik

ben hayatımın mesajlarını okuyarak kolayca yolumu buluyorum

benim yolum bana ilahi olarak gösteriliyor

ben ilahi olarak korunuyorum

ben ilerlerken güvendeyim

benim andaki iyilik niyetlerim ve olumlu düşüncelerim bana hayallerimin ötesinde güzellikteki

geleceğimin temellerini atıyor

benim anı farkında olarak yaşamam benim isteklerimi gerçekleştiricek yolu bana oluşturuyor

ben kendimi akışa bırakıyorum

ben bana güveniyorum

       


                                                 yazan MERVE 

UNUTMA KORKUSU, UNUTKANLIK

UNUTMA KORKUSU

benim unutma korkum var
ben unutma korkumu kabul ediyorum
ben unutma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben unutma korkumu seviyorum

ben hatırlamayı seçiyorum
ben hatırlamayı seçtiğimi biliyor ve inanıyorum
ben hatırlamayı seçtiğimi kabul ediyorum
ben hatırlamayı seçtiğim için kendimi taktir ediyorum
ben hatırlamayı seçtiğim için şükrediyorum

ben unutmak için verdiğim yeminlerimi bozuyorum
hatırlamak, zihindeki bilgilere ulaşmak
geçmiş deneyimlerin özüne ve bilgeliğe ulaşmak güvenlidir

 

ben zihnimde bana yol gösterek bilgilere ulaşıyorum

geçmiş acılarımdan etkilenmeyi bırakıyorum

geçmiş geçmişte kaldı biliyorum

ben anımı yaşıyorum

şuanda yaptıklarım geleceğimi yaratır

geçmiş sadece geçmişte kalan siyah beyaz bir resimdir

 bana kalan sadece bana yol gösterecek bilginin erdemidir

ben geçmiş deneyimlerimin özünü ve bilgeliğini alıyor, unutmak için verdiğim yeminimi bozuyorum

 

ben geçmiş tüm acılarımı affediyorum

ben geçmiş tüm acılarımı affettimi biliyor ve inanıyorum

ben geçmiş tüm acılarımı affettiğimi kabul ediyorum

ben geçmiş tüm acılarımı affettiğim için kendimi taktir ediyorum

ben geçmiş tüm acılarımı affettiğim için şükrediyorum

 

 

ben sevgiyle hatırlamam gereken ve benin için gerekli herşeyi hatırlıyorum

ben sevgiyle hatırlamam gereken ve benim için gerekli gerekli herşeyi hatırladığımı biliyor ve inanıyorum

ben sevgiyle hatırlamam gereken ve benim için gerekli gerekli herşeyi hatırladığımı kabul ediyorum

ben sevgiyle hatırlamam gereken ve benim için gerekli herşeyi hatırladığım için kendimi taktir ediyorum

ben sevgiyle hatırlamam gerekenve benim için gerekli  herşeyi hatırladığım için şükrediyorum

 

                                                          yazan MERVE 

YANLIŞ YAPMA KORKUSU

benim yanlış yapma korkum var
ben yanlış yapma korkumu kabul ediyorum
ben yanlış yapma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben yanlış yapma korkumu seviyorum

ben yanlış yapabileceğim endişesini bırakıyorum
ben yanlış yağabileceğim düşüncesini bırakıyorum
ben yanlış yaptığmda zarar gördüğüm inancını bırakıyorum

ben yanlış yaptığım halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi kabul ediyorum kendime değer veriyorum kendimi destekliyorum değerliyim yeterliyim başarılıyım seviliyorum destekleniyorum kabul ediliyorum isteniyorum ve hayatımda herşey yolunda

ben yanlış yaptığım halimlede güvendeyim
ben yanlış yaptığım halimlede güvende olduğumu biliyor ve inanıyorum
ben yanlış yaptığm halimlede güvende olduğumu kabul ediyorum
ben yanlış yaptığım halimlede güvende olduğumu bildiğim için kendimi taktir ediyorum
ben yanlış yaptığım halimlede güvende olduğumu bildiğim için şükrediyorum

yanlış diye bir şey yoktur
yanlış diye zannettiklerimiz bize doğruyu yapmanın yolunu bulmamız için işaretlerdir
ben artık yanlış zannettiklerime dikkatlice bakmayı seçiyorum
yanlış zannettiklerimin yoluna bakınca asıl izlemem gereken yolu buluyorum
ben yanlışlarımla öğreniyorum
ben doğru yolu buluyorum

                                              yazan MERVE

HAYIR DİYEMEME KORKUSU

benim hayır diyememe korkum var
ben hayır diyememe korkumu kabul ediyorum
ben hayır diyememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben hayır diyememe korkumu seviyorum


ben karşımdaki benden bir şey istediğinde hayır dediğimde karşımdakini kaybedebileceğim inancını bırakıyorum

ben karşımdaki benden bir şey istediğinde hayır dediğimde  aramızın açılabileceği ve aramıza mesafe girebileceği inancını bırakıyorum

ben karşımdaki benden bir şey istediğinde hayır dediğimde karşımdakinin benim kötü biri olduğumu düşünebileceği inancını bırakıyorum


ben karşımdaki benden bir şey istediğinde hayır dediğimde karşımdakine ayıp olacağı inancın bırakıyorum



ben hayır demem gereken yerde kolayca hayır diyorum çünkü benim önceliğim benim isteklerim

ben sadece severek ve isteyerek kabul etmek isteyeceğim durumlarda evet diyorum

ben sadece beni mutlu edecek, severek yapacağım şeyleri kabul edip evet diyorum

ben insanları kırmamak için, onların yapmamı istediği ama benim yapmak istemediğim şeyleri kabul etmeyi bırakıyorum

ben kendime ihanet etmeyi bırakıyorum
ben sadece severek ve isteyerek yapacağım şeyleri kabul edip
sevgiyle evet diyorum


ben hayır dediğim halimle de güvendeyim kendimi çok seviyorum kendimi destekliyorum kendime değer veriyorum kendimi kabul ediyorum kendimi onaylıyorum değerliyim  yeterliyim başarılıyım iyi biriyim seviliyorum kabul ediliyorum bana değer veriliyor isteniyorum ve hayatımda her şey yolunda


                                            yazan MERVE