TAM OLDUĞUN HALİNLE YETERLİLİK; ÖZGÜVEN

YETERSİZLİK KORKUSU

benim yetersizlik korkum var
ben yetersizlik korkumu Kabul ediyorum
ben yetersizlik korkumu şuanda  sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben yetersizlik korkumu seviyorum


Benim tam olduğum halimle yetersiz olma korkum var

ben tam olduğum halimle yetersiz olma korkumu kabul ediyorum

ben tam olduğum halimle yetersiz olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben tam olduğum halimle yetersiz olma korkumu seviyorum

ben tam olduğum halimle yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim yeterli olmak için kendimi olduğumdan farklı göstermeye ihtiyacım yok

ben tam olduğum halimle yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben olduğum gibi kendim olarak yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle sevilmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda yapmış olduğum hatalar ve yanlışlardan dolayı sevilmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım hatalar ve yanlışlarla da sevilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

beni ben yapan beni geliştiren yaptığım hatalardan ve yanlışlardan dersler alıp öğreniyor oluşum

ben hatalarımdan ve yanlışlarımdan dersler alıp doğruyu yapmayı öğreniyorum ve doğrusunu yapıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle , hatalarım, yanlışlarım, tarzım , tavrım, ailem , geçmişimle çok seviyorum ve kabul ediyorum bu sebeple herkeste beni tam olduğum halimle her şeyimle kabul seviyor ve kabul ediyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

herkes Allah tarafından sevgiden yaratıldı

bende Allah tarafından sevgiden yaratıldım

Allah'ım beni çok seviyor

benim özüm saf sevgi

herkesin özü saf sevgi

hepimiz seviden Allah tarafından yaratıldık

herkes birbirini çok seviyor çünkü hepimiz aynı öze sahibiz

hepimiz en iyi sevgiyi biliriz

bizim yaradılışımız ve olma halimiz sevgi

ben tam olduğum halimle sevilmek için yeterliyim ve ben çok seviliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevilmek için tüm özelliklere de sahibim

ben sevgi doluyum, neşeliyim , kendimi hayatımın değerini biliyorum, her güne aşkla doğuyorum etrafıma sevgi saçıyorum bu sebeple ben herkes tarafından tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle çok seviliyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben artık tam olduğum halimle kabul edilmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kabul edilmek için yetersiz olduğumu düşünüp insanların beni kabul etmesi için onlara göre davranmayı , başkalarının kalıplarına uymaya çalışmayı , kendimi olmadığım biri gibi gösterip , kabul edilmek için başkası gibi davranmayı ve kendim hakkında yalan söylemeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kabul edilmek için kendimi olduğumdan farklı göstermem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kabul edilmek için tarzımı , tavrımı , yaşamımı olduğundan farklı göstermeye çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben olduğum gibi olduğumda kabul edilmeyeceğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kabul edilmek için olmadığım biri gibi olmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda yapmış olduğum yanlışların ve hataların benim kabul edilmemi zorlaştırdığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımda yapmış olduğum hatalardan dolayı kabul edilmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle, yaşamımla ,tarzımla ,özelliklerimle tavrımla kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben doğal ve kendim gibi olduğum tam olduğum halimle kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım hatalar ve yanlışlarla da kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

beni ben yapan beni geliştiren yaptığım hatalardan ve yanlışlardan dersler alıp öğreniyor oluşum

ben hatalarımdan ve yanlışlarımdan dersler alıp doğruyu yapmayı öğreniyorum ve doğrusunu yapıyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi tam olduğum halimle , hatalarım, yanlışlarım, tarzım , tavrım, ailem , geçmişimle kabul ediyorum ve seviyorum bu sebeple herkeste beni tam olduğum halimle her şeyimle kabul ediyor ve seviyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim özüm sevgi

benim niyetlerim sevgi dolu

ben her zaman sevgiye uygun davranmayı seçiyorum

herkese sevgiyle davranıyorum

her şeyin temeli sevgi

hayatın anlamı sevgi

ben sevgi dolu , dürüst, bağışlayıcı, anlayışlı hoşgörülüyüm bu sebeple ben tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle kabul edilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevgi dolu , dürüst, bağışlayıcı, anlayışlı hoşgörülüyüm bu sebeple her zaman her yerde herkes tarafından tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle kabul ediliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle beğenilmek için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim beni ben yapan özelliklerimin beğenilmem için yetersiz olduğu inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim kendimi beğendirebilmem için kendimi olduğumdan farklı göstermem gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim kendimi beğendirebilmem için gösteriş yapmam gerektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim beğenilmek için kendimi olduğumdan farklı göstermeye ihtiyacım yok

benim beğenilmek için gösterişe ihtiyacım yok

ben tam olduğum halimle beğenilmek için yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim beni ben yapan özelliklerim beğenilmek için yeterli kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim özüm sevgi Allah'ım hepimizi sevgiden yarattı

benim özelliklerim sevgiden

ben sevgi dolu, barışçıl, bağışlayıcı, anlayışlı, hoşgörülü , dürüstüm ve benim özüm sevgi dolu bu sebeple ben tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle beğenilmek için yeterliyim ve çok beğeniliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım her işi yapabildiğimin en iyisini yapıyorum , başarılıyım, hoş sohbetim , güler yüzlüyüm, öğrenmeye ve değişime açığım, karşımdakine saygılıyım ve karşımdakinin seçimlerine ve deneyimlerine de saygılıyım, herkesi zevkle ve keyifle dinlerim ve hatalarımdan dersler alıp her zaman doğruyu öğrenip doğruyu yapmayı seçiyorum ve kendimi her gün geliştiriyorum bu sebeple ben tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle beğenilmek için yeterliyim ve herkes tarafından çok beğeniliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi çok seviyorum, kendime çok iyi bakıyorum, kendi değerimi ve herkesin değerini biliyorum, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum ve herkesi de olduğu gibi kabul ediyorum bu sebeple ben tam olduğum halimle ve tüm özelliklerimle beğenilmek için yeterliyim ve herkes tarafından çok beğeniliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle onaylanmak için yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlar tarafından onaylanmak için olmadığım biri gibi davranmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle , kendim gibi olduğum halimle onaylanmak için yeterliyim ve onaylanıyorum çünkü ben her zaman her şeye herkese sevgiye özüme uygun davranmayı , sevgiyle davranmayı ve herkesle sevgiyle konuşmayı ve hayata sevgiyle bakmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle her konuda yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben tam olduğum halimle kendim olarak güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben olmak güvenli

ben kendim olduğum için çok mutluyum

Allah'ıma şükürler olsun beni ben olarak yarattığı için

ben kendimi her şeyimle tam olduğum halimle ,beni ben yapan bütün özelliklerimle, dış görünüşümle, geçmiş deneyimlerimle, deneyimlerimle , hatalarımdan öğrendiklerimle, algılayış şeklimle çok seviyorum ve kabul ediyorum

ben harikayım

Allah'ıma şükürler olsun

ben olmak harika bir şey

ben olmak güvenli bir şey

NOT: 'ben olmak güvenli bir şey' cümlesi LOUİSE L . HAY  'in ' her şey yolunda kitabında alıntıdır.

yazan MERVE KARACA

MUHTAÇ OLMA KORKUSU

Benim muhtaç olma korkum var

ben muhtaç olma korkumu kabul ediyorum

ben muhtaç olma korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben muhtaç olma korkumu seviyorum

ben başıma Bir şey gelip , hastalanıp bakıma muhtaç olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben başıma Bir şey gelip , hastalanıp bakıma muhtaç olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ilahi olarak her zaman korunuyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın bana verdiği güzelliklere , hayatıma, sağlığıma, tam ve bütün bedenime, her işimi kendim görebiliyor oluşuma şükrediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın bana verdiği hayatımı, bedenimi, kendimi çok seviyorum ve değerimi biliyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim Allah'ıma Şükrediyor oluşum ve Allah'ımın bana verdiği güzelliklerin değerini biliyor oluşumda beni koruyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman herkese karşı sevgiyle sevgiye uygun davranıyorum, hoşgörülü bağışlayıcı , anlayışlı dürüst oluyorum bu sayede Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile hayatımda her zaman çok güzel deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim sevgiyle davranıyor oluşum , dürüstlüğüm ve iyi niyetlerimde beni her zaman koruyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın bitip te paraya muhtaç olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın bitip te paraya muhtaç olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben paramın bitebileceği düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

bu dünyada herkese fazlasıyla yetecek kadar para var

ben bolca paranın hayatıma girişini ve hayatımı bolluk bereket ve rahatlık içinde yaşamayı kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben işimi kaybedip işe ve paraya muhtaç olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben işimi kaybedip işe ve paraya muhtaç olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık işimi kaybedebileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben bir gün bir şekilde işimi kaybedersem eğer o zamanda güvende olduğumu, başarılı olduğumu, istendiğimi, yeterli olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ihtiyacım olduğu an kolayca tam istediğim gibi , zevkle çalışacağım bol maaşlı beni rahat ettirecek iş bulurum çünkü ben çok her şeyin en iyisini en güzelini hak ediyorum ve çok şanslıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yalnız kalıp sevgiye muhtaç olabileceğim endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yalnız kalıp sevgiye muhtaç olabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık yalnız kalabileceğim düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

bu dünyada yalnız kalmak diye bir şey yok

bu dünyada sevgi her yerde

ben her tarafımın sevgiyle dolu olduğunun çünkü her tarafımın insan ve canlılarla dolu olduğunun ve dünyadaki her şeyin sevgiden olduğunun farkında olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevilmeyi hak ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben sevdikçe seviliyorum böylece güvende oluyorum

ben mutlu ve huzurlu olmak için etrafımdakilerin ilgisine muhtaç olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim mutlu ve huzurlu olmak için etrafımdakilerin ilgisine ihtiyacım yok

ben huzuru ve mutluluğu içimden sevgiden alıyorum , hoşgörüden , bağışlayıcı olmaktan ve anlayışlı olmaktan alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben zor olduğunu düşündüğüm deneyimlerimin üstesinden gelip ayaklarımın üzerinde durmak ve hayat düzenimi ve standartımı korumak için eşime muhtaç olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim zor olduğunu düşündüğüm deneyimlerimin üstesinden gelip ayaklarımın üzerinde durup hayat düzenimi ve standartlarımı korumak için eşime ihtiyacım yok

ben kendim tüm deneyimlerimin üstesinden gelecek güce ve bilgiye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendim kendi ayaklarımın üzerinde durup yaşam sorumluluğumu alacak güce ve bilgiye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayat düzenimi ve standartlarımı kendim kendime sağlayacak güce ve bilgiye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimin hayatımda oluşuna şükrediyorum ;beraber deneyimliyoruz hayatı , onunla aile olmaktan çok mutluyum teşekkürler Yarabbim şükürler olsun Yarabbim

ben rahatlamak için endişe duyduğum konular hakkında karşımdakine sorular sorup tekrar tekrar olumlu cevapları almaya muhtaç olduğum inancını bırakıyorum

ben artık endişelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim rahatlamak için endişe duyduğum konular hakkında karşımdakine sorular sorup tekrar tekrar olumlu cevapları almaya ihtiyacım yok

ben rahatlamak için şu anıma bakıp hayatımdaki güzelliklerin farkına varıp şükretmenin yeterli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim kendimi güvende olmak için kontrolü elimde tutmaya muhtaç olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim güvende olmak için kontrolü elimde tutmaya çalışmaya ihtiyacım yok

ben kontrolü bıraktığım halimle güvendeyim çünkü Allah'ım beni her zamana koruyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben zorlandığımı düşündüğüm deneyimlerimde yolumu bulmam için kurtarılmaya muhtaç olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum


 

benim kurtarılmaya ihtiyacım yok

benim kurtarıcım benim

ben her deneyimimin üstesinden gelecek güce, zekaya, kapasiteye , bilgiye sahibim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımın harika olması için her şeyde mükemmeli elde etmeye muhtaç olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim hayatımın harika olması için her şeyde mükemmeli elde etmeye ihtiyacım yok

mükemmel diye bir şey yok

mükemmel kendi içimizde

mükemmel bizim bakma şeklimizde

Allah'ım bu dünyayı herkesi her canlıyı mükemmel yarattı

Allah'ım hayat akışını mükemmel yarattı

öyleyse bu dünyadaki her şey mükemmel

her yer mükemmel

herkesin deneyimi kendine mükemmel

herkesin deneyimi kendi için

her şey her yer herkes tam olduğu haliyle mükemmel

yazan MERVE KARACA

KENDİNİ KONTROL ET seçim , düşünce ve iştahını

Benim kendimi kontrol edememe korkum var

ben kendimi kontrol edememe korkumu kabul ediyorum

ben kendimi kontrol edememe korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben kendimi kontrol edememe korkumu seviyorum

ben artık kendimi kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kontrolden çıkıp istemediğim şeyler yaptığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben öfkelenince karşımdakine olan konuşmalarımın ve hareketlerimin kontrolden çıktığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık öfkelenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesin benim deneyimlerimde gelişmem için bana yardımcı olduklarının farkında olarak herkese karşı bağışlayıcı , anlayışlı, hoşgörülü olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düşüncelerimi kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim düşüncelerimin kontrolden çıktığı ve aklıma istemediğim korkutucu düşünceler geldiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben aklıma gelen korkutucu ve olumsuz düşüncelerin aklıma gelişini kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi üzerimde , yaptıklarım üzerinde kontrolüm olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi kontrol edemediğim için yapmam gereken seçimleri yapamadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çikolata, dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyecekler aklıma geldiğinde kendimi kontrol edemeyip diyeti bozduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyecekler gördüğümde canımın çektiğini düşünüp kendimi kontrol edemeyip diyeti bozduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyecekleri canımın çektiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben moralim bozulduğunda , gerildiğimde çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyeceklerin beni rahatlattığını düşünüp kendimi kontrol edemeyip diyeti bozduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendim için iyi olanı ve doğru olanı bildiğim halde kendimi kontrol edemeyip yanlış seçimler yaptığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben moralim bozulduğunda gerildiğimde çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyeceklerin beni rahatlattığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben moralim bozulduğunda gerildiğimde çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyeceklerin, bir şeyler yemenin beni güvende hissettirdiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben moralim bozulduğunda gerildiğimde çikolata dondurma tatlı abur cubur tarzı yiyecekler yediğimde güvende olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi kontrol ediyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim kontrolümün bende olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim kontrolüm bende

ben benim kontrolümün bende olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben benim kontrolüm bende olduğu için kendimi taktir ediyorum

ben benim kontrolüm bende olduğu için şükrediyorum

ben tüm düşüncelerim, seçimlerim, konuşmalarım, hareketlerim , davranışlarımın kontrolünün bende olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben seçimlerimin kontrolünün de bende olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben seçimlerimin kontrolünü bende olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben seçimlerimin kontrolü bende olduğu için şükrediyorum

ben her zaman kendi kontrolümün bende olduğunun farkında olarak kendim için iyi olanı, benim için faydalı olanı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman istediğim ve benim için faydalı olanı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben düşüncelerimin kontrolünün bende olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum

ben düşüncelerimin kontrolünün bende olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben düşüncelerimin kontrolünün bende olduğunu bildiğim için şükrediyorum

ben düşüncelerimin kontrolünün bende olduğunun farkında olarak her zaman olumlu, bana huzur veren beni mutlu eden , beni rahatlatan düşünceler düşünmeyi ve aklıma getirmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptıklarımda ve seçimlerimde kontrolün bende olduğunun farkında olarak her zaman sağlıklı beslenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beni mutlu edenin sağlıklı yiyecekler yemek olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben beni güvende hissettirenin , rahat hissettirenin sağlıklı ve bana faydalı olan yiyeceklerle düzenli bir şekilde beslenmek olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yemek yerken kendimi kontrol edemeyip fazla yediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum
ben yemek yerken kendimi kontrol edemediğim inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi kontrolümün ve seçimlerimin kontrolünün bende olduğunun farkında olarak her zaman yeterli miktarda, hafif,dozunda ve dengeli miktarlarda yemek yiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

HAYATINDAKİ GÜZELLİĞİ GÖR

HAYATINDAKİ GÜZELLİĞİ GÖR

Benim etrafımda gördüğüm olumsuz şeylerin beni etkilemesi korkum var

ben etrafımda gördüğüm olumsuz şeylerin beni etkilemesi korkumu kabul ediyorum

ben etrafımda gördüğüm olumsuz şeylerin beni etkilemesi korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben etrafımda gördüğüm olumsuz şeylerin beni etkilemesi korkumu seviyorum

benim hayatın iyi yönlerini görmeme korkum var

ben hayatın iyi yönlerini görmeme korkumu kabul ediyorum

ben hayatın iyi yönlerini görmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben hayatın iyi yönlerini görmeme korkumu seviyorum

benim insanların iyi yönlerini görmeme korkum var

ben insanların iyi yönlerini görmeme korkumu kabul ediyorum

ben insanların iyi yönlerini görmeme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben insanların iyi yönlerini görmeme korkumu seviyorum

ben artık etrafta gördüğüm olumsuz olayların ve durumların beni olumsuz etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etrafta gördüğüm olumsuz olaylardan ve durumlardan etkilenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etrafta gördüğüm başka insanların yaşadığı olumsuz olay durum ve hastalıkların benim başıma gelebileceği endişesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etrafta gördüğüm başka insanların yaşadığı olumsuz olay durum ve hastalıkların benim başıma gelebileceği düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık etrafta gördüğüm başka insanların yaşadığı olumsuz olay durum ve hastalıkların beni korkutmasına ve etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben artık insanların olumsuz konuşmalarının, inançlarının ,düşüncelerinin beni etkilemesine izin vermeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben artık insanların olumsuz konuşmalarından ,inanlarından, düşüncelerinden etkilenmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman etrafta gördüğüm olumlu şeylerden olumlu bir şekilde etkilenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben her zaman insanların olumlu, güzel konuşmalarından, inançlarından ve düşüncelerinden olumlu bir şekilde etkilenmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim etrafta gördüğüm insanların yaşadığı olumsuz olay durum ve hastalıklardan etkilenmeye ihtiyacım yok

ben her zaman kendime ve herkese karşı sevgi dolu , anlayışlı , hoşgörülü bağışlayıcı dürüst olduğum için ve her zaman olumlu düşünceler düşünmeyi seçtiğim için Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile her zaman hayatımda harika deneyimler yaratıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben rahatlamayı rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman olumlu düşünmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman iyiyi güzeli düşünüp iyiye güzele odaklanıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman güzel iyi düşünceler düşünüyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hep sağlık ,bütünlük , barış, mutluluk, güven, bolluk bereket , iyilik düşünüyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatın kötü yönlerini bulmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatta kötü olduğunu düşündüğüm şeylere odaklanmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

kötü diye bir şey yok

her olan bizim en yüce hayrımıza

ben kötü olduğunu zannettiğim şeylerinde benim dersler alıp öğrenip gelişip düşünce ve inançlarımı olumlu hale getirip Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile daha güzel deneyimler yaratabilmem için yaşandığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatta yaşadığım her şeyin güzel olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatta aldığım derslerimin de güzel olduğunu çünkü beni geliştirdiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatı olduğu gibi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hayatımı derslerimle , öğrendiklerimle , yaşadıklarımla olduğu gibi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadığım her şey benim dersim

ben yaşadıklarımdan dersler alıp öğreniyorum , gelişiyorum ve Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile harika deneyimler yaratıyorum

öğrenmek ve gelişmek benim daha güzel bir hayat yaratabilmem için anahtar

hayatımda yaşadıklarım , yaşadıklarımdan öğrenmek gelişmek ve geliştikçe Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile daha güzel bir hayat yaratmak birbiri ile bir bütün

ben şuan yaşadıklarımla harika hayatımı yaratıyorum

benim bütün yaşadıklarım benim için

benim tüm yaşadıklarım gelişmem için

benim tüm yaşadıklarım ders alıp bir sonraki dakikayı daha iyi hale getirebilmem için

benim her anım benim için ve harika

ben tüm yaşadıklarımın benim daha güzel bir hayat yaratabilmem için olduğunun farkında olarak ben hayatımın iyi yönlerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadığım için ve dünyayı deneyimlediğim için şanslı olduğumun farkında olarak hayattan zevk almayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben anda olarak aldığım nefesin , dünyanın, insan ve canlıların, güzel yeşilliklerin ,bütünlüğün Allah'ımın yarattığı mucizevi ve harika her şeyin renklerini, harikalığını ve mucizesinin farkında olup onların varlığından zevk almayı seçiyorum kabule diyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ım dünyayı yaşam alanımızı , her bir insanı , her bir canlıyı, hissettiğimiz rüzgarı, yaşamın kokusunu özene bezene yarattı ben bu güzelliklerin tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben dünyanın ve dünyadaki her şeyin mucizevi çekici güzelliğine kendimi güvenle bırakıp ve dünyayla bütün olup ,dünyadan ve dünyadaki her şeyi, herkesi olduğu gibi kabul ederek tam oldukları halleriyle onların mükemmelliklerin den zevk alıp onlarla güvenle hayatın akışında olmayı ,kendimi güvenle hayat akışına bırakmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ailemdekilerin kötü olduğunu düşündüğüm yönlerini görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ailemdekilerin hoşuma gitmeyen yönlerini görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ailemdekilerin yaptığı kötü olduğunu düşündüğüm davranışlarına dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık ailemdekilerin hatalarını görmeyi , hatalarına dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkesi olduğu gibi kabul edip onların içindeki iyiliği ve iyi yönlerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkese karşı her zaman bağışlayıcı ve anlayışlı olup herkesin iyi yönlerini görüp etrafımdakilerin varlıklarının tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesteki iyiyi gördükçe insanlar daha da iyi oluyorlar kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese karşı iyi davrandıkça iyi oldukça herkes daha da iyi oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemde bulunan herkesteki iyiyi görüp o yönlerin tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi gördükçe ,iyiyi gördükçe herkes daha da iyi oluyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemin varlığının ailemdeki herkesin varlığının tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkesin kendine haslığının renginin ve harikalığının tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkesin varlığının değerini bilmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben ailemdeki herkesin onlarla yaşadığım deneyimlerimde benim dersler alıp öğrenip gelişmem de yardımcı olduklarının ve bu deneyimlerden öğrendiklerim sayesinde Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile daha güzel deneyimler yaratabilmem için bana yardımcı olduklarının farkında olarak onların varlıklarına şükrediyorum ve aileme her zaman bağışlayıcı,anlayışlı,hoşgörülü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların kötü olduğunu düşündüğüm yönlerini görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların hoşuma gitmeyen yönlerini görmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların yaptığı kötü olduğunu düşündüğüm davranışlarına dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık insanların hatalarını görmeyi , hatalarına dikkat etmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese karşı iyi davrandıkça iyi oldukça herkes daha da iyi oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben kendim her zaman sevgiye uygun davranmayı seçiyorum bu sebeple herkes sevgiye uygun davranıyor ve daha da iyi oluyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum





ben her zaman herkese karşı iyi niyetli , bağışlayıcı , barışçıl, sakin , uyumlu , hoşgörülü anlayışlı olmayı seçiyorum bu sebeple herkes her zaman bana karşı iyi niyetli, bağışlayıcı, barışçıl, sakin , uyumlu, hoşgörülü ve anlayışlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum





ben her zaman herkese karşı iyi niyetli , bağışlayıcı, barışçıl, sakin , uyumlu , hoşgörülü anlayışlı oluyorum bu sebeple herkes her zaman bana karşı iyi niyetli, bağışlayıcı, barışçıl, sakin , uyumlu, hoşgörülü ve anlayışlı oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesi olduğu gibi kabul edip onların içindeki iyiliği ve iyi yönlerini görmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkese karşı her zaman bağışlayıcı ve anlayışlı olup herkesin iyi yönlerini görüp etrafımdakilerin varlıklarının tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben deneyimlerimde olan herkesin bana deneyimlerimden dersler alıp öğrenip gelişip , öğrendiklerim sayesinde Allah'ımın verdiği yaratım imkanı ile daha güzel deneyimler yaratabilmem için yardımcı olduklarının farkında olarak onların varlıklarına şükrediyorum ve herkese her zaman bağışlayıcı, anlayışlı, hoşgörülü oluyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesteki iyiyi gördükçe insanlar daha da iyi oluyorlar kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben insanlardaki iyiyi görüp o yönlerin tadını çıkarmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben iyi gördükçe ,iyiyi gördükçe herkes daha da iyi oluyor kabule diyorum böylece güvende oluyorum

ben dünyanın , dünyadaki her şeyin herkesin, hayatımın , hayatımdaki herkesin her şeyin harika olduğunun farkında olarak hayatımı zevkle yaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her gün gözlerimin Allah'ımın yarattığı harika dünyaya ve insan ve canlılara açıyorum bu sebeple ben etrafıma herşeye heryere herkese gülen güzel gözlerle ve tadını çıkararak bakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaşadıklarımdan öğreniyorum ve gelişiyorum Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile kendim için harika bir hayat yaratıyorum ve hayatımdan zevk alıyorum bu sebeple ben kendi yaşamıma gülen , mutlu gözlerle zevkle bakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendimi ve kendi hayatımı görmekten zevk alıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben Allah'ımın izni ile Dünyayı deneyimliyor oluşumun, harika deneyim alanımız Dünya'nın, Allah'ımın yarattığı tüm mükemmel harika insan ve canlıların , bir bütün oluşumuzun ve güzel düşündükçe olumlu düşündükçe kendime harika deneyimler yaratabiliyor oluşumun değerini bilmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben Allah'ımın izni ile Dünyayı deneyimliyor oluşumun, harika deneyim alanımız Dünya'nın, Allah'ımın yarattığı tüm mükemmel harika insan ve canlıların , bir bütün oluşumuzun ve güzel düşündükçe olumlu düşündükçe kendime harika deneyimler yaratabiliyor oluşumun değerini biliyorum  kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

KADINLARA ÖZEL YETERSİZLİK KORKUSU

Benim yetersizlik korkum var

ben yetersizlik korkumu kabul ediyorum

ben yetersizlik korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim

ben yetersizlik korkumu seviyorum

ben yeterince güzel olmadığım düşüncesini bırakıyorum böyle güvende oluyorum

ben çok güzelim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ıma şükürler olsun beni ben olarak yarattığı için

Allah'ıma şükürler olsun beni sağlıklı, tam ve bütün ve güzel yarattığı için şükürler olsun Allah'ım

ben yeterince çekici olmadığım düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince çekiciyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman sevgiyle sevgiye özüme uygun davranıyorum bu sebeple daha da çekici oluyorum

ben herkese herşeye karşı hoşgörülü , anlayışı ve barışçılım bu sebeple daha da çekici oluyorum

ben her anımın değerini biliyorum ve deneyimlerimin beni geliştirdiğini bilerek her deneyimimi ve her anımı zevkle yaşıyorum bu sebeple daha da çekici oluyorum

ben çok akıllı ve çok güzel olduğum içinde çok çekiciyim

ben yeterince kadınsı olmadığım inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yeterince kadınsıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlığımı , kadınsı olduğumu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlığımı yaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kadınlığımın narinliğini, kadınlığımın çekiciliğini, kadınlığımın güzelliğini kabul ediyorum ve zevkle ve sevgiyle yaşıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bi kadınım Allah'ımın bana verdiği yaratım imkanı ile Allah'ımın mucizesine yaratıma aracı olabiliyorum

ben bir kadınım sevgiyi temsil ediyorum

ben kadınsı bir kadınım duygularımı rahatça yaşıyorum

ben kadınsı bir kadınım gücümü sevgiden alıyorum

ben kadınsı bir kadınım dünyaya sevgiyle , güvenle aşkla bakıyorum

ben kadınsı bir kadınım güzelim , güzelliğimi zevkle yaşıyorum

ben kadınsı bir kadınım çekiciliğimi zevkle yaşıyorum

ben sevecen, anlayışlı , hoşgörülü ve her zaman her koşulda sevgiyle davranan bir kadınım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

Allah'ıma şükürler olsun beni ben olarak yarattığı için

Allah'ıma şükürler olsun beni kadın olarak yarattığı için

Allah'ıma şükürler olsun bana annelik deneyimini yaşama imkanı verdiği için

teşekkürler Yarabbim şükürler olsun Yarabbim

ben hareketlerimin yeterince kadınsı olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben tavırlarımın yeterince kadınsı olmadığı inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben benim tavırlarımın ve hareketlerimin kadınsı olduğunu biliyor, inanıyor ve kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben benim tavırlarımın ve hareketlerimin kadınsı olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum

ben benim tavırlarım ve hareketlerim kadınsı olduğu için şükrediyorum

benim hareketlerim ve tavırlarım kadınsı çünkü ben herkese her şeye karşı sevgi doluyum, herkese her şeye sevgiyle davranıyorum, herkese her şeye sevgiyle bakıyorum ve dünyayı sevgiyle görüyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben para kazanmak konusunda yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben para kazanmak konusunda yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben yaptığım her işi yapabildiğimin en iyisini yapıyorum bu sebeple para kazanma konusunda yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi ayaklarımın üzerinde durup mali gücümü elime almakta yetersiz olduğum inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kendi ayaklarımın üzerinde durup mali gücümü elime almakta yeterliyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben her zaman bir şeyleri yapmaya karar verdiğimde istediğim ve yapmaya karar verdiğim şeyleri kolayca , rahatça ve hemen yaparım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben işimi , zevkle ve keyifle yapıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben işim den bolca ve kolayca sevgiyle para kazanıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim her zaman işlerim yolundadır kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben çok şanlıyım kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

AİLEYİ KONTROL ETMEYE ÇALIŞMAYI BIRAK

Ben eşimin  duygularını düşüncelerini, hislerini, davranışlarını seçimlerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimin konuşmalarını , fikirlerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben oğlumun duygularını düşüncelerini hislerini davranışlarını seçimlerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben etrafımda olanları kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyi bir düzene oturtmaya çalışmayı ve her şeyi kontrol altında tutmaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben annemin hayatını seçimlerini düşüncelerini hislerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın hayatını seçimlerini düşüncelerini hislerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kardeşimin (eğer varsa) hayatını seçimlerini düşüncelerini hislerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamın, annemin, kardeşimin konuşmalarını ve fikirlerini kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimi, eşimin hareketlerini hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben oğlumu (kızımı) oğlumun (veya kızımın) hareketlerini hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben babamı, babamın hareketlerini hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben annemi, annemin hareketlerini hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben kardeşimi(eğer varsa) kardeşimin hareketlerini hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben herkes bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp doğruyu yapmayı öğrenmeye geldiğini ve hata yapmasının normal ve doğal olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim insanların doğruyu yapması için hareketlerini kontrol altında tutmaya çalışmaya ihtiyacım yok

ben herkes hata yaptığında hatalarından dersler alıp öğrenip doğruyu yaptıklarını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkesi kendi haline bıraktığım halimle de herkes doğru yolu bulup doğruyu yapmayı seçiyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık her şeyi olduğu haline, kendi işleyiş haline bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben her şeyin oluşu işleyiş hali her olan benim en yüce hayrıma oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben değişikliklerin, değişimin, farklılığın, bilinmeyenin de güvenli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkes bu dünyaya yaptığı hatalardan dersler alıp doğruyu yapmayı öğrenmeye geldiğini ve hata yapmasının normal ve doğal olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben herkes hata yaptığında hatalarından dersler alıp öğrenip doğruyu yaptıklarını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

benim insanların doğruyu öğrenip yapması için hareketlerini kontrol altında tutmaya çalışmaya ihtiyacım yok

ben herkesi kendi haline bıraktığım halimle de herkes doğru yolu bulup doğruyu yapmayı seçiyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben değişiklik hayatımda farklılık hayatımda yenilik olduğunda da benim hayrıma olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkesi kendi deneyimlerinde özgür bırakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdeki herkesin duygularını düşüncelerini fikirlerini, seçimlerini özgür bırakıyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi insanların deneyimlerine, hayatlarına , hayat süreçlerine hapsetmeyi bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben insanların deneyimlerinden özgürleşmeyi seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemdekilerin ve herkesin kendi deneyimlerini kendileri yaşamasına izin veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben hata yapmamaya çalışmak için davranışlarımı kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben yanlış yapmamak için bir şeyler yaptığımda yaptığım şeyleri bir çok kez kontrol etmeye çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben artık kendimi rahat bırakmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben bu dünyaya yaptığım hatalardan dersler alıp doğruyu yapmayı öğrenmeye geldiğimi ve hata ve yanlış yapmamın normal ve doğal olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben artık hayatımda her alanda herkese karşı rahat olmayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimi, eşimin hareketlerini bana karşı hata yapmaması için kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimin hareketlerini kontrol altına almaya çalışmassam eşimle ilişkimizin tehlikede olacağı düşüncesini bırakıyorum böylece güvende oluyorum

ben eşimi rahat bıraktığım eşime karşı esnek olduğum halimle de ilişkimizin güvende olduğunu çünkü eşimin her zaman beni düşünerek hareket ettiğini ve farkında ve iyi niyetli olduğunu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben ailemin güvenliğini sağlamaya çalışmak için ailemi kontrol altına almaya çalışmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum

benim ailemin güvende olması için benim onları onların davranışlarını ve hayatlarını kontrol altına almaya çalışmaya ihtiyacım yok

ben herkesin ve benim her an her zaman güvende olduğumuzu ve ilahi olarak korunduğumuzu kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

yazan MERVE KARACA

EŞE OLAN ÖFKEYİ BIRAK

NOT: eşim yerine eşinize nasıl sesleniyorsanız onu yazın, bu korku dönüştürme sevgili içinde yapılabilir



Benim eşime öfkelenme korkum var
ben eşime öfkelenme korkumu kabul ediyorum
ben eşime öfkelenme korkumu şuanda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim
ben eşime öfkelenme korkumu seviyorum


ben eşimden Bir şey istediğimde eşim hemen yapmadığında eşime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimden Bir şey istediğimde eşim hemen yapmadığı halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimin benim ondan istediğim şeyleri elinden geldiğince çabuk yapmaya çalıştığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim beni dinlemediğinde eşime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim bana bir şey söylerken ve bir şeyler anlatırken her zaman eşimi dinlemeyi seçiyorum bu sebeple eşimde ben ona bir şeyler söylerken ve bir şeyler anlatırken beni dinlemeyi seçiyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim bana bir şey söylerken ve bir şeyler anlatırken her zaman eşimi dinliyorum bu sebeple eşimde ben ona bir şeyler söylerken ve bir şeyler anlatırken beni dinliyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim benimle inatlaştığında öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimle inatlaşmayı bırakıyorum böylece eşimde benimle inatlaşmayı bırakıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben her zaman eşimle anlaşmayı ve eşime karşı barışçıl olmayı seçiyorum böylece eşimde her zaman benimle anlaşmayı ve bana karşı barışçıl olmayı seçiyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum





ben eşimden yapmasını istediğim bir şeyi istediğim gibi yapamadığında veya yanlış yaptığında eşime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimden istediğim bir şeyi istediğim gibi yapamadığı veya yanlış yaptığı halimle de güvendeyim kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim benim ondan yapmasını istediğim şeyleri elinden geldiğince benim yapmasını istediğim gibi yapmaya çalıştığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum









ben eşime benim hoşuma gitmeyen fikir ve düşüncelerini söylediğinde öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimin benim hoşuma gitmeyen düşünce ve fikirlerine saygı duymayı seçiyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim bana akıl verdiğinde eşime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim bana akıl verdiğinde eşime kızmak yerine eşimi saygılı bir şekilde ve sevgiyle dinliyorum ve benim iyiliğim için olana ben kendim karar veriyorum kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimi olduğu gibi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben eşimi kendi fikir ve düşünceleri ile olduğu gibi kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşim olumsuz düşüncelerinden bana bahsettiğinde eşime öfkelenmeyi ve kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimin hiç bir olumsuz düşünce ve inancı beni etkileme gücüne sahip değil kabul ediyorum böylece güvende oluyorum





ben artık eşim beni kızdıracak şeyler yaptığında eşime bağırma isteğini bırakıyorum böylece güvende oluyorum





ben eşime kızdığımda bağırınca sinirimin geçeceği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimin benim ona bağırmamı hak ettiği inancını bırakıyorum böylece güvende oluyorum
ben artık eşime kızmayı bırakıyorum böylece güvende oluyorum


ben artık eşime hakaret etmeyi ve onu üzecek sözler söylemeyi  bırakıyorum böylece güvende oluyorum


eşim çok iyi bir eş, çok iyi bir baba , çok iyi bir insan,
eşim çok dürüst, çok anlayışlı, çok sağdık bir eş
ben eşimin her zaman sevgiyle davranılmayı ve saygıyı hak ettiğini kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben her zaman eşime her zaman sevgiyle ve saygılı davranıyorum böylece güvende oluyorum


ben eşimin çok iyi bir eş olduğunu, iyi niyetli olduğunu ve beni sevdiğini biliyor, inanıyor ve kabul ediyorum


ben eşimin çok iyi bir eş olduğunu , iyi niyetli olduğunu ve beni sevdiğini bildiğim için kendimi taktir ediyorum


ben eşimin çok iyi bir eş olduğu iyi niyetli olduğu ve beni sevdiği için şükrediyorum


ben eşimin beni mutlu etmek için elinden geleni yaptığını ve bana her zaman sevgiyle ve sevgiye uygun davrandığını kabul ediyorum böylece güvende oluyorum


ben eşime öfkelenip kızmak yerine her zaman eşimin bana karşı çok iyi , dürüst ve sevgi dolu olduğunun farkında olarak eşime hoşgörülü, anlayışlı ve bağışlayıcı olmayı seçiyorum böylece güvende oluyorum


ben eşime karşı ılımlı ve barışçıl oldukça eşimde bana karşı ılımlı ve barışçıl oluyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben eşime karşı ılımlı ve barışlım eşimde bana karşı ılımlı ve barışçıl kabul ediyorum böylece güvende oluyorum

ben eşime karşı her zaman sevgi dolu ve barışçıl olmayı seçiyorum ve eşimde her geçen gün bana çok daha iyi davranıyor kabul ediyorum böylece güvende oluyorum
ben eşimin bana çok değer verdiğini, beni çok sevdiğini, bana karşı ilgili olduğunu biliyor inanıyor ve kabul ediyorum
ben eşimin bana çok değer verdiğini, beni çok sevdiğini, bana karşı ilgili olduğunu bildiğim için kendimi taktir ediyorum
ben eşim bana çok değer verdiği, beni çok sevdiği, bana karşı ilgili olduğu için şükrediyorum

yazan MERVE KARACA